Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
932
Маминых химиков тред — Предыдущий тонет здесь >>984305 (OP) Маминых химиков и стероидных наркоманов нить иди. Обсуждаем свой курс, вносим правки, узнаем чем Вермодже лучше Балкана, как правильно вводить метановые ректальные свечи, поливаем говном паленую станазу, вот это вот всё. То что ты хотел знать, но боялся спросить. Легкий FAQ: http://pastebin.com/UBw1k8e4
13 апреля 2017
Сохранен
44
Тред быстрой, дешевой и ккалорийной хавки — Анон! Знаю тебя уже заебал обезжиренный творог и грудки. А все остальное пиздец как надо готовить. Или жениться или мама. Оба варианта полная хуйня. Домработницу вот можно... Престори: Я был совсем дрищ, 174-56. Пошел в зал, набрал до 65, потом сбавил до 60-62. Наруярился пептидами. Тьфу тьфу, вроде 67-69. Плечи, биз, сиськи - норм. Хочу 75-78. И сука, вес встал. Ни туда ни сюда уже месяц. Видимо перестало хватать ккал и белка. 2-3 раза в день хуярю
7 мая 2015
Сохранен
812
Турники (подтягивания и брусья)! — Вопрос КАЛИСТЕНИКАМ, ТУРНИКМЕНАМ, ПЕТУХАМ и т.д Проблема такая: не могу научиться подтягиваться на турнике. Причина кроется в том, что не развиты мышцы, которые задействованы в процессе подтягиваний.вроде очевидно, а мб и не правильно думаю? Как не пытался, уже и думал, что неправильно пытаюсь подтянуться но потом понял, что это полная хуйня. Брусья, отжимания - не проблема, а вот подтягивания не поддаются никак! Смотрел разные методики и тому подобное. Совет
2 февраля 2020
Сохранен
182
>Our model is 185.5cm ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА Сука. Как набрать 6-8 см роста? 177-см-кун
25 марта 2016
Сохранен
269
Турнички и брусья — Любители турничков, брусьев, шведских стенок и прочих доступных упражнений (особенно с собственным весом) собираются здесь. FAQ: http://pastebin.com/67T4rrVL Официальный саундтрек треда: https://www.youtube.com/watch?v=TwsvnlZNuQw
9 июня 2015
Сохранен
832
БЕГОТРЕД #45 — У нас есть отличный гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе: >Как начать бегать с нуля >Техника бега >Выбор беговой одежды и обуви >Гаджеты и сайты-трекеры >Бег и похудение >Беговая литература и сайты ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com А мы продолжаем спорит
10 июля 2016
Сохранен
786
НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА ТРЕД. Второй. — По традиции размещаем: 1. Фото 2. Стаж тренировок 3. Рост, вес. 4. Силовые показатели. 5. Антропометрия (По желанию)
4 января 2016
Сохранен
849
Convict Conditioning #25 — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Если ты хочешь подготовиться к лету 2019 и читаешь этот тред, то ты как раз успел к началу занятий. Не будь подснегом, начинай регулярные тренировки прямо сейчас! Весной выйдешь по УДО, я гарантирую это! Первая книга: h
5 июня 2019
Сохранен
822
Crossfit #2 — Описание: дорогой анон. В этом треде представлено обсуждение недоспорта, супер интересной системы занятий под названием Crossfit. Тут мы обсуждаем WOD'ы, фотографируем содранные мозоли, думаем как женщины превращаются в мужиков, киппингуем на кольцах, ходим на руках как в цирке, роняем штангу на голову во время рывка, нещадно закисляем миокард и начинаем свой путь к становлению самым физически подготовленным анонимом. Также мы поддерживаем наших катлетов и катлеток, выступаем на
20 ноября 2017
Сохранен
821
ЖИРОТРЕД — Все, связанное с процессом похудения, обсуждаем здесь. Голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами. Напоминаю, что у кетомразей есть свой петушиный угол. Даунам, которые не умеют читать, напоминаю, что в шапке есть видео. Предыдущий тред >>650778 Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов: http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e ЖироFAQ: https://www.dropbox.com/s/0dnnz
19 июня 2015
Сохранен
41
Пизда суставам — Сап, физач. Я к третьему десятку озаботился, наконец-то, ЗОЖ и вот уже около года хожу в качалочку, бегаю, кручу педали, играю в футбол/волейбол. Мне всё норм, но есть одна проблема - суставы. Спина и суставы у меня были порядком подубиты ещё до того, как я начал заниматься физкультурой, и сейчас то и дело болит то коленка, то запястье, то плечо, то ещё что-нибудь. В общем, прошу советов, что делать. Из того, что уже делаю: слежу за техникой, приседания не делаю в полную ампли
20 февраля 2018
Сохранен
586
Full-body тред. — Сап, физачеры. Под влиянием фулл-боди пропагандиста физача и переходе на тренировки 2 раза в неделю перекатился в фуллбади около 10 месяцев назад. Полет нормальный, тренировка около часа, 6 упражнений в тренировке, большинство делаю по следующей схеме - 1 разминочный + 3 рабочих по 10- 12 повторений. Предлагаю фуллбади сектантам лампово общаться тут.
12 октября 2019
Сохранен
818
Очередной тред мифических и несуществующих скинни-фэтов эктоморфов — Худые руки? Обхват запястья около 15см в среднем? С виду кажешься дрищеватым? Жир на боках/ляхах и прочие прелести не дают тебя покоя? Начитался в FAQ о правильном питании и тренировках, чтоб выглядеть как местная "илита"? Собрал себя в руки, купил годовой абонемент в местный тренажерный зал, запасся протеином/натуральной белковой пищей, чтоб через длительное время изнурительных тренировок тебя зауважали местные завс
7 января 2017
Сохранен
899
Предыдущий тонет здесь >>1086534 (OP) Маминых химиков — Предыдущий тонет здесь >>1086534 (OP) Маминых химиков и стероидных наркоманов нить иди. Обсуждаем свой курс, вносим правки, узнаем чем лечить вялую эрекцию от деки, как правильно вводить тестостерон подкожно, ищем способы перезапуска отказавших яичек, вот это вот всё. То что ты хотел знать, но боялся спросить. Легкий FAQ: http://pastebin.com/UBw1k8e4
21 ноября 2017
Сохранен
185
О росте — 1. Смотрю Матч ТВ несколько вечеров назад. Какой-то наш мини-фильм о Тайсоне. Реплика от рожденного в СССР комментатора(мой пересказ): "Он же как яростный кусок мышц, вы же знаете, он был невысоким - метр восемьдесят, но очень сильным/мускулистым". (после того как упоминается, что Тайсон жал 90кг в 13 лет) Рост Тайсона по данным в Сети - 178-180 см. 2. Смотрю Матч ТВ. Обзор ЛЧ. Атлетико-Галатсарай. "...Гризманн невысокого роста...". (дословно) Рост по данным в С
30 января 2016
Сохранен
257
Бассейна тред — Все, что связано с бассейном отныне обсуждаем здесь. Мне нельзя заниматься спортом в зале, взяла абонемент в бассейн. Судя по пикрелейтед, там тоже можно забацать себе классную фигуру. Но как? Нет цели наростить мышечную массу (у меня и так развитые мышцы спины, выглядит не оч) – только сбросить жир (у меня 25%, хочу 20%). Так вот. Чем вообще заниматься в бассейне? Просто плавать? А как? Я умею только кролем. И что вообще делают там? Сколько длится сеанс? Можно ли заниматься
7 февраля 2016
Сохранен
180
А где же официальный кроссфит-тред, физаны? Кто уже обмазался? С чего начать? Какие подводные камни? Олсо, технику рывка и подтягиваний собираюсь соблюдать достойно, к соревнованиям не стремлюсь, а вот спину хотелось бы сохранить
23 января 2016
Сохранен
1629
ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ ТРЕД (море эдишн) — Q: Что это за тред и почему он закреплен? A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред. Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать? A: Начать следует с изучения FAQ'а - https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУЮ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕР
24 сентября 2015
Сохранен
743
Bitchbadi Nigranity™ и других видеотренировок тред — Ссылка на старый тред: >>715332 (OP) Скачем как горные козлы, пугаем соседей, ползаем в луже пота, пытаемся подтянуться на турникие, делаем разводку гантелей на фитболе, достигаем своего МЭКС АУТ и скидываем по тысяче килограмм в неделю, ничего нового. Краткий F.A.Q: Q: Я жиробас, можно мне ваше нигранити? A: Нет. Попробуй Power 90\Half hour Тони Хортона Q: Я дрыщ, поможет мне ваше нигранити? A: Набрать вес? Нет. Попробуй тренировки Т
12 декабря 2017
Сохранен
796
Convict Conditioning #21 — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Если ты хочешь подготовиться к лету, подкокочать бицульку и сбросить вес, уходи, подснег, эта программа не для тебя. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewto
21 июля 2018
Сохранен
264
Качковского бугурта тред ПРИШЁЛ В КАЧАЛКУ @ ПИЗДЕЦ КАК БОЮСЬ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ @ ПРИКАСАЮСЬ К ГАНТЕЛЯМ @ ТЕЛО СТАЛО КАК У РИМСКОГО ГЛАДИАТОРА
26 апреля 2015
Сохранен
95
СРЕДНИЙ РОСТ ТНЕЙ — Сап. Тред среднего роста русских девушек. Обсуждаем рост девчат. Средний рост девушки по россии - 169. Ну, это включая старое поколение. Я в 10 классе, и у нас все тянки минимум 170. Есть парочка 178, штук 9 170-176, одна 169, другая 168, 3 166. Я хз, у меня в классе все ахуенные или вообще по рашке так. Поэтому, дискасс!
25 октября 2014
Сохранен
472
В этом ИТТ треде мы будем обсуждать безмясовые — В этом ИТТ треде мы будем обсуждать безмясовые диеты для кочек Современная мянсная индустрия это антибиотки и гормоны Альтернативные источники белка Хумус, Тофу, Лосось (рыба вообще) , морепродукты После трехдневного отказа : Рельеф повышается Лекгость в теле Сон лучше пот не воняет говно тоже не воняет В общем дискач, ищем минусы, плюсы , делимся рецептами, какие витамины нужно принимать. Алсо на животных мне похуй , думаю только о здоро
7 сентября 2017
Сохранен
203
Вы только взгляните на этого унтерка слева. Не думал что Харди такой дрищ ирл.
27 февраля 2016
Сохранен
239
Тру вещи и инсайты — Те самые, что дают 80% результата. Лично для меня 1. IF 2. Калистеника с отягощениями 3. Увеличение тоннажа тренировок дневного/недельного Делимся.
6 ноября 2017


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc