Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
808
Convict Conditioning #26 — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 или http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf (для аутистов, не способных в трекеры)
30 октября 2019
Сохранен
841
Официальный кето-тред #4 — Добро пожаловать в низкоуглеводный тред физача. Дабы не бередить взор жиробасиков фоточками еды, не вызывать потоки ненависти у любителей ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ и полуобморочных курогречнево-салатовых КБЖУ-голодальцев, и просто лампово пообщаться на эту тему. Здесь аноны обмазываются жирными сливками, а на овсянку с изюмом смотрят с пренебрежением. Помни что кето - самый быстрый способ уменьшить процент жира, а не просто сбросить вес, потеряв 50/50 мышцы и жир. Вниман
20 июня 2017
Сохранен
93
Контингент качалочки Всегда раньше встречал такие дреды, а сейчас они канули в небытие. Вернем великую традицию физача Можете описывать и кто к вам на турники ходит Начну. Сам не из России и СНГ, хожу в элитный фитнесс-клуббыдло же за штуку в год(хз сколько это в рублях). В целом отличное место. Душевые хорошие, есть 2 бассейна(закрытый и открытый), целая куча всевозможных кружков и прочие...Теперь собственно про народ 1. Конечно же я. 192/90-кун. Отзанимался боксом пару лет назад и когда очень давно еб
3 ноября 2015
Сохранен
524
Самообороны тред — Почему ещё никто не создал? Вы хотите быть изнасилованными и побитыми, при этом чтобы ваш обидчик ушел целым и невредимым? В этом треде выясняем, как обороняться сисам при попытке изнасилования и опиздюливаний.
21 октября 2014
Сохранен
84
CJC1295DAC+ipamorelin — От такая хуита малята, ебашу 1000мкг сжс 2 раза в неделю и 100мкг ипаморелина 2жды в день. анализ крови на стг делаю раз в неделю. длиться это дело будет до начала декабря. Предварительные выводы:первое значение на графике было от гхрп2+грф (чисто проверка рабочести связки)
26 декабря 2014
Сохранен
218
Травма тредж — За весь тренировочный стаж приобрел приличное количество растяжений, ушибов, воспалений и другого дерьма, став полуинвалидом, причем большая часть травм так и осталась при мне. В медаче спортивные и околоспортивные травмы не освещены 3,5 анона без специфических знаний поэтому если где и разводить бросаенс так это здесь. Все просто- рассказываешь о своей проблеме и знающие кочки помогают советами о лечении, про свой опыт восстановления.
14 июля 2016
Сохранен
274
Иделаьное тело воина — Анон, мне печёт с моей маленькой силы. Коротко: мой оринетир - брутальные коренастые(не карлики) широкоплечие мужики в разгрузке, знающие крав магу и боевое самбо, а я - дрыщ ростом 176(хотел бы быть повыше, 182-184, кстати, но Бейн и многие спецназовцы такого роста, насколько знаю. + Джеф Монсон. Хотя Емельяненко и Джекман заметно выше и успешнее) и, самый пиздец - массой в 60 кг. Понимаете, я слышал, что спецназовцы ходят в походы с 30 кг веса на плечах/спине/руках, п
9 марта 2016
Сохранен
101
История провала — Многие ребята в физаче, особенно молодые, смотрят на Сейда и Зизза как на образец для подражания. О Зиззе я говорить много не буду -- он умер в 22 года, nuff said. Поговорим о Сейде. Ребята из физача ему очень завидуют, говорят идеальная генетика, начал заниматься в 12 лет. Но знаете что я вижу в его истории? Провал. Абсолютный фейл. У тебя есть возможность заниматься в 12-13 лет и ты начинаешь заниматься физкультуркой для стариков и инвалидов? Срсли? Даже начиная в 15 у тебя
6 октября 2015
Сохранен
190
WEBM-тред уровня /fiz — Странно, что еще не было
13 августа 2016
Сохранен
291
Давайте раз и навсегда решим по поводу пауэрлифтинга — (1) Настоящий серьёзный вид спорта. То что много федераций - следствие, а не причина того, что пауэрлифтинг не является олимпийским видом спорта. (2) Хуита для 40-летних жлобов, которые решили почувствовать себя спурдсменами. Малотехничный, незрелищный вид деятельности. Упражнения не требуют какой-то серьёзной ловкости, быстроты и гибкости.
20 июля 2015
Сохранен
599
Анон, вот смотри на этого парня. Он генетически одарен. Ему 16 лет, и он уже ебаный бог эстетики несравненное гипер сверх существо. Ещё парочка лет - и парень утрёт нос тому же зейду как по мне - уже, так как очень приятное лицо, и не такой он низкий, да и вообще всем. Супермен этакий. Рост у него хороший, 6'2 футов, вес 185 фунтов. Так вот, к чему этот тред - все, кто сидят на этой доске генетически не одарены. Кривые, косые, мелкие, больные, уродливые - продолжать можно бесконечно. Так нахуя вы все занима
25 июня 2015
Сохранен
894
Convict Conditioning #18 — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО (ВНИМАТЕЛЬНО СУКА) читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Если ты хочешь подготовиться к лету, подкокочать бицульку и сбросить вес, уходи, подснег, эта программа не для тебя. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutrac
12 декабря 2017
Сохранен
826
Кистевой эспандер (Grippers) — В этом треде делимся инфой обо все, что связано c кистевыми эспандерами: - какими пользовались/лучше пользоваться; - как тренироваться; - зачем все это нужно (и нужно ли вообще)
2 июля 2022
Сохранен
460
НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА ТРЕД — Начали. Делимся фишками, советами, особенностями тренинга, питания, востановления.
11 мая 2020
Сохранен
826
Мамkиных химиков thread — Предыдущий тонет здесь >>1144823 (OP) Маминых химиков и стероидных богов нить иди. Продолжаем ставиться тестостероном, ловить эманации и животный кайф с инъекций, кормить своего зверя, не диетить, не заниматься и расти как на дрожжах. Легкий FAQ, который надо пилить еще и пилить, но всем лень: http://pastebin.com/UBw1k8e4 Желательно ознакомление с лекцией Сонька "ТЕСТОСТЕРОН. ЛЕКЦИЯ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ".
22 февраля 2018
Сохранен
110
Растяжки тред — В этом треде собираем годные комплексы растяжки, упражнения, делимся советами, задаем вопросы
15 августа 2015
Сохранен
707
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ТРЕД ЗИЗОДИБИЛА №3 ИТТ В этом треде мы продолжаем следить за корчами ОПа-дрищебляди в попытках стать кОчкой и познать дзен.
26 июля 2015
Сохранен
516
Жиротред Kitkat edition — Все, связанное с процессом похудения, обсуждаем здесь. Унижаем и насмехаемся над худеющими к лету имбецилами, проигрываем с голодающих и просто фриков. У кетомразей отдельный загон. Даунам, которые не умеют читать, напоминаю, что в шапке есть видео. Предыдущий тред >>615320 Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов: http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e ЖироFAQ: https://www.dropbox.com/s/0d
5 апреля 2015
Сохранен
216
Формула сильного мужика — Добрый день, физач! Итак, захотелось мне как-то посмотреть нормативы для сдачи на разряды в пауэрлифтинге. Ориентировался на официальные стандарты WPC на 2015 (вроде как их иногда меняют). http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_normativyi_WPC_pauerlifting_-_bez_ekipirovki.html И малость прихуел. Для анона весом 78 кг мне нужно было на КМС мужской безэкипировочный разряд набрать сумму равную 552,5 кг. Даже если просраться до 75 кг (предыдущая весовая категория) мне ну
23 мая 2015
Сохранен
540
Оффициальный™ беготред №30 Winter edition — Прежде чем задавать вопросы, читайте гайд для ньюфагов: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Критику, предложения и благодарности - в тред или комментарии к документу. Продолжаем дрочить на пульс 120/30, трусцопидоры против превозмогателеуебков, асикс и мизуно vs адики и найки vs базарные
5 апреля 2015
Сохранен
96
Ну чё, ребятушки, соснули? — Итак, к делу: сегодня около семи часов утра был запизжен насмерть чемпион мира и Европы по пауэрлифтингу Андрей, не побоюсь этого слова, Драчёв. Я вам чё говорю-то чуть ни не в каждом треде, дебики недоразвитые? А говорю я вам то, что никакая физическая подготовка вас не спасёт, в случае реальных проблем вас запинают толпой, зарежут, закидают камнями или застрелят нахуй как последнюю собаку. Примечательно, что в данной ситуации лифтер был избит одним человеком; что
23 октября 2017
Сохранен
368
Тестостерон — ИТТ я бы хотел услышать самые годные советы от здешних обитателей по повышению тестостерона. Разумеется речь о бусте своего. Инъекции экзогенного не интересуют. Заебали уже. Лекарства; Упражнения; Кейсы; Ментальные уловки; Травы бабки сраки, вот это вот всё. Заранее благодарю. Алсо, не лишним будет узнать, что гарантированно понижает уровень теста.
26 июля 2019
Сохранен
693
35 раз 10 кг — 35 раз 10 кг
19 марта 2018
Сохранен
9
Йога тред — Сап, физаны. Не нашел - создал тред. Как вы относитесь к йоге? Влияют ли занятия на самочуствие, настроение, физическое состояние? Или это очередной способ похудения для баб и относиться к йоге серьезно — зашквар?
24 сентября 2015
Сохранен
1030
БЕГОТРЕД #75 – НАВЕРНОЕ, СТОИТ ПОДОЖДАТЬ ДО НОЯБРЯ — Ты СОВЕРШЕННО не понимаешь в чем суть бегача. Бегач это не кочки «о, привет чуваки, зацените как я бицульку накочал, гыгы». Бегач это не псевдоинтеллектуальные обсуждения кетосектантов. Бегач это не жиролифтеры, турникмены или скиннифеты. Бегач это место, где люди могут побыть чудовищами – упрямыми, безжалостными к себе, аутичными чудовищами, которыми они на самом деле и являются. Трусы раздирают кожу в паху, а мы бежим. На ногах отвалились в
25 ноября 2017


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc