К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
102
Откуда у людей столько сил и яростное желание стремление, я еле как окончил шарагу, еле как поступил — Откуда у людей столько сил и яростное желание стремление, я еле как окончил шарагу, еле как поступил в университет, но через неделю отчислился потому, что не захотел в общаге жить. Потом устроился сварщиком, работу делал сквозь рукава, ушел через год, сам ушел, не мог больше выдержать, что умения за гож не изменились. Сейчас мне 30 лет, сижу у мамки и бабки не шее, я очень много копаюсь в себе и хочу найти причину когда всё пошло не так. Может всё началось с того, что мне купили кудахтер и я начал сидеть за ним почти сразу по 10-12 часов в день играя в игры, или всё началось с того, что я родился? Я пытался чем то заняться, но мне всё настолько неинтересно, что мозг просто не усваивал хоть какую то инфу. На работу не хочется идти потому, что со своими навыками очевидно мне светит только дно работа за 30к, да еще и на собеседованиях начнут спрашивать А ПОЧЕМУ ВЫ ТАК ДОЛГО НЕ РАБОТАЛИ МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК?! И не смотря на то, что я ничего не добился, у меня огромное чсв и я не могу показывать людям на собеседовании, что я ничего не знаю, не учился, они начнут меня осуждать и всё такое, это сверх унизительно. Есть сеймы? А если есть, то есть какие нибудь мысли на эту тему?
4 февраля 2024
Сохранен
485
СИНДРОМА ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ ТРЕД Мне 30 лет. За это время я планировал: - найти тян; - найти работу; — СИНДРОМА ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ ТРЕД Мне 30 лет. За это время я планировал: - найти тян; - найти работу; - съехать от родителей; - переехать в другой город; - выучиться на какую-то ламповую и перспективную специальность; - социализироваться, найти друзей, близкий круг общения; - найти себе хобби. Что из этого было сделано? НИ ХУ Я! Как сидел у родителей на шее, так и сижу. И вот в свой 30ик я уже понимаю, что: - никакая тян мне уже не светит даже теоретически; = на какую-либо приличную работу меня с моим 12-летним антитрудовым стажем не примут; - съезд и переезд уже мне не осуществеить, ибо банально денег нет из-за отсутствия работы; - никакой круг общения в свои 30 лет я уже не обрету, ибо зуммерам я не нужен, а ровесники уже не ищут никого, особенно учитывая, что это ебеня; - на какое-то хобби просто нет сил из-за постоянной депрессии, да и вообще уже мало что приносит удовольствие и в основном это тупое потребление контента. Так я просрал свою жизнь. Постоянно всё думал про "потом", "ещё успею". Ну вот, не успел и потома не произошло. Блядь, да даже если бы я устроил ремпейдж и отсидел 12 лет в тюрячке, то это бы и то более продуктивное времяпровождение было бы. Какой смысл всё это продолжать?
4 февраля 2024
Сохранен
22
Как начать хоть что нибудь делать? Я в болоте прокрастинации уже 2 года. По сути проходят мои самые — Как начать хоть что нибудь делать? Я в болоте прокрастинации уже 2 года. По сути проходят мои самые важные годы, но я лишь сижу в ютубе и на дваче, собираю инфу+ учусь на отъебись. Выбравшиеся, как вы выбрались и как вы начали?
11 января 2024
Сохранен
49
Сап чичач У меня прокрастинация. Например, я захотел прочитать книжку. Читаю несколько часов. А пото — Сап чичач У меня прокрастинация. Например, я захотел прочитать книжку. Читаю несколько часов. А потом на следующий день попросту забываю про неё. Когда вспоминаю, то постоянно ищу какие-то отговорки. То котелок не варит, то ещё какая-то хуйня. Есть сеймы? Как привести себя в норму?
10 января 2024
Сохранен
35
ПРОКРАСТИНАЦИИ ТРЕД Уже 20 дней вместо того чтобы заполнять документацию по практике и начать писат — ПРОКРАСТИНАЦИИ ТРЕД Уже 20 дней вместо того чтобы заполнять документацию по практике и начать писать диплом я занимаюсь полнейшей хуетой: в основном фоном включаю кинцо и скролю борды, даже физкультурой начал заниматься. Хоть до утра буду сидеть, но что-то теперь да начну делать. Потому и создал тред. Уже начало зреть какое-то внутреннее беспокойство, я даже рад этому, ведь оно подстегнет мен
23 ноября 2023
Активный
561
ПРОКРАСТИНАЦИИ ТРЕД №9 — Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра. ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости. Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана: https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!": https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg FAQ по прокрастинации /se/ В чем разница между ленью и прокрастинацией? Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию. Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом. Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает? Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации: - Низкая мотивация и самоконтроль - Неспособность принимать неприятные мысли и чувства - Слишком сложные или невнятные цели - Страх ошибок и критики - Боязнь принимать решения - Дофаминовая зависимость - Упадок сил - Низкая самооценка - Депрессия (включая легкую) - СДВГ - Проблемы со здоровьем, болезни ...и многие другие Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать. Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией? У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах: 1. Распорядок дня, режим. 2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи 3. Прокачка самодисциплины / Силы воли 4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни 5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ) 6. Спорт 7. Правильное питание 8. Здоровый сон / Отдых 9. Медитация / Осознанность 10. Выработка привычек 11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка 12. Нофап / Избавление от порнозависимости ...и многие другие А что можно почитать/посмотреть по всему этому? Общее представление о прокрастинации [видео, классика]: Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора. https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней: Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра Разное: Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией. Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем: https://habr.com/ru/post/187210/ Книги по психологической самопомощи Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП! Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT] Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT] Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT] Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ] Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии): https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ] Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования) Франкл Виктор — Человек в поисках смысла Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности: Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное) Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки: Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion] Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям) Сюда же можно добавить медитацию: Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий) Зигель Рональд — Осознанное решение — 2020 Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией Уильям Ирвин — Радость жизни Холидей Р. — Стоицизм на каждый день Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще? Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится) https://prosto.academy/product/willpower/ https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264 Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни. Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга] Карты смысла Психологические значения библейских историй https://www.youtube.com/@jordan_peterson_ru/playlists Self Authoring — упоминается в лекциях https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел… Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой. Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые. Разное выборочное с прошлых тредов: https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI Архив тредов по прокрастинации: Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/ Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/ Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/ Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/ Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/ Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/ Тред №7 — https://arhivach.top/thread/801553/ Тред №8 — https://arhivach.top/thread/884879/ Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/ Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
11 мая 9:35
Сохранен
42
Ну что, вот и докатились. Не было меня тут около полугода железобетонно, однакось к сему месту меня — Ну что, вот и докатились. Не было меня тут около полугода железобетонно, однакось к сему месту меня привела радикальная вспышка мизандрии. Не то чтобы это место было дохуя адекватным, но по силе ненависти к кунам тут никто бы не сравнился. Отчего вопрос: как это лечить? Я спокойная пупуня, а не боевая стейси-фемшиза. Война полов не для меня и уподобляться хуедырому скоту не хочется. Как вы нах
8 сентября 2023
Сохранен
7
Как быть — Сап всем. Карлики а кем работать и как жить то? Машину нельзя, на те работки которые я хотел бы нельзя(моряк врач пилот гражданской авиации и т.д по списку) да много короче нельзя , заебало уже все . Военник есть, но печалит тот факт что тебе приходится делать больше чем другие и получать тот же результат при больших затратах времени сил и ресурсов да еще и зависть к здоровым людям душит порой. Инцельство еще покоя не дает. Хаты нет нихуя нет, комп тоже заебал. Как быть то блять? В о
20 июля 2023
Сохранен
119
Причины по которым аниме говно 1 рисовка говно ебаное особенно в исекаях с повседневностью 2 обили — Причины по которым аниме говно 1 рисовка говно ебаное особенно в исекаях с повседневностью 2 обилие ненужного фансервиса бнз коментариев 3 ракование посмотрите на всех этих аватаркофагов неймфагов трипфагов дравхор сходочников конфонечисть и всех им подобных источников деградации борд почти все анимешники анимехейтер там вымирающий вид 4 10 кадров в секунду 5 шаблонность любой кто посм
22 июля 2023
Сохранен
10
Ускорения и оптимизация работы тред — На создание треда меня вдохновила парочка статей Стива Павлины: http://www.allstevepavlina.ru/do-a-full-days-work-in-90-minutes http://www.allstevepavlina.ru/speed-up И действительно, многие люди делают слишком много хуиты во время достижения целей и выполнения работы. Этот вывод я сделал как по себе, так и по коллегам по работе. Рабочее время представлено серой зоной, в которой работа и отдых смешаны, постоянное отвлечение на разную херню. Сюда же можно о
15 сентября 2023
Сохранен
325
КРАСОТА, ОПРОС Оцениваю внешность тянки с пиков почти на 10/10. Стало интересно, насколько мои вку — КРАСОТА, ОПРОС Оцениваю внешность тянки с пиков почти на 10/10. Стало интересно, насколько мои вкусы соотносятся со вкусами остальных двачеров. Поэтому предлагаю пройти опрос и оценить эту тян: https://take.quiz-maker.com/poll4832154xc66A4638-149
2 июня 2023
Сохранен
165
ЛЕНИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ? Сами подумайте, человек это животное, животные никогда не подыхают от того что и — ЛЕНИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ? Сами подумайте, человек это животное, животные никогда не подыхают от того что им было ЛЕНЬ выживать, заводить потомство и тд. Нет. Животное погибает потому что оно хуевое, оно было слабее хищника, не смогло размножиться, родилось слабым и больным и тд. С людьми всё также, все вокруг не прилагают ЭКСТРАОРДИНАРНЫХ УСИЛИЙ чтобы чего-то добиться. Все просто живут по прошивке и
20 мая 2023
Сохранен
27
Как концентрироваться и не прокрастинировать? Заебался. Искал причину, как оказалось, вроде бы не иг — Как концентрироваться и не прокрастинировать? Заебался. Искал причину, как оказалось, вроде бы не игры. Ну то есть даже если и они, то отказавшись от них моему организму похуй, я нихуя не делаю. А отказ был долгим, полтора месяца где-то. Что я пробовал: 1) Состояние потока. Я, походу, его так и не достиг. Меня остоебенивает до тошноты то, что я делаю уже через минут 20. Если дело идёт, то че
16 мая 2023
Сохранен
66
паралич выбора — Как преодолеть FOMO и просто играть в то, что имеешь? Я не могу играть. У меня паралич выбора. Мне очень нравится множество игр. Я их коллекционирую. Покупаю, качаю, эмулирую, но не играю. За одну лишь аппетитную картинку мне сразу хочется запускать и проходить их. Я буквально влюбляюсь в картинку игры и всё - хочу её запустить. Хочу пройти. Но очевидно, что времени у меня на всё не хватит. В итоге - я не играю ни во что. Это боязнь упустить интересное. Боязнь пропустить краси
1 мая 2023
Сохранен
98
Как победить лень и прокрастинацию? Попробовал все техники против прокрастинации из /se, даже пробо — Как победить лень и прокрастинацию? Попробовал все техники против прокрастинации из /se, даже пробовал методику просто взять и делать после отсчёта трёх секунд. Я просто в отчаянии.... Не понимаю себя, когда работал спокойной вставал утром и шёл мыть Автомобили, а когда нужно взяться за другое дело, где нужно контролировать себя, то просто не получается ( Хочу просто стать как древним греком,
28 апреля 2023
Активный
584
ПРОКРАСТИНАЦИИ ТРЕД №8 — Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра. ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости. Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана: https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!": https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg FAQ по прокрастинации /se/ В чем разница между ленью и прокрастинацией? Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию. Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом. Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает? Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации: - Низкая мотивация и самоконтроль - Неспособность принимать неприятные мысли и чувства - Слишком сложные или невнятные цели - Страх ошибок и критики - Боязнь принимать решения - Дофаминовая зависимость - Упадок сил - Низкая самооценка - Депрессия (включая легкую) - СДВГ - Проблемы со здоровьем, болезни ...и многие другие Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать. Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией? У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах: 1. Распорядок дня, режим. 2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи 3. Прокачка самодисциплины / Силы воли 4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни 5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ) 6. Спорт 7. Правильное питание 8. Здоровый сон / Отдых 9. Медитация / Осознанность 10. Выработка привычек 11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка 12. Нофап / Избавление от порнозависимости ...и многие другие А что можно почитать/посмотреть по всему этому? Общее представление о прокрастинации [видео, классика]: Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора. https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней: Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра Разное: Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией. Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем: https://habr.com/ru/post/187210/ Книги по психологической самопомощи Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП! Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT] Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT] Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT] Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ] Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депресси): https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ] Штавеманн Гарлих — Находчивость против упрямства [РЭПТ] — (Рассматривается проблема откладывания дел через понятие Низкой фрустрационной терпимости) Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования) Франкл Виктор — Человек в поисках смысла Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности: Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное) Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки: Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion] Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям) Сюда же можно добавить медитацию: Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий) Денни Пенман — Осознанность: Как обрести гармонию в нашем безумном мире Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией Уильям Ирвин — Радость жизни Холидей Р. — Стоицизм на каждый день Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще? Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится) https://prosto.academy/product/willpower/ https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264 Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни. Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга] Карты смысла: https://www.youtube.com/watch?v=LpHbLSqAWbY&list=PLrxW3C680EodNqFbijpj6rsLtRwyv2v59 Психологические значения библейских историй: https://www.youtube.com/watch?v=3TKknxJwyL4&list=PLrxW3C680EocatH-ez3PgkbDyVIn1y9jg Self Authoring — упоминается в лекциях https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел… Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой. Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые. Разное выборочное с прошлых тредов: https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI Архив тредов по прокрастинации: Тред №1 — https://arhivach.ng/thread/392003/ Тред №2 — https://arhivach.ng/thread/678070/ Тред №3 — https://arhivach.ng/thread/689622/ Тред №4 — https://arhivach.ng/thread/729030/ Тред №5 — https://arhivach.ng/thread/737421/ Тред №6 — https://arhivach.ng/thread/758250/ Тред №7 — https://arhivach.top/thread/801553/ Тред в /dev/ — https://arhivach.ng/thread/761955/ Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
11 мая 9:35
Сохранен
101
Все проблемы мыслящего человека от непонимания смысла жизни. И раньше это решалось религией или иллю — Все проблемы мыслящего человека от непонимания смысла жизни. И раньше это решалось религией или иллюзией бесконечности мира, а сейчас мы уперлись в эту проблему впритык. Наука стала слишком узкой для того чтобы искать ответы на такие вопросы, религия неактуальна, а капиталистические отношения не дают ни уверенности в своем месте в мире, ни традиций, ни веры в человечество. Решим всем двачем во
11 марта 2023
Сохранен
71
Каково осознавать, что если ты просто поплывешь по течению, то не станешь обычным человеком с кварти — Каково осознавать, что если ты просто поплывешь по течению, то не станешь обычным человеком с квартирой, ипотекой, семьей, нелюбимой работой и проблемами, а скорее толяном который будет сходить с ума в 40 лет в одиночестве с уже до конца просранной жизнью? Это будущее любого не превозмогающего социального инвалида.
11 марта 2023
Сохранен
33
Сап, двач. Надеюсь, ты достаточно ночной. На связи шзтрл-инвалид, гниющий в прокрастинации. Я не с — Сап, двач. Надеюсь, ты достаточно ночной. На связи шзтрл-инвалид, гниющий в прокрастинации. Я не способен ни к чему: ни к чтению, ни к прослушиванию лекций, ни к просмотру долгих информативных видеороликов. Раньше мог, теперь -- нет. Это очень угнетает меня. Не могу даже гулять, очень усилились паранойя и идеи отношения. Раньше часами бродил по городу погруженный в мысли и образы, а сейчас н
15 февраля 2023
Сохранен
60
Синдром лутера Если в игре можно,что прочитать или залутать,то я продолжаю пылесосить локу, пока не — Синдром лутера Если в игре можно,что прочитать или залутать,то я продолжаю пылесосить локу, пока не останется ничего из того,что я смог заметить. Недавно начал проходить Фолыч 4, пылесосил убежище 111,Сэнкчуари,заправку "Красная ракета",Конкорд,все это заняло часа 3,причем Конкорд я пылесосил еще до того как помог минитменам,а по логике я должен был все это пролететь максимум за ча
22 января 2023
Сохранен
171
Бездействие — Я очень много размышлял, почему одинокие парни вроде меня испытывают потребность во второй половинке, но при этом не принимают никаких действий для исправления ситуации. Вроде во всех остальных аспектах жизни всё более-менее складно. Когда надо - и работать способен, и учиться, и своих целей достигал в конечном итоге. Почему тогда в личной жизни всё по нулям, и не принимаются даже минимальные попытки добиться чего-то? А дело вот в чем: в своих фантазиях я представляю рядом фантас
4 января 2023
Сохранен
67
Фризы лишают психического здоровья :( — Доброго времени суток, товарищи! Третью неделю безуспешно борюсь с фризами (ФПС периодически падает до 5-10 на полсекунды/секунду). Наблюдается такая проблема только в играх со сложным открытым миром - Black Desert, Ведьмак 3, даже старенький Test Drive; в играх же с небольшой картой, но приличной нагрузкой ГП все отлично. Предположительно происходит это при подгрузке карты, но что бы я ни делал, устранить проблему не получается: - Ставил оперативу с мен
27 декабря 2022
Сохранен
45
Чё делать? Окр ебет дико. Навязчивые мысли об отказе от гаджетов или использование их только для про — Чё делать? Окр ебет дико. Навязчивые мысли об отказе от гаджетов или использование их только для просмотра фильмов. Ритуал - пью кофе, хрущу телом. По началу когда сделаю ритуал все норм, но уже через пару часов, а вообще я заметил к ночи у меня начинаются загоны и мозг выдумывает всякую хуйню, типо не идеально сделал ритуал, надо в определенный день, время и чтобы мысли были определенные, хо
24 декабря 2022
Сохранен
67
Как задрочить дисциплину? Очень долгое время деградировал и растекался по дивану целыми днями, тепер — Как задрочить дисциплину? Очень долгое время деградировал и растекался по дивану целыми днями, теперь очень сильно это заебало, уже даже игры и аниме не приносят эмоций. Чувствую, что мне нужны успехи в чем то другом, но за 2 месяца я так и не притронулся к учебе, даже на потом не откладываю как все, мне просто похуй
15 октября 2022
Сохранен
78
СвИГИЛ расправляется с неугодными средь бела дня — Украинские нацисты хвастаются в социальных сетях тем, что убивают без суда и следствия инакомыслящих. Так, опубликованы фото изувеченных активистов партии "Патриоты за жизнь". Парней убили с особой жестокостью. Украина - это даже не средневековье, это ИГИЛ. https://t.me/ohota_na_vedm/608
22 мая 2022


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc