Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
1
Лолайтер это — Лолайтер это шизофреник нацист
2022-01-25 14:46:45
Сохранен
834
ГИРЕТРЕД #25 — ГИРЕТРЕД Продолжаем приумножать суровыми гирями своё воинское могущество, набираем выносливость и тренируем координацию, обсуждаем многочисленные упражнения с гирями и техники их исполнения. Альтернативная шапка: https://pastebin.com/H2kcSZK9 Предыдущий тред >>1898278 (OP) Архивы: https://arhivach.ng/thread/544987/ https://arhivach.ng/thread/593858/ https://arhivach.ng/thread/621266/ https://arhivach.ng/thread/618337/ https://arhivach.ng/thread/630243/ https://arhivach
2022-06-23 13:37:35
Сохранен
1151
ГИРЕТРЕД #26 — ГИРЕТРЕД Продолжаем приумножать суровыми гирями своё воинское могущество, набираем выносливость и тренируем координацию, обсуждаем многочисленные упражнения с гирями и техники их исполнения. Альтернативная шапка: https://pastebin.com/H2kcSZK9 Предыдущий тред >>1900656 (OP) Архивы: https://arhivach.ng/thread/544987/ https://arhivach.ng/thread/593858/ https://arhivach.ng/thread/621266/ https://arhivach.ng/thread/618337/ https://arhivach.ng/thread/630243/ https://arhivach
2022-06-28 20:07:12
Сохранен
1
Эээ Лолайтер сильнее всэх да — Эээ Лолайтер сильнее всэх да
2022-01-19 10:58:14
Сохранен
0
[https://2ch.hk/fiz/res/1898078.html] Ожидание обновления
2022-01-16 08:00:20
Сохранен
711
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА ДЛЯ ТРИДЦАТИЛЕТНИХ БУМЕРОВ #2 — Для кого этот тред? Для людей, занимающихся со штангой дома. Разумеется, это накладывает определенные ограничения. Упор будет на силовые упражнения (приседания всех видов, рывковые тяги, швунги и т.д.). Динамические упражнения вроде рывка, поднятия на грудь и толчка будут выполняться с небольшим весом ~80% ПМ на технику. Противоречит это духу тяжелой атлетики? Я считаю, нет. Раньше, в 1950-х, штангу тоже не швыряли на пол, а аккуратно ставили: h
2022-07-16 22:53:39
Сохранен
432
ФИЗАЧЕРСКОГО БАРЕБУХА — Первый в этом десятилетии тред батхертов, бугуртов и баребухов (не путать!) в физаче.
2023-06-28 11:10:45
Сохранен
54
ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ — Ситуация, так сказать, проблемная. Я - человек, который три года барахтается в зале, в попытках что-то сделать, прийти к нужной форме, к генетическому максимуму, в конце-концов. Для меня мой внешний вид и мои физические данные очень важны, я хочу сделать их на достойном уровне и выйти на пик сил. Но суть проблемы заключается в том, что мой организм тупо стоит на месте. Я не понимаю, на какую нагрузку он откликается, сколько ему нужно времени отдыха между тренировками, сколько
2022-01-29 07:33:26
Сохранен
811
Натуральный бодибилдинг. Том 6. Практический — Продолжаем обсуждение. Адепты сухой теории могут сразу идти на хуй, такие тут не нужны. Продолжаем в пятом томе. F.A.Q. 1. Что почитать по теме? Для базового понимания и моментального старта в физкультурных практиках рекомендуется полностью изучить одну из двух книг: Киреев А.В. (Доктор Любер). «Культуризм по-нашему, или секреты «качалки»» или Тэнно Г., Сорокин Ю. «Атлетизм». В качестве справочника по самым распространённым упражнениям рекоменду
2022-08-19 16:11:21
Сохранен
1151
БЕГОТРЕД #193: ЗИМНИЙ СЕЗОН — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированность
2022-07-01 12:55:28
Сохранен
0
[https://2ch.hk/fiz/res/1463863.html] Ожидание обновления
2022-01-04 10:06:07
Сохранен
1427
Гиретред №23 Новогодний — Новый год это всегда возможность начать жить по-новому, постараться изменить жизнь к лучшему или хотя бы сделать вид, что ты этого хочешь. Поэтому отбросим все старые обиды и дальше пойдем с надеждой на перемены, держа в одной руке свою любимую гирю, а другой держась за руку анона из гиретреда. Альтернативная шапка: https://pastebin.com/H2kcSZK9 Предыдущий тред: https://2ch.hk/fiz/res/1888343.html Архивы полные говна и оскорблений: https://arhivach.ng/thread/544
2022-06-16 22:57:27
Сохранен
540
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА ДОМА #0 — Похуй, а вдруг взлетит. Ну что же вы, Кларенсы? ИТТ: Выпрашиваем у мамки деньги на олимпийский гриф и блины 45-го диаметра, облизываемся на видео c канала Garage Gym Reviews; Копируем технику приседаний Тошики Ямамото и мечтаем накачать такую же жопу; Унижаем и надсмехаемся над бодибилдерами, пропускающими день ног; Раскатываемся на роллере в поисках гибкости; Выкладываем свои потуги рывка в 20 кг и взятия на грудь 25; Выслушиваем и принимаем к сведению коммен
2022-06-18 13:03:43
Сохранен
805
Калистеники тред #11 — Физкультура с использованием веса собственного тела в качестве отягощения. FAQ по основным принципам и вкатыванию с дивана https://justpaste.it/5f33f Подборка книг, программ, видеокурсов https://justpaste.it/7n341 Прошлый >>1870136 (OP)
2022-07-16 22:53:38
Сохранен
1090
ГИРЕТРЕД #22 ПРЕДНОВОГОДНИЙ — Ты СОВЕРШЕННО не понимаешь в чем суть гиретредов. Гиретред это не бодибилдерское «о, привет чуваки, сегодня покачаем бицуху под тремя разными углами». Гиретред это не псевдоинтеллектуальные обсуждения тренировочных циклов Бомпы. Гиретред это не паверлифтеры, бегуны или калистиники. Гиретред это место, где люди могут побыть гиревиками — ужасными, бесчувственными, безразличными гиревиками, которыми они на самом деле и являются. Нам говорят что невозможно накачаться
2022-06-11 22:54:18
Сохранен
21
Нет рельефа — Бля, какого хуя, я вешу 60 кг при росте 172, но рельефа ваще никакого нет, даже кажется что я пухленький. Может у меня генетика жирдяя? Пиздец как хочу пресс и чтобы вены прорисовывались, но походу мне этого не видеть с генетикой крепыша кабанчика
2021-12-19 20:21:22
Сохранен
805
Официальный кето-тред #42 OKTOBERZHIRTREST — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #42! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всегда ц
2022-06-02 20:30:26
Сохранен
1092
Гиретред #20 Юбилейный — Поздравляю всех гиреанонов с достижением юбилейного двадцатого треда! ИТТ продолжаем составлять медицинскую историю бедного алкаша Абзаца, потешаться над анимэ-глистой и обвинять друг друга в чрезвычайной любви к нижнему белью. Также: - наблюдаем за сажей и попытками в "троллинг" от залетных кочек - ведемся на троллинг билдеров, доказывая что гирями можно нарастить мясо на самом деле можно - разбрасываем наживки для абзаца, чтобы тот своим неугомонным шизофр
2022-06-02 09:05:11
Сохранен
31
Хочу накачать такой же пресс. Как питаться, какие упражнения делать и сколько на это уйдет времени? —
2021-12-19 20:21:23
Сохранен
830
Калистеники тред #10 — Физкультура с использованием веса собственного тела в качестве отягощения. FAQ по основным принципам и вкатыванию с дивана https://justpaste.it/5f33f Подборка книг, программ, видеокурсов https://justpaste.it/7n341 Прошлый >>1850594 (OP)
2022-06-08 13:53:44
Сохранен
28
Тяжелоатлетический пояс — Сап двач. На работе таскаю мешки 50кг и тому подобное дерьмо. Спина болит пиздецнахубля. Думаю купить атлетический пояс. Стоит ли? Может фитнес корсет лучше? Что посоветуете?
2021-12-04 17:53:58
Сохранен
877
Гиретред #19 имени Ксении Дедюхиной — В преддверии юбилейного гиретреда создаем нить имени великой писечки-гиревички и настоящей чемпионки в отличии от продавца гирь Денисова Ксении Дедюхиной. Будем надеяться, что ее светлый лик снизит градус бесконечных оскорблений и багетов, успокоит буйную мочу которая трет сообщения по поводу и без и хоть немного поможет Абзацу избавиться от своих психических расстройств. В этом ИТТ треде: - наблюдаем за сажей и попытками в "троллинг" от залетных
2022-05-31 20:02:24
Сохранен
929
БЕГОТРЕД #191: ЛЕДЕНЯЩИЙ — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью т
2022-05-31 20:02:24
Сохранен
54
Работа на боксерском мешке. — Как известно работа с железом крайне негативно сказывается на боксерских навыках. Есть сотни примеров когда перекачанные тушки бьют боксерский мешок настолько поразительно плохо, что вызывает диссонанс, как такая туша с мясом может генерировать такую слабую силу удара. У кочек зачастую нет пути назад, их паттерны движения патологически изменились, что каждый удар стал толчкообразным, переучить кочку сложнее чем научить дефолтного челика. Тред работы на боксерском м
2021-12-31 20:27:23
Сохранен
172
Ходьба для похудения — Хули нет ходьбы? Не надо ссылаться на беготред. Какой толк от этих ваших беготредов с весом за сотню? У меня, как жиробаса, КОЛЕНИ от бега. Вот как надо худеть! https://youtu.be/9ETSPn0vlIY КТО МЫ? ЖИРОБАСЫ! ЧЕГО МЫ ХОТИМ? ХУДЕТЬ БЕЗ НАДРЫВА ОГРАНИЗМА В общем, я вам ходьбу принес. Possible Pat благославляет этот тред.
2021-11-11 09:00:30


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc