В ближайшие дни Архивач временно работает без основного хранилища ранее сохранённых картинок/видео пока мы проводим работы по техническому обслуживанию. Сохранение всего вновь поступающего контента продолжается. Но затем всё обязательно вернётся в полном объёме!
20.11.2025: Хранилище вернулось в прежнем объёме!
Сортировка: за
Сохранен
208
1. Сон. Создай себе определенный ритуал отхода ко сну; неизменную последовательность действий, выполняемых непосредственно перед сном. Например: всегда в одно и то же время приглушай свет, чисти зубы, слушай что-то расслабляющее либо читай книги, а потом ложись спать. На экраны компьютера и телефона за полчаса-час до сна не смотри, так как они нарушают выработку мелатонина. Для смягчения этой проблемы можешь использовать приложения вроде Twilight. Время, в которое ложиться спать и просыпаться, выбирай исх
13 марта 2017
Сохранен
10
РЕЖИМОВ СНА ТРЕД сап, двач. аноны, сколько вы спите в день? как это отражается на здоровье? сколько часов человек должен спать? никогда не задумывались установить для себя режим дня и улучшить сон?
23 февраля 2017
Сохранен
55
Сновидений-тред Здесь аноны рассказывают о своих сновидениях и прочих радостях ночной/дневной жизни Анон, есть проблема, которая очень беспокоит меня Дело в том что мне снятся очень много снов, и только когда я начал их записывать я понял, что все они очень и очень тесно связаны. Нет, не только местами - сюжетом! И дело в том что как только сюжет "разгоняется" и заходит к тому моменту когда я должен узнать охуенную концовку - я просыпаюсь, но ничего - я ведь увижу его в другой раз, но нет - я м
24 января 2017
Сохранен
62
Сап. Что делать если я 3-5 часов перед сном ворочуюсь. Пошел спать в 22:30 заснул где-то в районе 2 - 3 часов утра. Кофе не пил. мне на двоще посоветовали: 1. Послушать белый шум. результат: нихуя. Только хуже, после прослушивания - такое ощущение словно кирпичом по голове ебанули 2. Делать дыхательную технику 4-7-8. результат: нихуя. Вроде расслабляешся, но засыпать в никакую 3. Просто не двигаться, даже слюну не глотать. результат: нихуя 4. Считать овец. результат: нихуя. не помогает ещё с детства/b] Ест
26 декабря 2016
Сохранен
75
Сон для слабаков — Сап, девчач. В современном мире пресловутые 8 часов сна становятся непозволительной роскошью. У многих тут и работа и семья и хобби и все это надо совмещать, не забывая уделять время себе да и вообще отдыхать. Делись, сис, как тебе удается без вреда для здоровья и отсыпных выходных сокращать время сна
1 февраля 2017
Сохранен
138
Мелатонин — Котаны, я тут употребляю мелатонин уже месяц, сон прекрасный, хочу спросить о негативных эффектах от его систематического употребления (отвалится ли нос, хуй, появится ли зависимость, смогу ли я спать без него)? Пью ежедневно для лучшего соблюдения режима сна. На сайтах с инфой, которые я нашел, положительные эффекты описаны охуенные, и они чувствуются, а про негативные ничего не сказано. Что скажите, медачи?
22 ноября 2016
Сохранен
87
Что есть сон? — Поясните за это явление. Воспоминания ли это из будущего , или же просто рандомные сюжеты? Значат ли сны что-нибудь? Как это всё устроено вообще? Растолкуйте на пальцах. Заранее спасибо.
17 ноября 2017
Сохранен
64
Анон, поздравь меня. статья полезна для фрилансеров Последние 32 часа играл в поезд. - Это когда лежишь, слушаешь аудио книги и встаешь только пожрать или поссать. Зачем? - спросишь ты, а я тебе скажу - выравниваю график сна/бодрствования. Про него и пойдет нить. Наш организм - это дохуядерная агломерация клеток, процессы репликации, метоболизма, катаболизма, анаболизма. Пожратушки, посратушки, работа, сон - у всего этого есть понятие биоретима - повторяющиеся процессы, имеющие разную интенсивность в разн
12 июня 2016
Сохранен
472
"Сап. Проснулся тридцать четыре с половиной часа назад, собираюсь не спать до 15:00 седьмого июня. Хотелось бы советов, как не заснуть без стимуляторов (кроме черного чая). Ну а вдруг кто захочет со мной." Таковы были последние слова ОП-хуя в шапке, 40 часов тому назад он умер. Давайте же помянем его: он был никто и был одним из нас. Он собрал нас здесь всех здесь. Я мало знал оп-хуя, но видел, каким он был веселым и бодрым до самых последних слов. Тред погибшего опа номер 6. Старый тонет тут:
6 июня 2016
Активный
200
Полифазного сна тред — Что такое полифазный сон есть на вике: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%84%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BD Статья исследования на английском: https://www.supermemo.com/en/articles/polyphasic2010 Чей-то эксперимент на мегамозг: https://megamozg.ru/post/5098/ В конечном итоге, 22 часа в сутки на важные дела и всего 2 часа сна звучит заманчиво. Если кто практиковал или практикует — отпишите, какие подводные камни и как переходить. Если кого просто заинтересовало, то давайте соберём инфу и в итоге сами попробуем на практике.
18 октября 18:55
Активный
452
ОТДЫХА ТРЕД — Я никогда не стою, если есть возможность сидеть, и никогда не сижу, если имею возможность лежать! Генри Форд Недавно посмотрел в зеркало и охуел, вокруг глаз огромные синие круги. Такое ощущение, что я чем-то серьезно болен. И эта болезнь - хроническая зависимость от пека. Просыпаюсь и сразу за компьютер или телефон, и так без перерыва до самой ночи. К концу дня сил совсем не остается и только после этого иду спать. Ни минуты отдыха. Пытался с этим бороться, но не знал, чем занять время. Уборка, чтение опять же нагрузка для глаза, спорт...долго ломал голову какое же хобби подобрать, чтобы разгрузить нервы, тело и глаза. И, кажется, нашел. Попробовал полежать с закрытыми глазами всего 20 минут. И синяки побледнели на несколько тонов. В теле и голове почувствовал легкость, которые не ощущал несколько лет. Короче, мое хобби такое. И отдыху посвящается этот тред. Тред чую не взлетит. #Дневной сон, #медитация, #аромотерапия, #музыка для отдыха, #чаек, #бабушкина травка...
9 ноября 16:24
Сохранен
61
Бессилие и усталость Каждый раз, приходя домой с учёбы или работы, как будто вынимается стержень. Тело расплывается, мыслей нет, воли нет, лень даже двачевать. Что уж там говорить о делах, хобби, общении? На выходных то же самое. Спать до обеда. Встать, поссать, поесть, весь день валяться на диване. С трудом заставить себя найти и скачать сериал. Залипнуть. Подвачевать. Спать. Вот и выходные прошли.
12 марта 2016
Сохранен
27
Мои сновидения — Ох. Надеюсь, на этот раз у меня получится.
7 апреля 2019
Сохранен
180
ДЕПРИВАЦИЯ СНА Не сплю 36 часов. Планирую дотянуть хотя бы до 72 часов без сна. Вопрос таков: когда ожидать первые помутнения сознания и хотя бы слуховые искажения в восприятии, не говоря уже о визуальных? Когда накроет недобрым и начнутся подозрения что всё вокруг плоское и нереальное?
18 декабря 2015
Сохранен
528
Свинач в Новороссии 2526 — https://2ch.hk/po/res/11558526.html
1 ноября 2015
Сохранен
280
lol — братюни я проиграл собираюсь приобрести УАЗ буханку (2 машиной), решаемые цели: 1. стройка дома (15 км от дома, возить строй материалы 2. ежемесячные выезды на природу 3-4 дня (с мая по октябрь) 3. лооол, использовать как спальное место будние дни (45минут) бросая машину около работы. Заебись после обеда поспать, потом чувствуешь себя бодреньким. Брать буду за 200-220к, инжектор + гур, годов от 2008-09. Потолок дополнительных вложений около 120к. Что скажите пацаны, слез с нового кро
8 ноября 2015
Сохранен
400
Двач, я сегодня ночью испытала сонный паралич. Это пиздец крипово.
29 октября 2015
Сохранен
177
Приет Дващ. Не спится? А кто из вас практиковал полифазный сон?https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%84%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BD Друг один говорил, что спит по два часа в день, и ему норм. Сначала не верил, а потом погуглил и охуел. Почему так мало людей ведут такой режим? Одни ведь профиты Дискас гоу P.S. Маменькины деприваторы которые не спали трое суток идут на хуй. Интересно мнение людей которые реально практиковали режим
28 октября 2015
Сохранен
113
Вероятно МОТИВАЦИИ ТРЕД? Сап, Анон. Я кун возрастом 21 год, с весьма стандартно-унылой жизнью, после школы- пту в котором получил НПО, которое более не существует, далее- служба в армии хорошая хар-ка, уволился мл. сержантом, но остаться в армии не решился, после- учеба в институте художественная направленность. И меня страшно поглотила лень. Я много пью, уже почти ничего не рисую, от силы, пару раз в неделю. Почти не могу разделаться с долгами. Анон сказал бы "пиздуй на работу, хуле". Вот из за з
20 октября 2015
Сохранен
173
Сап, друзья. Как ложитьсяспать по режиму в 11, а вставать в 7. молоко, мед, травы, валерьянка не работают
20 октября 2015
Сохранен
16
ТЯЖЕЛЫЕ СНЫ Проснулся в диком грузе на душе. Идти мне все равно некуда. Да и высказаться наверное тоже. Не знаю зачем я пишу это именно сюда. Но хочется высказаться. Сон был очень тяжелый. Нет, сон был добрый хороший. Но именно от этого паршиво на душе. Приснилась другая жизнь. Я оказался в каком-то очень крупном торговом центре. Ну или это был не ТЦ. НО очень крупное здание со всем. Там же откуда-то была и баскетбольная площадка. Хорошая, дорогая. В том сне у меня была даже девушка. У нас вроде бы даже бы
4 октября 2015
Сохранен
398
БЛЯДЬ ЭТО ПИЗДЕЦ СО МНОЙ БЫЛ СОННЫЙ ПАРАЛИЧ БОЖЕ КАКОЙ ЭТО ПИЗДЕЦ ЕБ ВАШУ МАТЬ Я СПЕЦИАЛЬНО НА БОК ЛЕГ ОХУЕТЬ СУКА ЭТО ТАКОЙ АД БЛЯДЬ ЭТО ТАКОЙ АД БОЖЕ Ж ТЫ МОЙ БОЖЕ БЛЯЯ КАКОЙ ЭТО УЖАСАЮЩИЙ ПИЗДЕЦ КАК ЖЕ ХУЕВО БЫЛО КОГДА ПЫТАЛСЯ ДВИНУТЬСЯ А ТЕЛО НЕ СЛЦШАЕТСЯ БОЖЕ БЛЯЯ
30 сентября 2015
Сохранен
151
Невероятных снов тред Пишем в тред свой самый невероятный сон
20 сентября 2015
Сохранен
150
моего ритма жизни нить Надеюсь двач уже достаточно ночной, потому что днем не взлетело: Если ты долго не можешь уснуть, если ты бодрствуешь дольше чем обычные колхозники, и если ты при этом считаешь, что ты не такой как все - тебе сюда. Небольшой пролог, а потом я расскажу про свой график на пикреле: На самом деле, науке давно известно, что настоящий циркадный ритм человека значительно больше 24 и ему нужно гораздо больше времени. В условиях современной роботизации и растущей эффективности труда за счет нау
15 сентября 2015
Сохранен
226
САП дворч. Сап анон. был ли у тебя сонный паралич? как это было? как туда намеренно попасть?
23 июля 2015


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc