К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
10
через месяц ципик, болда, мастер на 3 месяца курс но у меня есть суст, имеет смысл сейчас пока идет — через месяц ципик, болда, мастер на 3 месяца курс но у меня есть суст, имеет смысл сейчас пока идет остальное начать с суста а потом перейти на то что выше? как лучше сделать?
8 мая 2025
Сохранен
19
ОСАНКОТРЕД #5 ЛЕГЕНДАРНЫЙ Привет всем! Сюда призываются люди, которые смогли решить мою проблему, ра — ОСАНКОТРЕД #5 ЛЕГЕНДАРНЫЙ Привет всем! Сюда призываются люди, которые смогли решить мою проблему, разбирающиеся в анатомии аноны и просто такие же жертвы табуреточных сессий в доту. После долгих лет сидения за своим персональным компьютером на кухонном стуле спина с шеей изогнулись в букву S. У меня в спокойном состоянии шея вытянута вперёд (торчит 7 шейный позвонок сзади, не знаю как вправить внутрь), плечи также опущены вперёд, лопатки выпирают из-за спины, грудь смотрит вниз, поясница выходит вперёд. Читал в интернете о способах решения проблемы, говорят сходить к остеопату, записаться на так называемый ЛКФ и прочее. Но я нищук с доступом в интернет и гигантским желанием исправить свою кривизну в позвоночнике. Посоветуйте правда работающие методы, упражнения и тренировки для восстановления правильной формы позвоночника, которые помогли именно вам или кому-то из ваших знакомых. В прошлых тредах мне советовали "Сурья Намаскар" по утрам, уже вторую неделю делаю полный цикл утром и вечером, а также добавил упражнения для округления плеч (где становишься спиной у стенки и поднимаешь руки), возвращении положения шеи в исходное и сведение лопаток до позвоночника. Также спросил насчёт жира на шее и двойного подбородка (самого подбородка почти нет, выгляжу всрато как Конан), посоветовали дышать всё время носом. Не знаю поможет ли это, вроде как от осанки это все зависит. Возможно похудеть надо, но я и так 184 см на 65кг. Но тем не менее, если кто-то знает ещё методы - пишите. С меня как обычно абсолютно нихуище
8 мая 2025
Сохранен
223
Так как на двач пробрались гире-дауны и адепты секты "зал прогрев гоев", я хочу напомнить анонам поч — Так как на двач пробрались гире-дауны и адепты секты "зал прогрев гоев", я хочу напомнить анонам почему фитнес зал до сих пор остается лучшим вариантом для анонов чем гири и гантели. С начало коротко тезисно, потом детально. Начнём с того что у среднего двачера убита спина в нулину. Это либо болячки 60летних дедов в 25+, либо сранный кифоз и сколиоз. Не важно в любом случае, а знаете что важно? Важно то, что с таким здоровьем анонам запрещена осевая нагрузка на позвоночник строго! Для тех кто в танке это нагрузка на позвоночник сверху вниз. А еще ударная нагрузка(прыжки, бег). Если у анона есть проблемы с суставами он заработает искривление позвоночника. Если есть искривления позвоночника он заработает протрузии. Если есть протрузии он заработает грыжу. Если у анона есть грыжа он оформит себе инвалидность не по шизе. Так что веселая тяга средних и тяжелых вещей анону противопоказана. Но это не значит что анон не сможет построить себе тело мечты. А знаете почему? Да потому что в зале есть куча тренажеров которые исключают осевую нагрузку и при этом дают проработать кардио, грудные мышцы, мышцы спины и ног с руками. 1. Кардио: эллиптический тренажер, тренажер лестница(стоит под лям), велосипед. Отсутствует ударная нагрузка на колени и позвоночник. Либо же сведена практически к нулю. 2.Силовой центр. Нагрузка на разные пучки грудных мыщц сидя. Исключена осевая нагрузка. 3. Жим штанги лёжа. Исключена осевая нагрузка. 4. Тяга верхнего блока. Практически нулевая нагрузка на спину. 5. Разгибание ног сидя. Нету осевой нагрузки. 6. Кроссовер. Нагрузка на мышцы груди и плеч. Нету осевой нагрузки. Если честно тут я должен был еще написать варианты, но я заебался. Я думаю вы сами прекрасно можете загуглить тренажеры для зала и увидеть что существует хуева туча тренажеров которые могут вам помочь построить тело мечты без нагрузки на позвоночник сверху вниз. А еще плюс зала что мы можете завести small talk с посетителями и хоть чутка социализироваться что бы не превратиться в животное-уебище с атрофированной функцией эмпатии.
8 мая 2025
Сохранен
312
Сап ночной, недавно в б анон продвигал тему гири как универсального средства для домашних занятий. Т — Сап ночной, недавно в б анон продвигал тему гири как универсального средства для домашних занятий. Типа качай её из стороны в сторону - похудеешь и накачаешься, все группы мышц задействованы. Рил так? Есть сеймы?
9 мая 2025
Сохранен
15
Неиронично считаю современные нейролептики - биохакингом. Успокаивают и убаюкивает. Сознание при это — Неиронично считаю современные нейролептики - биохакингом. Успокаивают и убаюкивает. Сознание при этом ясное, ну и как вишенка на торте - интересные корректоры в плане ощущений. Я подобрал жгучий сет у психиатра и больше не страдаю. Переходите на новый уровень, пока другие не просекли!
8 мая 2025
Сохранен
91
Липофилинг полового члена Всего 200 тысяч рублей что для двачера расход за один день на пиццу и Кока — Липофилинг полового члена Всего 200 тысяч рублей что для двачера расход за один день на пиццу и Кока-Колу и твой пенис ???? станет больше на 2-3 см и в длину и в обхвате. Общество требовало больших размеров, бьюти индустрия дала возможность. Кстати, какова вероятность того, что бьюти индустрия и пролоббировала большие члены посредством порно и промывки женщин?
8 мая 2025
Сохранен
80
ПОЧЕМУ ТАК НАХУЙ? Какая-то белая шлюха наркоманка поебалась с буквально ниггером убийцей и насильни — ПОЧЕМУ ТАК НАХУЙ? Какая-то белая шлюха наркоманка поебалась с буквально ниггером убийцей и насильником, максимальным биомусором с низким айкью. В итоге у этой тупорылой мамаши-одиночки от обезьяны высрался сын альфач с ростом 185, ебалом чеда и наверняка большим хуем. Он становится моделью, зарабатывает огромные бабки, ебет тянок направо и налево, заводит семью и детей. Тем временем я, белый человек, сын приличных и культурных людей - нищий инцел. Почему мир так несправедлив?
8 мая 2025
Сохранен
30
Если все тян шлюхи, то откуда тогда так много девственников 20+? — Если все тян шлюхи, то откуда тогда так много девственников 20+?
8 мая 2025
Сохранен
85
Кто пил, есть эффект? Говорят перорально он не усваивается, надо отбивать и нюхать. Правда? — Кто пил, есть эффект? Говорят перорально он не усваивается, надо отбивать и нюхать. Правда?
7 мая 2025
Сохранен
91
> рождаешься в Америке в семье миллионеров, по окончанию колледжа получаешь на др ахуенный ягуар — > рождаешься в Америке в семье миллионеров, по окончанию колледжа получаешь на др ахуенный ягуар > ты красавчик, по которому сохнут все девчонки вокруг > впереди тебя ждет изичная безоблачная жизнь > сбиваешь в очередной гонке на своем мустанге женщину и ребенка > попадаешь в тюрячку на 24 года, где тебя будут пускать по кругу негры и мексы > каждый день тебя пишут тысячи восторженных фанаток, который мечтают тебе отсосать, на все что тебя ждет - гниение в тюрьме до 45 лет Аноны, как думаете, что он чувствует находясь в тюрьме? У нас изначально не было надежды, его же ждала идеальная жизнь, которую он проебал одним тупым поступком. Меня такое всегда вдохновляет, в такие моменты я понимаю, что моя проебанная юность, где я не полапал обычную среднетян - ничто по сравнению с теми ситуациями, где другие потеряли реально всё
8 мая 2025
Сохранен
151
Анон из ДС-1, что мешает тебе поехать майским вечером в центр и забрать свою кошка-жену, привезённую — Анон из ДС-1, что мешает тебе поехать майским вечером в центр и забрать свою кошка-жену, привезённую Великий Xi нефритовый стержень? Они буквально сами вешаются на простой Иван город Тверь. Если одебилевшие от инстаграм-коучей натрахи смотрят на тебя, как на говно без майбаха и зп в 300кк/нсек, то китаяночки буквально видят в тебе северного бога, готового подарить ей свои гены. Тебе буквально выпал шанс, не упусти его.
7 мая 2025
Сохранен
6
Неужели обязательно бить тянок по вагине для демонстрации свойств продукта? :( — Неужели обязательно бить тянок по вагине для демонстрации свойств продукта? :(
6 мая 2025
Сохранен
20
Порриджам-зумеркам вход запрещен. Недавно постригся. И охуел от количество седой залупы на голове. У — Порриджам-зумеркам вход запрещен. Недавно постригся. И охуел от количество седой залупы на голове. Увидел, что есть красящие шампуни. Кто использовал, что рекомендуете?
6 мая 2025
Сохранен
535
Равновесия Нэша на рынке отношений тред Итак, можно констатировать, что в настоящий момент на рынке — Равновесия Нэша на рынке отношений тред Итак, можно констатировать, что в настоящий момент на рынке отношений установилось рановесие Нэша: из-за того, что все пытаются выбрать себе наиболее успешного партнера, большинство остаётся без партнера вовсе. Поскольку сейчас последнее слово в отношениях остаётся за женщинами, то проигрывать начали они, причём проигрывать массово: доходы у женщин существенно ниже, физические и интеллектуальные возможности ограниченны, из-за чего их всех обманывают на крупные суммы, они остаются одинокими и никому не нужными. Интересно, сумеет ли их коллективный разум дойти до того, что избранная стратегия поведения на рынке отношений ведёт к тому, что большинство из них проигрывают?
7 мая 2025
Сохранен
21
Ебать Рокстары блэкпилл оформили. Никаких скуфов плешивых и негров как в 5,4 части. Одни гигашлёпы м — Ебать Рокстары блэкпилл оформили. Никаких скуфов плешивых и негров как в 5,4 части. Одни гигашлёпы мучачо, нахуй. В кои то веки можно будет поиграть за литералли диджитальную версию себя, а не бомжей треворов по экрану гонять.
6 мая 2025
Сохранен
14
Начал лысеть. Собираюсь ходить как пикрл. Не буду трястись, обмазываться чем-то, лететь в Турцию и д — Начал лысеть. Собираюсь ходить как пикрл. Не буду трястись, обмазываться чем-то, лететь в Турцию и даже коупить бритьём бышки и отращиванием бороды Подводные?
6 мая 2025
Сохранен
14
Как решить проблему общения с тянками? О чём общаться с тян, если у меня скучная и монотонная жизнь? — Как решить проблему общения с тянками? О чём общаться с тян, если у меня скучная и монотонная жизнь? Помню свои свиданки, вечный напряг, темы из пальца высасываются, от общения не получаю удовольствия и хочется побыстрее съебать. Ровно по этой причине не подкатываю к тянкам на улице. Сейчас знакомлюсь с тянками в интернете и точно такая же проблема как в переписке так и в общении через телефон. Вечное напряжение и мысли о чём говорить, не могу говорить ни о чём. Тянки просят расскажи что-нибудь интересное и это пиздец бесит. Хочется найти болтливую и весёлую тянку, которой я понравлюсь и она будет инициировать общение и тянуть его на себе. Почему во время неловкого молчания так НЕЛОВКО? Я из-за этого стараюсь людей избегать. И в коллективе на работе находиться тяжело.
6 мая 2025
Сохранен
6
Сап двач, я скуф 32 лвл. Дело в том, что меня до сих пор называют мальчиком. Изредка молодым человек — Сап двач, я скуф 32 лвл. Дело в том, что меня до сих пор называют мальчиком. Изредка молодым человеком, но никогда мужчиной. С одной стороны, я должен радоваться, что выгляжу >моложе, но мне бомбит от того, что за 32 года я так и не стал мужчиной. Как контрить мальчиковость?
6 мая 2025
Сохранен
19
Крепитесь, товарищи. Теперь помимо очевидных: роста, челюсти, размера члена, у нас добавляется hunte — Крепитесь, товарищи. Теперь помимо очевидных: роста, челюсти, размера члена, у нас добавляется hunter eyes, от которых текут девочки и будут выбирать мужчин по этому параметру соответственно. У тебя круглые глаза? Идёшь нахуй.
6 мая 2025
Сохранен
215
Они действительно не понимают, что они все гоняются за 5% чедов? Которым на них похуй. — Они действительно не понимают, что они все гоняются за 5% чедов? Которым на них похуй.
6 мая 2025
Сохранен
170
Ебать мода 2025к, я хуею И чё, альтушки ультуют с этой хуйни? Не думали так же одеваться, отрастить — Ебать мода 2025к, я хуею И чё, альтушки ультуют с этой хуйни? Не думали так же одеваться, отрастить волосы, будет шанс взять тян за ручку до тех пор, пока ты не раздвинешь волосы, а там вылезет скуфское потное ебало
6 мая 2025
Сохранен
173
>Я такой хорошенький ну почему у меня нет тянки?????? На скрине пример типичного нытья. Узнали с — >Я такой хорошенький ну почему у меня нет тянки?????? На скрине пример типичного нытья. Узнали себя чмондели? Плаки плаки я хорошенькая мамина корзиночка, не пью, не курю, спортивный, у меня есть частный дом и ваще я богатый. А ещё у меня есть качельки, пчёлы, вокруг природа, ну тянки ну почему вы меня не любите??????? Кругом такие ужасные нормисы социобляди!!!!! Тяноки почему вы не замечаете меня такого замечательного??????? АХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХА, я представляю как тянки читая этот высер смеются с этого чмошника и показывают этот скрин своим подружкам мол посмотрите какой омеган чмошный. Додик думал что если будет хорошеньким послушным богатеньким то тянки появятся, а тянкам всё равно похуй на него. А как ты хотел чмондель? Тянки будут давать гопникам, нарикам всяким и просто уверенным в себе дерзким пацанчикам, а ты не нужен тянкам, терпи.
7 мая 2025
Сохранен
255
НАБКА ГОЕВ В ФИТНЕСС КЛАБАХ Всегда тяготел к гирям и понимал что ими можно заменить большую часть с — НАБКА ГОЕВ В ФИТНЕСС КЛАБАХ Всегда тяготел к гирям и понимал что ими можно заменить большую часть спортзала. Для меня это отдушина, потому что живу в поселке и ближайшая кокочалка в 7 км от меня. Недавно мой брат приехал из Москвы и позвал с ним в походить в зал. Как я орнул когда увидел как жирничи под хитрым взглядом инструкторов ебашат на блочных тренажерах вские тяги и как они усираются шага по беговой дорожке в попытках скинуть вес. Вопрос к прогретым жирничам - почему вы просто не купите гирю по цене абонемента и не начнете ебашить махи? Это же для вас имба? Почему претесь в душные кокочалки и платите ухмыляющимся кабанчикам когда махи гирей дадут вам и сбросить вес и нарастить массу? Вы ебанутые?
6 мая 2025
Сохранен
137
ПОЧЕМУ КУНЧИКИ НЕ МОГУТ НОРМАЛЬНО ОДЕВАТЬСЯ? Почему парни ходят как бомжи одетые во всратую одежду, — ПОЧЕМУ КУНЧИКИ НЕ МОГУТ НОРМАЛЬНО ОДЕВАТЬСЯ? Почему парни ходят как бомжи одетые во всратую одежду, которая даже не сочетается. Да еще и в 90% случаев вообще не по фигуре. Это кошмар Причем еще и носят одежду, которая уже чуть ли не на части разваливается А потом еще удивляются почему девушки не хотят с ними общаться А про уход за собой я уж вообще молчу
6 мая 2025
Сохранен
182
ПРЕВОЗМОГАТОРЫ, ЖИМЦЕЛЫ И БЕТАБАКСЕРЫ, ВОЗДУХА НАБРАЛИ? Тяночки предпочтут дать бездомному голубогл — ПРЕВОЗМОГАТОРЫ, ЖИМЦЕЛЫ И БЕТАБАКСЕРЫ, ВОЗДУХА НАБРАЛИ? Тяночки предпочтут дать бездомному голубоглазому чедику с челюстью, чем среднему нормису превозмогатору с хатой и тачкой. Не говоря уже о двачерах. Деньги и харизма ничего не решают. Ведь даже если ты преттик и оказался в тяжелой ситуации добрые тяночки всегда кинутся тебе на помощь и поддержат.
6 мая 2025


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc