Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
341
Сап, анон. Это качалки-тред. Все желающие могут задавать тут свои вопросы о тренировках и питании. Отвечать на них буду я, и также приглашаю в тред опытных анонов, которые могут поделиться своей мудростью относительно сабжа. Кратко обо мне: стаж занятий 5 лет, на гифке в ОП-посте я. Занимаюсь без употребления стероидов, раньше увлекался спортивным питанием, но в последнее время обхожусь обычной едой, так как не вижу особой разницы. В следующем посте скину свой тренировочный прогресс в виде коллажа из пикч з
2016-01-12 20:43:25
Сохранен
338
Сап /fiz, есть пару бодибилдерских вопросов. Первый, что кушать перед тренькой? Сожрешь много, выблюешь все в зале от нагрузок, а мало - не выложишься по полной. будет слабость и в итоге не продуктивная тренировка. Тренькаюсь по утрам, поэтому мой предтренировочный завтрак это овсянка на воде, чашка чая и сладкая булочка, но я чувствую этого не достаточно. И второй вопрос, у меня слишком едким стал пердеж. Я бы даже сказал он радиоактивный. С чем это связано? Призываю богов физача итт.
2015-08-05 16:16:47
Сохранен
337
На картинке слева — завтрак бездомного (два французских тоста с кленовым сиропом, яблочное пюре и кусок ветчины). А вот справа тоже завтрак — в Морозовской детской больнице (шмат манной каши и хлеб с маслом). Первое происходит в стране Америке, где президент Обама на пробежку надевает футболку и штаны Nike. За 40 долларов. Второе — в стране России, где президент Путин тягает штанги по 30 кило в кашемировых спортивных штанах Loro Piana. За 850 фунтов стерлингов (1300 долларов по курсу).
2015-09-13 14:59:00
Сохранен
336
Анон, что ты употребляешь для поддержания организма в нормальном состоянии. Может диеты придерживаешься какой-нибудь? Витаминки там упарываешь, ноотропы.
2015-09-22 11:50:38
Сохранен
331
Гастрономические пристрастия пидорашек — Я всё понимаю, что нет денег, живётся хуёво - но это не повод есть говно. Посмотрите на рацион пидорашек. Что они жрут? Блять, картофель. Ёбаный картофель. Завтрак-обед-ужин - картошка. Это же вообще нихуя не еда. Для меня жрать картошку - это все равно что жрать траву у дома или кору от тополей. Давайте посмотрим её пищевую ценность на 100 гр: Калории 80 Ккалл Белки 2 гр Жиры 0,1 гр Всё остальное ёбаный крахмал. То есть там вообще нет нихуя ничего съед
2015-04-18 15:56:47
Сохранен
329
>банан после тренировки >творог на ночь >питание по 6 раз в день >спортпит >2 грамма белка на килограмм веса А в какие легенды раньше верили вы?
2015-07-28 09:48:31
Сохранен
318
Ужина анон тред ептыть. Рейт.
2015-10-31 01:38:44
Сохранен
313
Студентов и прочих нищеебов тред — Сап, физ. Осознав, что для набора ебашить грудку и яйца недостаточно я решил прогуляться к магазу спортивного питания и охуел от ценников. Эти ваши Синта и Вей голд стандарт наверное лютая годнота, но у меня нет таких денег. Форумы же говорят, что все остальное говно, а все что сделано в РФ говно в двойне. Так как быть? Предлагаю собрать список не дорогих и максимально годных продуктов, в т.ч. протеинов, гейнеров етц для набора мышечной массы. Интересно мнени
2016-04-22 22:01:12
Сохранен
313
Ужина анона тред гоу Пожарили, залили соусом болоньез от Долмио, потомили, сварили рис, масло там растопили, добавили фарш болоньезе, украсив армянским убер соленым сыром Чанах
2015-09-22 08:22:07
Сохранен
312
НАЖОРИСТОЙ ЕДЫ ТРЕД Анон, научи готовить дёшево и нажористо, чтобы нищий московский студент мог делать самые разные нямки, клеить соседов по общаге и начать превращаться в жирного Гордона Рамзи. Можно также варианты, чтобы с хикканами можно было скинуться и сварганить хавки на всех. Лишь бы только этим можно было наесться и чтобы не было слишком сложно, а то сожжём всё нахуй. Желательно с фоточками, чтобы примерно прикинуть, что да как. а так же делись платиновыми пастами и пикчами о нажористом хрючеве
2015-11-19 21:47:26
Сохранен
310
ПЕРВЫЙ В ЭТОМ ТЫСЯЧЕЛЕТИИ ЯИЧНИЦЫ ТРЕД! КОРОЧЕ, ИТТ ХУЯРИТЕ САМЫЕ КОШЕРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЯИЧНИЦЫ мне просто жрать хочется, а просто яйца с колбасой есть заебался уже.
2015-10-29 15:17:55
Сохранен
299
Пищи Анона тред гоу. Постим шедевры карательной кулинарии и ты.
2015-10-30 11:39:34
Сохранен
297
Жить одному Сап, анон. Кун, 19 лвл. Учусь на очке. Нашел работу, вроде появилась перспектива съебаться от настоебавших родителей, которые ебут мозги. Вопрос: что нужно, чтобы относительно комфортно жить одному? 1) Что должно быть в аптечке всегда? 2) Какая должна быть бытовая техника (кроме стиральной машинки, микроволновки, плиты, пылесоса)? 3) Какая нужна бытовая химия? На сколько ее хватает? 4) Какие еще предметы первой необходимости (ведро там, швабра), белье постельное? 5) Сколько уйдет денег на норма
2015-04-10 16:42:31
Сохранен
286
КУХОНЬ МИРА ТРЕД Анон, ты никогда не задумывался о том, насколько русская кухня уебищна по сравнению с остальными? Это же просто пиздец, примитивизм какой-то, традиционные русские блюда представляют из себя какое-то говно. ЩИ - ну такая хуйня есть у многих народов, набросали все помои в одну кучу, жрут это хрючево, все довольны. Выглядит как говно, на вкус как говно. ОКРОШКА - это вообще пиздец, детектор говноедов. Серьезно, это же как хлебать из унитаза чьи-то подукты жизнедеятельности. Никогда не пони
2015-08-24 02:03:42
Сохранен
286
Анон, поясни мне, как ты ешь это говно? Сколько после этого в день приходится блевать, я просто не в теме? И у меня к вам еще один вопрос есть: почему вы жрете трупики коров и свинок, но не жрете котиков и собак, и я даже охуел, когда узнал, что вы типа против этого в большинстве случаев, типа нельзя котиков есть, все дела? Думаете они из разных органов состоят или чем корова хуже?
2015-03-26 12:58:38
Сохранен
284
Обедаю в заводской столовке. Пикрел вышел 380 руб. А у вас как? — Обедаю в заводской столовке. Пикрел вышел 380 руб. А у вас как?
2024-09-16 18:00:21
Сохранен
283
Очередной отсос либерах — Россия прекратит производство продуктов с ГМО Сколько еще стран в мире прекратили производить вредное для человека ГМО? Россия - единственная страна в мире, по-настоящему, на законодательном уровне, заботящаяся о здоровье своих подданных. https://news.mail.ru/politics/23349229/?frommail=1
2015-09-20 20:59:29
Сохранен
279
ВЕГЕТАРИАНСТВА ТРЕД Вегетарианство (от английского vegetarian, от позднелатинского vegetabilis — растительный) - общее название систем питания, исключающих из пищи продукты животного происхождения (в том числе рыбу и птицу) или ограничивающих их потребление. ☻у 99% американок, употребляющих мясо, материнское молоко загрязнено химическими токсинами по сравнению с 8% женщин, которые едят в основном растительную пищу; ☻самая распространенная причина смерти в США - инфаркт миокарда; у «мясоедов» в 50% случа
2015-11-11 04:59:18
Сохранен
278
В этом ИТТ треде БОЯРЕ С ЭЛЕКТРОЧАЙНИКАМ поясняют газовым холопам что их ПАРОВЫЕ СВИСТУЛЬКИ нинужны.
2015-03-19 14:31:21
Сохранен
269
КУШАНЬЯ АНОНА ТРЕД Продолжаем обсуждать рацион питания среднестатистического анонимаса. Ссым на кафешкопидаров, отдаём почтение столовогосподам. Повары, гурманы, диванные критики всех мастей призываются в тренд.
2015-04-20 17:35:01
Сохранен
266
Привет, антоша Пишет тебе нищеброд из ДС Что думаешь по поводу этой торговой марки? Думаю, многие уже видели и тестили, так сказать В последнее время все чаще стал брать их продукты. Во-первых, потому, что - нищеброд, а во-вторых, потому, что цена товара в среднем меньше процентов на 20-30 от похожего продукта но более брендированного (или как правильно сказать?), а по качеству - один хуй. Скажем: подсолнечное масло, влажные салфетки, сок недорогой, макароны, даже как-то подобие доширака брал, но так как н
2015-03-12 12:06:47
Сохранен
263
Правда о советской еде. — Гражданам, что еще 25 лет назад подтирались газетами с токсичной полиграфской краской, а теперь тоскуют по советской колбасе, объясняю. Еды все меньше, а разговоров о ней все больше. Еще больше о еде слагают мифов. Особенно, почему-то, модно сегодня вспоминать советскую колбасу и треклятые советские ГОСТы. Дорогие советские романтики, ГОСТов вы не читали. В лучшем случае о них вам рассказал тот, кто прочитал первые страницы и вздохнул облегченно: ну слава богу, в колб
2015-08-29 19:46:11
Сохранен
262
Кококо в рашке не достать нормальной еды — Сегодня в очередном треде о том как все плохо с питанием в России в очередной раз форсилось, что нормальной еды попросту не достать. Мне это надоело, и я решил запруфать обратное. Что нормальная еда вполне доступна, если захотеть. На пикче с сапом стейк из мраморной говядины японского происхождения. И это не в ДС или ДС-2, обычный мухосранск-миллионник. Извиняюсь, что сап плохо видно, фотограф из меня хуевый да и снимал на башмак. Если присмотреться,
2015-07-18 17:40:12
Сохранен
260
Нищебродов-собирателей тред Двач, лето на носу, а это значит что сейчас самое время нищукам таким как я поднапрячь булки и устроить сезон сбора. Собирать нужно все, что можно есть сейчас или можно будет есть в течении года. Сейчас сезон крапивы и борщевика (съедобного) - можно варить суп. А так же при желании заготовить корни одуванчика, если вы любите пить всякие растительные сборы во время болезни. Мать и мачеха может еще у кого то цветет.Так же уже можно начинать собирать листья вишни, черной смородины
2020-05-09 15:47:42
Сохранен
255
ухоженность — есть девушки которые ухоженные, есть чуханки, а есть как я - в генетической лотерее проиграли, но красивой быть хочется. даже не красивой, а просто приятной. так вот об ухоженных. идеальная кожа, никогда не сохнущие губы, вечно свежий, СВЕЖИЙ аромат будто из душа, волосы рассыпчатые и гладкие, кутикула увлажненная, не потеют, нет прыщиков etc. как? как?! каждый день у косметолога и парикмахера? отличные гены? и еще они постоянно собранные, смех, злость, грусть - все это будто отр
2016-05-29 22:00:41


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc