К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
90
Кто в натураху набирал массу? Из 60 кг в 75-80 кг, например. Как-то жизнь поменялась, отношение окру — Кто в натураху набирал массу? Из 60 кг в 75-80 кг, например. Как-то жизнь поменялась, отношение окружающих?
22 июня 2024
Сохранен
47
Сап, светофорыч. Если хуйня - читай вконец. Устроился на нормальную работу и решил заняться собой, начать решил с тела. Помогите, пожалуйста, с начальной программой и едой. Программа физ. Дано: есть турникобрусья дома + коврик для йоги. Начальный уровень - средний, но в виду особенностей организма быстро меняю форму, так что приспособлюсь. В физ не гоните - там либо дрочат на зал, либо на тюремные программы. По поводу еды также подскажите, пожалуйста, что там вообще считать 2г на килограмм веса, пе
19 апреля 2021
Сохранен
49
Братья, хочу набрать вес (дрыщ 180/55), помогите составить рацион питания, главное, чтобы это не нужно было долго готовить
29 июня 2020
Сохранен
28
Ранее создавпл тред, что из-за неправильного курса препаратов и режима тренировок вместо пикрила 1 получил 2. Аноны попросили больше фоточек поделать, но пока занимался этим - тред утонул. Собственно оставлю тут что просили.
8 июля 2020
Сохранен
11
Впервые на дваче! Кидаем в тред обхват своей тушки вместе с плечами (см. пик). Вычислим всех качков и доходяг.
30 мая 2020
Сохранен
38
Блять какая же это жиза. Мне 25 и я после сна ещё 2 часа собираю шею и спину в порядок, ебучий сидяч — Блять какая же это жиза. Мне 25 и я после сна ещё 2 часа собираю шею и спину в порядок, ебучий сидячий образ жизни, все болит от шеи до жопы (и я не шучу) немного наклонил шею больше чем надо получи заряд приятный ощущений, поэтому детишки меньше сидите за компьютером, а если и сидите то делайте зарядку и выходите на прогулку, что бы потом к 30 не ахуевать
24 июня 2024
Сохранен
42
Прыгал через эту хуйню?
31 января 2021
Сохранен
44
В ЧЁМ КНИГА НЕ ПРАВА? Тут говорится о вреде всех электронных устройств, интернета и взаимодействие их с нервной системой
25 июля 2022
Сохранен
60
С кем пойти погулять если гулять не с кем? Желательно проходить 3-6 км в день. Это 1-2 часа прогулки. https://youtu.be/lWS_MFtUp68 — С кем пойти погулять если гулять не с кем? Желательно проходить 3-6 км в день. Это 1-2 часа прогулки. https://youtu.be/lWS_MFtUp68
10 января 2020
Сохранен
355
ЗОЖ тред. — Как вы поддерживаете здоровье? Как боретесь с повышенным холестерином/давлением/сахаром/etc? Какие продукты едите для полноценного рациона и поддержания баланса витаминов? Что исключили из рациона и почему? Как восстанавливаетесь после бурной молодости или после недавних алко-жрачко праздников? Советы по поддержанию здоровья приветствуются. Аношиза - нахуй из треда. Придерживаемся здорового имт.
13 июля 2023
Сохранен
80
Влияние компьютерных игр на здоровье: польза или вред? — https://medical-daily.ru/vliyanie-kompyuternyh-igr-na-zdorove-polza-ili-vred/ В одном из университетов США в Индианаполисе было проведено исследование на 44 подростках по поводу реакций в головном мозге, вызываемых компьютерными играми. В статье с опубликованными данными можно выделить то, что людям, которые играют в видеоигры с присутствием насилия, больше свойственны проблемы с концентрацией внимания и самообладанием. Они становятся ме
9 апреля 2021
Сохранен
11
Потреблядь, почему ты еще не используешь МЫЛЬНЫЙ КОРЕНЬ ? https://ru.wikipedia.org/wiki/Мыльный_корень https://www.youtube.com/watch?v=nnLd_mhRzRk Какого это, платить за мыло и шампунь несколько тысяч в месяц, когда мыльнокорнебоги получают их бесплатно с грядки?
19 мая 2020
Сохранен
17
>>215989544 (OP) >Когда она всё это успевает - и работать и качаться и готовить столько жрачки? Никак.Её основной род занятий - блогерка.
21 марта 2020
Сохранен
26
Ищу тянку с прессом /tan/ — Сап, Двач. Я дрыщ и хотел бы подкатить к мускулистой телочке. Желательно женственной. Хотелось бы замутить с сочной сильной шпалой. Пробовал подрочить, но желание облакатится на кубики пресса сильной женщины не пропадало. Где обитает такой контингент тней? Интересен ли буду я для нее или их привлекают такие же качки? Из дома почти не выбираюсь, моя физ активность это проперживать диван и задрочить в игры. Ну и дрочка, конечно же. Сам не дурен, высок. Рост 190, так ч
25 июня 2022
Сохранен
181
Короче я не делаю присед (и становую) т.к. у меня полная пизда со спиной и сам я весь кривой довольно-таки, поэтому на день ног я прихожу - делаю жим ногами, хожу туда сюда с гантельками, делаю поднимаю ноги вверх сидя на жопе (лёжа не поднимаю т.к. под коленкой связкам тоже пизда) и ухожу минут через 40. пиздец блять. Качалки нить иди короче интересно, такими темпами реально накачаться?
8 сентября 2021
Сохранен
95
В тред призывается анон на спорте, поясни чем качалка отличается от стадиона , на котором есть такие же силовые упражнения ? Кроме того что в качалке есть тренер специалист
2 июня 2021
Сохранен
182
Ну что вы, Бэтмены? Хотите позадавать вопросы качку?
25 декабря 2021
Сохранен
337
Срыночек высокопитательных хуйцов — Срыночное говно вот уже 30 лет морит нас голодом. До каких пор можно терпеть этот срынярежим? Пик производства говядины в России был достигнут в 1990 г. — 4,33 млн т. Следующее десятилетие ознаменовалось катастрофическим падением: в конце 90-х выпуск мяса был ниже уровня 1959 г Исторически главным видом мяса в России была говядина (во времена Хрущёва с ней соперничала свинина). Однако в рыночных условиях она объективно уступает в конкурентоспособности птиц
8 апреля 2021
Сохранен
627
Выбор кресла №2 /chair/ — Продолжаем обсуждение кресел, плюсы и минусы моделей, на чем анон сидит каждый день.
9 июня 2025
Сохранен
70
Как заиметь такое тело? И будут ли тяны и куны течь? — Как заиметь такое тело? И будут ли тяны и куны течь?
12 июня 2024
Сохранен
66
Принудительное лечение жирух — Принудительное лечение жирух. Раньше в СССР были ЛТП для алкашей и наркоманов, там принудительно лечили зависимых Я бы ввел ЛТП для жирных баб. Напрминаю в гулаге и освенциме не было толстых . Чтоб похудеть достаточно не жрать. Не спорю может и есть жирнота изза пиздеца с метаболизмом и гормонами, но это 0.01% всех случаев. Чаще это блядь МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОЬРАЗ ЖИЗНИ И ХИМОЗНАЯ ЖРАЧКА. Хули вы жрете блядь. Жирух надо сажать в колониюпоселение и кормить исключительно
12 мая 2023
Сохранен
18
Вопрос к нормисам и успешным вылезаторам, а также — Вопрос к нормисам и успешным вылезаторам, а также тян, инцелы мимо Хочу обсудить вопрос качалки и кочкоблядства вы рамках прокачки тушки, инфа неоднозначная, в массовом сознании считается что подкаченность даже у всратого кардана идёт плюсом, в инете же распространены выражения про жимцелов, «как дела в кончалке бро» и прочие установки что фактически твои занятия внешку не бустанут. Ещё раз, в данном треде я не спрашиваю про здоровье или увел
26 июня 2022
Сохранен
25
Набора мышечной массы к летнему сезону тред. Здесь аноны делятся опытом занятия спортом да и вообще рассказывают о планах на лето
4 мая 2020
Сохранен
128
Fitness не для похудения тред — Не нашла тред про фитнес без привязки к похудению, создала свой Как мы тут занимаемся спортом, поддерживаем себя в форме?
16 сентября 2024
Сохранен
167
Украинские выборы — Почему по всем соц. опросам в Украине русофильская евроскептичная партия ОПЗЖ так популярна? Стабильно первые-вторые места занимает. Украина ведь выбрала курс на Запад, в ЕС, в НАТО, подальше от ненавистной рашки во всех отношениях. Так в чём дело?
10 марта 2021


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc