К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
28
Что такое полифазный сон есть на вике: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%84%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BD Статья исследования на английском: https://www.supermemo.com/en/articles/polyphasic2010 Чей-то эксперимент на мегамозг: https://megamozg.ru/post/5098/ В конечном итоге, 22 часа в сутки на важные дела и всего 2 часа сна звучит заманчиво. Если кто практиковал или практикует — отпишите, какие подводные камни и как переходить. Если кого просто заинтересовало, т
20 мая 2017
Сохранен
91
Я хочу рассказать о том, как соблюдение режима дня привело меня к потрясающим результатам.
22 июля 2020
Сохранен
346
РОЛЛ СНА НА 30 ДНЕЙ 01 - 05 - не менее 8 часов (Ложишься и встаешь в любое нужное время) 06 - 10 - 5 часов или 6 часов (Чередовать. Ложишься и встаешь в любое нужное время) 12 - 15 - не менее 6 и не более 7 часов (Ложишься и встаешь в любое нужное время) 16 - 20 - не менее 10 часов (Ложишься и встаешь в любое нужное время) 21 - 25 - через каждые 1,5 часа по 30 минут 26 - 30 - ложишься в 15:00 и спишь до 22:00 31 - 35 - 4 или 6 часов (Чередовать. Ложишься и встаешь в любое нужное время) 36 - 40 - ложишься в
30 июня 2018
Сохранен
154
Сосать, необучаемые.
19 декабря 2017
Сохранен
46
22 года не работаю и не учусь, ложусь в 6-10 утра просыпаюсь с 6-9 вечера. Сегодня не спал со вчерашнего дня. Образования 11 классов Здоровье хуже среднего Голос будто мне 40
3 декабря 2020
Сохранен
47
Тред записи снов — ITT я буду вести дневник разработки машины для записи снов. Пикчи и гиф релейтед - первые результаты. Фоточки и описание устройства будут позже. Можете задавать ответы.
15 ноября 2017
Сохранен
84
Сновидений тред. Анон, я заебался.Как избавиться от кошмаров?Мне 23 года ,и до сих пор снится всякая хуйня.Первая часть сна-обычная: я иду на работу, занимаюсь своими делами , сижу за пекой.Затем мне в дверь звонят.Я подхожу к двери и задаю вопрос: -Кто? Знакомым мне с детства маминым голосом отвечают: -Сынок, это я. Я открываю дверь и вижу перед собой полного улыбающегося мужчину, примерно как пикрелейтед. Я захлопываю дверь, но до конца она не закрывается, ее заклинило.И вот тут начинается пиздец.Я начи
4 января 2017
Сохранен
70
Всем привет. Влияет ли полная Луна на то, как мы спим? Моя знакомая (ей 40 лет) говорит о том, что с 7 лет она не спит по 5 дней, когда Полнолуние, бессоница. На вас это влияет?
2 июня 2020
Сохранен
66
Ученые из MIT разрабатывают устройство, которое позволит хотя бы частично управлять своими снами — Ученые из MIT разрабатывают устройство, которое позволит хотя бы частично управлять своими снами В сети много информации о том, как научиться видеть управляемые сны. Возможно, у кого-то это и получается, но в большинстве случаев человек просто «плывет» по той реальности, которую ему показывает мозг во время сна. Сейчас наука пытается научиться управлять сновидениями — в частности, ученые из MIT ра
21 апреля 2020
Сохранен
154
Как фиксить хуевый режим тхред? Меня уже заебало засыпать в 3 утра и вставать в 12 00. Все из-за ебаного НГ. Аноны делитесь своими методами как боротся с этим. Сейчас хочу не спать всю ночь, купил кофе и закупился натуральным молоком у бабки с деревни, позже может еще прогуляюсь по ночному городу и прийму душ. Надеюсь что не усну, буду отписыватся каждую 30-ую минуту. Жду ваших советов, с меня как обычно.
23 января 2020
Сохранен
67
Хуево ли спать днем? Слышал, что нужна абсолютная темнота для отдыха. Когда сплю днем при свете, то потом какой-то убитый немного хожу. Заказывал с али пикрел, но китаец наебал меня. Думаю запилить самому такую повязку или купить непрозрачные шторы - дохуя наверно стоят.
7 марта 2017
Сохранен
43
Аноны, помогайте! Как наладить режим и спать по 7-8 часов максимум? Или 6 часов, что будет еще круче. 1) Как улучшить качество сна? 2) Как спать меньше? (сейчас высыпаюсь за 11-12 часов не меньше, а это дохуя) Есть тут аноны, которые хоть как то преуспели в этом? Распишите, что делали:йога, осознанные сны, полифазные и т.п.
5 декабря 2017
Сохранен
28
сап двач, как вкатиться в сон? хочу спать по 14-16 часов. возможно ли это?
5 мая 2020
Сохранен
81
Мне удалось изменить режим сна. Раньше ложился спать в 7-8 утра, вставал в 5 вечера. Сейчас ложусь спать в 10 вечера, встаю в 7 утра. Задавайте свои ответы. Поделюсь советами.
10 октября 2017
Сохранен
6
Привет, анончик. Уже неделю не могу спать, а началось все в прошлое воскресенье. Я, как обычно, ехал домой, болтал с тян по телефону и поглядывал на дорогу. И тут увидел его: быка. Я опаздывал, так что не пропустил его, хоть это и был пешеходный переход. В зеркало заднего вида я увидел его черные глаза, и мне стало не по себе: у него был такой взгляд, будто он видит меня насквозь. С тех пор я живу в страхе. Два дня после этого чувство тревоги не покидало меня, мне повсюду мерещился тот самый бык. На третий
14 июля 2017
Сохранен
70
Почему мы спим? — Почему мы спим? Прикиньте, мы треть жизни проводим в галлюцинациях, а еще и на ходу спим, когда задумываемся. Мы вообще не бываем в реальности.
22 апреля 2019
Сохранен
18
Сап, вечерний. Вот уже последние два года я не могу нормально спать. Всё это началось когда в универ поступил, из-за хард учебы и своего долбоебизма сбил себе весь режим и психику и теперь не могу восстановиться. Когда я засыпаю меня постоянно мучают мысли, и я не могу от них избавиться. Постоянно прокручиваю у себя в голове какую-нибудь хуету, анализирую кал который произошел в течение дня и который предстоит завтра. Так я обычно засыпаю часа два минимум, а потом сплю 11+ часов. Меня это уже заебало конкре
28 июня 2017
Сохранен
4
Сап дроч пред сном закрываю глаза и вижу глазами кинцо Это норма?
3 сентября 2020
Сохранен
22
Как проснуться в хорошем настроении? У меня хорошее настроение приходит только часа через 3 после пробуждения, если не высплюсь тем более
3 марта 2017
Сохранен
47
Вы придаёте снам мистическую природу? — Создам отдельный тред, так как хочу поговорить не о страшных снах или сонных параличах, а именно о странных и непонятных. Мне вот, например пару месяцев назад снилось, что я стою в бесконечной белой комнате как в моменте, когда Морфиус показывал Нео матрицу, и слышу голос Бога: "Смерть приходит каждые две секунды, проверь, закрыл ли ты дверь?" И окончательно я проснулся, когда уже проверял замок на двери. Хоть сон был и не кошмаром, но становитс
28 августа 2021
Сохранен
82
Тред кошмарных снов#1 — Я так и не смог найти нормального треда про кошмарные сновидения. Единственная ссылка введет только на давно утонувший тред, поэтому я дублирую пасту для того треда в шапку и одновременно посвящаю этот тред всем кошмарам которые приснились анонам за последнее время. ---------------------------------------------- Мне за последнее время приснилось целых два достаточно криповых сна. От первого сна я прям реально почти обосрался, а второй сон, который приснился буквально
11 мая 2021
Сохранен
155
Каждый день засыпаю с надеждой что больше не проснусь. Самовыпил постоянно откладываю мотивируя это тем что, мол, "мало ли что-то поменяется? еще чуть-чуть подождать,вдруг повезет?". В принципе, жизнь моя не лишена некоторых радостей, но это все не то. Вот нахуй так жить, посоны?
14 февраля 2020
Сохранен
18
Как себе шизойдные сны заполучить что бы от реальности сьебаться то, аноны? Вещества и прочий бред - мимо, алсо готов заполучить психологическое заболевание. Оп до затопа треда тут
8 октября 2021
Сохранен
71
Антоны, поясните за сон: недавно услышал про быструю и медленную фазы сна, которые чередуются , смотри пик. Если ты проснешься в быструю фазу, то тебе легче будет отодрать жепу с постели, ты будешь лучше помнить сон а также будешь бодрым - просто ахуеть, да? Но ведь не все так просто: 1. Учёные советуют спать 7-8 часов, но это же так много, особенно для студентов. Через какое время и каким образом отразится на здоровье постоянный сон в 4-5 часов? Ещё учёные говорят, что очень важен цельный сон без просып
28 июля 2018
Сохранен
55
Встаём в шесть утра тред 9/21 старый оппост остался на телефоне, у которого издохла батарея, пишу по памяти, вытащу позже Пока ветераны ночного спят, накрутившись рулеточек, приглашаю анонимуса вступить в клуб бросателей вредных привычек и приобретателей полезных. Будем проверять на практике несколько утверждений из вылезаторской литературы: - Для закрепления привычки нужно от 14 до 21 дня1 - Отчёт перед кем-нибудь помогает придерживаться привычки когда не хочется - Недостаток сна превращает человека в
12 апреля 2017


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc