К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
130
17 декабря 8:26
Сохранен
17
6 декабря 15:52
Сохранен
156
25 ноября 12:39
Активный
351
сегодня 9:37
Активный
371
сегодня 13:38
Активный
533
сегодня 13:04
Сохранен
14
9 декабря 16:22
Сохранен
463
3 декабря 15:10
Активный
17
вчера 9:40
Активный
48
вчера 10:21
Сохранен
11
12 декабря 3:36
Сохранен
353
Учим двачерков закупаться и питаться Ахуел когда в недавних тредах про расходы выяснил, что подавля — Учим двачерков закупаться и питаться Ахуел когда в недавних тредах про расходы выяснил, что подавляющее число двачеров банально не умеют затариваться, готовить и питаться. Там буквально через одного посты аля “Ряяя, у меня минимум 40к в месяц на жратву уходит! Пыня, доколе!” / “Да ты врешь! Какие нах 50к! У меня 80к! Меньше нивазможно! Яскозал!”. Што ж, пришла пора учить вас, мои маленькие, азам планирования бюджета и кулинарии, чтобы больше не слышать ваших инфантильных визгов, накидал небольшой план по питанию на день по приемам пищи, то что указано через слэш можно чередовать как угодно: Завтрак - Основное блюдо: Овсяная каша / Омлет / Манная каша / Мюсли с молоком - Банан - Мини-десерт (что-то сладкое для быстрых углеводов) - Чашка кофе Обед / Ужин (набор для них одинаков) - Основное блюдо: свинина с фасолью / чили кон карне / куриные грудки в панировке / треска в кляре / яичница с овощами - Гарнир: рис / греча / булгур / макароны из твердых сортов пшеницы / перловка / картофельное пюре - Бутерброд на черном хлебе: с хреном / с горчицей / с селедкой в масле - Мини-салат: тертая свекла со сметаной и грецким орехом / тертая морковь по-корейски / квашеная капуста / летний салат (помидоры, огурцы, перцы) - Напиток: чай черный / чай зеленый / минеральная вода / обычная вода / фреш из лимона Поздний ужин - Порция творога - Яблоко - Напиток: молоко / ряженка / кефир Вот видите, мои маленькие? Тут по дефолту нет никаких продуктов Красная Цена и говяжьих анусов. И вкусно, и полезно, и недорого, нюанс только в том что надо немного напрячься и самому готовить а не питаться в забегаловках и доставках говна. Все главные блюда на ужин/обед кроме яичницы готовятся сразу в больших объемах примерно на неделю. Превентивно контрю пару наиболее ожидаемых визгов: - “Ряяя мне в день нужно минимум полкило мяса!” - чушь собачья, нигде такого нет, даже богатеи в прошлом редко жрали такое количество мяса, потребность в белке добирается из красного мяса, белого мяса, яиц, рыбы, молочных продуктов и растительных белков а не одной говядиной/свининой, а будешь жрать только их, быстро словишь проблемы с жкт и почками (не говоря уже о том что больше 1.5 гр белка на кг массы тела тебе нах не нужно если ты не кочек на курсе) - “Ряяя мне в день нужно минимум килограмм овощей!” - звучит более логично чем прошлый визг и в целом тут даже вреда для организма нет, но организму ни к чему столько овощей, 100-200 грамм в день хватит на витамины, а клетчатка добирается в основном из круп - “Ряяя тут в рационе нет мяса королевского краба и филе японского лосося! Без них нищитова!” - тут просто без комментариев Отмечу под конец еще пару моментов, которые часто бустят общие расходы на жратву/магазины: - Бухалово: у меня в бюджете нет отдельной статьи расходов на бухло, даже в голову подобное не может придти (но я не ханжа и иногда выпиваю с друзьями), у большинства двачеров многие тысячи и иногда десятки тыщ уходят на алкоту - Курево: к алкогольной зависимости часто добавляется еще и никотиновая. Не курю и никому не советую, лишние бабки сохраняются. Что, тебе пох и хочешь дальше курить? Ну кури, ток не жалуйся что “денях че та мало”, ок? Сам же выбрал такой путь - Джанк фуд: всякие сухарики, чипсы, дерьмовые снеки - Просто дерьмовая сладкая еда: сюда идут тонны сладостей и газировки, где уйма сахара и особо никакой пользы. Любимая многими ребятами Нутелла кстати тоже идет сюда, думаете если заморский барин произвел то знач быть такого не может, да? Хер там, открою секрет: там в основном сахар с пальмовым маслом
27 ноября 20:47
Сохранен
50
14 декабря 2:53
Сохранен
210
8 декабря 18:53
Сохранен
71
21 ноября 5:35
Сохранен
475
18 декабря 23:39
Сохранен
131
4 декабря 12:43
Сохранен
11
17 декабря 8:14
Активный
503
сегодня 7:02
Сохранен
105
вчера 14:00
Сохранен
15
3 декабря 10:01
Сохранен
272
27 ноября 9:23
Сохранен
13
15 декабря 21:45
Сохранен
67
16 декабря 18:38
Сохранен
18
6 декабря 13:14