Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
277
ТЕБЕ БОШКУ-ТО РАСШИБУТ ТВАРЬ СКОРО! РАСШИБУТ! @ ВСЁ СИДИШЬ? СИДИ, СИДИ! СКОРО ГЛАЗА ЛОПНУТ ОТ ТВОЕГО — ТЕБЕ БОШКУ-ТО РАСШИБУТ ТВАРЬ СКОРО! РАСШИБУТ! @ ВСЁ СИДИШЬ? СИДИ, СИДИ! СКОРО ГЛАЗА ЛОПНУТ ОТ ТВОЕГО КОМПЬЮТЕРА! @ ЗАТКНИСЬ, Я СКАЗАААЛА! @ КАК ТЫ ДАЛЬШЕ-ТО ЖИТЬ БУДЕШЬ? А? КАК ЖИТЬ БУДЕШЬ Я СПРАШИВАЮ??? @ ОХ,ТЕБЕ ПЛОХО ПО ЖИЗНИ БУДЕТ!!! ОХ, ПЛОХО!!! @ КТО ЖЕ С ТОБОЙ СВЯЖЕТСЯ С ТАКИМ ДУРАКОМ??? КОМУ ТЫ НУЖЕН!!! @ ТЫ ВСЮ ЖИЗНЬ ТАК ЖИТЬ СОБИРАЕШЬСЯ? ТАК ЖИТЬ!? @ СКОРО ПЛАКАТЬ БУДЕШЬ!!! СЛЕЗАМИ СВОИМИ УМЫВАТЬСЯ БУДЕШЬ ТВАРЬ! @ СВОЛОЧЬ! ТВАРЬ! ПАДЛА! УРОД ПОГАНЫЙ ВОНЮЧИЙ! @ НИ ОДНА ТЕБЕ БАБА НЕ ДАСТ! ЭТО Я ТЕБЕ КАК ЖЕНЩИНА ГОВОРЮ!!! @ СИДИТ, БЛЯТЬ КНОПОЧКИ СВОИ БАЯННЫЕ НАЖИМАЕТ,УРОД! ГНИЛЬ! @ ТЫ КОГДА С РЕБЯТАМИ ДРУЖИТЬ НАЧНЁШЬ? А? ИЛИ ТЕБЯ ОНИ НАХУЙ ПОСЫЛАЮТ ТАКОГО? @ ЭХ,БЫЛА БЫ МОЯ ВОЛЯ, УБИЛА БЫ ТЕБЯ! @ ПОСМОТРИ КАКАЯ ГНИДА ВЫРОСЛА!!! А? КАКОВ ПИДОРАС!!! @ ЧТО, ДРОЧИШЬ? НУ ДРОЧИ,ДРОЧИ СУКА ЁБАННАЯ,БЛЯТЬ! ВСЮ ЖИЗНЬ ДРОЧИТЬ БУДЕШЬ! @ ЧТОБЫ КАК У МЕНЯ У ТЕБЯ ТАКИЕ БОЛЕЗНИ БЫЛИ СВОЛОЧЬ!!! @ СЕЙЧАС ТЕБЕ, ВСЮ ГОЛОВУ РАСШИБУ!!! @ ТЫ УЖЕ ШАРАГУ МЕСЯЦ НАЗАД ЗАКОНЧИЛ!? КОГДА НА РАБОТУ ВЫЙДЕШЬ? А?? @ СИДИТ, БЛЯТЬ В ИГРУЛЬКИ СВОИ ИГРАЕТ, ИГРУНЕЦ, ХУЕВ!!! @ УРОД БЛЯТЬ...
2026-10-19 12:57:49
Сохранен
53
Короче, решил разобраться в основных направлениях психотерапии, потому что вокруг этой темы дофига п — Короче, решил разобраться в основных направлениях психотерапии, потому что вокруг этой темы дофига противоречивой информации. Кто-то годами ходит к психологу и рассказывает про детство, кто-то советует менять мышление, кто-то предлагает принять себя и жить дальше. Попробовал систематизировать, что вообще есть и в чём разница. 1. Психоанализ Классика жанра. Идея в том, что значительная часть нашей психической жизни происходит вне сознания. Проблемы могут быть связаны с подавленными переживаниями, детским опытом и конфликтами, которые человек сам до конца не осознаёт. Метод предполагает длительную работу: свободные ассоциации, исследование сновидений, воспоминаний и прочего. Смысл в том, чтобы вытащить скрытые причины проблем на поверхность. 2. Психодинамическая терапия Родственник психоанализа, но с большим акцентом на том, как прошлый опыт влияет на нынешнюю жизнь. Почему я постоянно выбираю определённый тип людей? Почему мне трудно выстраивать отношения? Почему я реагирую на какие-то ситуации неадекватно сильно? Что в моих отношениях с родителями могло повлиять на это? Главная идея: недостаточно убрать симптом, желательно понять, откуда он взялся. 3. Гештальт-терапия Здесь больше внимания чувствам, телесным ощущениям и контакту с собой и окружающими. Вместо того чтобы только рационально анализировать проблему, предлагается непосредственно исследовать и переживать эмоции. Характерная фраза: «Побудь с этим». Например, вместо того чтобы бесконечно объяснять себе, почему ты злишься, предлагается остановиться и исследовать, что именно ты чувствуешь, как это ощущается в теле и что за этим стоит. Есть известная техника пустого стула. Представляешь напротив себя человека, к которому испытываешь сильные эмоции, и говоришь ему всё, что накопилось. Затем меняешься местами и пробуешь представить его ответы и точку зрения. Это может помочь выразить то, что невозможно сказать человеку напрямую, и взглянуть на конфликт под другим углом. Но есть нюанс: можно очень глубоко разобраться в своих переживаниях, годами понимать, почему тебе плохо, и при этом не понимать, что конкретно с этим делать. Одно понимание проблемы ещё не означает, что ты научился её решать. 4. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Вот здесь начинается более практическая часть. Упрощённо схема выглядит так: Событие → мысль или интерпретация → эмоция → поведение. Допустим, человек не ответил на твоё сообщение. Ты подумал: «Я ему противен, со мной никто не хочет общаться». Появились тревога, обида или подавленность. В результате ты закрылся от людей и ещё сильнее убедился в том, что никому не нужен. КПТ предлагает проверить исходную мысль. Действительно ли отсутствие ответа доказывает, что ты человеку противен? Какие ещё объяснения возможны? Какие факты подтверждают твою версию, а какие ей противоречат? Суть не в том, чтобы заставлять себя думать позитивно. Нужно научиться отличать факты от собственных интерпретаций и не принимать каждую автоматическую мысль за объективную реальность. Работа обычно строится на конкретных ситуациях из недавней жизни. Что произошло, что ты подумал, что почувствовал, как поступил и что можно сделать иначе в следующий раз. В отличие от подходов, сосредоточенных на глубоком исследовании прошлого, КПТ часто позволяет работать непосредственно с тем, что происходит сейчас. 5. Схематерапия На мой взгляд, интересный вариант для тех, кому обычной КПТ недостаточно. Идея в том, что у человека формируются устойчивые схемы восприятия себя, других людей и мира. Они возникают в том числе под влиянием прошлого опыта и затем автоматически активируются в похожих ситуациях. Например, если человек с детства привык к отвержению, он может ожидать его и во взрослой жизни. Не ответили на сообщение — значит, бросили. Кто-то покритиковал — значит, я ничтожество. Человек проявил интерес — значит, скоро всё равно разочаруется и уйдёт. Получается замкнутый круг: привычная схема влияет на интерпретацию событий, интерпретация вызывает сильные эмоции, а поведение может дополнительно закреплять исходное убеждение. Схематерапия сочетает когнитивные и поведенческие методы с более глубокой работой над эмоциональными потребностями, прошлым опытом и болезненными воспоминаниями. То есть можно не только понять, что ты постоянно ждёшь отвержения, но и работать над тем, чтобы перестать автоматически реагировать на каждую ситуацию так, будто тебя снова отвергают. 6. ACT, или терапия принятия и ответственности Здесь подход немного другой. Необязательно сначала избавиться от тревоги, грусти или других неприятных чувств, чтобы начать жить. Можно испытывать тревогу и всё равно делать то, что для тебя важно. Например, если тебе страшно общаться с людьми, не обязательно ждать момента, когда страх полностью исчезнет. Можно постепенно учиться общаться, даже испытывая дискомфорт. При этом принятие не означает смирение с любыми обстоятельствами. Речь о том, чтобы перестать тратить все силы на борьбу с собственными переживаниями и направлять их на значимые действия. Но при очень сильных, буквально парализующих состояниях действовать таким образом бывает трудно. Поэтому важно учитывать тяжесть проблемы и индивидуальные особенности человека. 7. Рационально-эмотивно-поведенческая терапия (РЭПТ) Тоже относится к когнитивно-поведенческому направлению. Основная идея заключается в том, что страдания могут усиливаться из-за негибких требований к себе, окружающим и миру. Например: - «Люди обязаны меня уважать». - «Я должен всегда добиваться успеха». - «Со мной не должно происходить ничего плохого». Вместо жёсткого требования предлагается более гибкая установка: «Мне хотелось бы, чтобы люди меня уважали, но я не могу гарантировать, что все будут так поступать». Звучит разумно, но тут есть тонкость. Понять, что какое-то убеждение иррационально, намного проще, чем перестать эмоционально на него реагировать. Нельзя просто сказать человеку с зависимостью, тревогой или тяжёлыми переживаниями: «Ну так не делай этого». Поэтому одной интеллектуальной аргументации может быть недостаточно. 8. Гуманистическая терапия В частности, клиент-центрированный подход Карла Роджерса. Основная идея: у человека есть потенциал к развитию, а терапевт создаёт условия, в которых тот может лучше понять себя. Большое значение имеют принятие, эмпатия и отсутствие осуждения. 9. Экзистенциальная терапия Работа с вопросами смысла жизни, свободы, одиночества, смерти и ответственности за собственный выбор. Подходит для исследования вопросов вроде «Зачем я вообще живу?», «Как принять конечность жизни?» и «Как жить, если привычные ориентиры больше не работают?». В итоге выделил три направления, которые особенно интересно рассмотреть, если хочется не просто бесконечно анализировать себя, а действительно что-то менять. КПТ — если нужно научиться замечать автоматические мысли, проверять свои выводы и менять поведение. Схематерапия — если одни и те же проблемы повторяются годами, ты понимаешь их головой, но продолжаешь реагировать по старым сценариям. Сочетание КПТ с более глубокой эмоциональной работой — если хочется разобраться и в происхождении проблемы, и в том, что с ней делать сейчас. Короче, главный вывод: понять, почему ты такой, недостаточно. Желательно ещё научиться по-другому реагировать, действовать и постепенно менять то, что поддерживает проблему. Если кто-то изучал эти направления глубже или проходил терапию, интересно узнать, что реально помогло, а что оказалось бесполезным в вашем случае.
2026-10-19 07:53:06
Сохранен
32
От энергетиков походу реально хуйня какая-то. Я вот сегодня не попил банку, и ебать овощем себя ощущ — От энергетиков походу реально хуйня какая-то. Я вот сегодня не попил банку, и ебать овощем себя ощущаю, всё ватное какое-то, даже играть как-то лень, всё вяло. Режим питания и т.д. не менял, даже не дрочил, то есть хуяк день без пары банок и уже гаюмба нахуй.
2026-10-18 19:50:44
Сохранен
156
Неудобная правда: Наполеон смог дать в рот всей Европе только потому, что воспользовался революцией — Неудобная правда: Наполеон смог дать в рот всей Европе только потому, что воспользовался революцией. Пока вся остальная Европа была монархическая, во Франции все люди стали равны. А потому можно было всех вооружить и отправить на фронт защищать родину и идеалы революции. Монархические страны не могли себе такого позволить, ведь если вооружить крестьян, то в первую очередь они поднимут оружие против своего царя. В той же России, лишь небольшой процент крестьян брали на службу, и специально на 25 лет, чтобы человек напрочь забыл, что он крестьянин. С первого дня службы ему вдалбливали, что он теперь относится к военному сословию. Но такая система не позволяла иметь огромную армию резервистов, потому крепостное право пришлось отменить в 1861 году после поражения в Крымской войне. Наполеон воспользовался этим багом системы и трахнул малочисленную армию Европы. В итоге, потерпев сокрушительные поражения, европейским странам тоже спешно пришлось делать крестьян гражданами и давать им свободы. А вот те монархические страны которым не угрожала война, начала угрожать экономика соседей, которая быстро росла из-за наличия огромного количества свободных граждан с образованием. В итоге, всем странам пришлось отказаться от рабства в виде крестьян, и дать всем образование, чтобы быть экономически конкурентоспособными. А теперь самая мякотка: Искусственный интеллект отменяет всю необходимость в таких свободах. ИИ будет делать открытия, работать на заводах, служить в армии и т.д. Возникает вопрос - а зачем тогда государствам нужны будут свободные граждане? И сколько лет пройдёт до того, как весь мир скатится в технофеодализм? К аналогу крепостного права. Думайте.
2026-10-18 18:03:50
Сохранен
74
Жарю драники вот. А вы чего делаете в этот воскресный день, анонасы? — Жарю драники вот. А вы чего делаете в этот воскресный день, анонасы?
2026-10-18 14:38:42
Сохранен
100
webm — webm
2026-10-18 23:45:21
Сохранен
203
Люди которые работают в айти, расскажите правда что вас замещают и айти всё или это всё сказки? Буду — Люди которые работают в айти, расскажите правда что вас замещают и айти всё или это всё сказки? Буду рад послушать всех от 1с прогеров до бэкенд прогеров
2026-10-19 15:38:50
Сохранен
33
Почему ты все еще не посмотрел этот шедевр? — Почему ты все еще не посмотрел этот шедевр?
2026-10-18 15:28:31
Сохранен
138
миннихрюнов — Вскрылся главный враг булгарского народа (кто бы сомневался), который жаждет подложить женщин под, как минимум, пажитов. Причем, такая "шутка" неприемлема даже со стороны Ислама: будучи этническим мусульманином, он выдал, что мусульманки должны стать женами/шлюхами индусов (а это явно запрещено Исламом), что выдает в нем лицемера в его религиозности, а также в приверженности традициям и культуре народа. Это обычный путинский новиопский ублюдок, такой же как и метшин и многие другие удобные ставленники кремля. Поэтому, план по завозу всякой миграционной шушеры в регион будет продолжаться ударными темпами с таким дружбонародным ублюдочным руководством, до полной ассимиляции и вырождения народа волжских булгар.
2026-10-22 11:57:06
Сохранен
4
Сап дващ, рассудите по жизненным понятием, захожу в комнату включаю свет, забегает мышонок Пик, я за — Сап дващ, рассудите по жизненным понятием, захожу в комнату включаю свет, забегает мышонок Пик, я закрываю дверь и начинаю его выкуривать из-за шкафа, потом по всей комнате бегал ловил, пока он не засел где-то и я его больше не мог найти, но когда я захтизал в темноте он начинал скрестить об скотч которым я заклеил дырки где доски отошли, и во время его шуршаний я включал фонарик и опять искал его, пока искал его нашёл его говно с чего пришёл в ярость, взял дезик открыл окно, вырубил батарея на максимум и давай в неё дезиком пшикать, этот пидорас на таки и вылез непонятно откуда, в общем запрыгнул он на сетку,окна, ну я заебался его ловить и был зол на него, пытался поймать живым но не удалось, в общем я окно закрыл и его туловище сплющело кроме головы, на утро я проверил он сдох, спрашивается я правильно поступил с точки зрения морали или я должен был несколько часов его ловить/отпустить из комнаты чтобы он убежал где-то в доме, убить я его решил потому что он меня заебал, мыши вредители, переносчики чумы из Иркутска, срут по всему дому ну и всё наверное
2026-10-18 10:06:08
Сохранен
39
Почему эти челики такие довольные и счастливые? — Почему эти челики такие довольные и счастливые?
2026-10-19 00:24:30
Сохранен
23
Живу с мамкой и бабкой, бабке 87 лет, мамке 58 лет. Короче мамка с недавнего времени начала жестко б — Живу с мамкой и бабкой, бабке 87 лет, мамке 58 лет. Короче мамка с недавнего времени начала жестко булить бабку по любому поводу на уровне не там положила тряпку. Наблюдаю за этим и мне кажется, что у детей которые всю жизнь живут с родителями просыпается механизм уничтожения своих старых родителей, мнение?
2026-10-18 12:23:09
Сохранен
29
Назови свои крайние пердежи Залп Выхлоп Взрыв "Насрал вонищу" Протяжный Влажный Испёк пирожок — Назови свои крайние пердежи Залп Выхлоп Взрыв "Насрал вонищу" Протяжный Влажный Испёк пирожок
2026-10-18 19:19:41
Сохранен
11
>АНОНЫ, НОФАП НЕ РАБОТАЕТ, Я НЕ ДРОЧУ УЖЕ 20 ДНЕЙ, А МНЕ ПО ПРЕЖНЕМУ ХУЁВО >Так ты эти 20 дней — >АНОНЫ, НОФАП НЕ РАБОТАЕТ, Я НЕ ДРОЧУ УЖЕ 20 ДНЕЙ, А МНЕ ПО ПРЕЖНЕМУ ХУЁВО >Так ты эти 20 дней думал о том, что хочешь дрочить, а надо не думать об этом >Так попробуй хотя бы месяц, 20 дней мало >Анон, это хорошо, что ты не дрочишь месяц, продолжай в том же духе, скоро достигнешь просветления >Очко болит, потому что сперма в простате стоит, поприседай, разгони кровь >То, что хуй перестал стоять, это только плюс, меньше соблазна дрочить >Смотреть на красивых мускулистых мужчин нормально, в этом нет ничего плохого >Большие члены и нужны для того, чтобы ими любоваться, не переживай, анон, ты не гей, просто у тебя есть чувство прекрасного, а нет ничего прекраснее большого красивого пениса >Ну иди и найди себе кунчика, попробуй пососать член, может понравится, мы не осуждаем >Анон, ты в курсе, про простату? Попробуй её помассировать, вот тебе гайд... >Да чего ты пальцем колупаешь, купи себе дилду, на маркетплейсе за косарь возьми >Дилда это, конечно, хорошо, анон, но крепкий живой стояк гораздо приятнее, заходи в /soc/, там целая очередь к тебе выстроится >Бан. Причина: распространение пидорства вне /ga/
2026-10-18 10:53:19
Сохранен
18
Пытаюсь вырезать из книги комментарии чтобы послушать саму книгу. Пиздец какой, приходится заниматьс — Пытаюсь вырезать из книги комментарии чтобы послушать саму книгу. Пиздец какой, приходится заниматься всяким нетраннингом и брейндансингом чтобы послушать книгу. Чем контрить?
2026-10-18 09:52:09
Сохранен
37
Мочему чеченцы такие страшные? Я если вижу чеченца сразу обсираюсь и убегаю. Почему так? Почему у ни — Мочему чеченцы такие страшные? Я если вижу чеченца сразу обсираюсь и убегаю. Почему так? Почему у них ебальники такие пугающие?
2026-10-18 11:50:21
Сохранен
30
Какова вероятность быть посаженным за пост на дваче если он со своего айпи? Есть подобные примеры уж — Какова вероятность быть посаженным за пост на дваче если он со своего айпи? Есть подобные примеры уже? Если что плохое про пиздорез или мусоров например?
2026-10-18 11:01:42
Сохранен
43
Хочу повесить в общем коридоре камеру видео наблюдения, питание по пое. Как обезопасить роутер, если — Хочу повесить в общем коридоре камеру видео наблюдения, питание по пое. Как обезопасить роутер, если соседи взбугуртят и решит подать на витую пару 220 от коридорного освещения? Какое устройство поставить чтобы разрывало цепь при обнаружении что по ней идет больше чем 15в?
2026-10-18 13:29:32
Сохранен
33
Я ПРЕВРАЩАЮСЬ В ДЕДА Уже и ОХОРОД посадил. — Я ПРЕВРАЩАЮСЬ В ДЕДА Уже и ОХОРОД посадил.
2026-10-18 13:41:01
Сохранен
23
Согласно многочисленным социологическим и психологическим исследованиям, женщина склонна к домашней — Согласно многочисленным социологическим и психологическим исследованиям, женщина склонна к домашней агрессии ничуть не меньше, а порой и больше мужчины. Просто в гетеросексуальной паре работает классическая пищевая цепочка насилия: мужчина, пользуясь превосходством, бьёт женщину, а женщина, в свою очередь, отыгрывается на тех, кто ещё слабее и беззащитнее — на детях. При этом материнская агрессия часто оказывается куда изощрённее и страшнее отцовской. Мужское насилие обычно прямолинейно и кратковременно, тогда как женщина виртуозно сочетает физические побои с изощрённым психологическим террором. Я лично знал массу примеров (один из таковых — мать моего отца), когда матери превращали жизнь собственных детей в филиал концлагеря с тотальным контролем и методичным уничтожением личности, в то время как отцы в подобные деструктивные крайности впадают несоизмеримо реже. Кстати, все же слышали, что именно женщины-стражницы концлагерей были наиболее продуктивны в садизме?
2026-10-18 11:34:48
Сохранен
178
Как же я рад что в России такое невозможно. Чтобы нигеры ратуши сжигали. — Как же я рад что в России такое невозможно. Чтобы нигеры ратуши сжигали.
2026-10-19 16:53:07
Сохранен
19
Решил вкатиться в безотходное производство. После того, как почистил грейпфрут, я вскипятил воду, по — Решил вкатиться в безотходное производство. После того, как почистил грейпфрут, я вскипятил воду, посолил/посластил и в кипящую воду засыпал шкуру и немного сока, оставил томиться на медленном огне. Через минут 20 сниму и попробую получившийся сок. Если что, я быдло и не знаю, как это называется, если такое уже есть. Просто подумал, что выкидывать шкуру не стоит, а надо ее как-то утилизировать, ведь я за нее заплатил, а ещё там витамин С.
2026-10-18 11:20:29
Сохранен
38
Как перестал дрочить, стал замечать, что /бэ на 90% состоит из порнухи, голых баб, пляшущих баб, тре — Как перестал дрочить, стал замечать, что /бэ на 90% состоит из порнухи, голых баб, пляшущих баб, тредов о том, что говорят и делают бабы. Какая-то бабская борда.
2026-10-18 11:15:44
Сохранен
17
Тупая пизда и тот кто ее создал. На протяжении всей длс этот персонаж выбешивал. — Тупая пизда и тот кто ее создал. На протяжении всей длс этот персонаж выбешивал.
2026-10-18 09:45:50
Сохранен
32
Ну кто так знакомится? А потом эти кринжовые додики идут создавать треды про рынок пизды. — Ну кто так знакомится? А потом эти кринжовые додики идут создавать треды про рынок пизды.
2026-10-18 15:09:33


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc