К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
7
28 лет. С 18 лет дистимия, с 2019 — тяжёлый эпизод депрессии. Сейчас подозреваю биполярку. /f31/ — Пишу сюда, может, кто узнает себя. Мне 28. С 18 лет — фоновой тоской и апатией жилось: низкое настроение, потеря интереса, слабая мотивация, чувство бесполезности. Особо не лечил, списывал на "ну у всех такое", типичный постшкольный распад. Думал, пройдет. Но в 2019 случился жёсткий эпизод — тяжёлая депрессия. Полная потеря сил, суицидальные мысли, отсутствие желания жить, будто обнулился. Лежал, овощем. Тогда же и здоровье сильно пошатнулось (аутоиммунка, почти лежачим стал). Этот ад длился годами. Сейчас вышел из острого состояния, но вижу, что проблема глубже. Иногда бывают странные скачки: подъемы настроения, идеи, энергия, почти мания, но нестабильная. Потом снова в яму. Раньше это игнорировал, но теперь думаю — может, это не просто депрессия, а БАР (биполярное аффективное расстройство)? У меня: В анамнезе 10 лет расстройств настроения. Депрессия с 2019, но "фазы" были и до. Бывают периоды «подъема» — не чистая мания, но ярко выраженные идеи, активность, мало сна, потом снова откат. Психиатра нормального не было, ставили просто депрессию. Но что-то не складывается. У кого был похожий сценарий? Как вы поняли, что это БАР, а не просто депрессия? Чем отличается? Что помогло? Буду признателен за любые адекватные ответы. Без рофлов, сам понимаю, как это звучит. Но хочу наконец понять, что со мной и что делать дальше.
23 октября 2025
Сохранен
531
Как в 35-40 найти отношения? — В /sex/ охуевшая моча забанила за "нерелейтед", поэтому спрошу здесь. Как в 35+ найти девушку для постоянных отношений (в идеале для семьи), если всю жизнь был девственником, и опыт знакомств абсолютно нулевой? С 12 до 30 я был геймером и программистом, вел жизнь сыча-затворника, не имел никаких друзей и не был ни на каких вписках, клубах, дискотеках и т.д. (где обычно нормисы знакомятся). Потом нашел каких-то друзей, немного социализировался через гиковские темы (аниме, настолки и т.д.), но с женщинами так ничего и не было. Сейчас 37, работаю программистом, кроме коллег по работе нет никакого общения. Пару раз был на корпоративах, но не знаю, как там общаться, пошутил немного, побухал, а знакомиться как? Да и не с кем, все бабы давно замужем, либо фемки и не знакомятся. Да и проблемы с харассментом, абьюзом и т.д. не нужны (это больше касается западных стран, но и к нам постепенно переползает, в IT особенно все прогрессивные и антискрепные). Про сайты знакомств и говорить нечего, сейчас они на 99% заполнены мошенниками и скамершами, ищущими богатых лошков (а оставшиеся 1% женщин избалованы и ждут красивого олигарха). В целом большинство женщин почему-то ожидают, что после 30 все мужчины должны уже иметь большой опыт отношений, включая секс, семью и т.д. И не любят сычей и девственников. Что тогда делать, если я вообще ни с кем за руку не держался? Логично, что если опыта нет, то его надо получать. Но с кем получать, если нормисы тебя держат за фрика? Я живу в поселке, где зарплата 360к значительно превышает средний уровень (примерно в 20 раз меньше), но полное отсутствие социальных скиллов, неумение в флирт и т.д. это сразу красный флаг для любых тян, от школьниц до милф.
16 октября 2025
Сохранен
557
Бурхаев-тред №94 Пустой — Предыдущий >>1719769 (OP) Канал на Ютубе: https://www.youtube.com/@ctcburkhan Женский канал: https://www.youtube.com/@ЖенскаяПсихотерапия Фейсбук: https://www.facebook.com/denis.burkhaev Группа в Дискорде: https://discord.com/invite/Cah4dW9g27 Группа в Телеграме: https://t.me/+zUNHlWIbzyEwZGQ6 Канал в Телеграме: https://t.me/+-uVSjULvJPs0ZGMy Группа ВК: https://vk.com/burkhaev_club Паблик ВК: https://vk.com/burkhaevd Профиль ВК: https://vk.com/burkhaev Инстаграм: https://www.instagram.com/denis.burkhaev/ Бусти: https://boosty.to/burkhan Дзен: https://dzen.ru/id/64af7238faa2c40d2a357953 Одноклассники: https://ok.ru/profile/203433627120 ЖЖ: https://denis-burkhaev.livejournal.com/ X: https://x.com/denis_burkhaev Официальный сайт: https://burkhan.ru/ Вебинары: magnet:?xt=urn:btih:735f556f6bfb358b5470f467a1959c07eea8d89a magnet:?xt=urn:btih:c5b59228626cbd4f512d0c2dac4a72fb1c26fbf1
28 апреля 2025
Сохранен
520
Пограничного расстройства личности тред №30 /disorder/ — ДОБРО ПОЖАЛОВОТЬ! Тут обсуждаются различные вопросики, но помните, что здесь сидят не специалисты, а простые аноны, которые могут ошибаться. О ПРЛ В МУЛЬТЯШНОМ СТИЛЕ (есть русские субтитры): https://www.youtube.com/watch?v=iraGmA7-9FA КНИГИ: 1. Я ненавижу тебя, только не бросай меня - Джерольд Крейсман, Хэл Штраус 2. Ирина Млодик – «Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничным расстройствам» 3. Марша Лайнен - Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности КРИТЕРИИ ПРЛ: МКБ-11 6D10 + 6D11.5: 6D10: Расстройство личности характеризуется наличием проблем функционирования собственного «Я» (напр., личностной идентичности, самовосприятия, отношения к себе, саморегуляции) и/или нарушениями межличностного функционирования (напр., способности к установлению и поддержанию близких и взаимно удовлетворяющих отношений, понимания точки зрения другого человека, разрешения конфликтов), которые сохраняются на протяжении длительного периода времени (т. е. не менее двух лет). Такие нарушения проявляются в дезадаптивных (т. е. негибких или плохо регулируемых) когнитивных, эмоциональных (включая переживания и проявления эмоций) и поведенческих паттернах и прослеживаются в различных личных и социальных ситуациях (т. е. не ограничиваются конкретными отношениями или социальными ролями). Модели поведения, характеризующие нарушения, не являются свойственными определенному возрастному этапу и не могут быть объяснены социальными или культуральными факторами, в том числе влиянием социально-политических конфликтов. Такие проблемы связаны с выраженным дистрессом и существенными нарушениями в личной, семейной, социальной, учебной, профессиональной или других важных областях функционирования. 6D11.5: Данный указатель может быть применен в отношении лиц, личностные нарушения у которых характеризуются тотальным проявлением нестабильности межличностных отношений, образа себя и эмоциональных состояний, а также выраженной импульсивностью, на что указывают многие из следующих признаков: непереносимость реального или воображаемого отказа; паттерн нестабильных и эмоционально насыщенных межличностных отношений; нарушение личностной идентичности, проявляющееся в стойко выраженном нестабильном образе себя или чувстве собственного «Я»; склонность действовать опрометчиво в состоянии сильного негативного аффекта, что может приводить к потенциально саморазрушающему поведению; повторяющиеся эпизоды самоповреждения; эмоциональная нестабильность из-за выраженной реактивности настроения; хроническое чувство пустоты; неадекватный интенсивный гнев или трудности с контролем гнева: преходящие диссоциативные симптомы или сходные с психотическими проявления в ситуациях повышенного эмоционального возбуждения. МКБ-10 F60.3: Расстройство личности, характеризующееся определенной склонностью действовать импульсивно и без учета последствий; настроение непредсказуемое и капризное. Существует склонность к вспышкам эмоций и неспособность контролировать поведенческие взрывы. Существует склонность к ссорному поведению и конфликтам с другими, особенно когда импульсивные действия пресекаются или подвергаются цензуре. Можно выделить два типа: импульсивный тип, характеризующийся преимущественно эмоциональной нестабильностью и отсутствием контроля над импульсами, и пограничный тип, характеризующийся, кроме того, нарушениями самооценки, целей и внутренних предпочтений, хроническим чувством пустоты, интенсивным и нестабильными межличностными отношениями, а также склонностью к саморазрушительному поведению, включая суицидальные жесты и попытки. Прошлые треды: 29: https://arhivach.top/thread/1071994/ 28: https://arhivach.top/thread/1048412/ 27: https://arhivach.top/thread/1020699/ 26: https://arhivach.top/thread/998670/ 25: https://arhivach.top/thread/970450/ 24: https://arhivach.top/thread/952616/ 23: https://arhivach.top/thread/940922/ 22: https://arhivach.top/thread/929752/ 21: https://arhivach.top/thread/914547/ 20: https://arhivach.top/thread/893460/ 19: https://arhivach.top/thread/844578/ 18: https://arhivach.top/thread/804759/ 17: https://2ch.hk/psy/arch/2022-07-22/res/1371236.html 16: https://2ch.hk/psy/arch/2022-04-28/res/1346420.html 15: https://2ch.hk/psy/arch/2022-01-05/res/1297273.html 14: https://2ch.hk/psy/arch/2021-10-14/res/1272952.html 13: https://2ch.hk/psy/arch/2021-07-18/res/1229579.html 12: https://2ch.hk/psy/arch/2021-04-18/res/1206572.html 10: https://2ch.hk/psy/arch/2020-12-03/res/1161292.html 09: https://2ch.hk/psy/arch/2020-10-21/res/1131362.html 08: https://2ch.hk/psy/arch/2020-08-08/res/1117164.html 07: https://2ch.hk/psy/arch/2020-07-03/res/1095136.html 06: https://2ch.hk/psy/arch/2020-06-19/res/1080674.html 05: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-25/res/1067827.html 04: https://2ch.hk/psy/arch/2020-05-11/res/1060236.html 03: https://2ch.hk/psy/arch/2020-03-02/res/1037096.html 02: https://2ch.hk/psy/arch/2019-10-18/res/918759.html 01: https://2ch.hk/psy/arch/2018-09-03/res/862116.html
24 марта 2025
Сохранен
4
Как найти себе убежищеместо силы? — Приветствую. У некоторых людей есть свое убежище, место силы. Где можно очистить свой разум от шума. Может быть это скамейка в парке, какой-то пустырь, заброшка. У кого есть такое, расскажите, пожалуйста, что это за место, и как вы его нашли? Интересует именно ничейная/общая территория.
15 января 2025
Сохранен
21
Как выжить и сохранить психику? — Добрый день. Сразу скажу, что я нахожусь не в России, а в одной из соседних стран, в которой с 2022 идут боевые действия и всеобщая мобилизация, людей ловят на улице и отправляют на фронт, в большом областном центре. Мне 31, живу с матерью и бабушкой, отец развелся с мамой и переехал в 2021. Я мог бы спокойно переждать дома, если бы не гиперактивная нарциссичная бабушка. Она постоянно пытается нагрузить меня какой-то домашней работой, то что-то подать, то что-то переставить, то что-то убрать, то что-то подать. И так сильно раздражает, что хочется уйти из дома, а уйти из дома не могу, потому что вокруг анархия. В мирное время достаточно было бы просто решиться на сепарацию, а сейчас обстоятельства сложнее. И вот так меня бросает из одной стороны в другую. Я не знаю, как жить одному сейчас, потому что я не могу пойти в супермаркет за продуктами, потому что там патрули, и не могу деньги с банкомата снять, потому, что на карте все хранить опасно. И еще мне очень не хватает секса, последний раз было больше двух лет назад, а встречаться с девушками сейчас опасно из-за патрулей.
2 декабря 2024
Сохранен
10
Раздражает, когда выходят новые модели техники — Двач, сейчас прочитал, что вышли новые процессоры Intel, и у меня начался баттхерт. У меня дико бомбит, когда выходят новые модели айфонов, процессоров, материнок, видеокарт, консолей, всяких наушников, телевизоров или какой-либо другой дорогой техники. Например, только вчера у меня была самая новая и топовая видеокарта, а сегодня анонсировали новую и меня уже старое, слабое и никому ненужное говно. Я лох. Я просто не успеваю угнаться за всем самым новым, а хочется всегда пользоваться новым и топовым. Бомбит потому что хочется подольше пользоваться новым, но вся техника так быстрое устаревает, а покупать себе постоянно новые модели я не могу ибо нищий. Я реально впадаю в депрессию и отчаяние когда выходят новые устройства. Стал упаковывать всю электронику в защитные пленки и чехлы прям как в 90-е, чтобы сохранился новый товарный вид и не было косяков. Завидую всем тем, кто может позволить себе покупать новые модели техники сразу после выхода. Еще горит от всяких выставок технологий, ведь ничего из этого я позволить себе не могу, цены на технику космические. Есть тут сеймы? Что это? От нищебродства и зависти или какое-то психическое расстройство, типа ОКР?
19 декабря 2024
Сохранен
524
ДЕРЕАЛИЗАЦИИ-ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ ТРЕД #16 /disorder/ — Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1636541.html Архив тредов: Тред #5: https://2ch.hk/psy/arch/2020-11-04/res/1129034.html Тред #6: https://2ch.hk/psy/arch/2021-01-21/res/1167550.html Тред #7: https://2ch.hk/psy/arch/2021-03-22/res/1193237.html Тред #8: https://2ch.hk/psy/arch/2021-05-22/res/1218544.html Тред #9: https://2ch.hk/psy/arch/2021-07-21/res/1242558.html Тред #10: https://2ch.hk/psy/arch/2021-11-11/res/1272139.html Тред #11: https://2ch.hk/psy/arch/2022-02-18/res/1314313.html Тред #12: https://2ch.hk/psy/arch/2022-06-14/res/1345551.html Тред #13: https://2ch.hk/psy/arch/2022-10-08/res/1388467.html Тред #14: https://2ch.hk/psy/res/1425377.html Тред # 15:https://2ch.hk/psy/arch/2023-07-20/res/1461349.html Тред # 16:https://2ch.hk/psy/res/1636541.html В чём суть? Это резистентное, расстройство (хуёво, но) лечится фармой, отказом от вредных привычек, нормализацией сна, отказом от кофеина и минимизацией стресса и тревоги в жизни. Причины: 1) Острый стресс, паническая атака. Возникает у ранимых, тревожных людей. 2) После ПАВ (трава). Забудьте про пав навсегда. 3) На фоне депрессии 4) Проявление шизоспектра 5) Проявление БАР-спектра 6) Последствия хронического серьезного неудовлетворения жизнью (тяночку хочется не считается) 7) Последствие продолжительного, многолетнего стресса Симптомы: 1) Исчезновение тонких эмоций: атмосфера, ламповость, уют, таинственность, чувства ностальгии, наслаждения от природы (созерцание звёзд, деревьев, приятного ощущения прохладного ветерка по телу), теряется чувство родственности с людьми, местами, и событиями. Отсутствие ощущения течения времен года; перестаешь получать эмоции от запахов. Они уже не вызывают приятных ассоциаций. 2) Исчезновение чувства здесь и сейчас; ощущение, что находишься в вакууме, нет разницы сидишь ли ты в своей "уютной квартире" или на РАБоте. "Телепортации", - когда вышел из дома, шёл по определенному маршруту в "пассивном режиме", и включился уже только когда дошёл. Весь путь 2-3 слайда. 3) Утрата каких-либо эмоций и чувств. Нет радости, грусти, влюбленности, чувства, сострадания, привязанности к человеку, удивления, близкие кажутся чужими людьми. 4) Ангедония, потеря удовольствия от ранее приносящих удовольствие вещей. Например, секса, игр, творчества, фильмов, музыки, которая раньше приносила неимоверное наслаждение и фриссоны. 5) Настроение словно отсутствует, тебе просто "никак". Нет грусти или подавленности, либо эти эмоции очень притуплены и стерты. Хотя негативные чувства некоторыми людьми воспринимаются в полной мере 6.1) Изменения со стороны тела: притупление чувства боли, голода, насыщения. (бывает так же обострение) 6.2) Ощущение утраты самоидентификации (неузнавание себя в зеркале и вид от 3-го лица) 6.3) Ощущение автоматизма своих действий; Кажется, что тело, руки и конечности не твои 7) Цветовосприятие. Цвета перестают "сиять" и сверкать яркой палитрой, так называемые "краски жизни" гаснут. Все блеклое и тусклое. 8) Эффект кино, пленка, мутное стекло, все размытое, отсутствие объемности, мир как на холсте, отдаленность, диссоциация, Алиса в стране чудес, "блять что-то не так, хуй пойми что не так, но всё не так" 9) Проблемы с воссозданием образа, ужасное воображение 10) Ускорение течения времени 11) Проблемы с памятью из-за "спящей" лимбической системы 12) Снижение когнитивных функций вплоть до неспособности решить простые арифметические действия, когда 2+2=5 13) Забываются лица, имена, расположение вещей, пр. Лечение: Помните, что хоть ДПДР и является результатом основного заболевания ((моно/бо)-депра, тревога, шизо) и поддерживается им(и), необходимо сначала снять ДПДР. Уйдёт ДПДР - вместе с ней и резистентность. А вот многолетняя ДПДР приобретает самостоятельное течение и даже устранение причин, вызвавших её, не даст вам гарантии редукции симптомов. 1) Велаксин/Имипрамин/Иксел/ИМАО+Ламотриджин. Остальные классические АДы вроде ципралекса и остальные СИОЗС (но многим помогал), нежелательны, так как имеют слишком сильный аффинитет к серотонину, что начнёт подавлять дофаминергическую систему и таким образом добить остатки эмоций; Данная схема предпочтительна при всех причинах возникновения дереала. Наращивайте ламотриджин постепенно (25 мг/неделя) Эффективная доза - 200-300 мг. 2) Бензодиазепины (феназепам, клоназепам, диазепам). Курс не более месяца. Иногда требуются большие дозы. 3) Налтрексон/налоксон (последний в/м или /в/в) Есть несколько людей, которым помогли антагонисты опиоидных рецепторов вкупе с ламотриджином и СИОЗСама (или в моно). Нескольким анонам в треде помогло ЛДН (low dose naltrexone) 4) Кветиапин, арипипразол, карипразин. Может усиливать действие схемы лама и АДов. 5) Прамипексол. Также как и нейролептики из 4 пункта является самым проверенным аугментатором для АДов и лама. Возможно также использование и других агонистов дофамина, но по ним информации меньше. 6) Дексаметазон, кетоконазол. Во многих источниках, в том числе и в книге про резистентные депрессии, указывается про сбой гипотоламо-гипофизарно-надпочечниковой оси у дереальщиков. У людей с ДПДР очень высокий уровень тревоги и кортизола. Рекомендуется сдать суточный кортизол. 7) Плазмаферез для снижения резистентности. 8) Мексидол, АЦЦ, пирацетам. У некоторых влияет на визуальные составляющие ДПДР. 9) Клoзaпин. Токсичен. Использовать в крайних случаях. Тест на ДПДР и полезная информация: https://inlnk.ru/XOVvXl - Тест на ДПДР Нуллера https://inlnk.ru/0QzPmE - Еще один тест на ДПДР https://inlnk.ru/1PBdEw - Про деперсонализацию на вики https://inlnk.ru/DBRoVM - Про дереализацию на вики https://inlnk.ru/Jjlygp - Про ДПДР на вики https://inlnk.ru/NDNJap - Годная инфа про дпдр с 86 по 90 стр https://inlnk.ru/n0MylK - Сайт про ДПДР https://inlnk.ru/VodZ8V - Медицинский мануал про ДПДР Примечание: 1) Отличие ДПДР от депрессии: при депрессии характерны тоска и подавленность, а у пациентов с ДПДР эмоций нет вообще, то есть просто безэмоциональное состояние. 2) Ангедония при депрессии и ДПДР имеют разные нейробиологические механизмы. При ангедонии, вызванной депрессией, нужно восстанавливать дофаминергическую систему, при ДПДР достаточно, например, больших доз БЗД/лдн/сиозсин+лам, тогда тревога уйдет, а вместе с ней и ангедония. То есть дофамин напрямую здесь роли не играет как в случае с депрессией. Но не стоит забывать, что депрессия может сопровождать ДПДР. 3) ДПДР в большинстве случаев это не шиза 4) Несмотря на всеобщее нежелание и вопли против, при вашей личной возможности - спорт, ЗОЖ, социализация, психотерапия, тщетные попытки найти хобби - всё это может улучшить состояние очень значительно. 5) Когда ощущаете подъём сил не скрольте макабу дважды быстрее, погуглите самые необычные увлечения: готовку, шитьё, заточку камней .etc etc. Когда есть силы - их надо тратить, а не ожидать их угасания 6)Stay positive, you're not alone
2 декабря 2024
Сохранен
41
Откуда берётся психическая слабость и чувствительность? — Откуда берётся психическая слабость и чувствительность? Я думаю, что почти все могут представить человека, которого задевают простые подколы, которому хочется плакать от любой критики, любой опасной ситуации, который на любой внешний стимул либо чувствует прямую атаку, либо старается убежать. Мой вопрос: почему есть такие люди, как они появляются? Чисто рандом на спавне? Или можно превратить обычного среднего человека в психически уязвимого издевательствами в детстве, например? Почему некоторые переносят всё лучше и их навыки резистентность только усиливается без вреда для остальных эмоций, а некоторые всю жизнь падают в яму от любых сложных социальных взаимодействий или становятся шизоидами вообще без эмоций?
19 июня 2024
Сохранен
532
Избегающее расстройство личности #66 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут; - даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи. - избегает всякое Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений. Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии. Это лечится? Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия. Как это лечится? Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке. "Просто КПТ-шники" в большинстве будут сурово-директивными, ориентированными на максимально быстрое решение проблемы и недостаточно эмпатичными, что совершенно не подходит при данном расстройстве; при этом, КПТ 2-й волны как методика существенно ограничивает работу с расстройствами личности и фактически обречена на провал без включения элементов схема-терапии или психодинамики. Но настраиваться сразу нужно если не на "пять лет на кушетке", то на год-другой терапии точно чехли лавеху хлюпик ????. Не имея лавехи на психотерапию, можно озаботиться самостоятельной работой в ойти по социофобическим элементам в жизни, продвинуться в финансовом плане и просто повысить личный комфорт, даже если без полной ремиссии. Просто. Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС. ОП треда не выходил на связь уже 5+ перекатов, предположительно выпилился, так что делайте выводы от себя лично рекомендует изучить тему кПТСР. Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года). Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ). Подробнее об AvPD: Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder Литература: - Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии. - Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления. - Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии. - Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT. - Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT. - Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке. Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению: - Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы - Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать - Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно - Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам - Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно) Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io Примите мои соболезнования, если вы неиронично прочли всю шапку. Просто осознайте, что написать её мог любой ноунейм, любой кончелыга, любой фуфлыжный хлюпик, даже вы, нет никакого основания полагать, что всё, что написано выше имеет хоть какую-то связь с реальностью, нет ни одной причины считать, что автор шапки хотел помочь вам. Предыдущий нормисотред: https://2ch.hk/psy/res/1620598.html
11 января 2024
Сохранен
19
Моё первое обращение к психиатру — Привет, психач. Кун 26 лвл, с начальной школы страдаю чем-то вроде ОКР, с тех же лет постоянный страх смерти, ипохондрия, последние года три после стрессов беспокоят депрессивные состояния, апатия, подавленность, забил на всё, потеря интереса к тому, чем увлекался раньше, иногда появляется чувство дереализации. За последний год стало совсем невыносимо, добавились ночные кошмары, появилась религиозная форма ОКР, магическое мышление, страхи все усилились, измотан пиздец, боюсь ложиться спать, из-за чего полностью сбил режим. Не бухаю, не курю, вещества никакие не употреблял. Всегда понимал, что со мной что-то не так, из-за чего боялся психиатров, психиатрических диагнозов и вообще психиатрии, но больше не могу терпеть. В итоге принял решение обратиться в частную клинику. Есть несколько вопросов: 1) Передают ли они данные в госуарственные ПНД? Есть ли у частных клиник психиатрический учёт? А если у меня обнаружится какое-то серьёзное расстройство, вроде шизофрении? Что будет в таком случае? Обязаны ли частные клиники передавать сведения о тяжелых психических заболеваниях в областной ПНД? Не хочу остаться без прав, работы и стать недееспособным инвалидом. 2) Как проходит приём? Как вести себя на приёме у психиатра? С чего начать диалог? Что можно говорить? О чём лучше молчать? Надо ли готовить подробный рассказ о себе о своих проблемах начиная с раннего детства, или он сам будет задавать наводящие вопросы? Дают ли какие-нибудь тестики? 3) Как найти хорошего врача? Допустим, я открываю сайт, типа ПроДокторов, выбираю врачей-психиатров в своём городе, делаю сортировку по рейтингу, стаж от 15 лет, читаю отзывы. Всё правильно?
10 апреля 2024
Сохранен
55
Сила воли. Как развить? — Аноны доброго времени суток. В общем делюга такая - хочу похудеть, хожу в зал, жру витамины - всё бы ничего, но не могу отказаться от фастфуда. То есть попить газировочки поесть сухариков... Просто не могу устоять. Посидеть вечером за ютубом под бутылочку шипучки с чипсиками прямо моё всё...=( Хватает меня на несколько дней неделю максимум, потом опять ем пью, благо хоть не зажираюсь. Как найти в селе силы, эту самую силу воли, развить её?
14 ноября 2023
Сохранен
546
Тред психофармакологии #107 /pharma/ — Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практического применения. Копипасты про лекарства из треда: https://sntry.cc/farmapaste Черновик FAQ треда: https://sntry.cc/farma предыдущий тред - https://2ch.hk/psy/res/1622235.html
11 января 2024
Сохранен
16
Поговорим о порнухе — Слушай анон, дрочу на всякую жесткую извращенную порнуху. В жизни на эту ёбань я никогда бы даже не посмотрел и не стал практиковать. Это нормально или нет? Что вообще в данном случае говорят?
27 ноября 2023
Сохранен
540
Психофармакологии тред №97 /pharma/ — Тред для теоретического обсуждения разной психофармы и её практического применения. Можно также обсуждать сопутствующие заболевания, но применительно к таблеткам. Новый фак от анона, описание разной фармы, ссылки на теорию и отзывы сидящих в треде: https://rentry.co/farma/ https://pastebin.com/gGnp6Feh - кратенькое описание типов антидепрессантов с побочками. https://pastebin.com/0jvAUVSe - ответ на вопрос. Краткое описание того, как работает связь между
16 октября 2023
Сохранен
602
СДВГ (ADHD, ADD) тред №12 /adhd/ — ИТТ сосредотачиваемся на задачах, как нормальные люди, и отговорок не ищем. Или помираем в свои 19 от лекарств, как чей-то брат, попробовавший эту дрянь. Встречаем самых жирных троллей на борде с их мнением по всем вопросам. Заканчиваем биофак МГУ по материалам с Реддита. Гоняем шиза шваброй. Выбираем, что важнее — простата или концентрация. Презираем чеклисты. Строим планы на переезд в Калифорнию после успешного вката. Раскрываем заражение синдромом через ТикТок. Пытаемся понять, какие позиции в меню Бургер Кинга нарушают захват дофамина. Медитируем и метилфенидируем. Ждём полгода, пока сработает Атом. Решаем, кто из поставщиков надёжнее — Раджеш или Ракеш. Ещё два месяца блокируем спам с Индиамарта лишь за то что хотели узнать цену. Информация об СДВГ: https://www.adhd-federation.org/_Resources/Persistent/ec3ebd678db80039ab6c4c9415f3285096c75b8c/ADHD%20International%20Consensus%20Statement%20Russian%20version.pdf https://rentry.co/adhd2ch https://www.youtube.com/playlist?list=PLzBixSjmbc8eFl6UX5_wWGP8i0mAs-cvY Дженерики: https://rentry.co/zg6gv Духовно близкий тред в /se: https://2ch.hk/se/res/112999.html Предыдущие треды: №11 - https://arhivach.top/thread/906977/ №10 - https://arhivach.top/thread/896984/ №9.5 - https://arhivach.top/thread/888590/
29 декабря 2023
Сохранен
501
Избегающее расстройство личности #59 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать. Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует" вас, ища для себя условные "га
17 сентября 2023
Сохранен
716
КПТ-тред №67 (КПТ, МКТ, АСТ, etc) self-therapy /cbt/ — Ресурс с материалами по КПТ: https://cbt-ru.github.io Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы. Посмотреть про АКТ: https://youtu.be/emTLRER8xOw https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg https://youtu.be/I-TuzruKhi4 https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972 Посмотреть про КПТ: https://youtu.be/rm0tH1oVIXg Посмотреть про МКТ: https://youtu.be/bIWj985R4Gk https://youtu.be/BpunW8sbPHA Книги по теме
9 августа 2023
Сохранен
5
Последствия обращения к психиатру — Привет, двач. Кун 25 лвл, тревожник, много лет страдаю ОКР, хочу платно сходить к психотерапевту в частную клинику, но боюсь, что после этого будут проблемы с прохождением медкомиссий, трудоустройством, etc. Подскажите, аноны, вносят ли они данные о диагнозе пациента в государственную базу? Сохраняется ли конфиденциальность обращения? А если у меня выявят серьезный диагноз, типа шизотипического расстройства или шизы? Сообщат ли об этом куда-то? А ещё есть т
29 июля 2023
Сохранен
14
Не могу перестать дум0ть. — Аноны, почему я постоянно думаю? То есть, мне нужно, чтобы я постоянно был "умственно напряжен". Я ебашу в шахматы, головоломки, решаю задачи, постоянно анализирую любую ситуацию и постоянно думаю наперёд, постоянно оцениваю "а что может пойти не так?". Мне важен сам процесс думанья. В действительности, я могу перестать думать, иногда я отдыхаю, но когда я слишком долго(час-два) не думаю, то у меня, неиронично, начинается ломка. Это не просто: &
15 июля 2023
Сохранен
15
Аноны, что делать если нет интереса к жизни?в В университет поступил просто потому, что "надо", особ — Аноны, что делать если нет интереса к жизни?в В университет поступил просто потому, что "надо", особого интереса ни к чему не было, на специальность, куда хватило баллов. Оглядываясь на свою жизнь понимаю, что с самого детства было что-то не так. Весь ужас и осознание ситуации пришли постепенно в течении полугода. Я стал задавать себе вопросы, а почему я ничего не хочу, вод
3 сентября 2023
Сохранен
1
Меня пугает тяга к мазохизму у россиян — Я русский который прожил всю жизнь в Узбекистане и меня, честно говоря, пугает тяга граждан России к мазохизму. Я уже успел пообщаться с людьми из r/pikabu и DTF. К сожалению не все могут позволить себе эмиграцию и, по этой причине, люди скорее предпочтут принять свою участь, учитывая нынешнее положение дел. Люди любят кричать что у "России нет будущего и мы обречены жить в тоталитарной диктатуре", но при этом они спокойно принимают подобную су
1 июня 2023
Сохранен
13
Как называются такие картинки? — На обычных психологических сайтах я таких картинок не видывал. Даже про клоуна из прикреплённой картинки в интернете инфы очень мало. Так вот мне и интересно, где можно отыскать картинки про разные черты личности в этом же стиле. Может кто знает?
11 мая 2023
Сохранен
48
Куколд девиации — Здравствуйте в 17 лет заметил за собой такое явление, что меня возбуждает порно в этом жанре то есть куколд порно. С того момента меня стали преследовать навязчивые мысли на эту тему, все они звучат примерно так: а что если я куколд, а что если я стану таким, и от этого я впадаю в депрессию, последнее время эти мысли меня преследуют постоянно, особенно после длительного воздержания, я правда из-за этого очень переживаю и думаю покончить с собой. Я прошу помощи, как мне полнос
16 октября 2023
Сохранен
82
СДВГ тред №9 adhd — Перекат выполнен под атомоксетином (но в качестве прокрастинации от работы). ИТТ релоцируемся ради таблеточек, думаем как заработать на лечение не имея лечения, НЕ беременеем на никотине, гуляем в гетторайоны ради лояльных аптек. Информация об СДВГ: https://1-co.ru/A5hRU https://rentry.co/adhd2ch Дженерики: indiamart.com Предыдущий: https://arhivach.top/thread/872502/
15 июля 2023


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc