Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
19
двач, как бороться с усталостью сидеть за пекой?? Болит спина, шея и тд. Вроде и зарядку делаю переодически, подтягиваюсь, отжимаюсь, сижу правильно, но с каждым днём чувствую что гроблю своё здоровье. А из-за карантина делать больше нехуй как сидеть за пекой.
2020-04-04 15:50:33
Сохранен
18
Ебать. Сходи к мануологу... У меня сколиоз, сильный. Думал, можно "сильным" массажем что-то поправи — Ебать. Сходи к мануологу... У меня сколиоз, сильный. Думал, можно "сильным" массажем что-то поправить, хотя бы убрать мышечный спазм. Прихожу. Хотел достать все свои мед документы с результатами кт и мрт. Рентгеновские снимки. Ответ убил. "Они мне не нужны". Значит, сейчас я сделаю тебе два укола, блокаду позвоночника и будут "лечит". Сказать ,что я ахуел, значит ничего не сказать. Мол лежи, я сейчас за иглами схожу. Блять, уколы в позвоночник. Бежал сломя голову. Сука, только массаж нахуй. Это действительно так, и я зря панику поднял?
2024-08-11 15:02:09
Сохранен
18
Поясничный лордоз — Аноны, как вы справляетесь с этим недугом? Посоветуйте любимые растяжки и упражнения для фикса, а то надоело напряжение в спине
2019-09-02 22:01:21
Сохранен
17
Сутулости тред — Не нашёл подходящей темы. Принёс вам охуенную ссылку: https://znatok-ne.livejournal.com/92001.html Там перевод статей канадского научного журналиста на тему осанки. По полочкам разобрано всё с научным подходом. Советую всем, кого интересует тема. И таки не работает нихуя вся эта срань с закачкой ослабленных мышц. Мне всегда это казалось бредом, но не было пруфов.
2021-11-11 20:23:52
Сохранен
17
САП ДВОЩЬ, В МЕДАЧЕ ЗАБАНИЛИ ТАК ЧТО ПИШИ ЗДЕСЬ КУНЬЕ 19(ПОЧТИ 20 ЛВЛ), я чето проебланился и сильно не парился по этому поводу, так вот, у меня левая грудная клетка меньше правой и все это (как я думаю) из-за позы сна, а именно раньше я спал на животе, но больше на левом боку из-за чего на него была нагрузка, так я спал сука всю жизнь, но лишь недавно начал спать на спине (засыпать) , так вот, аноны, как зафиксить это? Я в субботу иду к врачу конечно, но хотелось бы получить пару советов. Разница кста не
2020-02-13 17:34:17
Сохранен
16
Спины тред. У меня протрузии и лёгкий сколиоз, все бы нихуя, но начали неметь большие пальцы на нога — Спины тред. У меня протрузии и лёгкий сколиоз, все бы нихуя, но начали неметь большие пальцы на ногах, ощущения не из приятных, начиналось все с того, что секунд на 20-30 немели пятки и отходили, так было несколько месяцев, какое то время вообще ничего не немело, а сейчас с нихуя вот имею то, что имею, есть кто тут с такой хуйней? Полет нормальный? Помогает ли лфк, магнит и всякая хуйня? Проблема чисто в спине, мять пальцы смысла нет, чисто корешки там сдавливает диск и ему заебись, а мне нет. В общем кто живёт с этой хуйнёй расскажите чё да как, пикрандом
2025-06-17 05:31:06
Сохранен
16
Ну и как мне теперь фиксить спину? Кифоз получается, внешне не особо заметно, но сидеть ровно долго время уже вызывает дискомфорт. Думаю что больше всего поможет спать на спине+без подушки, и пытаться также ровно сидеть за компом. Прув ми вронг или как сами фиксили
2018-06-24 08:31:59
Сохранен
15
Сап, как исправить спину? Имеется огромный лишний вес, сейчас сбрасываю его, но также мешает и жуткий остеохондроз и искривление спины.(позвоночника, как угодно) Это приговор или ещё можно спастись? Мне 18 лет.
2020-06-12 19:54:40
Сохранен
15
Сап двачик, помоги пожалуйста. У меня начала — Сап двачик, помоги пожалуйста. У меня начала болеть верхняя часть спины 3 дня назад, боль усиливается только, сегодня мне было тяжело ехать в машине из за трясок, вставал с седения очень тяжко, не могу ходить. Последние дни ничего не поднимал , делал растяжки утром как всегда, просто неожиданно заболела. Хотя, не исключаю, что могло продуть. Что делать, как лечить? Очень плохо Пкрндм
2019-09-07 13:04:19
Сохранен
15
Цигун vs остиохондроз — Решил попробовать цигун в лечении остеохондроза и малоподвижного образа жизни. Вчера вернулся от терапевта с результатами рентгена. Дела не очень хорошие – высота межпозвоночных дисков в грудном отделе снижена на 50%, на 4-х позвонках передние остеофиты. Тяжести пока поднимать не буду особо. Только ЛФК, ходьба сокращаются мышцы​ в пояснице и цигун! Посмотрим какие результаты произойдут за полгода. Надеюсь к тому времени найду деньги на МРТ. https://youtu.be/Njxb0XSgmW0
2017-12-12 10:10:25
Сохранен
14
СПИНОТРЕД — Обсуждаем проблемы с позвоночником
2021-10-15 13:04:44
Сохранен
14
КИФОЗ Сап аноны. Как фиксить кифоз? Есть ли какие-нибудь — КИФОЗ Сап аноны. Как фиксить кифоз? Есть ли какие-нибудь 100%-ные методики? У меня примерно как на пике, может чуть даже поменьше. Эта срань мало изучена что-ли? Еле-еле нашел подходящий пик, на всех остальных лишь зарисовки или последняя стадия с горбом
2019-06-07 05:25:45
Сохранен
13
Здаурова. Время ожидания врача, как говорят сократилось до 5 минут. И вот, я попал на приём, к высококлассным спецам. Время 14.00 и я надеюсь что уроки уже у вас кончились. Тема - нервные защемления. Поц - 35 lvl, всегда проблемы со спиной, радикулит вся хуйня. В прошлом году имел место небольшой радикулит, боле-там в спине. При этом имел неосторожность отъебать в жопу пидора. Ебал долго и жоско, после чего случился пиздец спине. Слёг, ходить не мог, нога ОНЕМЕла. Ну, это всё хуйня. Самое главное -
2020-08-01 13:51:22
Сохранен
13
Двач, как перестать горбиться? Хожу так постоянно, но получается это как то само собой. Пробовал постоянно думать о осанке, начинал ходить прямо, но как только забывал то снова горбился как будто замерз ебать. Рост 189, эххх как же завидую карланам у которых нет такой хуйни - а у них такого нет почти ни у кого
2020-03-01 02:11:46
Сохранен
13
аноны, поясните за сидячий образ жизни. Перегуглил — аноны, поясните за сидячий образ жизни. Перегуглил весь интернет: где написано что если сидишь больше 6 часов в день, то ГРОБ КЛАДБИЩЕ СМЕРТЬ в 30 лет. Типо сравнивают что даже УБЕТ раньше, чем курение (сам не пью и не курю). В других исседованиях говорят, мол, нет, херня, сиди хоть по 16 часов в сутки -- проживешь теже самые 70-80 лет. Вот взять американцев: целый день сидят, то в машине, то в офисе, то дома. Спортом никто практически не
2020-01-15 06:18:38
Сохранен
12
Боль в спине — Сап,Двач!Вот уже 2 года как начались мои боли в спине(у меня сколиоза 1 степени и как мне пояснил врач небольшая деформация грудной клетки и выпирающее ребро Lol).Долго я мучался с этой проблемой и нашел решение, просто ходить в зал и качать спину и все окей,но если я вдруг перестану заниматься на 1 месяц то боли возвращаются.Как фиксить?Это щас у меня есть время,а через год я уже не смогу регулярно ходить в качалку.Если щас наберу массу и накачаю много мышц смогу подзабить на
2022-11-04 20:51:06
Сохранен
12
Как не сутулиться, если когда я выпрямляюсь, я выгляжу как пиздец
2020-07-11 13:20:37
Сохранен
12
Медач мёртв немного, поэтому пишу тут. Кто знает, — Медач мёртв немного, поэтому пишу тут. Кто знает, изменяются ли результаты снимка позвоночника (ну вот градусы те же), если я до этого весь день ночь ходил? То есть даже не будет времени ни сесть ни лечь Сколиоз второй степени
2019-07-06 18:52:54
Сохранен
11
Анон, выручай.Нужно найти много паков с подобными фото. Хотя бы подскажите как это гуглить. С меня как всегда нихуя.
2018-11-15 10:15:14
Сохранен
11
Тренировка-в-зале-с-грыжей-в-пояснице ТРЕД — Сап физач. Поясни за программы тренировок в зале с грыжей в спине. Знаю про исключение осевых нагрузок. Конкретно по сабжу - грыжа в пояснично крестцовом отделе - 6 мм, плюс протрузии в соседних районах. Боли нечасты, но ощутимы - если поднял тяжелое / на ногах весь день и прочее. Врачам верить - дело каждого, но мне в обязаловку советовали плавание и ЛФК, а турник и вообще силовые трени в зале под вопросом. Кто то говорит что полезно (Бубновский,
2018-05-02 05:37:19
Сохранен
10
Собираюсь уйти в академический отпуск потому, что у меня есть такая возможность. Конечно, у меня ест — Собираюсь уйти в академический отпуск потому, что у меня есть такая возможность. Конечно, у меня есть неплохой шанс и так всё сдать за прошлый семестр, но из-за частых болезней я и в ЭТОМ семестре по болезни пропустил дохуя вещей, которые пропускать нельзя. Также благодаря академу я смогу лучше накачать мышцы для поступления на военную кафедру, просто сейчас у меня целых три дня в неделю 5 пар
2023-03-03 09:35:21
Сохранен
10
Тренировки при S сколиозе II ст(23 гр) — Сап, аноны имею сколиоз 2 стадии и, чтобы у меня к 30 не посыпался позвоночник на куски начал ходить в кочалочку ибо заебало терпеть боль. Вопросы следующие: 1. В 20 лет жуткий дрыщ 186 см роста при весе в 65 кг. Чем нужно питаться, чтобы набрать хотя бы 5-6 кг мышц за полгода-год в перспективе. Яйца, творог, птица в нужных объемах не лезет, просто тошно жрать. 2. Можно ли мне заниматься со штангой или нужно полностью исключить любую осевую нагрузку на п
2021-02-10 22:01:36
Сохранен
10
Упражнения при сколиозе — Посоветуйте упражнения, чтобы дальше не прогрессировал, а то пиздец близко(25 град.). Двощ, спаси мой позвоночник
2020-06-21 22:02:30
Сохранен
8
Привет. Хочу поделиться историей, как мне делали операцию по исправлению дгк. Спасибо за идею https://2ch.hk/b/res/224064333.html Короче, я, как и все многие с подобной хуйней рефлексировал, когда обнаружилась эта проблема. На пляже я всегда ходил в футболке, а в места по типу аквапарка даже не ходил. Комплексы из-за деформации грудной клетки долго преследовали меня и я считал ее огромным изъяном. И после поступления в шарагу я решил избавиться от этого. Я записался к торакальному хирургу на прием, тот пос
2020-07-05 16:31:24
Сохранен
7
Анонче посоветуй упражнения в фитнес клубе полезные при протрузии в пояснице или вообще лучше ничо не делать и просто ходить плавать? — Анонче посоветуй упражнения в фитнес клубе полезные при протрузии в пояснице или вообще лучше ничо не делать и просто ходить плавать?
2017-12-12 10:10:25


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc