К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
372
11 мая 2025
Сохранен
371
СПОРТЗАЛА ТРЕД В общем ситуация такая, я домашний мальчик-тревожник, решил что пора привести себя в — СПОРТЗАЛА ТРЕД В общем ситуация такая, я домашний мальчик-тревожник, решил что пора привести себя в немного в форму. Последней каплей стало то, что мои друзья начали называть меня скуфом, пивной кегой, жирничем и тд. А когда я упомянул об этом мамке, то услышал от нее >анон, ну может быть они правы, может ты бы пошел в зал? Ну в общем если даже мать меня шеймит то нужно что то делать. Сначала я задал ответы чатгпт (они будут дальше в свинарнике) мне нужны советы еще и от Вас, уважемые спортики! Суть в чем, я договорился на субботу пойти в зал. Нашел зал, нашел тренера предварительно договорились про время и тд. Я вижу это так: 1. Первый месяц заниматься с тренером чтобы он показал упражнения, как делать правильно и проверить. Потом буду уже сам ходить. 2. Попрошу тренера придумать мне систему и план тренировок. Исходя из того, как я вижу свою цель - думаю, что он, как професионал, сможет мне посоветовать упражнения. 3. Заниматься я смогу 2 или 3 раза в неделю. Что по советам ГПТ что по тому, что я прочитал в физаче больше уиихрю смысла если ты не планируешь ехать на соревнования я не планирую 4. Питание я итак стараюсь настроить, выбросил фастфуд, мучное, жру больше белка и балансирую его. Проблемой остается алкоголь, не могу полностью от него отказаться но хотя бы меняю пиво и водку на сухое вино и стараюсь реже пить. В общем оцените советы от ЧатаГПТ, похвалите меня что наконец то комнатный омежка пойдет в зальчик и поддержите что ли. Или делитесь своими историями как вы двигались к спортивному телу. На самом деле, меня мотивирует то, что мне вот 25 лет, я смотрю на работе на людей, которые слегка меня старше (27-30 лет) и они уже такие пузатые, немного обрюзгшие и тд. Я не хочу быть как они так что нужно немного стать лучшей версией себя. До этого в зале никогда не был. Только занимался на турниках (прес, атжумания, подтягивания, просто в статике висел после рабочего дня на стульце).
3 апреля 2025
Сохранен
370
НЕОЧЕВИДНЫЕ СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ Я БЫ ДАЛА СЕБЕ В ПРОШЛОМ 1. Плохо целуется (не использует язык, не пус — НЕОЧЕВИДНЫЕ СОВЕТЫ, КОТОРЫЕ Я БЫ ДАЛА СЕБЕ В ПРОШЛОМ 1. Плохо целуется (не использует язык, не пускает даже в собственный рот) - будет плохо ебаться. 2. Плохо ебётся - дропать нахуй. Серьёзно, я столько времени проебала на стерпится-слюбится-обучится Дальше секс будет как вторая смена на работе, даже если характер и внешка топ. 3. Дрищи и жиробасы плохо ебут - факт. Лучше найти куна, который в тренажерку без фанатизма ходит и держит себя в подтянутой форме. 4. Единственный ребенок + безотцовщина = с этим комбо, будешь второй мамашей. Если он чей-то старший брат, то с большей вероятностью будет всем делиться и всё отдавать тебе, даже если не просишь. 5. Не стоит оставаться в отношениях из-за жалости или чувства долга. 6. Когда кун в первый раз делает куни какой-либо тне, то он не переучится делать так как нравится тебе. В своей массе куны необучаемые. см п. 2 (вообще оспоримо, конечно) 7. Прелюдии - самое главное в сексе. (Я думаю, тян это по дефолту понимают, но хуи тут тоже сидят, так что вам на заметку). 8. Если чел играет в игры - и слава богу. Больше времени на себя и личное пространство. Категорично важно для хикканш, даже если любовь до гроба. 9. В однушку съезжаться нельзя. Кукухой поедешь. 10. Если кун с виду неприступный и холодный, то это не значит, что он в отношениях будет таким же, там может вылезти экстраверт маленького радиуса, который будет заполнять всё твоё личное пространство, и даже в другой комнате не спрячешься. Прошу дополнять или оспаривать.
23 апреля 2025
Сохранен
365
18 июня 2025
Сохранен
364
3 июня 2024
Сохранен
360
29 марта 2025
Сохранен
356
21 апреля 2025
Сохранен
356
16 октября 2023
Сохранен
349
29 марта 2025
Сохранен
347
16 июня 2025
Сохранен
344
9 февраля 2025
Сохранен
343
5 марта 2025
Сохранен
336
14 июля 2024
Сохранен
336
29 июня 2024
Сохранен
335
11 апреля 2025
Сохранен
335
9 апреля 2025
Сохранен
334
30 декабря 2024
Сохранен
331
20 августа 2024
Сохранен
327
Нарвавшись на очередной ростотред задался вопросом: а зачем двощеры это делают? Поясняю: средний ро — Нарвавшись на очередной ростотред задался вопросом: а зачем двощеры это делают? Поясняю: средний рост в России 177, причём в возрасте 18 лет пока самыми высокими были позднесоветские поколения, зумерки их ещё не догнали. Самый распространённый цвет глаз - карий. И в действительности с точки зрения генетики он наиболее предпочтителен. Средний размер члена в России - чуть больше 13 сантиметров. Женщины предпочитают мужчин европеодной расы. И да, русские - европеоиды. Та же история с зарплатами, расами и прочей хуйней, которую здесь раскачивают. Так зачем двощеры берут наиболее распространённый признак, объявляют, что такой признак является неполноценным и продвигают это утверждение на двоще. Вы же делаете плохо в первую очередь неуверенным в себе людям, которые загоняются и превращаются во всяких шизанутых инцелов и прочих психически нестабильных существ, выдумывают бредовые теории и начинают в них верить? Что мотивирует вас так поступать с этими несчастными? Чисто исследовательский интерес для лучшего понимания человеческой природы.
11 мая 2025
Сохранен
326
17 мая 2025
Сохранен
326
21 марта 2025
Сохранен
320
Почему у расиян опухшие жирные лица? Ответ: мужчины в россии живут в постоянном белковом голоде, от — Почему у расиян опухшие жирные лица? Ответ: мужчины в россии живут в постоянном белковом голоде, от этого они переедают углеводы, в которых они пытаются найти белок, чтобы восполнить дефицит. Из-за избытка углей, у них скапливаются жир на круглом ебале. Рекомендуемая суточная норма белка для мужчины с активным образом жизни (ежедневная работа нахуй блядь - это тот самый активный образ жизни): 136 - 169 г/день Теперь смотрите парадокс: Куриные бёдра — содержание белков содержат 16,52 г белка на 100 г продукта. Это значит, что мужчина должен есть 1000 гр. курятины каждый день! Проблема в том, что мужчины думают, что почти 1 кг. курицы - это слишком много, поэтому ограничиваются котлеткой, что опять же приводит к дефициту. Теперь тоже самое, но возьмем телятину. Телятина приготовленная 31,9 г на 100 г. В день её нужно съедать 500 г.! А это условно один стейк и еще бутер утром. Но проблема в том, что телятина стоит космических денег нахуй, поэтому все покупают курицу. Т.е. ключевая проблема круглых лиц в НИЩИТЕ.
13 мая 2025
Сохранен
319
22 декабря 2024
Сохранен
315
6 августа 2024
Сохранен
315
13 марта 2024