К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
734
Ещё не поздно Похудач тред — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>1884701 (OP) https://arhivach.org//thread/234704/ https://arhivach.org
21 апреля 2017
Сохранен
661
Похудач предморозный — Уважаем чужие результаты и не Гнобим, поддерживаем других сис. Гнобим только глиста, ака мелкокобукву, который идёт нахуй. Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывает в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем ж
25 марта 2022
Сохранен
577
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/185935/ https://arhivach.org/thread/183730/ https://arhivach.org/threa
4 сентября 2016
Сохранен
573
похудач летний — Уважаем чужие результаты и не гнобим, поддерживаем других сис. Гнобим только глиста, ака мелкокобукву, который идёт нахуй. Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывает в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем жиры, д
21 июля 2022
Сохранен
560
Шарящий Похудач thread — F.A.Q. — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калориности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>1639958 (OP) * https://arhivach.org/thread/164574/ https://arhivach.org/thr
19 мая 2016
Сохранен
560
Похудения - тред — F.A.Q. - https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing Пролщлый - >>1557846 (OP) https://arhivach.org/thread/145140/ https://arhivach.org/thread/142463/ https://arhivach.org/thread/138626/ https://arhivach.org/thread/128855/ https://arhivach.org/thread/126466/ https://arhivach.org/thread/122079/ http://arhivach.org/thread/119032/ https://arhivach.org/thread/115709/ http://arhivach.org/thread/109516/ http://arhivach.o
18 марта 2016
Сохранен
555
???? ???? ????ПОХУДАЧ НОВОГОДНИЙ???? ???? ???? — В новом году ещё больше спорта, ещё лучше питаемся и ещё сильнее любим себя! Уважаем чужие результаты, поддерживаем других сис. Тред для вкусняшек >>5242114 (OP) Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывается в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ во время диеты. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем жиры, добираем белки, редко испытываем проблемы с углями. FAQ: https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing Калькуляторы: http://www.losertown.org/eats/cal.php https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Счетчики калорий: FatSecret, LifeSum, Yazio, MyFitnessPal Избранные тренировки (платиновые и новые): Jillian Michaels, Chloe Ting, Kayla Itsines. Русскоязычный слитый курс от Fitness Babbie: https://cloud.mail.ru/public/wMRw/hkiNbbbDH Визуализация тела: http://bodyvisualizer.com/female.html Тела обычных женщин (можно выбрать рост, вес, тип фигуры, размер одежды): http://www.mybodygallery.com О жиросжигании: http://ru-healthlife.livejournal.com/2908127.html О норме калорий: http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html Об энергетическом балансе: http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html Книга о пищеварении и питании: https://www.litres.ru/elena-valerevna-motova/moy-luchshiy-drug-zheludok-eda-dlya-umnyh-ludey/ (есть и на флибусте) Предыдущий >>5011848
19 мая 2024
Сохранен
555
ПОХУДАЧ-ТРЕД — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>1925543 (OP) Архив тредов по тэгам похудач тред, тянач - пожалуйста, используйте эт
27 мая 2017
Сохранен
542
Похудач среднелетний — Голодовкам — НЕТ. Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. FAQ — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing План по сбросу веса при заданной калорийности — http://www.losertown.org/eats/cal.php Визуализация тела — http://bodyvisualizer.com/female.html Тела обычных женщин (можно выбрать рост/вес/тип фигуры/размер одежды) — http://www.mybodygallery.com Ещё один калькулятор — https://www.
4 октября 2018
Сохранен
540
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/200650/ https://arhivach.org/thread/195711/ https://arhivach.org/threa
9 декабря 2016
Сохранен
539
Похудач thread — F.A.Q. - https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing Прошлый - >>1588836 (OP) https://arhivach.org/thread/155811/ https://arhivach.org/thread/153299/ https://arhivach.org/thread/152255/ https://arhivach.org/thread/150997/ https://arhivach.org/thread/148109/ https://arhivach.org/thread/148689/ https://arhivach.org/thread/145140/ https://arhivach.org/thread/142463/ https://arhivach.org/thread/138626/ https://arhivach.or
3 апреля 2016
Сохранен
537
F.A.Q. — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>http://arhivach.org/thread/167381/ * https://arhivach.org/thread/164574/ https://arhivach.org/thread/161819/ htt
25 мая 2016
Сохранен
537
Покудахч thread — FAQ https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing https://arhivach.org/thread/126466/ https://arhivach.org/thread/122079/ http://arhivach.org/thread/119032/ https://arhivach.org/thread/115709/ http://arhivach.org/thread/109516/ http://arhivach.org/thread/104836/ http://arhivach.org/thread/98281/ http://arhivach.org/thread/95800/ http://arhivach.org/thread/94550/ http://arhivach.org/thread/93607/ http://arhivach.org/thread/909
28 января 2016
Сохранен
536
Покудахч thread! — FAQ https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing (ОБНОВЛЕН 02.2015) http://arhivach.org/thread/77660/ http://arhivach.org/thread/75697/ http://arhivach.org/thread/73961/ http://arhivach.org/thread/71905/ http://arhivach.org/thread/70854/ http://arhivach.org/thread/69369/ http://arhivach.org/thread/67622/ http://arhivach.org/thread/65806/ http://arhivach.org/thread/64703/ http://arhivach.org/thread/63493/ .. проебан модерат
1 июня 2015
Сохранен
533
Покудахч thread! — F.A.Q. - https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing Пролшлый - >>1569986 (OP) (OP) https://arhivach.org/thread/150997/ https://arhivach.org/thread/148109/ https://arhivach.org/thread/148689/ https://arhivach.org/thread/145140/ https://arhivach.org/thread/142463/ https://arhivach.org/thread/138626/ https://arhivach.org/thread/128855/ https://arhivach.org/thread/126466/ https://arhivach.org/thread/122079/ http://arhi
25 марта 2016
Сохранен
532
Послепраздничный Покудахч thread — FAQ https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing https://arhivach.org/thread/138626/ https://arhivach.org/thread/128855/ https://arhivach.org/thread/126466/ https://arhivach.org/thread/122079/ http://arhivach.org/thread/119032/ https://arhivach.org/thread/115709/ http://arhivach.org/thread/109516/ http://arhivach.org/thread/104836/ http://arhivach.org/thread/98281/ http://arhivach.org/thread/95800/ http://ar
28 февраля 2016
Сохранен
531
февральский похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>1852471 (OP) https://arhivach.org//thread/234704/ https://arhivach.org/thread/2
24 марта 2017
Сохранен
530
ПОХУДАЧ ПРЕДНОВОГОДНИЙ — Давайте с уважением относиться к чужим результатам: Если сиса похудела до 45 и рада этому, не гнобим; Если сиса наконец-то накачала себе жопу, а тебе она кажется большой, не гнобим. Голодовкам — НЕТ! Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. FAQ — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing План по сбросу веса при заданной калорийности — http://www.losertown.org/eats/cal.php Визуализация те
15 апреля 2020
Сохранен
529
Подсчет калорий. Короче, скачал я эту лабуду, — Подсчет калорий. Короче, скачал я эту лабуду, чтобы похудеть. Приложение мне говорит, что мне нужно есть 1500-1600 калорий. В течении дня записывал что ел. И я просто ахуел. Как же легко набираются эти 1.5к калорий. Как так то блядь? Я голодный пиздец. Сучья чашка кофе с молоком содержит 60кал, а я их 4-5 штук в день пью. Кто худел с таким подсчетом? Как наедались? Это же пиздец. анон 182/90
14 мая 2019
Сохранен
527
Покудахч thread! — FAQ https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing (ОБНОВЛЕН 02.2015) http://arhivach.org/thread/93607/ http://arhivach.org/thread/90966/ http://arhivach.org/thread/88584/ http://arhivach.org/thread/85641/ http://arhivach.org/thread/82758/ http://arhivach.org/thread/80856/ http://arhivach.org/thread/77660/ http://arhivach.org/thread/75697/ http://arhivach.org/thread/73961/ http://arhivach.org/thread/71905/ http://arhivach.or
25 июля 2015
Сохранен
525
Весенний покудахч thread! — F.A.Q. - https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing Прошлый - >>1579806 (OP) (OP) https://arhivach.org/thread/152255/ https://arhivach.org/thread/150997/ https://arhivach.org/thread/148109/ https://arhivach.org/thread/148689/ https://arhivach.org/thread/145140/ https://arhivach.org/thread/142463/ https://arhivach.org/thread/138626/ https://arhivach.org/thread/128855/ https://arhivach.org/thread/126466/ htt
25 марта 2016
Сохранен
524
Похудач thread — F.A.Q. - https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing Прошлый - >>1602773 (OP) https://arhivach.org/thread/157435/ https://arhivach.org/thread/156404/ https://arhivach.org/thread/155811/ https://arhivach.org/thread/153299/ https://arhivach.org/thread/152255/ https://arhivach.org/thread/150997/ https://arhivach.org/thread/148109/ https://arhivach.org/thread/148689/ https://arhivach.org/thread/145140/ https://arhivach
21 апреля 2016
Сохранен
524
Эмулируемый Покудахч thread — FAQ https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing https://arhivach.org/thread/142463/ https://arhivach.org/thread/138626/ https://arhivach.org/thread/128855/ https://arhivach.org/thread/126466/ https://arhivach.org/thread/122079/ http://arhivach.org/thread/119032/ https://arhivach.org/thread/115709/ http://arhivach.org/thread/109516/ http://arhivach.org/thread/104836/ http://arhivach.org/thread/98281/ http://arhiv
9 марта 2016
Сохранен
523
Покудахч thread! — FAQ https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing (ОБНОВЛЕН 02.2015) http://arhivach.org/thread/98281/ http://arhivach.org/thread/95800/ http://arhivach.org/thread/94550/ http://arhivach.org/thread/93607/ http://arhivach.org/thread/90966/ http://arhivach.org/thread/88584/ http://arhivach.org/thread/85641/ http://arhivach.org/thread/82758/ http://arhivach.org/thread/80856/ http://arhivach.org/thread/77660/ http://arhivach.or
8 октября 2015
Сохранен
522
Похудач thread — F.A.Q. - https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing Прошлый - >>1600065 (OP) https://arhivach.org/thread/156404/ https://arhivach.org/thread/155811/ https://arhivach.org/thread/153299/ https://arhivach.org/thread/152255/ https://arhivach.org/thread/150997/ https://arhivach.org/thread/148109/ https://arhivach.org/thread/148689/ https://arhivach.org/thread/145140/ https://arhivach.org/thread/142463/ https://arhivach.
4 апреля 2016


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc