К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
64
Мнение? Оцени свои шансы на твою же еотову — Мнение? Оцени свои шансы на твою же еотову
26 января 2024
Сохранен
245
Свинарник смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят ч — Свинарник смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам с хорошими генами, которые что и делают это упарывают наркоту и алкоголь. Просто смех
2 апреля 2024
Сохранен
453
Какой еблан в здравом уме купит ебанистической стоимости ебонемент, чтобы нюхать скуфов и потных уеб — Какой еблан в здравом уме купит ебанистической стоимости ебонемент, чтобы нюхать скуфов и потных уебанов в кончалке за свои же бабки? Гантели и турник - 99% потребностей закрыты.
2 октября 2024
Сохранен
78
Кочалко-дебилы, поясните смысл от тренировок, вот попал на чела, с его слов он 3.5 года занимается б — Кочалко-дебилы, поясните смысл от тренировок, вот попал на чела, с его слов он 3.5 года занимается блог ведет с декабря, первый пик он в декабре второй пик сегодня. В чем смысл ходить поднимать железки, платить деньги если это ничего не дает?
23 июня 2024
Сохранен
53
Дамы и господа, я решил выяснить что же делает Эдика таким всратым Какую именно часть его внешности — Дамы и господа, я решил выяснить что же делает Эдика таким всратым Какую именно часть его внешности нужно исправить чтобы он превратился в чеда? Подбородок? Щёки? Лоб? Думаю он кажется таким уродливым из-за контраста красивого тела и некрасивого лица. Если бы тело этого парня выгледело обычно мы бы не считали его таким уродливым. Мы привыкли видеть такие тела у чедов и приттиков, которые выдрачивают свою внешность на максимум, но совсем не привыкли видеть это у инцелов и других всратышей. Что я предлагаю? Я предлагаю дорисовать Эдику внешку. В пределах разумного. Так, чтобы это была посильная задача для хирурга и так что бы это смотрелось гармонично и хорошо. Его тело и лицо. В общем, давайте сделаем Эдика чедом
26 июля 2024
Сохранен
35
Тред смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам — Тред смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам с хорошими генами, которые что и делают это упарывают наркоту и алкоголь. Просто смех
12 июня 2024
Сохранен
5
Почему так? — Почему так?
27 января 2024
Сохранен
79
Любители качалки, нахрена вы туда ходите? Там же 90% аудитории делятся на неадекватов: 1) потные коч — Любители качалки, нахрена вы туда ходите? Там же 90% аудитории делятся на неадекватов: 1) потные кочьки, которые пыхтят на весь зал. Оккупируют заведение на весь день по причине отсутствия нормальной работы. В принципе не способны к любой активности сложнее, чем поднимать штангу вверх и вниз. 2) запущенный подвид кочьков, которые в предпочитают в раздевалке полностью снимать одежду и в таком виде час дефилировать и обнимать себе подобных. Аналогично себя ведут добравшиеся до качалки деды, возможно латентные педерасты 3) различные уродцы, которые пытаются компенсировать недостаток внешних данных мускулами. Особенно доставляют полурослики 4) инстадивы, которые откачивают жопу ради фоток в соцсетях 5) стареющие селедки разной степени увядания, старающиеся задержать уходящую молодость И на оставшиеся 10% приходятся хоть какие-то адекваты. Тогда на кой ляд вам это все надо? Клеить тяночек мускулами? Если это не школьницы, им все равно Просто поддерживать физическую активность и «заниматься спортом»? В мире миллион способов это сделать, а если вы живете не в зажопинске, то там доступен любой спорт. Чем хоккей, теннис или единоборства хуже монотонного тягания штанги, которое требует наличия ровной одной извилины и в любой момент принесет проблемы со здоровьем? Умение постоять за себя? Любой борец раскидает качка в формате «один на один» Тогда нахера?
19 июня 2024
Сохранен
108
Здарово аноны-качки. Вчера записался в кончалку и хуй знает что там делать. Вводные: 184см 105кг, мо — Здарово аноны-качки. Вчера записался в кончалку и хуй знает что там делать. Вводные: 184см 105кг, может кто поделиться своими тренировками, питанием, может дать совет первоходу.
13 сентября 2024
Сохранен
152
Откуда миф что качкам дают? Я вот качаюсь где то 8 лет набрал почти 20 кг кубики есть качок жму 140, — Откуда миф что качкам дают? Я вот качаюсь где то 8 лет набрал почти 20 кг кубики есть качок жму 140, лицо не всратое и мне не дают ни на сз ни ирл когда подхожу реакция нейтральная. Общаться умею не аутист совсем хотя и не дико харизматичный. Рост 168 кстати. Но я видел карланов своего роста с тян не раз и не два.
27 марта 2024
Сохранен
123
Внешность скуфа и спортзал — Доброго времени суток, уважаемые. Суть такова: мне 37 и я, как принято у вас говорить, скуф. Пять лет назад я ходил в спортзал и выглядел как первом пике, потом случился ковид и я больше не хожу в спортзал и выгляжу как на втором пике. Моя тян последнее время настойчиво критикует мою внешность и говорит, что даже если у меня нет времени на спортзал, то я должен начать заниматься дома со свободными весами потому, что я перестал выглядеть так же привлекательно, как раньше. С моей точки зрения этот ваш любительский бодибилдинг - это не более, чем хобби, на которое у меня нет ни времени, ни сил, ни здоровья. И, честно говоря, я не вижу большой разницы между фотографиями, ради которой снова нужно брать в руки железо. Я дрыщ и всегда им был, раньше тян всё устраивало, а теперь вот она настойчиво сообщает, что раньше было лучше и нужно с этим что-то делать. Что это? Кризис в отношениях или я и правда превратился в кусок говна? Стоит ли пытаться что-то изменить, путём упражнений с железками? P.S. Сейчас 189/80, раньшене поснб, но наверное 85.
13 февраля 2025
Сохранен
61
сап, двощ Какой протеин взять? Решил вкатиться в тему, но не особо шарю за основные вообще виды и вс — сап, двощ Какой протеин взять? Решил вкатиться в тему, но не особо шарю за основные вообще виды и всё такое.
3 октября 2024
Сохранен
314
Вопрос по качалке и набору массы. Этот досуг доступен только безработным? Или тем у кого легкая рабо — Вопрос по качалке и набору массы. Этот досуг доступен только безработным? Или тем у кого легкая работа с высокой зп. На зал надо время, деньги, силы. На видрил дефолт тренировка тян, разминка, разминочный подход, и рабочий вес, в конце ещё заминка! Весы должны быть средние и тяжёлые, ведь от гантелей от 5 кг ничего не вырастет.
12 апреля 2025
Сохранен
360
ЖИМЦЕЛОВ/КАЧАЛКИ WEBM ТРЕД ИТТ постим видео с жимцелами и прочими качками-дурачками, потешаемся, нед — ЖИМЦЕЛОВ/КАЧАЛКИ WEBM ТРЕД ИТТ постим видео с жимцелами и прочими качками-дурачками, потешаемся, недоумеваем, обсуждаем. Видео с травмами, видео с всратыми жимцелами, все приветствуется.
16 января 2025
Сохранен
141
Чики чик дващ. Хотел спалить годноту в быдлу. Хочешь выглядеть так же? Все просто. Записываемся в сп — Чики чик дващ. Хотел спалить годноту в быдлу. Хочешь выглядеть так же? Все просто. Записываемся в спортзал. Занимаемся месяц (чтоб привыкнуть к нагрузкам) ставим приложение fat secret, покупаемых кухонные весы для подсчёта калорий. Далее главный секрет все мы наслышаны про стероиды, они эффективные, но вредные. Так вот, открою тебе правду, давно появились совершенно безопасные препараты для роста мышц, даже на маркет плейсах продают, тебе нужны - холодрол, m-drol, sarms, фолистатин 344 и slu-pp-322, ghrp-6, syntol - для мышц которые из за дефектов генетики не растут через 3-4 месяца выглядишь так же. И главное совершенно безопасно
14 апреля 2025
Сохранен
223
Так как на двач пробрались гире-дауны и адепты секты "зал прогрев гоев", я хочу напомнить анонам поч — Так как на двач пробрались гире-дауны и адепты секты "зал прогрев гоев", я хочу напомнить анонам почему фитнес зал до сих пор остается лучшим вариантом для анонов чем гири и гантели. С начало коротко тезисно, потом детально. Начнём с того что у среднего двачера убита спина в нулину. Это либо болячки 60летних дедов в 25+, либо сранный кифоз и сколиоз. Не важно в любом случае, а знаете что важно? Важно то, что с таким здоровьем анонам запрещена осевая нагрузка на позвоночник строго! Для тех кто в танке это нагрузка на позвоночник сверху вниз. А еще ударная нагрузка(прыжки, бег). Если у анона есть проблемы с суставами он заработает искривление позвоночника. Если есть искривления позвоночника он заработает протрузии. Если есть протрузии он заработает грыжу. Если у анона есть грыжа он оформит себе инвалидность не по шизе. Так что веселая тяга средних и тяжелых вещей анону противопоказана. Но это не значит что анон не сможет построить себе тело мечты. А знаете почему? Да потому что в зале есть куча тренажеров которые исключают осевую нагрузку и при этом дают проработать кардио, грудные мышцы, мышцы спины и ног с руками. 1. Кардио: эллиптический тренажер, тренажер лестница(стоит под лям), велосипед. Отсутствует ударная нагрузка на колени и позвоночник. Либо же сведена практически к нулю. 2.Силовой центр. Нагрузка на разные пучки грудных мыщц сидя. Исключена осевая нагрузка. 3. Жим штанги лёжа. Исключена осевая нагрузка. 4. Тяга верхнего блока. Практически нулевая нагрузка на спину. 5. Разгибание ног сидя. Нету осевой нагрузки. 6. Кроссовер. Нагрузка на мышцы груди и плеч. Нету осевой нагрузки. Если честно тут я должен был еще написать варианты, но я заебался. Я думаю вы сами прекрасно можете загуглить тренажеры для зала и увидеть что существует хуева туча тренажеров которые могут вам помочь построить тело мечты без нагрузки на позвоночник сверху вниз. А еще плюс зала что мы можете завести small talk с посетителями и хоть чутка социализироваться что бы не превратиться в животное-уебище с атрофированной функцией эмпатии.
8 мая 2025
Сохранен
52
Анонасы, помогите советом. Хочу стать лучше. Хочу сделать себя как на пике, сам я худощавый, плечи ш — Анонасы, помогите советом. Хочу стать лучше. Хочу сделать себя как на пике, сам я худощавый, плечи широкие от природы, есть небольшой живот, но ничего критичного. Какие упражнения нужно делать и что кушать чтобы стать таким? И можно ли получить такую фигуру не ходя в зал, но делая упражнения дома? И сколько времени это минимум это займёт... надеюсь на ваши ответы, мне не у кого больше спросить, кроме как у вас. Спасибо.
3 апреля 2024
Сохранен
84
Что думаешь? — Что думаешь?
25 марта 2024
Сохранен
143
Нахуй вы меня обманывали то, пидорасы? Записался я значит в кочалочку, ходил туда стабильно 2 месяц — Нахуй вы меня обманывали то, пидорасы? Записался я значит в кочалочку, ходил туда стабильно 2 месяца. Мне тут на борде задвигали, что потом жить без нее не сможешь и будет вообще в кайф ходить. Вы кого наебываете, суки? Даже спустя 2 месяца туда как на каторгу, ноль желания.
29 августа 2024
Сохранен
7
Тред смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам — Тред смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам с хорошими генами, которые что и делают это упарывают наркоту и алкоголь. Просто смех
10 апреля 2024
Сохранен
17
Вот вы говорите жимцелы жимцелы хаха как смешно. Помните жимцела на первой пикче? он нахимичился пиз — Вот вы говорите жимцелы жимцелы хаха как смешно. Помните жимцела на первой пикче? он нахимичился пиздец, вырос и теперь это пик 2. Уверен 99% двача хуй бы ему в лицо сказали что он жимцел, а 1% просто ебанаты шизы которые по еблу не получали ни разу в жизни и потом получат пиздюлей за слова.
9 апреля 2024
Сохранен
172
Что делает анон чтобы поддерживать сваою физическую форму? Лично я каждое утро делаю 30 приседаний, — Что делает анон чтобы поддерживать сваою физическую форму? Лично я каждое утро делаю 30 приседаний, 20 отжиманий и 10 подтягиваний без перерыва. Ну еще фапаю 1 -2 раза в день. 32лвл.
3 октября 2024
Сохранен
36
ВОТ НАХУЯ СТАНОВЯТЬСЯ КАЧКАМИ? ЧТОБЫ СЕРДЦЕ РАЗЬЕБАТЬ Нахуя он этим занимался? Что за бредятина ? У — ВОТ НАХУЯ СТАНОВЯТЬСЯ КАЧКАМИ? ЧТОБЫ СЕРДЦЕ РАЗЬЕБАТЬ Нахуя он этим занимался? Что за бредятина ? Умер популярный белорусский бодибилдер Илья «Голем» Eфимчук — у него остановилось сердце Он питался 7 раз в день и его дневной рацион составлял 16500 ккал, например: три порции суши, более 1 кг блинов с мясом, пасту с рисом, макароны с сыром, овсяные хлопья, 14 овсяных блинов и творог. И всё это за один день. Его сердце остановилось 6 сентября. Супруга делала массаж сердца, пока ждала скорую. Его экстренно на вертолёте доставили в больницу. Сердце зафункционировало, а вот мозг уже умер. При росте 185 см его вес составлял 158 кг. Ему было 36 лет
14 сентября 2024
Сохранен
82
Тред смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам — Тред смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам с хорошими генами, которые что и делают это упарывают наркоту и алкоголь. Просто смех
23 декабря 2024
Сохранен
35
Тред смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам — Тред смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам с хорошими генами, которые что и делают это упарывают наркоту и алкоголь. Просто смех
29 февраля 2024


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc