К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
67
Аноны которые как я - как живете? Я вот проснулся, покапчевал, нихуя не делаю, ложусь спать. И так — Аноны которые как я - как живете? Я вот проснулся, покапчевал, нихуя не делаю, ложусь спать. И так каждый день уже несколько лет. 22 лвл Друзей нет. С тянками очевидно полный пиздец, листва. Работы нет. Каждый день одинаковый. Сегодня как вчера, завтра как сегодня. Заняться нечем. Пойти некуда. Делать нехуй. Проснулся, покапчевал, уснул. Ну и режим сна конечно хаотичный, то вечером проснешьс
24 мая 2023
Сохранен
25
Упражнения для немоща — Накидайте какие варианты упражнений есть, чтобы не сдохнуть из-за пассивного образа жизни. Дано: - 40 лет - вес 55 - спорт нет, физ. активности нет. из дома почти не выхожу Сил нет, питаюсь кашами в основном. Супы. Но постоянная усталость всегда. Витамины и т.д. не помогают. Есть гиря - 16 кг, какие упражнения с ней простые можно делать, кроме тех, что на пике, их пытаюсь делать, щадящие для спины. Пробовал как-то давно гейнер пить - бегал/подтягивался и т.д., набрал
10 августа 2022
Сохранен
19
Ежедневная вечерняя тренеровка. — Сап, физач. Работаю в офисе, практически целый день провожу сидя. От работы до дома прохожу 9-11к шагов. Два года назад после работы начал включать в жизнь небольшую физ-активность, т.е каждый день по вечерам то круговые на пресс, то на ноги, на плечи и.т.д. Каждый месяц-два меняю. Т.к ищу именно небольшую ежедневную физ-нагрузку нацеленную скорее на поддержание общей не особо спортивной формы, а не на похудение/набор массы. На данный момент физа такая - 1минут
26 января 2021
Сохранен
58
Гиподинамии тред. Анон, давай обсудим гиподинамию. Мы практически все тут сычи, которые проводят 24х7 за своей пекарней. И стоит нам всем понимать, что это очень и очень вредно для организма. Но насколько вредно? Стивен Хокинг большую часть жизни (50 лет) провел в инвалидной коляски и дожил до 76 лет. Есть и куча других примеров сидячих/лежачих людей, кто доживал до 60-70 лет. Так и насколько же вреден неподвижный образ жизни? Где-то читал, что мол гиподинамия -- как новое курение, по степени вреда для орг
22 января 2021
Сохранен
25
Про программистов и старость — Откуда этот видеоролик. Может кто знает ссылку на оригинальную конференцию от Яндекса?
27 июля 2023
Сохранен
36
Почему когда долго не выходишь на улицу то становится страшно туда идти? Сука щас вышел а там блять — Почему когда долго не выходишь на улицу то становится страшно туда идти? Сука щас вышел а там блять весна ебаная и снега нет, дохуя людей ходит ненавижу блять, мне страшно пиздец лучше бы была ебанутая метель и все сидели дома
23 марта 2023
Сохранен
23
Психическое состояние при малой двигательной активности — 24/7 сижу дома лежа на диване за ноутом. Двигательной активности минимум. Всем известно, чем это чревато. Психика, сердечно-сосудистая, все просирается. Как фиксить с минимальными потерями и максимальной пользой? Пока придумал зарядку по утрам, 2 часа бассейна 2 раза в неделю, ходьба 30 минут 2 раза в неделю (остальная ходьба по квартире, но там мало места). Бег - огромная нагрузка на сердце (про диапазон 120-150 пульса знаю), пот, ощу
16 июля 2022
Сохранен
98
Сидячий образ жизни и его последствия — Сап, дамы. Такая тема, я человек неактивный, моя работа как и хобби сидячие,мне нравится читать и смотреть всякое,писать. Вся моя жизнь это сидячие занятия, от чего логично предположить вытекают такие вещи как небольшое пузико и пухлые ляхи, но не лишний жирок меня беспокоит - а клятый целлюлит, эдак стадии третьей. Спортом заниматься пытаюсь, хоть и не очень много, каждый раз начиная упражнения я воспринимаю это как нудную рутину, и не могу избавиться о
25 июня 2022
Сохранен
39
Как поддерживать тонус организматела если ты сычухафрилансер? — Ааа, сисы. Заебалась болеть. Хиккуха-сычуха, выхожу из дома раз в неделю-месяц. Сижу 16 часов в день, лежу остальное время пока сплю. Периодически стараюсь делать дефолтную зарядку типа приседаний, ходьбы, тягаю гантельки, пресс но нихуя особо как-то профитов не вижу, все равно туша говно говна. Подскажите какой активностью\комплексом упражнений можно заниматься начать чтобы тушу поддерживать в здравом состоянии, укрепить, этк. Н
22 января 2023
Сохранен
108
Сап, хуяч. Решил вкатиться в любителей погулять на фоне диеты и надобности двигаться. Вчера дошёл до деревни где живёт мать ~6км от дома и вернулся назад живым.для вас это может и смешные расстояния, а для меня это как марафон. Ибо вешу за сотню Так вот. Понял что даже по грунтовке и асфальту в кедах ходить не удобно. Посоветуйте гавнодавы за адекватный прайс. Фото с вчерашнего микромаршрута
5 мая 2022
Сохранен
55
Работа из дома и чуханство — Хочу обсудить тему поддержания порядка в доме и своего хорошего внешнего вида. Расскажу про себя. В 17 лет я съехала от родителей. 6 лет жила в общаге вуза, потом мне перепала квартира от бабушки. Тогда у меня был парень, он часто ночевал у меня несколько дней. Потом я жила с подружкой, потом ко мне просто часто ходили гости. Год назад я нашла работу на удаленке и… счычевала и счуханилась. У этого есть два аспекта: состояние квартиры и мой внешний вид. 1) Кв
28 августа 2022
Сохранен
500
>отбой в 0:10 >подъем 5:20 >repeat Нахуй она живет? Есть тут сеймы? Еще забавляет, что неко — >отбой в 0:10 >подъем 5:20 >repeat Нахуй она живет? Есть тут сеймы? Еще забавляет, что некоторые такие хвалятся таким образом жизни и презирают офисных планктонов, у которых больная спина и геморрой. Да я бы в 100 случаях из 100 выбрал последнюю стадию геморроя, чем такую жизнь.
19 сентября 2022


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc