К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
184
-6 кг ЗА МЕСЯЦ, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ. Суть: 1. Поговорил с ИИ - она говорит что сахар хоть капилюсечка — -6 кг ЗА МЕСЯЦ, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ. Суть: 1. Поговорил с ИИ - она говорит что сахар хоть капилюсечка - как то вызывает инсулин, или не помню, похуй, у толстяков инсулирорезистентность что нам хватает немного сахара чтобы гормон кладовщик инсулин закрыл глаза организму на 6-8 часов чтобы он не видел что у нас дохуя энергии в кладовке, нашего жира и постоянно вызывает голод. Так же отказ от сладких фруктов типА винограда, бананов - это сахарные бомбы. У гугл ИИ спроси что можно что нельзя. 2. Отказался от сахара на месяц, в любом виде, в любой форме, хотя года 3-4 клал сахара в кофе 1/3 чайной ложки. Сейчас все нахуй. Пикрил за месяц -6кг, хотя питался так же как на пике, супы, курпы + котлеты на пару самодельные и покупные из индейки. Курица под фольгой без жира и шкурок, в собственном соку без корочек - это отдельная история для печени, поэтому на пару все. В общем вот результат. Питался так же - вес попер вниз как отказался от сахара, ПОТОМУ ЧТО ЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ БОЛЬШЕ НЕ ВОЗНИКАЕТ и голод легко переносится кстати, на ночь полуголодным ложусь или немного могу съесть курицы или одну крупную котлету из индейки + огурец и этого хватает. Утром либо бутерброд с колбасой или лепешка с корбонадом - но это тоже не в пользу, если что, там свои минусы есть, но маленького бутерброда стало хватать. Обычно на завтрак брикет творога 5% + заливаю кипятком и ем теплое, иногда крошу хлебцы или клубнику (ее тоже можно, она без сахара как бананы, у ИИ спроси), но сильного дискомфорта нет. 0% творог не бери - там ничего не усваивается типа кальция, хуета короче - тоже ИИ говорит. 3. ИИ так же разъебало миф что сахар нужен для мозга - не нужен. Месяц не ем сахар, сам программист. 4. Так же активность - прогулки по 8км, велик, турник, брусья - не сильно влияют, я тупо сидя за компом сам таю, просто нет желания жрать. 5. Еще лайфхак крутой - ложится полу голодным в 22:00 - 23:00 там нужные гормоны вырабатываются и жир тает просто пиздец за сон. Про правильность в терминах и механике не ручаюсь, может напутал чего, но суть понятна - сахар вызывает жор и блокирует глаза организма на собственный жир, даже маленькая щепотка блокирует на 6-8 часов. Вот результат на фото где потеря жира сидя за компом. Если трудно отказатЬся от сахара - снижай как наркоман уменьшая дозу, но это потеря времени, отказывайся и потерпи 3-4 дня и привычку наработаешь, а потом и полная свобода. Сейчас ничего не триггерит вообще, в холодильнике сладкое - а я его не ем, потому что тупо желания даже нет.
вчера 19:08
Сохранен
107
Как худеть? Жирный всю свою жизнь, лет с 10 начал набирать, в 18 лет весит уже 120 при росте в 172см — Как худеть? Жирный всю свою жизнь, лет с 10 начал набирать, в 18 лет весит уже 120 при росте в 172см Потом похудел благодаря ЕОТ в которую втрескался, обратно отожрался В зеркало на себя смотреть не могу, по улице ходить стремно, щас еще лето будет, куча зумерш в юбочках, а мне даже в футболке выйти стыдно, потому что видно какой я жирный, зимой хоть куртка помогает Есть тут те, кто скидывал хотя бы кг 20-30? В идеале те, что были жирными с детства как и я и как-то поменялись, потому что примером, когда ХУДОЙ всю свою жизнь челик разожрался после условной свадьбы, а потом взял себя в руки - дохуя, а вот чтобы жирный с раннего детства, с семейкой жирных ПОХУДЕЛ это по-моему из ряда фантастики Я совсем отчаялся УКОЛЫ и прочую хуету не предлгатаь, сразу нахуй идите с этой шмурдяковой хуетой, от нее побочек ебанешься, я так в 40 откинусь быстрее, чем если бы был тушей под 200кг
24 апреля 22:14
Сохранен
48
Аноны успешно сбросившие вес, как вы убедили себя что это нужно? Я пытался недавно сбросить вес, да — Аноны успешно сбросившие вес, как вы убедили себя что это нужно? Я пытался недавно сбросить вес, даже получалось какое-то время, потом бросил опять. Ну и хули с того что я жирный? Внешность для меня никогда не была важна. Даже зная что я стану красивее став худым мне все равно этого будто мало. В чём будет разница? В том что когда я буду смотреться в зеркало не буду ненавидеть отражение? Мне не мешало это особо. Ненавидел и ненавижу себя. Похуй. Всегда так жил. Нашел в этом комфорт. Смысл из него выходить когда тебе изначально было поебать на внешность в целом? И все таки, я же родился не уродом. Возможно даже красивым. Обидно терять свою красоту и юность в жизни жиртрестом. Очень обидно. Я хуй знает что со мной и что мне нужно. Буквально недавно была мотивация. Теперь пропала. Ощущаю себя слабым и жалким.
23 апреля 4:42
Сохранен
117
Если ты однажды разожрался - то не похудеешь уже никогда. Даже если тебе удастся каким то способом п — Если ты однажды разожрался - то не похудеешь уже никогда. Даже если тебе удастся каким то способом похудеть - то тебе надо будет сидеть на жесткой диете и считать каждую съденную ложку, + постоянно будут мысли о еде и голод. Ты таким образом быстрее поймаешь инсульт или инфаркт от стресса чем если будешь хрючить и жить на чилле. И это я еще не говорю о том что все похудевшие всегда отжираются обратно. Так что забейте хуй и доживайте как есть.
22 апреля 22:38
Сохранен
116
Как вам — Как вам
19 апреля 22:04
Сохранен
337
Сап двач, как избавиться от пузика? — Сап двач, как избавиться от пузика?
6 апреля 12:14
Сохранен
151
Почему в мире эпидемия ожирения? Как с ней бороться? Сейчас то время, когда по данным ВОЗ гораздо бо — Почему в мире эпидемия ожирения? Как с ней бороться? Сейчас то время, когда по данным ВОЗ гораздо больше людей на Земле имеют крайнюю степень ожирения чем голодают. Как это фиксить?
4 апреля 11:59
Сохранен
42
В 11-14 лет я был довольно полным, не сказать что прям жирным но тем не менее было типо предожирение — В 11-14 лет я был довольно полным, не сказать что прям жирным но тем не менее было типо предожирение, но в 14 лет я резко похудел(думал что пузо отталкивает девок) так вот могло ли это как то негативно повлиять на рост моего хуя?? Я читал что жир вырабатывает эстроген и в подростковом возрасте может стопануть рост хуя, как думаете аноны это правда, или размер хуя это чистая генетика?? 13 см
21 марта 20:54
Сохранен
375
ПЕРЕКАТ https://2ch.su/b/res/330720675.html#330727013 Как сбросить висцеральный жир? У кого был опы — ПЕРЕКАТ https://2ch.su/b/res/330720675.html#330727013 Как сбросить висцеральный жир? У кого был опыт? Пытаюсь похудеть ничего не выходит
14 марта 18:45
Сохранен
554
Как сбросить висцеральный жир? У кого был опыт? Пытаюсь похудеть ничего не выходит — Как сбросить висцеральный жир? У кого был опыт? Пытаюсь похудеть ничего не выходит
13 марта 11:38
Сохранен
89
Как похудеть? Я 100 кг свинья, каждый день собираюсь худеть и каждый день срываюсь. Просто еще дело — Как похудеть? Я 100 кг свинья, каждый день собираюсь худеть и каждый день срываюсь. Просто еще дело в том что я омежка ноулайфер и еда это единственная моя радость. Еще когда я похудею то это никак не изменит мою жизнь, так и буду дома сидеть никому не нужный и поэтому иду срываюсь и обжираюсь опять. Есть те кто худел с веса 100+ без шмурдяка и таблеток? Как вы это сделали? Дайте советов.
9 марта 3:06
Сохранен
180
Есть тут похудевшие аноны? Расскажите, как худели? Какие последствия? Обвисла ли кожа? Стали ли нака — Есть тут похудевшие аноны? Расскажите, как худели? Какие последствия? Обвисла ли кожа? Стали ли накачиваться или просто сушились? Какое было состяние по 10-бальной шкале ДО и ПОСЛЕ ?
15 февраля 14:39
Сохранен
35
Понял схему по похудению. Нахуячился до отвисшего пуза за праздники. Девушка пару раз сказала , что — Понял схему по похудению. Нахуячился до отвисшего пуза за праздники. Девушка пару раз сказала , что раскабанел, но я тебя И ТАКОГО ЛЮБЛЮ. Перевожу для непонимающих (меня заебало что ты жирный стал) Я конечно не долбаеб и понял в чем дело. Вообще пацаны советую на слово люблю, когда оно в контексте чего либо обращать внимание. Короче я начал питаться сам, полностью отсутствует сахар и соль. Курица вареная в воде, не по весам ем. Но получается треть того, что ел всегда. И рис. Или греча. Пол пакетика- это прием пищи. Такой у меня обед и ужин. Завтрак баночка творога простоквашино в звонах. 180 см 88 кг спустил массу до 82 за 12 дней. Примерно по 200-450 за ночь уходит. Узнал что это называется оиполиз. И весь жир мы выдыхаем. Из плюсов Убрал сахар (пока прыщи) Убрал соль (пока синева под глазами) Убрал лишним калории (вещи не нужны новые, мои снова отлично сидят) Мышцы, что были под слоем жира отчетливее, но давно не был в зале, не назвал бы это красивым. Но чтобы текла от тебя телочка, тело не основное. Из минусов Стресс для организма, в ТЦ был смотрел минуту на футкорт, пришлось вызывать такси, чтобы не побежать за кфс Первая неделя просто страх, что сорвешься и мысли о еде Возможно я упустил еще какие-то минусы, сейчас двачевские нутрициологи мне скажут, что еда без соли и сахара это урон организму и я скоро копыта отброшу, но мне кажется, что в еде этого хватает.
1 февраля 10:17
Сохранен
37
Как уменьшить вес пк? — Предстоит перелет на самолете и нужно везти комп. Покупать багаж не хочу, поэтому прошу совета как можно за недорого уменьшить вес ПК. Сейчас вес около 9 кг, нужно уменьшить до 5, корпус однозначно придется менять тк максимальные габариты ручной клади 40x30x20 см. Что точно менять не буду: видюху, мать и желательно БП тоже не трогать Предпологаю что самые тяжелые части у моего это БП и башенный кулер. Характеристики: micro-ATX мать ATX бп на 700 ватт видюха 3060 двухвентиляторая
23 января 15:00
Сохранен
377
Адепты калоражей, уже 2 недели жру на 1700кк в день, 110/172 шар, вес стоит на месте Кухонные весы, — Адепты калоражей, уже 2 недели жру на 1700кк в день, 110/172 шар, вес стоит на месте Кухонные весы, считаю каждый кусок, почти нихуя не жру, никаких перекусов вне калькулятора нет В чем прикол?
13 января 16:32
Сохранен
4
В последнее время а может уже больше года вообще ничего не охота. Вставать тяжело куда то идти. Смот — В последнее время а может уже больше года вообще ничего не охота. Вставать тяжело куда то идти. Смотришь на других людей у них прямо пруха постоянно на фоксе
9 октября 2025
Сохранен
74
Решил я отказаться от хлеба, сладкого и чая. Онли на зелёный травяной перешёл. За два месяца - минус — Решил я отказаться от хлеба, сладкого и чая. Онли на зелёный травяной перешёл. За два месяца - минус 3 кг. На сладкое похуй, уже абсолютно не жру. Первые три дня было тяжело. Как ел два раза в день, так и ем. Нихуя не подъедаю. Результат мне не нравится - пиздец медленно. В зал хожу раз в неделю из-за работы. Я ожидал другого результата... Я пару лет со своими кг буду худеть.
3 октября 2025
Сохранен
9
Как снизить процент жира в организме? — Как снизить процент жира в организме?
22 сентября 2025
Сохранен
385
ПОХУДЕНИЕ - ОЗЕМПИК/СЕМАВИК Сап ночной, на связи жиродрищ 22 лвл. Начитался ваших тредов про оземп — ПОХУДЕНИЕ - ОЗЕМПИК/СЕМАВИК Сап ночной, на связи жиродрищ 22 лвл. Начитался ваших тредов про оземпик и его аналогов и решил приобрести пикрил. Хочу сбросить 10~ кг. Параметры 185/90 Как его стоит правильно ставить? Поделитесь опытом, буду безмерно благодарен!
17 сентября 2025
Сохранен
53
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ Жырничи, вам схемку придумали как худеть ничего не делая, а вы даже этого н — ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ Жырничи, вам схемку придумали как худеть ничего не делая, а вы даже этого не делаете. Вкратце разные интервалы есть, 20/4 18/6 16/8, где к примеру 16 часов ничего не ешь, а в остальные 8 часов питаешься как обычно.
12 сентября 2025
Сохранен
401
Как худеть то сука блять? Каждый раз когда пытаюсь худеть, в итоге набираю. И не после попытки похуд — Как худеть то сука блять? Каждый раз когда пытаюсь худеть, в итоге набираю. И не после попытки похудения, а во время. Я блять не понимаю уже что делать. Насколько спорт тут поможет? Или мне только мышцы набирать под жиром для того чтобы выглядеть кабаном а не грушей? Сейчас вешу 90 кг при росте 170. Не тренируюсь уже лет 5 с тех пор как школу закончил, но до сих пор могу раз 15 подтянуться, вообще не понимаю почему и как, ибо я с кресла встаю только чтобы в пятёрочку сбегать, нихуя не двигаюсь. Причем набрал с 60 кг жиром, но походу какие-то мышцы тоже построились под вес (схуяли руки сами учились хз). Поможет ли мне сейчас тренажерка? Делать кардио или силовые? Или вместе? Интересует просто сброс жира. Насколько я понимаю контроль питания решает на 90%, по может как-то на гормоны и обмен веществ могут упражнения повлиять? Дискасс.
7 сентября 2025
Сохранен
78
Пиздец жирным ублюдком быть тяжело, как похудеть? — Пиздец жирным ублюдком быть тяжело, как похудеть?
30 августа 2025
Сохранен
28
Худеть и правильно питаться дорого? — Худеть и правильно питаться дорого?
1 августа 2025
Сохранен
46
Кто нибудь принимал сибутрамин для похудения? Какие подводные, если ты уже не жирный, а просто хочеш — Кто нибудь принимал сибутрамин для похудения? Какие подводные, если ты уже не жирный, а просто хочешь подсушиться?
13 июля 2025
Сохранен
320
Вот и пошел четвертый шприц лучшего ру лекарства семавик (один шприц это 4 укола). Это просто чудо а — Вот и пошел четвертый шприц лучшего ру лекарства семавик (один шприц это 4 укола). Это просто чудо а не лекарство. 1) -25 кг, 120/95 при росте 180 (планирую колоться до 80). 2) прошел фул чек ап на этой неделе, сахар пришел в норму (был 6,5 стал 4), холестерин в норме (был 570 щас 395), и в целом вообще все показатели и гормоны пришли в норму, я как из больного инвалида стал норм 3) экг и давление нормализовалось, на узи желудок перестал быть увеличенным 4) Член вырос. Мерял всегда телефоном (15 см гейфон у меня), раньше был равен длине, теперь он только до головки (стал больше на 1,5-2 см). Стоило все это буквально копейки (по 6к первые два шприца по 7500 вторые, то есть укол меньше 2к в неделю). Так же добавил бад л карнитин (хз вроде помогает а мб и просто пустышка). Особо проперделся с кучи дауничей завистников которые «только добра мне и желали» (по сути чисто ведро с крабами если видят что ктото выбирается надо тянуть на дно), которые типа да не коли мы только о тебе и заботимся. В итоге забив на них хуй я стал здоровее и красивее, буквально нет минусов. Я не удивлюсь если от этого чуда лекарства выяснится что я и проживу на 30 лет дольше инсультовых тромбоотрывальщиков в 45.
30 июня 2025


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc