24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
45
12 мая 22:58
Сохранен
6
Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и зд — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 или (для аутистов, не способных в трекеры) http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf Вторая книга: (уже для прошаренных турникменов и калистеников) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4801139 Третья книга: (если ты добрался до сюда, то ты просто топчик) https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5187188 Набор массы по Вейду (не бугрящиеся мешки у бодебилдеров, а та же работа с собственным весом для НЕБОЛЬШОГО увеличения общей массы тела без жира): http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4835308 на русском: https://vk.com/doc184535647_437062679?hash=ccfa4276f9540befa0&dl=b1fdd4607f4bda3246 FAQ от Вейда: https://rutracker.net/forum/viewtopic.php?t=4533105 FAQ от анона: http://pastebin.com/bE2atAM6
12 мая 22:12
Сохранен
34
12 мая 22:35
Сохранен
124
13 мая 7:50
Сохранен
5
12 мая 11:58
Сохранен
30
Двач, смотри что я себе купил! Эта приблуда называется стелька для увеличения роста! Изначально при — Двач, смотри что я себе купил! Эта приблуда называется стелька для увеличения роста! Изначально придумали чтобы снять нагрузку со стопы во время ходьбы, но походив в ней пару дней я так и не понял в чем прикол, какая нагрузка там снимается. По ощущениям ходить наоборот сложнее, но быстро привыкаешь. Но самый большой и неоценимый профит - это увеличение роста! Да, с ним ты как-будто всегда ходишь на цыпочках. Мой рост - 173 см. Эта хуета дает всего лишь 3 см, но по ощущениям целых 10 Раньше когда я выходил на улицу я видел очень мало людей ниже меня. Были или одного роста или выше в основном. Но сейчас как-будто каждый или моего роста или ниже. В общем это ебейший буст. Эти 3 см просто дают нереальный буст уверенности. Я стал замечать что некоторые люди мне по плечо! Ахуеть, как так? Может раньше я не обращал внимания? Видимо я пробил этими 3мя см какой-от средний диапазон и теперь чувствую себя высоким няшкой. Понятно что я всего лишь 176 теперь, но это такой кайф. Я вам всем советую кто хочет забуститься на пару см. Эта хуета регулируется до 5, но я не стану с моей обувью носить потому что уже будет палевно и носок буквально вылезать будет из моих кроссовок. А так вообще годно! 10 из 10!
12 мая 0:15
Сохранен
18
11 мая 21:54
Сохранен
157
11 мая 23:59
Сохранен
320
Почему у расиян опухшие жирные лица? Ответ: мужчины в россии живут в постоянном белковом голоде, от — Почему у расиян опухшие жирные лица? Ответ: мужчины в россии живут в постоянном белковом голоде, от этого они переедают углеводы, в которых они пытаются найти белок, чтобы восполнить дефицит. Из-за избытка углей, у них скапливаются жир на круглом ебале. Рекомендуемая суточная норма белка для мужчины с активным образом жизни (ежедневная работа нахуй блядь - это тот самый активный образ жизни): 136 - 169 г/день Теперь смотрите парадокс: Куриные бёдра — содержание белков содержат 16,52 г белка на 100 г продукта. Это значит, что мужчина должен есть 1000 гр. курятины каждый день! Проблема в том, что мужчины думают, что почти 1 кг. курицы - это слишком много, поэтому ограничиваются котлеткой, что опять же приводит к дефициту. Теперь тоже самое, но возьмем телятину. Телятина приготовленная 31,9 г на 100 г. В день её нужно съедать 500 г.! А это условно один стейк и еще бутер утром. Но проблема в том, что телятина стоит космических денег нахуй, поэтому все покупают курицу. Т.е. ключевая проблема круглых лиц в НИЩИТЕ.
13 мая 1:08
Сохранен
70
12 мая 5:07
Сохранен
6
11 мая 16:22
Сохранен
7
11 мая 16:12
Сохранен
20
MENTALCEL НИТЬ #1 (не бототред) Давайте начнем сразу по чесноку. Идеология блек-пилл не работает вот — MENTALCEL НИТЬ #1 (не бототред) Давайте начнем сразу по чесноку. Идеология блек-пилл не работает вот от слова совсем. Я работал продаваном уже как год в кинотеатре и разумеется, видел множество парочек. И встречал 10/10 куна я крайне редко, в основном это были различные быдланы/хачи и социобляди в частности со средней внешкой или даже ниже. Их фишка в том, что ни очень хорошо социализированы, расслаблены, умеют в юмор и прочее. Да, в какой-то степени они бетабаксят, конечно, но этот бетабакс и есть следствие их нормальности и четкости. А почему бы и не оплатить такси своей тянучке, или сводить в рестик/кино если твои деньги тебе это позволяют? К сожалению не могу отнести себя к таким среднестатистическим нормисам, я родился плаксивым, высокочувствительным человеком и вдобавок еще и травмированным. Все детство отец пиздил мать у меня на глазах и переживал я тогда в пиздючестве это так, будто перед моими глазами идет атака. Я ходил и к психологу и к психиатру, результатов это осбо не дало, они оба сказали, что мне чрезвычайно тяжело успокоиться...оно и не удивительно ведь во взрослой жизни тревога постепенно сжирает меня....
11 мая 17:37
Сохранен
46
11 мая 15:07
Сохранен
8
11 мая 13:02
Сохранен
327
Нарвавшись на очередной ростотред задался вопросом: а зачем двощеры это делают? Поясняю: средний ро — Нарвавшись на очередной ростотред задался вопросом: а зачем двощеры это делают? Поясняю: средний рост в России 177, причём в возрасте 18 лет пока самыми высокими были позднесоветские поколения, зумерки их ещё не догнали. Самый распространённый цвет глаз - карий. И в действительности с точки зрения генетики он наиболее предпочтителен. Средний размер члена в России - чуть больше 13 сантиметров. Женщины предпочитают мужчин европеодной расы. И да, русские - европеоиды. Та же история с зарплатами, расами и прочей хуйней, которую здесь раскачивают. Так зачем двощеры берут наиболее распространённый признак, объявляют, что такой признак является неполноценным и продвигают это утверждение на двоще. Вы же делаете плохо в первую очередь неуверенным в себе людям, которые загоняются и превращаются во всяких шизанутых инцелов и прочих психически нестабильных существ, выдумывают бредовые теории и начинают в них верить? Что мотивирует вас так поступать с этими несчастными? Чисто исследовательский интерес для лучшего понимания человеческой природы.
11 мая 19:01
Сохранен
184
11 мая 20:57
Сохранен
65
10 мая 22:31
Сохранен
33
10 мая 11:26
Сохранен
249
10 мая 16:02
Сохранен
30
9 мая 23:16
Сохранен
49
9 мая 22:32
Сохранен
19
9 мая 23:04
Сохранен
61
9 мая 23:24
Сохранен
9
9 мая 21:17