К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
277
Дрыщейтред — Худые, что, в каких количествах и когда едите в течение дня? Едите шоколадки и не толстеете? Быстрый метаболизм, крошечные порции, здоровая еда? Делись секретами, анон.
8 февраля 2015
Сохранен
531
Кроссфит? — Почему у вас тут до сих пор не завезли сабж? Ведь там и сила, и скорость, и выносливость, а так же фитоняшки. Никто не ебет мозг рекламой спортпита и фармы (контракт то с рибоком только) А вы до сих пор в подвале метан хлебом закусываете.
24 февраля 2015
Сохранен
315
Эктоморфное хуйло репортинг ин — Для несведущих. Эктоморфное/худощавое телосложение. Длинные вытянутые конечности и мышцы, тонкие кости ,узкие плечи, если не занимаются в тренажёрке имеют сильный дефицит веса, набирают массу очень тяжело, очень быстро теряют. Именно эктоморфы сильнее всего (не считая совсем жиртрестов типа Просвирнина) травимы в подростковом возрасте, именно им тяжелей всего осознать себя мужчинами и перестать комплексовать из-за внешности (кости то ненакачаешь). Пилите свои э
26 декабря 2014
Сохранен
39
Колени и присед — Привет физач, перейду к делу: есть один качок у которого проблемы с коленным суставом. Сустав не вылетает, а лишь побаливает после фронтального приседа особенно когда пытаещься вынуть ногу до отказа не согнуть бля. А вообще присутствует почти постоянное чувство слабости в чащечке. В последний раз после фронтальных пошел добивать ноги на тренажер - разгибание ног в коленных суставах сидя и на первом же подходе почуствовал и услышал что будто что то порвалось, хотя боли не было,
26 декабря 2014
Сохранен
121
Пол Уэйд - Тренировочная ЗОНА — Заглянув в любой тренажерный зал в любой точке мира, вы увидите большое количество стероидных качков с грудой мышц под открытой майкой, которые, бахвалясь восьмидюймовыми бицепсами, могут легко выжать тяжелую штангу. Действительно ли они такие сильные? ■ Многие ли из них могут пользоваться своей атлетической силой? ■ Многие ли из них могут сделать двадцать отжиманий на одной руке? ■ У многих ли из них настолько гибкий, сильный и здоровый позвоночник, чтобы, накл
26 декабря 2014
Сохранен
31
[b]УСТАЛОСТИ ТРЕД[/b] — Привет, аноны.Давно хотел узнать у вас, как вы боретесь с усталостью?Когда я был школотой, я мог спокойно прийти домой после урокових было всё равно мало, и после обеда, через некоторе время начать тренить.Сейчас же, после пар, приходя домой, усталость адская, валит с ног, а тренить надо.Само собой мне надоело проёбывать трени в пустую, и я сделал перерыв.С усталостью тренить невозможно, хочу ощущать прилив энергии как раньше.И режим сна пробовал нормализовывать, и витам
7 декабря 2014
Сохранен
213
Male models — Сап физач. Мой вопрос прост. Качаются ли мужчины-модели? Не хочу быть куском мяса, хочу быть пикрелейтед, но пока что я скинни-фэт ебаный %хорошо хоть таз узкий и плечи широкие% Как стать таким?
7 декабря 2014
Сохранен
152
Я поставил себе цель - научиться стоять на руках. Начал тренировки. Оказалось, во-первых, весьма увлекательно и весело, хоть и не получается, а во-вторых, очень тяжело физически. Я думал у меня все в порядке с дельтами и трицепсами. Жим штанги стоя 70 кг., отжимания на брусьях с подвешиванием 40 кг. Но простоять у стены даже 30 секунд задача непростая. Пока что тренируюсь у стенки, пытаюсь вытянуться в струнку. Жаль нет напарника или хотя бы зеркала. Мне кажется что я все делаю довольно неплохо, но вот на с
7 декабря 2014
Сохранен
95
СРЕДНИЙ РОСТ ТНЕЙ — Сап. Тред среднего роста русских девушек. Обсуждаем рост девчат. Средний рост девушки по россии - 169. Ну, это включая старое поколение. Я в 10 классе, и у нас все тянки минимум 170. Есть парочка 178, штук 9 170-176, одна 169, другая 168, 3 166. Я хз, у меня в классе все ахуенные или вообще по рашке так. Поэтому, дискасс!
25 октября 2014
Сохранен
524
Самообороны тред — Почему ещё никто не создал? Вы хотите быть изнасилованными и побитыми, при этом чтобы ваш обидчик ушел целым и невредимым? В этом треде выясняем, как обороняться сисам при попытке изнасилования и опиздюливаний.
21 октября 2014
Сохранен
265
Фитоняшек тред официальный™ №4 — Поехали.
7 декабря 2014
Сохранен
489
ТВОИХ ИДЕАЛОВ ТРЕД — Я начну. Люто фапчую на фигуру Эллиота. Это же ахуенная фигура натурала, мышцы выглядят горманично и красиво. Нет химичной венозности и каких то непропорциональных квадратных мышц. Притом он в меру большой, не безобразно большой. Не жирный. Короче для меня он богправда есть некторый недостаток - он карлан по двачевским меркам 172 см
26 декабря 2014
Сохранен
47
Гормон роста для суставов — Привет, анон. Пару лет назад я убил колени жимом, гонартроз первой степени, лигаментоз правого коленного сустава, гиалиновые хрящи сточены с 3 до 1,5 мм. Бегать долго вообще не мог, ходил еле-еле, в коленях чувствовалась жуткая слабость (как будто перед этим пробежал километров пять). Длительными курсами пил Animal Flex, жидкий коллаген и Biocell Collagen. Ситуация немного улучшилась, но бегаю с большим трудом, по лестнице тоже тяжело подниматься, чувствуется проклят
7 декабря 2014
Сохранен
540
Оффициальный™ спортивного питания тред №14 — Da vy ohueli? Почему никто не пересоздал спортпита тред? Спортивное питание, добавки (но не астероиды), еда и напитки обсуждаются здесь. ФАК - https://docs.google.com/document/d/1hDdbWWBzp2pOfWy142exI4K6HIfZzOByqXwx7QcuMkI Дополнение к ФАКу, об основных принципах спортивной диеты, калориях, белках, жирах и углеводах - https://docs.google.com/document/d/1tUnJKXPsw4QedsbjzEAgN-4XdJ9lw-bTDCG7dWsdneM Предыдущий тред: http://arhivach.org/thread/22757/
15 ноября 2014
Сохранен
157
Турнички и брусья III — Любители турничков, брусьев, шведских стенок и прочих доступных упражнений (особенно с собственным весом) собираются здесь.
26 декабря 2014
Сохранен
138
Судочников тред — Сидящие на массе, делитесь рецептами еды, которую берёте с собой. Тупо каша с мясом надоели, хочется чего-то интересного.
7 декабря 2014
Сохранен
359
Анон, а что ты думаешь о Бадюке? По-моему, это невский номер 2. Вот он дает интервью: http://www.youtube.com/watch?v=4czKjJpy-hc типа он спецназовец сам, тренирует спецназ, такой весь просто ОПАСНЫЙ типа спецназовец, при этом ни единого пруфа. Или вот он говорит о шпаке: http://www.youtube.com/watch?v=H45Tcaxqpxg Начал рассказ о том, что он попал в голивуд, хотя к теме это не относится никак, при этом находится где-то в тайланде или вьетнаме, судя по фону голивудом и не пахнет. Опять же, явно самоутверж
24 декабря 2014
Сохранен
244
Очень очень важная хуйня, оторвите жопы от дельтахуйка. — Ребяты, прослушайте пожалуйста обращение создателя лучшего в России канала о фитнессе и бодибилдинге. http://www.youtube.com/watch?v=tdB84xT7iGI
7 декабря 2014
Сохранен
1125
ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ ТРЕНД — Q: Что это за тред и почему он прикреплен? A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz/ и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред. Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать? A: Следует начать с прочтения FAQ'a - http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://pastebin.ru/OQJDP39e и http://rghost.ru/38648482 - ЭТИ ССЫЛКИ РАСКРЫВАЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ТЕМЫ - Примеры тренировочных программ - Диета - Как похудеть - Как набрать мыш
11 ноября 2014
Сохранен
168
Красивое тело и тян — Анончики, пилите мотивирующие истории о том как тянки текли от ваших мышц, как вы благодаря телу ебали тянок на первых свиданках и прочее. Как кидали фоточки на которые они фапали Мне как жиродрыщу надо ходить с пиздой на свидания, пиздеть по телефону, уделять внимание и только потом получаю доступ к пизде. Когда начинались пошлые темы и тянка присылала свое красивое тело, то мне было стыдно отправить свое в ответ. Особенно мотивирует (одновременно и пылает, да) когда за
26 декабря 2014
Сохранен
87
Веганство и тренировки — Короче, я прочел пикрелейтед 1 (уважаю издательство МИФ, книга меня убедила) и решил стать, как пикрелейтед 2. Не ради выебонов / из жалости к бедным зверушкам, а исключительно для увеличения продолжительности и качества своей бесценной (пока только для меня, увы - ну и для мамки еще) жизни. При этом я упарываю тренажерный зал, и оче не хотел бы, чтоб мышцы, семью потами добытые, превратились в тыкву. Гугля веганские источники белка, я наткнулся на комбинацию соевый
10 ноября 2014
Сохранен
F 540
Нигратред #3 — Новый тред. Ссылка на старый: https://2ch.hk/fiz/res/517619.html Всё как обычно: Скачем как горные козлы, пугаем соседей, ползаем в луже пота, скидываем по тысяче килограмм в неделю и т.д. Основа Классика - INSANITY Deluxe Edition: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955 Продолжение - INSANITY: THE ASYLUM Vol. 1: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4016948 Продолжение продолжения (Нужны гантели) - Beachbody Insanity - The Asylum Volume 2 Для начинающих, тр
10 февраля 2015
Сохранен
F 518
Insanity нигратред #2 — Новый тред. Ссылка на старый: http://2ch.hk/fiz/res/453427.html Всё как обычно: Скачем как горные козлы, пугаем соседей, ползаем в луже пота, скидываем по тысяче килограмм в неделю и т.д. Основа Классика - INSANITY Deluxe Edition: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955 Продолжение - INSANITY: THE ASYLUM Vol. 1: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4016948 Продолжение продолжения (Нужны гантели) - Beachbody Insanity - The Asylum Volume 2 Для начина
8 октября 2014
Сохранен
515
Convict Conditioning — http://www.amazon.com/Convict-Conditioning-Weakness-Using-Survival-Strength/dp/0938045768 Делал все что там написано и стал богом.
29 января 2015
Сохранен
517
**Оффициальный™ беготред №28** — Прежде чем задавать вопросы, читайте гайд для ньюфагов: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Критику, предложения и благодарности - в тред или комментарии к документу. Продолжаем дрочить на пульс 120/30, трусцопидоры против превозмогателеуебков, асикс и мизуно vs адики и найки vs базарные кеды, пятко
30 ноября 2014


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc