Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
812
Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов: http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e ЖироFAQ: https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты: http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html http://ru-healthlife.li
2015-11-03 20:40:58
Сохранен
1747
ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ ТРЕД — Q: Что это за тред и почему он закреплен? A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред. Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать? A: Начать следует с изучения FAQ'а - https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУЮ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ КАК СО
2015-10-16 16:33:22
Сохранен
34
Каю Грину запретили выступать на Олимпии. https://content.tigerfitness.com/kai-greene-banned-2015-mr-olympia/ https://www.youtube.com/watch?v=WKgXoSck8eM Плачущий двухсоткилограммовый негр - зрелище довольно впечатляющее.
2015-10-24 14:12:05
Сохранен
86
Музыка для зала — 1. Какая музыка у вас в зале? 2. Какую бы вы хотели? 1. Никакой(универская качалка, там рядом ТАшники занимаются) 2. Пикрил, http://www.youtube.com/watch?v=0g2CU3apO6g и что-то в духе
2015-11-03 20:40:56
Сохранен
419
база — ребята, давайте обсудим Фалеева и Макроберта. пробовали по их программам заниматься? по чистым или измененным? получилось что? я уже год хуярю только базу. 4 упражнения-присед, становая, жим лежа, подтягивания. с 70 до 82 кг за год подрос. Рост 170. присед, становая 1256, жим лежа 906. Подросли ноги, жопа и талия(ну как, талия-пузо) расширилась. Пиздец блять. Верх отстает. Упомянутые выше господа говорят что без мощного низа нет мощного верха. В зале периодически вижу дохуя опровержений
2016-03-03 22:01:01
Сохранен
54
ИПРАВЛЯЕМ ВСРАТОСТЬ АНОНА ВСЕМ ФИЗАЧЕМ — Кроме обычной дрыщавости, у меня есть еще и набор других внешних всратостей. Во-первых, килевидная грудная клетка. Она заметна, поскольку меня не раз спрашивали про это. Не видно ее только когда носишь куртку\толстовку\ветровку. Во-вторых, очень узкие плечи, прям как у тянки. И смотрится страшно, и с подбором одежды постоянные проблемы. Да и вообще, ультратонкость кости изрядно портит весь внешний вид. Эти тоненькие запястья и высоченные ноги, как две
2015-10-06 09:24:04
Сохранен
6
Bitchbadi Nigranity™ и других видеотренировок тренд — Новый тред. Ссылка на старый: https://2ch.hk/fiz/res/674531.html Скачем как горные козлы, пугаем соседей, ползаем в луже пота, пытаемся подтянуться на турникие, делаем разводку гантелей на фитболе, достигаем своего МЭКС АУТ и скидываем по тысяче килограмм в неделю, ничего нового. Краткий F.A.Q: Q: Я жиробас, можно мне ваше нигранити? A: Нет. Попробуй Power 90\Half hour Тони Хортона Q: Я дрыщ, поможет мне ваше нигранити? A: Набрать вес? Не
2015-10-04 18:27:28
Сохранен
182
>Our model is 185.5cm ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА Сука. Как набрать 6-8 см роста? 177-см-кун
2016-03-25 01:10:22
Сохранен
81
Качалка убивает? — Правда ли что даже при грамотном и плавном подходе к тяжелой атлетике, D-гипертрофия сердца неизбежна и это сократит потенциальную продолжительность жизни? Или все таки, если не переебашить и просто плавно, но регулярно наращивать немного кг, то это только на пользу организму. Хочется нарастить лишний сантиметр мышцы, но ведь сколько негативных примеров, а я хочу жить не вредя своему организму. Вот например, есть такой персонаж плюшевая борода и у него че-то с сердцем, что он
2015-08-28 10:39:36
Сохранен
832
Cпортивного питания тред — Решил подкачаться к лету попробовать спортпит, а именно белок протеин. Поэтому нужны ваши охуительные советы. Какой именно выбрать, в каких дозировках и как принимать. Так получилось, что я начинал заниматься несколько раз, по полгода-году с перерывами. Я заметил, что в первый месяц набирается 2-3 кило, потом идет намного медленнее. Сейчас снова начинаю после перерыва и решил попробовать добавить протеин после тренировки, посмотреть на разницу в скорости набора. Пита
2016-01-14 08:39:21
Сохранен
174
Культуры питания тред — Скажу сразу, что прежде чем создать тред облазил весь /fiz и /di, последний раздел ебанутый, бежал оттуда неоглядываясь. В медаче криповую хуйню публикуют, неуместно будет еду обсуждать Реквестирую пример ПРАВИЛЬНОГО сбалансированного питания, которое можно соблюдать в условиях этой страны. Этот тред должен превратиться в коллекцию рецептов и методик, а не срачей. Если срётесь, то указывайте ссылки на научные авторитетные усточники. А лучше не сраться, а дать каждой ст
2015-10-04 18:27:28
Сохранен
826
Беготред #36 Осенний. Сказочный — У нас по-прежнему есть гайд http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI который содержит все ответы, но при этом окончательно сбивает ньюфагов с толку. Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Топ 6 вопросов, которые за предыдущие 35 тредов всех сказочно заебали: 1. Посоветуйте дешёвый пульсометр (кардиометр)? 2. Можно ли бегать в этих кедах (фото
2015-11-03 20:40:57
Сохранен
61
Обливание холодной водой — Начал обливаться холодной водой с целью укрепления воли, иммунитета и общего закаливания организма. Делаю это на протяжении пяти дней. Вечером оставляю таз с водой в ванной, утром ею обливаюсь. Здорово бодрит, мне уже начало это нравиться. Однажды считерил и влил в таз ковш горячей воды, ощущения совершенно не те, недоставляет совсем. Физач, обмазывался ли ты подобным? Каковы методики, подводные камни, эффекты, последствия? Закаливаний-тред иди.
2015-10-06 09:24:04
Сохранен
829
Беготред #35 Горячий. Летний. Твой. — Прежде чем задавать вопросы, читайте гайд для ньюфагов: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Критику, предложения и благодарности - в тред или комментарии к документу. Продолжаем дрочить на пульс 120/30, трусцефилософы против превозмогателебогов, асикс и мизуно vs адики и найки vs базарные кеды,
2015-09-22 16:02:53
Сохранен
F 66
Трапеций ёбанной гориллы тред! — Всем давно понятно что именно трапеции придают твоему телу вид, будто ты невъебенно мощный. Кароче, в этот тред кидаем фотки и делимся упражнениями на трапчики.
2015-09-24 11:14:29
Сохранен
144
Лена Миро (Елена Владимировна Мироненко, Олененок) — Обсуждаем сабж. Идеал в мире фитнеса для женщин или старая маразматичка?
2015-10-13 17:37:21
Сохранен
1487
ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ ТРЕД — Q: Что это за тред и почему он закреплен? A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред. Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать? A: Начать следует с изучения FAQ'а - https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУЮ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ КАК СО
2015-09-15 18:33:02
Сохранен
393
Стали ли замечать тянки вас после качалочки — Сап анон. Как изменилось к вам отношение у тян после после качалочки? Я сам дрищ 190/70, могу в харизму, юмор, в себе уверен, не проблема вообще заговорить с незнакомой тянкой, при общении тянки смеются моим щюткам, говорят, что я ахуенный в общении, а вот моя дрищеватость всех смущает, поэтому они не видят во мне ебаря. Надеюсь как подкаюсь до 190/80-85 ситуация резко поменяется и смогу ебать только симпатичных самок, еще и сами будут бегать. В общ
2015-09-18 13:15:34
Сохранен
211
Птозного живота тред — Реквестирую сторей от анонов, которые избавились от НЕжирового пуза. Да-да, имено так. Это когда у тебя почти нет подкожного сала, но пузо выстреливает как снаряд, если его расслабить. Это когда на людях ты всегда в ебаном напряжении и всегда контролируешь ебаное пузо, чтобы оно, сука, не вывалилось. Как избавиться? Я заебался с этой хуйней жить, никакие блядь ВАКУУМЫ ни на миллиметр не отдалили меня от этого уебищного тела, в котором я живу. Адептов "всегда ходить с
2015-12-01 13:18:02
Сохранен
55
Фап и КАЧ — В этом ИТТ треде феерически расставим все точки на i в вопросе влияния фапа на здоровье, самочувствие, физическийи духовный??? рост, когнитичвные способности, физкультуру, спорт и конечно же КАЧ. Меня просто заебала лирика вида ВЕСЬ ТЕСТОСТЕРОН ВЫПЛЁСКИВАЕШЬ((( и ОТБОРНЕЙШИЙ БЕЛОК СЛИВАЕШЬ В РАКОВИНУ И ВПАДАЕШЬ В КРИЗИС ДО ПОСЛЕДУЮЩЕЙ ПОЛНОЙ ВЫРАБОТКИ ТАКОГО ЖЕ КАЧЕСТВЕННОГО!!!((. Есть ли реальные научные данные по данной теме? Научные, блять, собранные и проанализированные вот эт
2015-10-04 18:27:29
Сохранен
63
Гимнастика для глаз — Салют физач! Надеюсь не сильно проебусь с доской, но давай обсудим упражнения для восстановления зрения? Есть глазные чемпионы, которые смогли с помощью техник восстановить себе хотя бы пару диоптрий? Какие методики использовали? Как долго занимались для этого? Какие были подводные камни? Ну вот это все, короче. И в частности, кто что может сказать за небезизвестную методику Бейтса-Шичко, которую ныне активно популяризирует широко известный в узких кругах профессор Ж
2015-08-15 22:25:43
Сохранен
833
ЖИРОТРЕД — Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов: http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e ЖироFAQ https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx tl;dr: в самом конце (раздел D) есть алгоритм действий. Анон, обрати внимания на формулу расчет б
2015-08-15 22:25:44
Сохранен
759
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ТРЕД ЗИЗОДИБИЛА №4 ИТТ В этом треде мы продолжаем следить за корчами ОПа-дрищебляди в попытках стать кОчкой. Вангуем будущие побочки ОПа, насмехаемся над тонкими ручонками и силовыми. Предыдущий тред тут: https://2ch.hk/fiz/res/649351.html Так же добавлен на архивач дабы в дальнейшем насмехаться над опом, несбывшимися обещаниями и всячески его угнетать: https://arhivach.org/thread/91274/ Поехали, пидорасы, я вам еще всем покажу... или нет
2015-08-07 19:49:09
Сохранен
803
ДРЫЩЕТРЕД — Новый весенний дрыщетред объявляется открытым! Пытаемся набрать массу, завидуем мезоморфам, спрашиваем за спортпитание
2015-09-02 09:38:52
Сохранен
110
Растяжки тред — В этом треде собираем годные комплексы растяжки, упражнения, делимся советами, задаем вопросы
2015-08-15 22:25:43


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc