Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
815
Официальный кето-тред #5 — Добро пожаловать в низкоуглеводный тред физача. Дабы не бередить взор жиробасиков фоточками еды, не вызывать потоки ненависти у любителей ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ и полуобморочных курогречнево-салатовых КБЖУ-голодальцев, и просто лампово пообщаться на эту тему. Здесь аноны обмазываются жирными сливками, а на овсянку с изюмом смотрят с пренебрежением. Помни что кето - самый быстрый способ уменьшить процент жира, а не просто сбросить вес, потеряв 50/50 мышцы и жир. Вниман
2017-08-06 22:02:19
Сохранен
22
Сколиоз 1 степени и качалка. — Сап физач в пятницу иду в качалку сегодня договорился с тренером спросил нет ли у меня сколиоза или каких то проблем с позвонком я сказал что не знаю. Сказал приходи я сам проверю так вот он меня пошлет нахуй и скажет что при сколиозе 1 степени нельза качаться или поможет это дело пофиксить? Прост пздц качаться хочется. Кстати болей никаких не было спина не болела и щас тоже не болит и вообще сколиоз не мешает чувствую себя ахуенно так вот переживаю и боюсь что он
2017-06-13 09:00:37
Сохранен
268
Качалка ради тней или как изменилось отношение тянок к вам. — Привет анон. Ни для кого не секрет, что тяны хуже парней падки на внешность. От накачанного торса тни текут не хуже, чем парни от сочных сисек, жопы, бедер. Кукареканья про 2017, ради тней качаться засунуть предлагаю в анус себе. Итак. Сам кун, 26 лвл. 190/75 в зал пришёл, сейчас 190/85, занимаюсь 4 месяца. Помимо того, что засчет говномассы я стал выглядеть больше, стал больше походить на самца, а не на палочника. Ебало улучшилось в
2017-10-23 23:34:50
Сохранен
38
Удается сочетать спорт и бухлишко? — Удается сочетать спорт и бухлишко?
2017-07-27 22:01:18
Сохранен
858
ЖИРОТРЕД - успеть менее, чем за месяц. — Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем: - Кетосектантам тут официально не рады. - Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срыватьс
2017-06-20 22:01:18
Сохранен
841
Официальный кето-тред #4 — Добро пожаловать в низкоуглеводный тред физача. Дабы не бередить взор жиробасиков фоточками еды, не вызывать потоки ненависти у любителей ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ и полуобморочных курогречнево-салатовых КБЖУ-голодальцев, и просто лампово пообщаться на эту тему. Здесь аноны обмазываются жирными сливками, а на овсянку с изюмом смотрят с пренебрежением. Помни что кето - самый быстрый способ уменьшить процент жира, а не просто сбросить вес, потеряв 50/50 мышцы и жир. Вниман
2017-06-20 22:01:17
Сохранен
78
С чего начать? — Приветствую, товарищи физкультурники. Дело в том, что у мне поставили диагноз "клиническая депрессия". Давно. Я сижу на антидепрессантах (плюс периодически транквилизаторы). Этой весной мой психотерапевт прописал мне физическую активность. Я купил абонемент в тренажерный зал. Придя туда, я понял, что не знаю с чего начать. Купил индивидуальную тренировку, но тренер ведет себя надменно. Порой откровенно смеется над моей физической формой (186 рост, 93 вес, 3 раза мо
2017-06-16 22:01:20
Сохранен
76
Из травоядных — в Хищники. — https://www.youtube.com/watch?v=EQEEoF9XjTg Сап Харкач. Начну с прохладной: Неделю назад шёл в поликлинику. По дороге услышал дикий, противный визг с Автомойки напротив. Естественно, рефлекторно попытался разглядеть источник сего шума. Из здания мне выкрикнул быдлан " Чё зыришь, ёба". Я отвернул взгляд и пошёл дальше, как ни в чём не бывало. А внутри всё крутило, очень хотелось вернуться и врезать этому унтерменшу по щам, но в то же время инстинкт самосо
2017-06-14 20:02:52
Сохранен
955
БЕГОТРЕД #60 — Помогаем ньюфагам вкатиться в бег, убеждаем их бегать медленнее, готовимся к первым серьёзным забегам года, отвечаем на платиновые вопросы школоты "как мне сдать 3 км с дивана" - всё это АПРЕЛЬСКИЙ БЕГОТРЕД Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf Всё ещё на месте дедоб
2017-06-01 22:01:23
Сохранен
59
аноны стоит ли тренить в отказ натуралу? многие совутеют, говорят гормоны выпускает. — аноны стоит ли тренить в отказ натуралу? многие совутеют, говорят гормоны выпускает.
2017-05-31 18:33:04
Сохранен
633
Стали ли тянки строить глазки ? — Стали ли тянки обращать внимание, после того, как ты омежка подкачал бицульку? Я ростом 190, но был всегда тощим, внимание не обращали, смогу ли теперь как подкачаюсь ебать пачками?
2017-08-21 22:01:32
Сохранен
23
Плоский живот — Объясните, баба на пике слева - жиродрищ или нет? Сбоку заметно, как низ живота выпирает, но спереди мы наблюдаем небольшие кубики пресса. А многие ли из вас могут похвастаться абсолютно плоским животом? Пруфы приветствуются. Встаньте боком к зеркалу, полностью расслабьтесь, ничего никуда не втягивайте. Что у вас выходит? У меня картина как у этой бабы, и я не знаю что с этим делать. Соблюдаю диету, не ем сладостей, фастфуда и газировки. Три раза в неделю занимаюсь ОФП, усиленно
2017-05-07 11:18:22
Сохранен
979
БЕГОТРЕД #57 - ВЕСЕННИЙ, ТЕПЛЫЙ, ТВОЙ — Непродуваемые тайтсы против дорожкоблядства, нужна разминка или нет, бегать в трусах или без трусов, кто в каких забегах участвует и прочие увлекательные темы. Несмотря на грязь, собак и их ебанутых хозяев, оттаявшее из под снега говно продолжаем наши беговые практики. Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://
2017-04-26 20:12:04
Сохранен
276
Кого как изменил кач — Сабж. Начну с себя: 1) Ограничил интересы 2) Немного поглупел, дольше соображаю, в падлу думать вообще 3) Поебался с тянкой в первые.
2017-04-30 22:01:13
Сохранен
11
Пищевой чек-ап — Публиковал этот пост в /b, попытка оказалась сугубо неудачной. Рассчитываю, что здесь будет чуть больше людей, интересующихся своим питанием. Итак, предлагаю всем пройти пищевой чек-ап. Правила: 1. Переходим по ссылке:http://health-diet.ru/health_diet/app/foodDiary.php?from=mzr.calculator.list 2. Выбираем пол, возраст, рост, вес, интенсивность труда . 3. Начинаем вбивать продукты из своего рациона. Тут нужно оговорить несколько моментов: 3.1. Рацион может быть слегка иде
2017-06-20 22:01:17
Сохранен
15
Накачки шеи thread. В октябрьском выпуске журнала — Накачки шеи thread. В октябрьском выпуске журнала Metal Hammer George «Corpsegrinder» Fisher, вокалист CANNIBAL CORPSE, ответил на вопросы фэнов о размере своей гигантской шеи. «Ну, в основном, она такого размера от постоянной тряски головой и пауэрлифтинга» — сказал певец. «Когда я был тинейджером, у моего отца был свой бизнес — он занимался кровлей крыш, отделкой домов, всё в таком духе, и я работал вместе с ним целыми днями напролёт. После
2017-04-08 16:49:33
Сохранен
48
Привет всем. Как лечить разрыв межпозвоночного — Привет всем. Как лечить разрыв межпозвоночного диска? Занимаюсь атлетикой 8 лет, тянул становую и свело ногу, результат описан выше. Спина болит, не согнуться ни шагнуть, нога отказывает. Кто сталкивался? Из за этого не могу выполнить кмс, веса не растут. Неужели столько лет на смарку?
2017-03-04 22:01:17
Сохранен
49
Техника подтягиваний — Упражняюсь год с гантельками, вес по 18 кг. Решил начать подтягиваться - и сразу куча проблем. Подтягиваюсь на улице, одетый вешу около 90 кг/195см, ну и решил подтягиваться как положено, не червячком. Вроде все нормально, осилил 5 подходов по 4 раза, сразу после подтягиваний ничего не болело. Пришел домой на бодрячке, а на следующий день заныли предплечья, бицепс и связки на локтях. Дней пять все оно болело, мышцы вроде как ок, но сухожилия меня конкретно напрягли. Они б
2017-04-20 16:39:29
Сохранен
162
CROSSLIFFFFTIN нахуй! — И так, свершилось, Дмитрий Клоков создал новую спортивную дисциплину а за одно и франшизу, по которой будут продавать оборудование, делать залы, проводить соревнования CROSSLIFTING. Сочетание тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и стронгмена. Отличительной и важной особенностью соревнований по кросслифтингу будет наличие весовых категорий, которое уравнивает шансы выступающих спортсменов. Необходимость весовых категорий показали отзывы людей, выступающих на соревнованиях по
2017-04-11 22:01:08
Сохранен
472
В этом ИТТ треде мы будем обсуждать безмясовые — В этом ИТТ треде мы будем обсуждать безмясовые диеты для кочек Современная мянсная индустрия это антибиотки и гормоны Альтернативные источники белка Хумус, Тофу, Лосось (рыба вообще) , морепродукты После трехдневного отказа : Рельеф повышается Лекгость в теле Сон лучше пот не воняет говно тоже не воняет В общем дискач, ищем минусы, плюсы , делимся рецептами, какие витамины нужно принимать. Алсо на животных мне похуй , думаю только о здоро
2017-09-07 22:01:22
Сохранен
99
Влияет ли нофапон на рост мышечной массы? — Собственно, сабж. Влияет ли нофапон на рост мышечной массы?
2017-03-30 22:01:16
Сохранен
65
Сила хвата — Уважаемые коллеги, добрый день! Кто что пробовал по теме увеличения силы хвата, использования разных эспандеров, пауэрболлов, гнутой арматуры и разрывания бабкиных календарей просьба отписывать в эту нить. Мечтаю сделать фото с пятидесятикилограммовым блином в одной руке и забросить это дело к хуям.
2017-04-02 07:35:50
Сохранен
932
Маминых химиков тред — Предыдущий тонет здесь >>984305 (OP) Маминых химиков и стероидных наркоманов нить иди. Обсуждаем свой курс, вносим правки, узнаем чем Вермодже лучше Балкана, как правильно вводить метановые ректальные свечи, поливаем говном паленую станазу, вот это вот всё. То что ты хотел знать, но боялся спросить. Легкий FAQ: http://pastebin.com/UBw1k8e4
2017-04-13 15:40:03
Сохранен
45
Зацените мой прогресс от червя-пидора до дрища за полгода. — Зацените мой прогресс от червя-пидора до дрища за полгода.
2017-04-04 22:01:18
Сохранен
188
Почему кроссфит такой зашкварный? — Есть у меня в контактике несколько друзяшек, угорающих по кроссфиту. И очень они любят на этом фоне выкладывать свои фоточки с занятий. Мне иногда кажется, что они только ради фотографий занимаются, чтобы можно было потом их запостить. И вот каждый раз смотрю я на эти фото и охуеваю от происходящего там цирка. То бицульку задрачивают, балансируя на какой-то доске аки цирковые слоны, то на стену лезут по поводу и без пик стронгли релейтед. Написано, что это &
2017-04-08 07:09:56


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc