похудение | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 44	с 23 июня не ем сладкое и фастфуд. и хожу 10к шагов в день(иногда больше + иногда велосипед) и кажды — с 23 июня не ем сладкое и фастфуд. и хожу 10к шагов в день(иногда больше + иногда велосипед) и каждый день тренируюсь с гиерй на 16кг ем вообщем только то, что готовлю сам либо мог бы сам приготовить(отбивные, печень, каши, редко котлеты) Потерял почти 9 кг с 96 до 87.5 кг. такие дела, просто захотелось с кем-то поделиться. одиноко похудение /b/ - Бред 2ch	2026-08-05 21:15:56
Сохранен 412	А КТО НАХУЙ ЭТИ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ ПОХУДЕТЬ? Тред номер 2! Я всю жизнь был около-жирноватым. Не — А КТО НАХУЙ ЭТИ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ ПОХУДЕТЬ? Тред номер 2! Я всю жизнь был около-жирноватым. Несколько дней назад решил, что ладно, пора уже худеть. Был 190/104. Начал нормально питаться, хожу немного, но это не особо критично. И вот уже минут 4кг. Да, поначалу быстрее идёт, но тем не менее, прогресс есть и дальше будет больше. И вот у меня вопрос - а в чём проблема у тех, кто ноет, что типа они похудеть не могут? Норма для поддержания веса - 2500 ккал, для похудения - 2000. ДВЕ ТЫСЯЧИ НАХУЙ! Я вчера весьма плотно позавтракал, пообедал и поужинал. 2 раза пил чай с сахаром. И получилось 1400! И только перед сном добрал до 1550 яблоком и бананом, но всё равно ещё осталось до хуя даже до нормы похудения. В связи с этим вопрос - как, нахуй, у вас не получается? Нет, я понимаю, как если ты вообще на похуй жрёшь чё попало, тогда тебе поебать. Но как можно хотеть и не мочь похудеть, объясните? похудение /b/ - Бред 2ch	2026-07-16 18:17:58
Сохранен 88	Опыт грамотного голодания для сброса веса в течение недели. Сап аноны Неделю назад заебало быть жир — Опыт грамотного голодания для сброса веса в течение недели. Сап аноны Неделю назад заебало быть жирным (имт 30) и решил радикальные меры: полный голод и ходьба. Хотя бы на неделю. Неделя прошла успешно. Посмотрел пару видео на ютуб, поговорил с иишками. Результат сразу скажу: минус 4кг, ушла полностью потливость (до этого тек как сучка даже под кондеем), упал пульс, хожу по 20к шагов в сутки и при этом не потею и сердце с ума не сходит, голод почти пропал как чувство, осознал что это просто привычка такая. Подробнее ниже: Научная база: человечество совсем недавно начало жрать постоянно, потому много жирных стало, до этого питались периодически (когда поймали добычу или собрали урожай), так что организм охуенно себя чувствует на голоде, переходя на расщепление жиров. В 1кг жира 8000 калорий, то есть запас на 3-4 дня. Собираюсь снизить вес до имт 24 и тогда плавно выйти из голода. Чем питаюсь: максимум раз в сутки грейпфрут либо яблоко, иногда огурец. Вечером протеин с водой 1 порция. Суточный калораж выходит до 200, то есть это практически полный голод. Пью много воды, минералки, кофе 1 раз утром, чай без сахара. Организм полностью отвык от глюкозы и быстрых углеводов. Пью витамины и электролиты. Самочувствие отличное, сон хороший, настроение не плавает в течение суток, когда сильный голод - ем огурец или яблоко. Все. Единственный минус - живот начинает обвисать, потому что жир очень резко сдувается. В остальном - рекомендую. Задавайте вопросы. Следующий час могу отвечать. голодание похудение /b/ - Бред 2ch	2026-06-30 08:08:10
Сохранен 47	Как похудеть? Чем питаться, чтоб не ошизеть? Не хочу каждый раз высчитывать калории. — Как похудеть? Чем питаться, чтоб не ошизеть? Не хочу каждый раз высчитывать калории. похудение /b/ - Бред 2ch	2026-06-21 13:28:16
Сохранен 54	Как скуфу уменьшить объём талии с 90см до 60см при росте 170см, интересует диета на меяц продуктами — Как скуфу уменьшить объём талии с 90см до 60см при росте 170см, интересует диета на меяц продуктами из пятёрочки похудение /b/ - Бред 2ch	2026-06-21 04:53:01
Сохранен 74	Как похудеть? Возможно ли это если ты жирный всю свою жизнь, твоя семья жирная и тд? Я начал набират — Как похудеть? Возможно ли это если ты жирный всю свою жизнь, твоя семья жирная и тд? Я начал набирать вес с 8 лет, в 10 весил уже под 60кг, в 15 90кг, в 20 лет дошел до 135кг, начались проблемы с коленями и сердцем, все это при росте в 172 Я похудел до 90кг, в тянку влюбился, которой был отшит, друга потерял, был отчислен, депрессия, стресс, отсутствие мотивации, как итог отожрался снова до 115кг, в начале года начал худеть, по итогу скинул всего 5кг Я худею на 3кг в месяц и к концу месяца отжираюсь обратно на 5, это замкнутый круг Я не могу поменять пищевые привычки, найти в себе мотивацию, попытки заняться спортом или считать калории меня выводят из себя, я ненавижу это, я понимаю, что жить в таком ритме я просто не смогу и бросаю, срываюсь, отжираюсь похудение /b/ - Бред 2ch	2026-06-20 21:06:16
Сохранен 209	ПЛАН ПОХУДЕНИЯ Разработал для себя план, который легко поддерживать, принципы простые: 1. Энергети — ПЛАН ПОХУДЕНИЯ Разработал для себя план, который легко поддерживать, принципы простые: 1. Энергетики пью без сахара 2. Ем полноценно только 1 раз в день 3. В остальное время пью кофе, пиво, квас. Кофе с молоком и сахаром, чтобы совсем от отсутствия энергии не охуеть 4. Вместо сладостей за день пару протеиновых батончиков или печений. Уже скинул 91.0 -> 85.2, цель скинуть хотя бы до 80 и начать удерживать этот вес с более правильным питанием, но без набора повторного жира. Какие минусы? похудение /b/ - Бред 2ch	2026-06-15 15:02:00