К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
400
ЧТО ЭТО НА НУЛЕВОЙ? ДА ЭТО ЖЕ ТРЕД ГЛАВНОГО GYMCEL'A ВСЕЯ РУСИ ЭДИКА ЖЕРЕБЦА — ЧТО ЭТО НА НУЛЕВОЙ? ДА ЭТО ЖЕ ТРЕД ГЛАВНОГО GYMCEL'A ВСЕЯ РУСИ ЭДИКА ЖЕРЕБЦА
6 декабря 2022
Сохранен
400
Как раскачаться для массы, чтобы тело было типо как у пикрилов? Хочу быть здоровой ебать маскулинной рамой, а не как пидорковатый четвертый пик
20 марта 2021
Сохранен
392
Помогите Нужно прихуярить пикрил к стене. Трассы линий проводки неизвестны, можно только гадать. Ест — Помогите Нужно прихуярить пикрил к стене. Трассы линий проводки неизвестны, можно только гадать. Есть подозрение, что верхний либо нижний крепеж попадет ровно в линию. Гаджеты для детекта линий через стену стоят бабла и показываю с огромным пятном разброса. Если оплатить услугу со спецом, не исключено что придет додик с такой же хуетой, покажет примерное пятно линии и разведет руками. Что делать если крепеж будет попадать на линию? Играть в рулетку я не хочу. Мастерской и гаража у меня нет, что бы хуярить какие то переходники накладные, что бы сместить факт. крепеж в другие места. Че делать блять? Хочу уже повесить и накачаться к лету.
27 марта 2025
Сохранен
371
Хотите верьте, хотите нет, ради этого тела я качался год, жрал белок, занимался каждую неделю по 3 т — Хотите верьте, хотите нет, ради этого тела я качался год, жрал белок, занимался каждую неделю по 3 тренировки. На втором пике - мое тело до качалки. Тем не менее я постоянно вижу фотки на дваче да и просто в интернете где 1 тело считается "дрыщем", ради которого то и качаться не надо, а "просто похудеть". А как тогда называется тело на втором пике? Я же и так худой там, у меня вон ребра видно. Мне тут 23 и 22 года соответственно.
8 марта 2025
Сохранен
371
О борцухах и кочках — А действительно, кто-нибудь может внятно объяснить, для чего нужен спорт в 2019? И я говорю не о какой-то лечебной физкультуре или утренней зарядке, речь о тех, кто ходит по кокочалкам, кто занимается футболом, боксом, синхронным плаванием и так далее по списку. Какая польза от задрачивания своего организма? Какая польза от просмотра всяких чемпионатов, турниров и прочего? Лично знаю пару людей, которым по какой-то причине нравится смотреть как какие-то мужики пинают мя
11 апреля 2019
Сохранен
363
КОЧКОТЯНОК ТРЕД — КОЧКОТЯНОК ТРЕД
5 ноября 2024
Сохранен
360
Тред поклонения жимцелам объявляется открытым! Скидываем фотки величайших представителей, восхищаем — Тред поклонения жимцелам объявляется открытым! Скидываем фотки величайших представителей, восхищаемся их формами, обсуждаем, как нам добиться хотя бы малой части их успеха.
17 июля 2023
Сохранен
335
Скажи мне анон почему ты ещё не пошел в качалку? — Скажи мне анон почему ты ещё не пошел в качалку? Да да анон это единственный шанс повысить свой рейтинг сразу на 3-4 пункта. Любое тело можно улучшить, даже если ты карлан с хуевой генетикой то ты можешь стать жым максед инцелом, что всяко лучше чем то что ты есть сейчас. Если же ты просто нормис то полгода занятий дадут тебе сразу 2 пункта привлекательности. Если же ты прозанимаешься хотябы 3 года регулярно честно трудясь в спортзале ты ст
1 июля 2021
Сохранен
327
Батхерт от ебучей качалки нахуй. Я нихуя не спорт-чел. Задрот ебучий, 35 лвл. 178/78 Пытаюсь ходит — Батхерт от ебучей качалки нахуй. Я нихуя не спорт-чел. Задрот ебучий, 35 лвл. 178/78 Пытаюсь ходить в фитнес не из-за того что кайф, а типа НУ НАДО ФИЗУХА ХУЕ МОЕ ФОРМУ ПОДДЕРЖИВАТЬ МБ ПОДКАЧАЮСЬ ТЯНОЧКИ и прочее. Я пробовал в разные периоды жизни эту качалку ебучую. Больше трех месяцев продержаться не мог. Ща хожу больше года, но не прям супер регулярно. Пару раз в неделю. Иногда три (редко). Иногда пропускаю неделю. НА новогодние месяц могу проебать Короче меня бесит: - пиздовать до качалки 20 минут пешком. Транспорт не особо ускоряет процесс (с учетом ебаного расписания) - Надо собирать дохуя вещей с собой 1 обувь 2 трусы 3 носки 4 футболка 5 шорты/штаны 6 гель/шампунь/полотенце 7 тапочки для душа 8 воду/бутылку для воды брать 9 плавки для хаммама и все это блять ХУЙ ПОМЕЩАЕТСЯ В РЮКЗАК. Впритык впихивается Еще надо не забыть ебучий БРАСЛЕТ для входа. че-нить забудешь и такой БЛЯЯЯЯ бугурт ебучий Идешь туда.. там еще эти ебаные тренажеры могут быть заняты и так впадлу с людьми взаимодействовать типа "поделаем вместе?" в пиздючестве как-то легче все это было.. Занимаешься. Потом мыться надо. Потом сушиться Еще переодевания туда-сюда После душа ноги сушить.. либо феном ебучим, либо просто сиди как еблан Вот я думал "буду ходить без каких-то амбиций. Чтобы просто полюбить процесс" Но это пиздец, аноны. Я не могу привыкнуть к этой поебени. ненавижу пиздец. Жопа горит
24 июня 2025
Сохранен
323
Нахуя вы качаетесь? Я с детства не понимал качков и тех кто качается. И речь не только про огромных — Нахуя вы качаетесь? Я с детства не понимал качков и тех кто качается. И речь не только про огромных качков вроде смаева которые живут качалкой, а вообще про любого кто туда ходит и тягает железки. На том же дваче каждый второй петух в качалку ???? ходит. Нахуя вы это делаете? От тягания железок же буквально одни минусы и вред здоровью. Никакого функционала и плюсов, в драке тебя отпиздит любая греча потому что ты медленный из за мышц. Ни скорости, ни дыхалки, ни выносливости, ни здоровья, ничего. Вообще. Так они еще все жрут химку и осознанно сажают здоровье ей, лол. Я думаю что все кто ходит в качалку это закомплексованные чмошники - жимцелы, которые качаются думая что раз они станут больше - их начнут бояться, и телки начнут течь. Больше я никак не могу объяснить мотивацию ходить и как долбаеб тягать железки, да и по общению с посетителями зала это лишь подтверждалось всегда, максимально обиженные чсвшные компенсирующие додики.
30 января 8:04
Сохранен
314
Вопрос по качалке и набору массы. Этот досуг доступен только безработным? Или тем у кого легкая рабо — Вопрос по качалке и набору массы. Этот досуг доступен только безработным? Или тем у кого легкая работа с высокой зп. На зал надо время, деньги, силы. На видрил дефолт тренировка тян, разминка, разминочный подход, и рабочий вес, в конце ещё заминка! Весы должны быть средние и тяжёлые, ведь от гантелей от 5 кг ничего не вырастет.
12 апреля 2025
Сохранен
313
Как вы делаете ёбаное фуллбади? Есть ли среди вас аноны-самоубийцы, которые делают полный gun-to-hea — Как вы делаете ёбаное фуллбади? Есть ли среди вас аноны-самоубийцы, которые делают полный gun-to-head отказ? Когда поднять снаряд уже даже на микрон невозможно? Смотрю просто на своих знакомых. Фуллбади хехе, 5 подходиков хехе, 4 упражнения на мышечную группу хехе. Ну это ж ебаный бред. У меня после одних только ног блять слабость ебейшая и хочется сдохнуть, поэтому я не представляю как можно тренироваться фуллбади с такой интенсивностью
18 января 7:46
Сохранен
313
Тут недавно был тред, что многие не потребляют суточную норму белка, потому что это дорого. И действ — Тут недавно был тред, что многие не потребляют суточную норму белка, потому что это дорого. И действительно набрать мясом 150 грамм белка выходит накладно, да и сложно столько мяса съесть. Но в чем проблема закидывать в день по два таких батончика утром и вечером? Всего 6к в месяц, зато сытно, полезно, и дефицита белка точно не будет.
15 мая 2025
Сохранен
306
Впервые записался в тренажерный зал, и вот объясните мне, как там заниматься, когда вокруг столько с — Впервые записался в тренажерный зал, и вот объясните мне, как там заниматься, когда вокруг столько сочных баб в обтягивающий одежде? У меня тут же хуй встает, и в шортах всё пиздец как видно. Никто не носит лифчики, соски видно, у одной даже верблюжью лапку было видно, я в ахуе просто. Пробовал дрочить прям перед походом, хватает на 20 минут и потом снова шишка колом.
8 марта 2025
Сохранен
305
Нахуя быдло идет в фитнесклубы нахуй? 20-30к за месяц нахуй, хотя за те же деньги можно купить гател — Нахуя быдло идет в фитнесклубы нахуй? 20-30к за месяц нахуй, хотя за те же деньги можно купить гатели нахуй за 5к, беговую дорожку за 23к , турник за 1500 тысяч - все это покроет 99% потребностей в упражнениях НА ВСЮ ЖИЗНЬ, а не на месяц. Если еще потрудится забрать гирю у дяди Бафомета с дачи - все 100%
11 июня 2024
Сохранен
303
Почему вокруг столько ЖИРНЫХ? Все ноют, что еда дорожает, но сука при этом столько ЖИРНЫХ вокруг. М — Почему вокруг столько ЖИРНЫХ? Все ноют, что еда дорожает, но сука при этом столько ЖИРНЫХ вокруг. Может, пора начать меньше ЖРАТЬ, свиньи ебучие? Вы мерзкие и сами это понимаете, когда без одежды смотрите на себя в зеркало. ВОНЮЧИЕ ЖИРНЫЕ ТВАРИ. Чтобы стать красивыми достаточно просто перестать ЖРАТЬ. ТЬФУ БЛЯДЬ, ВОНЮЧИЕ ТУПЫЕ ЖИВОТНЫЕ.
5 марта 2025
Сохранен
299
Спасибо, дядь Вов, позанимался спортом. Какого хуя кусок метала так дорого стоит? Что можно использ — Спасибо, дядь Вов, позанимался спортом. Какого хуя кусок метала так дорого стоит? Что можно использовать вместо них.
2 июля 2024
Сохранен
293
Сап двач, какого хуя этот чел младше меня, но по внешке он мне в отцы годится. Что за болезнь такая? — Сап двач, какого хуя этот чел младше меня, но по внешке он мне в отцы годится. Что за болезнь такая?
4 мая 2025
Сохранен
288
Как дела в качалке, пацаны? В Питере скончался бодибилдер Никита Ткачук — у 34-летнего спортсмена о — Как дела в качалке, пацаны? В Питере скончался бодибилдер Никита Ткачук — у 34-летнего спортсмена отказало сердце. По словам его жены, у Никиты произошёл отказ почек, отёк лёгких и сердце не выдержало нагрузок. За последний год он пережил множество проблем со здоровьем. С юности Ткачук занимался спортом, в 2011-м получил звание мастера спорта. Его рекорды: становая тяга — 350 кг, присед — 360 кг, жим — 210 кг. Также он выступал в силовом экстриме. В 2015 году Никита подписал контракт с фармкомпанией и начал регулярно колоть синтол. Мышцы росли как на дрожжах, но позже это привело к серьёзным осложнениям — малокровию, тромбам и, в итоге, остановке сердца.
21 мая 2025
Сохранен
286
ОБЬЁМКА vs ВЫСОКОИНТЕНСИВ. Приглашаются чуваки, которые ходят в зал Вот скажите. Педики, которые вы — ОБЬЁМКА vs ВЫСОКОИНТЕНСИВ. Приглашаются чуваки, которые ходят в зал Вот скажите. Педики, которые выбирают большой тренировочный обьём–вот что вами вообще движет? Сука, по 4, 5, 6 (!) подходов, дак еще и фуллбади. Подробно распишите как вы не охуеваете, а самое главное ЗАЧЕМ ВЫ ТАК ТРЕНИРУЕТЕСЬ? Я приверженец высокоинтенсивки. Два подхода. НЕ БОЛЬШЕ, НО И НЕ МЕНЬШЕ. Все подходы в сверхотказ. Это когда ты достиг отказа, а потом ещё прожимаешь сначала на 1/2 от всей амплитуды, потом 1/4, потом вообще микроподёргивания, а потом мышца к хуям выключается Рост отличный. Быстрое восстановление. Самое главное–экономлю ВРЕМЯ. Мне вообще не в кайф расхаживать вальяжно в зале, нюхать часами чужой пот, мне по кайфу быстро убиться. Хотя на зал жаловаться грех, я дома треню лол Короче ваши мысли. По мне так обьемный тренинг выбирают чмони, которые не могут осилить настоящий мужицкий отказ и люди с медленными мозгами
26 сентября 2024
Сохранен
282
Сап, качач. Обьясни мне, хуесос, каким нужно быть отбитым быдлом, чтобы качать мышцы? Скорее всего ты омежка, если хочешь/ходил/ходишь в спортзал. Ведь только уебещным мутантам нужны мышцы, чтобы хоть чуть-чуть выглядить привлекательным. Сильнее ты не станешь, сильнее делает травмат, или на крайний случай быдло спорт, аля бокс, карате. В итоге и остается только один вариант, омежка чувствует себя неуверенным, стремным сутулым прыщем, и чтобы оправдать свою ущербность, он идет в спортзал. О да, зож, тебе вед
12 августа 2017
Сохранен
263
Просушился за 8 недель с 88 кг до 82 кг. Завайте свои ответы по питанию, тренировках и прочему. Да — Просушился за 8 недель с 88 кг до 82 кг. Завайте свои ответы по питанию, тренировках и прочему. Да и вообще, давайте пообщаемся о спорте и еде ИТТ
8 июня 4:58
Сохранен
261
Как нужно заниматься (не посещая зал) и что кушать, чтобы добиться похожей тушки?
20 февраля 2021
Сохранен
261
Сап ко коch. Вообщем в чем дело? Да в том что я уже как полтора месяца как начал заниматься дома (турник, отжимания с утяжелением, гантели и тд.) Занимался занимался вроде бы все ок,но вдруг у себя в рекомендациях на ютабе я увидел видос о видах телосложениях и о том что каждому виду телосложения нужно заниматься особым способом и тут я задал себе вопрос. "А у меня то блять какой вид то сука? Как определить то блияд?" Собсна вот я хочу спросить у тебя двощ:"Какой у меня вид телосложения?"
9 марта 2018
Сохранен
257
Кто ходит в качалочку? С какой скоростью в среднем у людей растет жим лежа? Сколько в среднем люди накидывают кг в месяц или год? Расскажите с какой скоростью рос в первый год, и последний который вы занимаетесь, сколько занимаетесь? Сам ооччень давно ходил и мало и не помню уже ничего. Благодарствую!
31 января 2022


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc