К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
78
4 августа 2025
Сохранен
78
1 августа 2025
Сохранен
54
18 июля 2025
Сохранен
38
17 июля 2025
Сохранен
74
26 июня 2025
Сохранен
20
22 июня 2025
Сохранен
249
17 июня 2025
Сохранен
70
11 июня 2025
Сохранен
100
5 июня 2025
Сохранен
207
Кто тут лечил застойный простатит? Подскажите мне какие упражнения я могу делать для профилактики и — Кто тут лечил застойный простатит? Подскажите мне какие упражнения я могу делать для профилактики и лечения. Я буквально по 10-12 часов в день сижу за ПК. И кажется из-за этого всё и началось. Врачи советуют делать по 10к шагов в день, чтобы мышцы таза работали, кровоток был и всё такое. Но я ебал, каждый день тупо выходить на улицу и 7 км вокруг дома наворачивать (примерно 10к будет). Плюс, разве будет толк если я час похожу, а потом 9 часов буду сидеть на жопе? Поэтому, посоветуйте какие-нибудь регулярные упражнения, чтобы я мог делать перерыв каждые час-два-три, вставить и что-то делать. А лучше, может быть я то-то могу делать прямо сидя за ПК? Допустим, если я ютуб смотрю, я могу как-то двигать тазом там или что-то такое... Я же делаю примерно 200 приседаний в день, по 50 с перерывами в ~3 часа, но этого явно мало. Я как-то читал, как тут анон хвастался, мол вылечил простатит упражнениями. Хочу так же.
4 июня 2025
Сохранен
448
3 июня 2025
Сохранен
37
31 мая 2025
Сохранен
10
29 мая 2025
Сохранен
67
29 мая 2025
Сохранен
178
Хочу поговорить про действительно важную тему для всех ойти СИНДРОМ СДВИГА ФАЗЫ СНА Когда каждый д — Хочу поговорить про действительно важную тему для всех ойти СИНДРОМ СДВИГА ФАЗЫ СНА Когда каждый день засыпаешь чуть позже чем в предыдущий Когда ложишься каждый день на 15 минут/1,2,3,4,5 часов позже, из-за этого постоянно крутится день, будто в сутках не 24 часа (24,15 , 25, 26, 27, 28 часов) > Ой да ты просто выдумываешь, ПРОСТА ложись пораньше/без света/в тишине/темноте/выпей снотворного/это все твои комплюктеры/заведи привычку/проста начни просыпаться под будильник убитым/выпей снотворного/выпей магний+б5/выпей мелатонин - ответит каждый совковый врач Эту проблему серьезно начали обсуждать в 2020-х годах, так что нихуя не известно как с ней бороться Я заметил что каждый день, режим сна сдвигается на 14-15 минут, даже если просыпаться с рассветом, расшторенными окнами, или под будильник. В какой-то момент этот 15-минутный недосып накопится и ты начнешь спать днем, чем все ровно сдвинешь свой режим сна до привычных значений вперед. А если просыпаться под будильник, и недоспать свои 15-20 минут, просто жить не хочется, это состояние овоща и зомби. Сколько себя помню, что в школе, что в институте было тоже самое, просто эти самые минуты компенсировались всратым дневным сном и ужасного самочувствия В итоге я уже живу лет 10 с этим постоянным смещением сна вперед и что я только не делал. Как вы живете, у кого такая хуета. Как боритесь? Как приспособились?
25 мая 2025
Сохранен
12
24 мая 2025
Сохранен
320
22 мая 2025
Сохранен
108
21 мая 2025
Сохранен
34
20 мая 2025
Сохранен
125
Посоны, подскажите какими упражнениями можно лечить простатит. Ходил к врачу, сдал все анализы и в з — Посоны, подскажите какими упражнениями можно лечить простатит. Ходил к врачу, сдал все анализы и в заключении он сказал, что мол размер простаты в норме, бактерий нет, все показатели в пределах нормы. Поставил хронический простатит и прописал что-то для улучшения кровообращения (тамсулозин и свечи). Симптомы, если что - напор стал слабее (под конец по капле) и стояк слабее стал. Алсо, простата объёмом 25, размеры 26х46х40, а в нормах пишут что максимум 25х40х35. Значит всё таки увеличена? В приписке к УЗИ стоит "диффузно-неоднородные изменения предстательной железы". Даже не сказал ничего про упражнения. А когда я спросил, сказал, что мол нужно 10-12к шагов делать, плавать 2 км или часто заниматься сексом, лол. Но я хикка, же! Я не хочу целый час в день просто так ходить по району. Тянки нет, да и ездить к ней ещё дольше выйдет. Т.к. я сижу за ПК сутками, я пока стараюсь каждые 2 часа вставить и делать 40 приседаний и общую разминку на пару минут, чтобы кровь разогнать. Но этого явно мало. Что вообще может заменить 10к шагов? Какие упражнения я могу уместить в скажем 30 минут, или 5 раз в день по 10 минут, чтобы мышцы таза получали схожую нагрузку? Алсо, нужно ли Кегель или это в данном случае не поможет?
18 мая 2025
Сохранен
17
16 мая 2025
Сохранен
14
Ретиноидов тренд Аноны, делитесь историями о приеме системных ретиноидов. От чего пили, сколько пил — Ретиноидов тренд Аноны, делитесь историями о приеме системных ретиноидов. От чего пили, сколько пили, как помогло. Думаю вот сходить к дерматологу. Хуй знает что у меня, акне не акне. Как таковых прям гнойников нет, но постоянно забитые поры, врастающие волосы, воспаления. При чем с гноем почти нет, в основном просто забытые поры, воспаленные хуйни, если выдавить то вылазит просто сало, и один хуй остается воспаление, которое долго не проходит. Наружной хуйни перепробовал дохуя, и кремы с ретиноидами, и хуйни с салициловыми кислотами и прочее, один хуй остается. Не чухан, моюсь каждый день, в ванной, лежу пол часа минимум, чтоб кожа распарилась. Мыться тоже пробовал разными гелями и мылами. В том числе серным или дягтярным, которое якобы помогает. Оно конечно помогает, делает кожу не такой жирной, но толку нет. По итогу имею дохуя пигментных пятен и маленьких рубчиков на плечах и спине. 28 лвл. Спасибо бате за охуенные гены волосатого прыщавого гамадрила карлика мелкохуя. Пикрил спина почти похожа на мою.
13 мая 2025
Сохранен
92
Аноны с проблемами со зрением - ОБЩИЙ СБОР Я программист-домушник, за компом сутками. 30 лет. Очки — Аноны с проблемами со зрением - ОБЩИЙ СБОР Я программист-домушник, за компом сутками. 30 лет. Очки никогда не носил, подумал начать носить ночные линзы т.к. они безопаснее чем операция. Сказали надо пройти первичную диагностику. Позавчера сходил на диагностику. Я веду ночной образ жизни, просыпаюсь вечером, ложусь в ~11 утра. На диагностику ходил в 9 утра. Рефрактомером меряли до/после расширяющих капель. Результат сказали не сильно отличается, по итогу зрение упало по сравнению с тем, что было 5 лет назад. Еще доктор посоветовал сделать кератометрию допом, я сделал. В итоге на одном глазу показал умеренный кератоконус, толщина роговицы в норме. Делали такое впервые, поэтому не знаю был ли он раньше. Записали к хирургу, чтоб тот сказал свое мнение по поводу необходимости кросслинка. То есть речь о ночных линзах уже не идет. Расстроился. Прописали капли на ночь расширяющие на месяц Ирифрин. Когда пришел домой, сразу лег спать, и заметил что утром четкость зрения выше чем обычно. Получается у меня спазм снялся немного, это хороший знак? Вопросы: 1. Могло посещение окулиста после 12 часов работы/сидения за компом исказить результаты рефрактометрии? Типа на самом деле зрение не ухудшилось, а просто у меня глаза усталые? 2. Есть смысл капать этот Ирифрин на ночь месяц? Инфа в инете странная, кто-то пишет что это полная хуета, и такое делают только в совдепии. 3. Какой прогноз по кератонусу? Мне чет вообще страшно стало пиздец. Почитал про кросслинк, там риски чуть ли не как при смайлах и ласиках. 4. Про ночные линзы забыть? У меня упадок моральный последнее время. думал во круто будет, щас зрение станет хорошее после них, буду наслаждаться HD разрешением. В итоге нихуя. Почитал про склеральные линзы, но там вообще пиздец вроде, т.к. носят их днем, могут мешать т.к жесткие.
14 мая 2025
Сохранен
24
13 мая 2025
Сохранен
26
12 мая 2025