Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
800
Официальный кето-тред #30 PREDNOVOGODNIY EDITION — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #30! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти вс
2021-03-11 22:01:39
Сохранен
82
Мастурбация — Соп, сосач. Как мастурбация влияет на тело в общем? Было много исследованей на тему онанизма и тестостерона, мол, если рассматривать воздержание в периуде от недели и дольше, Т деймтвительно повышается. Однако как онанизм влияет на тело глобально. Я имею ввиду, допустим, если вщять человека А и человека В, дать им абсолютно одинаковые условия существования, только один будет дрочить (от 3 до 5 раз в неделю), а второй нет. Изменится ли физ-состояние первого? Мб он станет похож на с
2021-06-18 22:01:39
Сохранен
52
Драка с более сильным противником — Двач, заебал один чувак, который весит раза в два больше меня, и выше сантиметров на десять, планирую завязать с ним драку. Что посоветуешь?
2020-12-07 22:01:29
Сохранен
859
БЕГОТРЕД #161: ХОЛОДЕЮЩИЙ. ТЕРЯЮЩИЙ СЕЗОННЫХ ЗАЛЕТЫШЕЙ. — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впо
2020-12-08 22:01:29
Сохранен
161
Марафон подтягиваний — Вы пишете комментарий, и последние две цифры этого комментария количество ваших подтягиваний за целый день или за время что вы можете себе позволить. Хват тот который вам нравится. Подтягивания на полный разгиб рук. Начало стартует прямо под этим комментарием.
2020-12-08 22:01:28
Сохранен
810
Гиретред #6 — - Так можно или нет накачаться гирями? - Плечевой пояс - легко. Если у тебя получится дойти до жима 32 кг гири на 10 раз то ты зверь. С остальным сложнее, но как минимум различные махи, рывки и взятия двух гирь на грудь хорошо переносятся на становые тяги. На реддите куча отзывов людей которые тренировали махи, рывки и взятия двух гирь на грудь и в первый день в зале потянули 150-180 кг. - Я новичок, никогда ничем не занимался, есть гиря 16 кг, что с ней делать? - Самое первое с
2021-02-09 22:01:35
Сохранен
817
MEWING — MEWING - Специальные упражнения из YouTube обещающие изменить линию челюсти и увеличить скулы! Обсуждаем и делимся результатами. https://www.youtube.com/user/Maiklerulez/videos - Канал с переводами на русском языке. https://www.youtube.com/user/Orthotropics/videos - Канал изгнанного автора методики. https://mewingpedia.com/ - Фансайт https://forum.zub-za-zub.ru/viewforum.php?f=12&sid=efec0bca38b6db083c0e6613494c1842 - отечественный форум с обсуждениями результатов Обсуждение мьюин
2023-05-21 07:46:56
Сохранен
806
Официальный кето-тред #29 CHTO TAKOE OSEN ETO KETO EDITION — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #29! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, ту
2021-01-27 22:01:36
Сохранен
820
Официальный кето-тред #28 BEZUGLEVODNOE LETO EDITION — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #28! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почт
2020-12-10 22:01:25
Сохранен
855
ГИРЕТРЕД ГИРЯ KETTLE KETTLEBELL BELL ГИРИ #5 — - Так можно или нет накачаться гирями? - Плечевой пояс - легко. Если у тебя получится дойти до жима 32 кг гири на 10 раз то ты зверь. С остальным сложнее, но как минимум различные махи, рывки и взятия двух гирь на грудь хорошо переносятся на становые тяги. На реддите куча отзывов людей которые тренировали махи, рывки и взятия двух гирь на грудь и в первый день в зале потянули 150-180 кг. - Я новичок, никогда ничем не занимался, есть гиря 16 кг, чт
2021-01-18 22:01:22
Сохранен
1197
БЕГОТРЕД #165: ЗИМНЯЯ СКАЗКА — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированност
2021-01-15 22:01:31
Сохранен
822
Спортивного питания тред нумер два — Иисус рекомендует edition.
2021-04-30 22:01:48
Сохранен
167
В: Витамины только делают мочу более желтой и — В: Витамины только делают мочу более желтой и более дорогой? О: Нет, витамины должны приходить в организм через ротовое отверстие, получение меньше 10 мг витамина С в течении 3 месяцев - цинга, витамины В группы улучшают метаболизм в нервной ткани, витамин Д вроде как и правда полезен для иммунной функции. И так далее. В: Когда и как правильно принимать? О: Поливитамины лучше всего во время еды, так как в них жирорастворимые есть. Если отдельно В-
2021-12-13 12:20:23
Сохранен
803
Программы тренировок, периодизация — Обсуждаем ИТТ
2021-05-11 22:01:46
Сохранен
877
Спортивного питания тред — Тред чтобы сраться за лучший протеин и сраться от русского протеина, а так же спорить какая добавка сильнее не работает. Добро пожаловать.
2020-12-25 22:01:39
Сохранен
198
Тяжёлая атлетика — ТЯЖОЛОЙ АТЛЕТИКИ тред не нашёл создал В общем-то интересует этот вид спорта, планирую вкатываться. Есть тут те, кто занимается\занимался и может пояснить по теме? Есть ли специальные залы или можно и в обычные фитнес-клубы ходить и шуметь бросанием штанги на пол? В общем пилите кулстори. Сам 26 лвл 188\92 занимаюсь в основном на турнике\брусьях\скакалке и прочими упражнениями с собственным весом. Есть небольшое искривление позвоночника, возможно 1 стадия сколиоза, хирург ск
2020-10-16 22:01:11
Сохранен
804
ГИРЕТРЕД имени Анона #3 — - Так можно или нет накачаться гирями? - Плечевой пояс - легко. С остальным сложнее, но как минимум различные махи, рывки и взятия двух гирь на грудь хорошо переносятся на становые тяги. На реддите куча отзывов людей которые тренировали махи, рывки и взятия двух гирь на грудь и в первый день в зале потянули 150-180 кг. - Я новичок, никогда ничем не занимался, есть гиря 16 кг, что с ней делать? - Самое первое с чего надо начать освоение гиревых упражнений - это мах до
2020-10-07 22:01:25
Сохранен
826
Кистевой эспандер (Grippers) — В этом треде делимся инфой обо все, что связано c кистевыми эспандерами: - какими пользовались/лучше пользоваться; - как тренироваться; - зачем все это нужно (и нужно ли вообще)
2022-07-02 20:33:42
Сохранен
20
Шейного лордоза грудного кифоза хуеза тред — Анон, как исправить подобный пиздец? Существуют ли упражнения которые помогут с этим в гугле и на ютубе толком ничего не нашел кроме переводов видео западных ютуберов.
2020-09-27 22:01:21
Сохранен
806
ГИРЕТРЕД #4 — - Так можно или нет накачаться гирями? - Плечевой пояс - легко. Если у тебя получится дойти до жима 32 кг гири на 10 раз то ты зверь. С остальным сложнее, но как минимум различные махи, рывки и взятия двух гирь на грудь хорошо переносятся на становые тяги. На реддите куча отзывов людей которые тренировали махи, рывки и взятия двух гирь на грудь и в первый день в зале потянули 150-180 кг. - Я новичок, никогда ничем не занимался, есть гиря 16 кг, что с ней делать? - Самое первое с
2020-12-09 22:01:30
Сохранен
41
развейте или подтвердите мифы или факты — Привет, двач! Уже с недели полторы как вкатился в диету и бег, потихонечку сгоняю пузан, ем полезную еду, исключил сахар, успешно общаюсь со своей еот, вообщем настроение лучше некуда. Начал изучать вопрос чтобы ускорить процесс или хотя бы не тормозить его какими-то ошибками. Вот что я вычитал и теперь хочу знать правда это или просто вкшные вбросы. Буду рад за помощь: 1. Организму поебать на то, прошел ли ты 15км неспешным шагом или пробежал как мараф
2020-09-07 22:01:24
Сохранен
69
Алексей Рефрижиратор — владелец сайта Знамение Молота судя по фото - https://vk.com/photo56601_12776046 звать его Алексей Муккоев что пиcал анон месяц назад: >После травмы и проблем с сердцем он ушёл в леса жить отшельником. Его друг ирл скинул его страницу в вк, и я тонко с ним пообщался. Характер письма такой же. Откуда у него деньги на интернет я хз. Алсо, если ещё есть заинтересованные, можем попробовать ФИО сдеанонить. Он качался в СПб в клубе "Святогор" на Бульваре Новаторо
2020-11-30 14:14:18
Сохранен
24
Тренировки с железом и тестостерон — Всю жизнь я слышал что спорт и тренировки с железом увеличивают количество теста в крови. >У спортсменов происходит повышение уровня катаболических гормонов с одновременным понижением концентрации тестостерона. >При действии физических нагрузок повышается способность организма продуцировать опиоидные пептиды, которые оказывают угнетающее действие на гонадолиберин, ЛГ и тестостерон. https://www.monographies.ru/ru/book/section?id=6765 Давайте разбир
2020-11-16 22:01:26
Сохранен
35
Перестал расти — Сап двач. Кун месяц до 16 лет. Рост 180. Перестал расти. На пикче показано то, как я рос. Первая запись от октября 2015. С июня 2019 вообще не вырос. Что делать? Может что то в питании изменить?
2020-11-11 22:01:22
Сохранен
12
Я вешу 163 килограмма. Задавайте свои ответы. — Я вешу 163 килограмма. Задавайте свои ответы.
2020-11-02 07:26:46


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc