Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
19
Ежедневная вечерняя тренеровка. — Сап, физач. Работаю в офисе, практически целый день провожу сидя. От работы до дома прохожу 9-11к шагов. Два года назад после работы начал включать в жизнь небольшую физ-активность, т.е каждый день по вечерам то круговые на пресс, то на ноги, на плечи и.т.д. Каждый месяц-два меняю. Т.к ищу именно небольшую ежедневную физ-нагрузку нацеленную скорее на поддержание общей не особо спортивной формы, а не на похудение/набор массы. На данный момент физа такая - 1минут
2021-01-26 22:01:29
Сохранен
86
Как избавится от пивного пуза типа пикрил. Если возможно без спорта. Выгляжу нормально, но очень комплексую из-за своего дружка. Пиво в жизни не пил, как понял появилось ибо из компа не выхожу и хаваю чисто всякое говнище.
2020-11-13 13:28:13
Сохранен
500
>отбой в 0:10 >подъем 5:20 >repeat Нахуй она живет? Есть тут сеймы? Еще забавляет, что неко — >отбой в 0:10 >подъем 5:20 >repeat Нахуй она живет? Есть тут сеймы? Еще забавляет, что некоторые такие хвалятся таким образом жизни и презирают офисных планктонов, у которых больная спина и геморрой. Да я бы в 100 случаях из 100 выбрал последнюю стадию геморроя, чем такую жизнь.
2022-09-19 16:17:18
Сохранен
98
Сидячий образ жизни и его последствия — Сап, дамы. Такая тема, я человек неактивный, моя работа как и хобби сидячие,мне нравится читать и смотреть всякое,писать. Вся моя жизнь это сидячие занятия, от чего логично предположить вытекают такие вещи как небольшое пузико и пухлые ляхи, но не лишний жирок меня беспокоит - а клятый целлюлит, эдак стадии третьей. Спортом заниматься пытаюсь, хоть и не очень много, каждый раз начиная упражнения я воспринимаю это как нудную рутину, и не могу избавиться о
2022-06-25 21:27:22
Сохранен
511
ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОГУЛЯТЬ ТРЕД №2 Анон, а ты уже вкатился в пешие прогулки? Старый тонет здесь: >>267188075 (OP)
2022-05-02 09:14:28
Сохранен
25
Упражнения для немоща — Накидайте какие варианты упражнений есть, чтобы не сдохнуть из-за пассивного образа жизни. Дано: - 40 лет - вес 55 - спорт нет, физ. активности нет. из дома почти не выхожу Сил нет, питаюсь кашами в основном. Супы. Но постоянная усталость всегда. Витамины и т.д. не помогают. Есть гиря - 16 кг, какие упражнения с ней простые можно делать, кроме тех, что на пике, их пытаюсь делать, щадящие для спины. Пробовал как-то давно гейнер пить - бегал/подтягивался и т.д., набрал
2022-08-10 14:09:12
Сохранен
46
СИДЯЧЕГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ТРЕД аноны, тут есть такие кто сидит за пекарней 24/7? Как у вас дела со спиной? Дома вообще ничем не занимаетесь (гантели, йога, пилатес)? Планируете так дальше сидеть или все таки это не правильно и надо чем-то заниматься? Насколько вообще так вредно сидеть? Читал, что мол это новое курение. Правда ли это? Не забываем писать свой лэвэл.
2021-06-17 10:55:03
Сохранен
448
Анон, если ты такой умный, то почему ты не занимаешь спортом? Всем давно известно, что любые физические нагрузки: 1. Полезны для здоровья. Да-да, не зря тебя маман говорила это всю жизнь, твой организм это не что-то по умолчанию, а напрямую зависит от того, что ты делаешь, сидение на диване - самый быстрый пусть к миллиону болезней и скорой смерти. 2. Полезны для твоей кукухи. Физические нагрузки снижают уровень тревожности, снимают эмоциональное напряжение, да и вообще общий эмоциональный фон несется в не
2021-03-10 02:30:56
Сохранен
163
Суп! Купил пикрили и пью их каждый день. Аквадетрим по 10-12 капель, цинк по одной таблетке. Всё правильно? Когда суперспособности? Анализы на Д не сдавал, но веду затворнический образ жизни, так что уверен, что у меня его дефицит. Но думаю через пару-тройку ммесяцев сдать. Ну а цинк вроде как тоже никогда не помешает, но хз чё по дозам и прочему.
2021-03-10 02:30:56
Сохранен
38
Почему у ней здесь такая крепкая и красивая задница анон?! Тред ваших самых горячих пикч
2021-03-08 09:25:51
Сохранен
58
Гиподинамии тред. Анон, давай обсудим гиподинамию. Мы практически все тут сычи, которые проводят 24х7 за своей пекарней. И стоит нам всем понимать, что это очень и очень вредно для организма. Но насколько вредно? Стивен Хокинг большую часть жизни (50 лет) провел в инвалидной коляски и дожил до 76 лет. Есть и куча других примеров сидячих/лежачих людей, кто доживал до 60-70 лет. Так и насколько же вреден неподвижный образ жизни? Где-то читал, что мол гиподинамия -- как новое курение, по степени вреда для орг
2021-01-22 14:01:28
Сохранен
46
22 года не работаю и не учусь, ложусь в 6-10 утра просыпаюсь с 6-9 вечера. Сегодня не спал со вчерашнего дня. Образования 11 классов Здоровье хуже среднего Голос будто мне 40
2020-12-03 09:30:30
Сохранен
10
Двач, как ходить? Я сыч и разучился ходить. Я сегодня впервые за долгое время ходил на почту за посылкой, и это был пиздец. Меня качало с стороны в сторону, походка была как у медведя, шаг огромный, идти и держать ровно осанку и голову было очень сложно, сейчас пришел и устал как собака от 30-ти минут неспешной ходьбы. У кого-то было нечто подобное? Я могу заново научиться ходить? А еще я заметил что у меня выпирает колено и сильно уходит назад голень, как фиксить? (пик 1 норма, пик 2 как у меня)
2020-11-06 20:48:57
Сохранен
208
Одинокие сычи умирают раньше. Доказано. Виноват интернет. — Российские трудоспособные сычи-куны признаны самой массовой прослойкой одиноких людей в стране. При этом и так несладкая жизнь омежек-затворников грозит им повышенным количеством стресса, болезней и, как следствие, - скорой кончиной. Среди причин одиночества названы урбанизация, инторнет, непомерное ЧСВ и громадная амплитуда ворочения лицом при поиске новых друзей. Перешагнувшим 30-летний рубеж одиночкам также не следует рассчитывать
2020-09-11 12:45:57
Сохранен
228
>ведет сидячий образ жизни >моется пару раз в неделю >питается говном, из-за чего торчит пузо >нет нормальных интересов или увлечений. Целый день деградирует за просмотром аниме, сериальчиков и игранием в игры >из домы выходит только, чтобы купить продуктов >САП ДВОЩ, МНЕ УЖЕ 27 ЛЕТ, А Я ЛИСТВА, ЧТО ДЕЛАТЬ? ПОЧЕМУ Я ТАКОЙ? НАВЕРНОЕ, ВИНОВАТ МОЙ МАЛЕНЬКИЙ ЧЛЕН/НИЗКИЙ РОСТ/ПУТИН Оправдывайся, в чем я не прав
2020-08-31 05:48:35
Сохранен
49
Сап, двач, на связи 27 лвл. У меня болят колени, хотя я вёл полусычевой образ жизни всегда, профессиональным спортом не занимался никогда. Сейчас года два как болят колени и ощущение, что вся нагрузка уходит именно в колени. Два года назад начал бегать на улице и у меня заболело колено, я не смог добежать и просто дошёл до дома. Потом я пошёл в больницу, терапевт направил к хирургу, хирург посмотрел на спину и сказал мол у меня атрофированы мышцы спины и я должен подкачаться. Сказано - сделано, я подкачалс
2020-04-12 02:29:55
Сохранен
57
Проктолог: «Не берите смартфон в туалет!» — https://klops.ru/news/2021-06-22/232294-proktolog-ne-berite-smartfon-v-tualet Одна из негативных сторон прогресса — рост количества пациентов с геморроем. Более того, это заболевание серьёзно помолодело. ⠀ Проктолог Светлана Владимировна Зинкеева расскажет о печальных последствиях популярности смартфонов. Если ещё в конце 90-х годов прошлого века было крайне сложно встретить пациента с геморроем моложе 30 лет, то сегодня молодые люди часто сталкивают
2021-06-26 11:13:54
Сохранен
458
Почему ближе к 30 кунчики превращаются в пикирл? Разве так трудно отказаться от вредных привычек (шмурдяк/курево), начать правильно питаться и хотя бы пару часов в неделю уделять спорту?
2021-03-17 15:07:51
Сохранен
164
Двач, а что так всё плохо? Почему только за компьютером я чувствую спокойность и не грущу? Сегодня ходил устраиваться на работку, но нач.кадров небыло, а скоро уже все справки заканчиваются. Весь город как-будто мертв, обшарпанны голубые девятиэтажки, или наоборот, бело-серые, с резными плитами от начало жо последнего этажа выглядят так недружелюбно и тоскливо. Люди вроде живые хоядт, радуются, смеются, а я их просто не пойму, хочется просто лечь в сугроб и плакать. Как начать ЖИТЬ, Если всё твоё свободно
2021-03-15 18:03:02
Сохранен
54
Сап,как убрать эту хуйню внизу живота? —
2021-05-04 05:25:22
Сохранен
173
Здарова, Двач! Хочу спросить анонов об РНН господинах и самих РНН господинов об их образе жизни. Как вам удается жить не работая? Это же пиздец. Я понимаю, что сидите на шее мамки и всем более менее обеспечены. Вопрос в другом. Как вы еще не отупели,прокрастинировать неделями, месяцами и даже годами в играх это же пиздец. Я как то целый месяц искал работу, ну как искал, в игоры играл,аниме и фильмы смотрел. После такого четко начинаю осозновать что тупею.Становишься, ленивым,вялым. Вы скажете,что можно же н
2020-08-09 12:29:04
Сохранен
41
Сап аноны, вкатываюсь в затворники и собираюсь хиковать пол года или может год. Бывший чед и социоблядь, но в силу травмы и набранного в последствии веса, изменился практически до неузнаваемости. Нужно время для лечения и возвращения к былым кондициям. Собственно вопрос в том как не поехать кукухой хикуя 24/7 ? Что посоветуете? Игори, сериалы не вставляют практически
2020-07-31 22:10:24
Сохранен
113
А я напоминаю: Что если ты не будешь 150 минут в неделю бегать/прыгать со скакалкой, то у тебя начнется атрофия мозговины после 40(4 картинка) по 1-2% в год. а вот если если бегать то даже в 80 будешь еще ниче. Если ты не будешь делать силовые упражнения то к 60 годам твоему мышечному скелету наступят пиздарики, ты не сможешь себя обслуживать, в целом ты можешь тягать штангу жимом лежа в 60-80кг даже в 80 лет.(1 картинка) Если ты не бросишь пить - то деменцию получишь на 20-30 лет раньше, 80% деменций 40
2020-07-28 19:22:04
Сохранен
19
Депрессия у тян Сап двач. Кажется, у моей тян депра — она нихуя не делает, очень много спит, мало ест и вообще за последние полгода из активного интересного человека превратилась в овоща. К врачу идти отказывается, говорит — все норм, я просто устала итд, каждый раз уходит в отрицание. Родакам её тоже похуй, они вообще в другом городе и не особо с ней близки. У нее и раньше были похожие состояния, но это проходило. А сейчас уже не проходит. Призываю всех, кто попадал в похожую ситуацию с близкими людьми. К
2020-07-02 20:08:31
Сохранен
21
Помогай анон, сперва у меня было небольшое онемение правой руки, она немного как ВАТА была. Потом поочередно приходила в норму руку но отдавало в ногу. Отдавало в правую ногу в квадриципс ПРИЧЁМ ТОЛЬКО ПРАВОЙ НОГИ С левой все нормально. Потом у меня начала жутко болеть шея, потому что я сидел за компом как мудак, лежал на диване и голову подпирал и держал на весу чтобы в экран смотреть. Позу сидения поменял на около буддисткую + подушкой подпер шею, стало норм. Но стало болеть шея, хрустеть, в шейном позвон
2020-04-07 20:10:39


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc