Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
385
ПОХУДЕНИЕ - ОЗЕМПИК/СЕМАВИК Сап ночной, на связи жиродрищ 22 лвл. Начитался ваших тредов про оземп — ПОХУДЕНИЕ - ОЗЕМПИК/СЕМАВИК Сап ночной, на связи жиродрищ 22 лвл. Начитался ваших тредов про оземпик и его аналогов и решил приобрести пикрил. Хочу сбросить 10~ кг. Параметры 185/90 Как его стоит правильно ставить? Поделитесь опытом, буду безмерно благодарен!
2025-09-17 22:33:21
Сохранен
401
Как худеть то сука блять? Каждый раз когда пытаюсь худеть, в итоге набираю. И не после попытки похуд — Как худеть то сука блять? Каждый раз когда пытаюсь худеть, в итоге набираю. И не после попытки похудения, а во время. Я блять не понимаю уже что делать. Насколько спорт тут поможет? Или мне только мышцы набирать под жиром для того чтобы выглядеть кабаном а не грушей? Сейчас вешу 90 кг при росте 170. Не тренируюсь уже лет 5 с тех пор как школу закончил, но до сих пор могу раз 15 подтянуться, вообще не понимаю почему и как, ибо я с кресла встаю только чтобы в пятёрочку сбегать, нихуя не двигаюсь. Причем набрал с 60 кг жиром, но походу какие-то мышцы тоже построились под вес (схуяли руки сами учились хз). Поможет ли мне сейчас тренажерка? Делать кардио или силовые? Или вместе? Интересует просто сброс жира. Насколько я понимаю контроль питания решает на 90%, по может как-то на гормоны и обмен веществ могут упражнения повлиять? Дискасс.
2025-09-07 16:03:02
Сохранен
78
Пиздец жирным ублюдком быть тяжело, как похудеть? — Пиздец жирным ублюдком быть тяжело, как похудеть?
2025-08-30 18:56:13
Сохранен
317
Делаю 20к шагов каждый день + ем на 1400 ккал. Скинул на таком режиме с 120 до 110 кг за год, но вот — Делаю 20к шагов каждый день + ем на 1400 ккал. Скинул на таком режиме с 120 до 110 кг за год, но вот вес встал, че делать? Бывшие жираны, расскажите как пробивали плато и как худели. И почему скидывать вес это адски тяжело и занимает много времени, а набор веса происходит быстро, много и без стараний?
2024-10-09 13:23:58
Сохранен
443
Призываю людей, которые похудели и держат вес больше 1-2 лет. Возможно ли похудеть и не набрать ве — Призываю людей, которые похудели и держат вес больше 1-2 лет. Возможно ли похудеть и не набрать вес обратно? Перечитал много тредов и форумов про похудение. Но всегда там пишут люди , которые сбросили вес только что или год назад. Существуют ли вообще люди, которым удалось сбосить вес и не раскабанеть обратно? Много где читаю, что это практически невозможно из-за особенностей организма - метаболизм + жировые клетки, которые остаются навсегда. Если вы сбросили вес удачно и вам удалось его удержать - расскажите, как этого добились?
2024-06-30 14:05:54
Сохранен
295
ну чё, жиробасы, какие будут оправдания, кроме вашей любимой генетики и метаболизма? — ну чё, жиробасы, какие будут оправдания, кроме вашей любимой генетики и метаболизма?
2024-05-30 17:26:50
Сохранен
76
Можно ли просушиться(сжечь жирок) без кардио тренировок, выполняя только отжимания и подтягивания до — Можно ли просушиться(сжечь жирок) без кардио тренировок, выполняя только отжимания и подтягивания дома работая на количество и выносливость? Я омежка, боюсь на улицу выходить, тем более каждый день бегать, но хочу свое опухшее сальное лицо в порядок привести
2024-04-06 16:30:58
Сохранен
321
Похудения за зиму и весну. Аноны, кто уже худел и как это делал? Что исключали из рациона: сахар, м — Похудения за зиму и весну. Аноны, кто уже худел и как это делал? Что исключали из рациона: сахар, мучное, всякие чипсы и газировку? Или может просто держали дефицит калорий? Как дела с физической активностью? Ходили в зал или упражнялись дома? Гуляли на улице по 10 тысяч шагов в день? Сам 180 см роста и при этом 110 кг веса. По таблице и формуле из интернета я должен весить 65-68 кг в норме. Пузо есть, очень большие ляжки. К лету хочу сбросить хоть какой-то значительный вес. Не думаю, что возможно сбросить 50 кг за меньше чем полгода. Поделитесь советами или историями, чтоль.
2024-01-18 12:40:53
Сохранен
506
ПОХУДЕНИЕ ОСТАНАВЛИВАЕТ СКУФИЗАЦИЮ! АНОН, НЕ ПРОХОДИ МИМО. ЗАЙМИСЬ СВОЕЙ ТУШКОЙ. ПЕРЕСТАНЬ БЫТЬ СКУ — ПОХУДЕНИЕ ОСТАНАВЛИВАЕТ СКУФИЗАЦИЮ! АНОН, НЕ ПРОХОДИ МИМО. ЗАЙМИСЬ СВОЕЙ ТУШКОЙ. ПЕРЕСТАНЬ БЫТЬ СКУФОМ!!!
2023-03-10 16:28:38
Сохранен
194
Что Вы думаете об использовании Сибутрамина для похудения? Вот механизм работы Сибутрамина https://youtu.be/ojZfX2vrwT4 Судя по запросу "Сибутрамин до и после" даже тянки получают рельефный пресс без физических упражнений https://yandex.ru/images/search?text=сибутрамин%20до%20и%20после&isize=large Прошлые треды о Сибутрамине http://arhivach.ng/?tags=12555 Этот и другие гайды https://pastebin.com/u/2ch_guides База треда: >https://www.interfax.ru/russia/768677 ~3,5 млрд/50% людей на планет
2022-02-05 23:29:17
Сохранен
457
Истории похудения. Как ты боролся с лишним весом? Какие советы дашь молодым жиробубелям? (Что есть? когда есть? сколько есть? жи есть!)
2021-09-01 20:24:35
Сохранен
126
Сап, двач, хочу похудеть, как не сорваться? Дома дохуя вкусной и ахуенной еды, хочу жрать пиздец, чё посоветуете? держусь 2 дня, чувствую себя хуево.
2021-03-03 06:06:37
Сохранен
424
ПОХУЙДЕНИЯ ТРЕД Вторая половина февраля, уже можно понемногу начинать. Давайте делиться хорошими советами и прочими как неспешно за пару месяцев сбросить килограмм 10-15 Из очевидного: урезать хлеп со слатким и пиздовать на улицу наматывать километры
2021-02-18 14:42:30
Сохранен
504
Тред жырноты. Поясните за жирных, не могущих похудеть? Как так получается, что многие толстяки плачутся, что, мол, им для того, что б скинуть 5кг надо месяц сидеть на диете, во всём себе отказывать и ваще ойойой, как сложно! Какого хрена? Набрать вес тяжело, т.к. процесс образования мышц и жира - долгий, созидательный процесс. А что б скинуть 5кг, достаточно неделю просто ничего не жрать и немного побегать! Все мечты жирных о стройном теле решаются не годами диет, а днями полного отказа от еды. У меня п
2021-02-04 15:28:12
Сохранен
162
А вы заметили, как много стало тредов про похудение? Ну оно и понятно, жирные чмони наконец-то вспомнили, что надвигается лето и надо быстро-быстро похудеть за месяц. Однако я создал этот тред не для того, чтобы насмехаться (а вообще стоило бы, тут один микроцефал недавно собирался худеть только на гречке и воде, это вообще шок насколько же у людей отсутствует в голове представление о процессе приведения себя в форму), а для того, чтобы помочь, ибо я и сам скидывал 20+ кг буквально перед прошлым летним сезо
2020-05-19 00:08:58
Сохранен
275
В этом блядском треде, я бы хотел получить чётки — В этом блядском треде, я бы хотел получить чётки ответ, а возможно даже план действий на то как убрать жир с живота и сделать его плоским. Сука он меня так заебал, вы бы знали. Короче выручайте, я в физач не пойду.
2019-12-11 14:27:22
Сохранен
255
Отказа от сахара тред. Сап, б. Кун19 на связи. Сам являюсь скиннифэтом, хочу это фиксить без амфа. В тред призываются опытные аноны, можете хвастаться результатами, делиться самочувствием. Слышал, сразу начинаешь худеть + лучше себя чувствовать. Сам пробовал, об этом подробнее в треде. Так ли это необходимо? Может, лучше оставить редкие перекусы? Я уже совсем запутался, везде пишут разное, британские ученые молчат. Разберемся всем двачом ращ и навсегда.
2018-05-13 00:23:18
Сохранен
281
Я стал жирным сука!!!! пизда. Был подтянутым стройным карланом-качком с кубиками пресса, рост 171 вес 65-68, сейчас 74!!! Блядь! или 70, хуй знает, но у меня живот висит!!! Если я буду по часу в день ебашить кардио: бег, скакалка, бурпи, турник, брусья, то как быстро я похудею. С питанием не знаю что делать. Ну т.е. про уменьшение калорий знаю, выпечку и сладости не ем, сижу на кашах всяких, кушыю сосиски. А к лету надо похудеть, потому шо еду в лагерь.
2018-03-14 18:22:29
Сохранен
17
Кто-нибудь принимал табл для похудения? И какие?
2017-10-12 16:49:30
Сохранен
412
Сап, как убрать жир с живота/боков/ног/щек? Руки тонки, телосложение "тонкого человека". Думаю посидеть на питьевой диете месяцок-другой, что подскажете? Всем добра.
2017-07-19 10:31:11
Сохранен
22
Жиро's /B/ROs тред №35 За предыдущую неделю 11 анонов в тележной конфе t.me/zhirosbros в сумме похудели на 9.8 кг Три закона жиросжигания: 1. Правильное питание 2. Дефицит калорий 3. Отсутствие скачков инсулина Диеты нахуй, на время забудь про тренировки, меняем образ жизни, но не резко, начинаем с питания. 75-90% успеха в процессе жиросжигания это питание, тренировки не запрещены, но не обязательны, поэтому к ним эффективнее приступать уже после снижения процента жира в организме до приемлемого значения
2017-06-09 20:18:26
Сохранен
198
Жиросброс тред №17 Три закона жиросжигания: 1. Дефицит калорий 2. Быстрый метаболизм 3. Отсутствие скачков инсулина Диеты нахуй, на время забудь про тренировки, меняем образ жизни, но не резко, начинаем с питания. 75-90% успеха в процессе жиросжигания это питание, поэтому к тренировкам эффективнее приступать уже после снижения процента жира в организме до приемлемого значения в 15%. Это не КАЧ-тред и не филиал /fiz/, обсуждаем только похудение жиробасов. Пьяный грузчик треда - инсулин. Петух треда - НИМА
2017-05-05 11:41:06
Сохранен
127
Жиросброс тред №14 Три закона жиросжигания: 1. Дефицит калорий 2. Быстрый метаболизм 3. Отсутствие скачков инсулина Диеты нахуй, на время забудь про тренировки, меняем образ жизни, но не резко, начинаем с питания. 75-90% успеха в процессе жиросжигания это питание, поэтому к тренировкам эффективнее приступать уже после снижения процента жира в организме до приемлемого значения в 15%. Это не КАЧ-тред и не филиал /fiz/, обсуждаем только похудение жиробасов. Пьяный грузчик треда - инсулин. Петух треда - НИМА
2017-05-01 05:03:21
Сохранен
32
Жиросброс тред №12 Три закона жиросжигания: 1. Дефицит калорий 2. Разогнанный метаболизм 3. Отсутствие скачков инсулина Диеты нахуй, на время забудь про тренировки, меняем образ жизни, но не резко, начинаем с питания. 90% успеха в процессе жиросжигания это питание, поэтому к тренировкам эффективнее приступать уже после снижения процента жира в организме до приемлемого значения в 15%. Это не КАЧ-тред и не филиал /fiz/, опсуждаем только похудение жиробасов. Пьяный грузчик треда - инсулин. Петух треда - НИМ
2017-04-27 20:27:33
Сохранен
286
Жиросброс тред №10 Три закона жиросжигания: 1. Дефицит калорий 2. Разогнанный метаболизм 3. Отсутствие скачков инсулина Диеты нахуй, на время забудь про тренировки, меняем образ жизни, но не резко, начинаем с питания. 90% успеха в процессе жиросжигания это питание, поэтому к тренировкам эффективнее приступать уже после снижения процента жира в организме до приемлемого значения в 15%. Пьяный грузчик треда - инсулин. Похудел на 8.4 кг за 1.5 месяца, задавайте свои ответы. Алсо приглашаю в группу телеграм
2017-04-24 05:12:16


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc