К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
229
Сап Двач, почти ничего не ел уже 25 суток, из проблем только то что даже маленькие царапины долго не заживают, предполагаю что внутренние повреждения так же долго зарастают За 25 суток потерял 15кг, было 78кг, рост 175 Думаю на 30 сутки начну есть побольше, по 200-250 грамм еды в сутки Планирую похудеть до 4% подкожного жира чтобы стать красивым в плане лица, т.к. мне кажется что сильно впалые щеки это красиво Мышцы потерять не боюсь, т.к. они не нужны и у меня их было достаточно много, буду мускулистее
25 сентября 2021
Сохранен
310
Сегодня пробежал свои 4км по горам без единой остановки. Чувствую себя охуенно. Жира на животе уже почти не осталось, скоро я буду фапать на себя в зеркало. Почему ты так не можешь?
31 августа 2021
Сохранен
126
Как вес скинуть? Диеты придерживаться не могу, нищий. Что лучше всего жрать из днопродуктов а что не жрать? Соль и сахар лучше не жрать да? — Как вес скинуть? Диеты придерживаться не могу, нищий. Что лучше всего жрать из днопродуктов а что не жрать? Соль и сахар лучше не жрать да?
30 июня 2021
Сохранен
75
Уже полторы недели худею на жёстком дефиците калорий, сегодня произошёл пиздец. Пошёл в магазин, не удержался и купил чипсы. И съел всю пачку. 700 калорий где-то в них было. А утром позавтракал на 400 калорий, это и был мой потолок, 400 калорий в день, дефицит 2200 получается. А эти ебаные чипсы... Было очень вкусно, но блять, я так никогда вес не скину. Хочется сдохнуть.
7 июня 2021
Сохранен
132
Заебало быть жирничем. Зацените мой план по похудению. Так как мне 32, то дрищем быть не получится, плюс кожа никуда не уйдет, хоть её и немного, и будет висеть, а значит придется быть слегка подкачанным уёбком 1. Начинаю СПАТЬ. В 22.00 отбой и неебёт. 2. Встаю в 6 утра, готовлю блять ЗАВТРАК, что-то типа овсянки с курагой и изюмом, съедаю тарелочку, выпиваю чай с яблоком. 3. к 8 утра пиздую на работку, работаю до 10 часов, и внимание, ПОЛДНИК. Чай и банан или кисломолочка без сахара типа ацидофилина и г
18 апреля 2021
Сохранен
250
Двач, как избавиться от подкожного жира на животе?
9 апреля 2021
Сохранен
76
Хули тебе мешает сделать так же, жиродрищ? — Хули тебе мешает сделать так же, жиродрищ?
25 марта 2021
Сохранен
85
Голодание на воде, для потери веса. Есть тут, кто вкатывался в эту хуйню? Планирую не жрать суток трое, закидываясь витаминчиками и плавно переходя на траву и вареную рыбу. Подводные?
20 марта 2021
Сохранен
21
Сап сосач Как похудеть так, чтобы кожа не висела?
28 февраля 2021
Сохранен
40
Палю нищукам которым нехуй жрать годноту. Держите нофап, под ним намного меньше хочется жрать, хватает буквально один раз в день покушать каши тарелочку с хлебушком и всё. Так еще и чем меньше ешь, тем здоровее становишься, только выиграли!
18 февраля 2021
Сохранен
350
Аноны кто как худел? Пилите стори.
3 июля 2020
Сохранен
472
Внимание! НЕ бототред! ИТТ обсуждаем, как похудеть. Основной принцип похудения очевиден любому человеку, который пробовал худеть хоть раз с положительным результатом: надо питаться таким образом, чтобы каждый приём пищи ты чувствовал насыщение при небольшой калорийности. Например, 1500ккал если жрать каждый день, будешь худеть. Если жрать три раза в день, получается по 500ккал на приём пищи. Почему среднестатистический нищий пидораха жирный? Потому что он ничего не ест кроме картошки, грубо говоря. В одной
3 июня 2020
Сохранен
80
ДВАЧ, Я УСПЕШНО ХУДЕЮ Несказанно рад и делюсь своей радостью. 26 лвл, 192см сегодня весы показали 99кг, начинал с 149кг. Не спрашивай как дожрался, это было незаметно каким бы диким это не казалось. Заминусовал 50кг и планирую еще 19кг а там посмотрим. Нет правильного и неправильного питания, все дело в количестве. Ключ к успеху это понимание того как работает эндокринка и как вообще тело получает энергию, как оно тратит энергию и как мозг влияет и обратно как это влияет на мозг. Это не сложно, нужно пр
9 мая 2020
Сохранен
145
Куны, ну почему вы не занимаетесь спортом? Это так сложно, тратить по 3 - 5 часов в неделю на зал и правильно питаться? Ходят все с большими животами и узкими плечами. Если я с таким встречалась, то у людей возникло бы впечатление, что не я от него жду ребенка, а он от меня. Оправдывайтесь, почемы вы не занимаетесь спортом и ведете неправильный образ жизни?
1 мая 2020
Сохранен
512
Представь даже ЭТО ебется Незнаю какие у него были тёлки. Но блять вообще не представляю как он может сексуально привлекать каких то тян, он же с точки зрения инстинктов и нейрофизиологии полный вырожденец: широкотаз, узкоплечий с ожирением по женскому типу и мелокохуй. Ещё и карлан по меркам двача. И где подтверждение инцельских теорий, что тян дают только выским накаченным Чедам с квадратной челюстью, большими членами и преттибоям? Как же больно осозновать, что этот уродец ебал тян и не одну, а я был д
30 апреля 2020
Сохранен
194
Сап, анончики. Блять я уже не знаю что делать. Расскажите, как из куна 178/67 с пузом, узкими плечами стать подтянутым боем с прессом и подтянутой спиной? Иметь не такие тонкие спички-запястья, ну вы поняли. Какой вообще план? Нужно перестать жрать и качать пресс, или наоборот питаться в привычном ритме и прорабатывать турничок? Офк нужно учитывать, что залы сейчас закрыты.
28 апреля 2020
Сохранен
76
Как перестать жрать говно из магазинов? — Если от колы, чипсов, хлеба, макарон, шоколадок и прочих врагов стройной фигуры я отказалась еще в школе, то вред "полезных", богатых хуинами и хуиктобакетриями продуктов для меня стал очевиден совсем недавно. Да, речь идет о всяких быстрых заменителях удовольствий для безвольных жиробасин типа фитнесс-батончиков, диетических творожков, низкокалорийных печенек орео, биойогуртов 0,0001% жирности, горького шоколада производства тоо "дальние
22 мая 2020
Сохранен
232
ТРАНСФОРМАЦИЯ >АНОНИМА СЕРИЯ 1 Хочу бросить вызов бревноёбу и показать насколько это легко - просто похудеть. Хочу доказать, что даже анончик способен сделать за 3 месяца то, что не смог сделать Лев за 9 месяцев. Условия просты. У меня есть три месяца на то, чтобы превратить свою дряблую тушку со свисающими жирными боками в подтянутое тельце с кубиками на животе. Сейчас мои рост и вес совпадают с параметрами Льва на момент выхода его первой серии. Вешу сейчас я в районе 93 кг при росте 179 см. Моя цель
27 апреля 2020
Сохранен
129
Хотел похвастаться прогрессом, но, сравнив фотки, понял, что худею. В центре была идеальная форма, на мой вкус.
27 апреля 2020
Сохранен
324
Сап, двач. Какие упражнения делать, чтобы получить такие мышцы? По телосложению я такой же дрыщ, так что не придётся худеть.
25 апреля 2020
Сохранен
184
Обычный парень захотел похудеть со 140 до 70 кг и похудел Ничего особенного, иди своей дорогой жыртрест Хотя он продолжает худеть его твиттер https://twitter.com/ruibosu0222
17 апреля 2020
Сохранен
75
Привет, Двач. Я жирненький анон 180/94 (тити, бока,жопа, пузо всё в наличии), хочу похудеть, но не знаю с чего начать. Как питаться? Есть грамотные в данном вопросе? Есть жиренькие? Давайте вместе бороться
16 апреля 2020
Сохранен
115
Как суко похужеть? Короче двач. Мне к лету надо сбросить лишних 5 кг жира. Особенно с пуза и лях. Гугл говорит, что надо мне создать дефицит калориев. Типа меньше жрать жирного и больше физ нагрузок. С нагрузками всё понятно: бегай, прыгай отжимайся. А как снизить потребляемые калории? Короче посоветуйте, что жрать пока на карантине, чтобы насыщение было, а калориев мало.
20 марта 2020
Сохранен
315
Похудения-тхреад. Как избавиться от такого пуза? Сколько на это уйдёт времени? Рост 178см и вешу ~86кг. Мышцы развиты никак, от слова совсем. — Похудения-тхреад. Как избавиться от такого пуза? Сколько на это уйдёт времени? Рост 178см и вешу ~86кг. Мышцы развиты никак, от слова совсем.
15 октября 2019
Сохранен
119
Жиротред делимся эффективными методиками похудения, даем советы ананасам совсем уже поехал на еде никто кроме нас — Жиротред делимся эффективными методиками похудения, даем советы ананасам совсем уже поехал на еде никто кроме нас
2 августа 2019


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc