качалка | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 29	Как накачать мышцы пикрил без спорт зала? — Как накачать мышцы пикрил без спорт зала? качалка /b/ - Бред 2ch	11 июня 2024
Сохранен 10	Как накачать такие руки, сидя в сычевальне 24/7 ? — Как накачать такие руки, сидя в сычевальне 24/7 ? gymcel жимцел качалка /b/ - Бред 2ch	7 октября 2024
Сохранен 299	Спасибо, дядь Вов, позанимался спортом. Какого хуя кусок метала так дорого стоит? Что можно использ — Спасибо, дядь Вов, позанимался спортом. Какого хуя кусок метала так дорого стоит? Что можно использовать вместо них. спортивный инвентарь качалка здоровье и физкультура /b/ - Бред 2ch	2 июля 2024
Сохранен 288	Как дела в качалке, пацаны? В Питере скончался бодибилдер Никита Ткачук — у 34-летнего спортсмена о — Как дела в качалке, пацаны? В Питере скончался бодибилдер Никита Ткачук — у 34-летнего спортсмена отказало сердце. По словам его жены, у Никиты произошёл отказ почек, отёк лёгких и сердце не выдержало нагрузок. За последний год он пережил множество проблем со здоровьем. С юности Ткачук занимался спортом, в 2011-м получил звание мастера спорта. Его рекорды: становая тяга — 350 кг, присед — 360 кг, жим — 210 кг. Также он выступал в силовом экстриме. В 2015 году Никита подписал контракт с фармкомпанией и начал регулярно колоть синтол. Мышцы росли как на дрожжах, но позже это привело к серьёзным осложнениям — малокровию, тромбам и, в итоге, остановке сердца. качалка /b/ - Бред 2ch	21 мая 2025
Сохранен 78	Кочалко-дебилы, поясните смысл от тренировок, вот попал на чела, с его слов он 3.5 года занимается б — Кочалко-дебилы, поясните смысл от тренировок, вот попал на чела, с его слов он 3.5 года занимается блог ведет с декабря, первый пик он в декабре второй пик сегодня. В чем смысл ходить поднимать железки, платить деньги если это ничего не дает? gymcel жимцел качалка /b/ - Бред 2ch	23 июня 2024
Сохранен 11	Хочу развить два навыка. Сила и силовая выносливость. Проблема в том, что простые упражнения с соб — Хочу развить два навыка. Сила и силовая выносливость. Проблема в том, что простые упражнения с собственным весом или с отягощением мне не нравятся. Я в принципе не попал в те 5% людей кому нравится спорт Что можете посоветовать? Какие-то альтернативные и более гибкие способы воздействовать на своё тело? физические упражнения качалка /b/ - Бред 2ch	14 ноября 2023
Сохранен 67	Нахуя вы качаетесь? Я с детства не понимал качков и тех кто качается. И речь не только про огромных — Нахуя вы качаетесь? Я с детства не понимал качков и тех кто качается. И речь не только про огромных качков вроде смаева которые живут качалкой, а вообще про любого кто туда ходит и тягает железки. На том же дваче каждый второй петух в качалку ???? ходит. Нахуя вы это делаете? От тягания железок же буквально одни минусы и вред здоровью. Никакого функционала и плюсов, в драке тебя отпиздит любая греча потому что ты медленный из за мышц. Ни скорости, ни дыхалки, ни выносливости, ни здоровья, ничего. Вообще. Так они еще все жрут химку и осознанно сажают здоровье ей, лол. Я думаю что все кто ходит в качалку это закомплексованные чмошники - жимцелы, которые качаются думая что раз они станут больше - их начнут бояться, и телки начнут течь. Больше я никак не могу объяснить мотивацию ходить и как долбаеб тягать железки, да и по общению с посетителями зала это лишь подтверждалось всегда, максимально обиженные чсвшные компенсирующие додики. качалка /b/ - Бред 2ch	14 февраля 5:11
Сохранен 79	Любители качалки, нахрена вы туда ходите? Там же 90% аудитории делятся на неадекватов: 1) потные коч — Любители качалки, нахрена вы туда ходите? Там же 90% аудитории делятся на неадекватов: 1) потные кочьки, которые пыхтят на весь зал. Оккупируют заведение на весь день по причине отсутствия нормальной работы. В принципе не способны к любой активности сложнее, чем поднимать штангу вверх и вниз. 2) запущенный подвид кочьков, которые в предпочитают в раздевалке полностью снимать одежду и в таком виде час дефилировать и обнимать себе подобных. Аналогично себя ведут добравшиеся до качалки деды, возможно латентные педерасты 3) различные уродцы, которые пытаются компенсировать недостаток внешних данных мускулами. Особенно доставляют полурослики 4) инстадивы, которые откачивают жопу ради фоток в соцсетях 5) стареющие селедки разной степени увядания, старающиеся задержать уходящую молодость И на оставшиеся 10% приходятся хоть какие-то адекваты. Тогда на кой ляд вам это все надо? Клеить тяночек мускулами? Если это не школьницы, им все равно Просто поддерживать физическую активность и «заниматься спортом»? В мире миллион способов это сделать, а если вы живете не в зажопинске, то там доступен любой спорт. Чем хоккей, теннис или единоборства хуже монотонного тягания штанги, которое требует наличия ровной одной извилины и в любой момент принесет проблемы со здоровьем? Умение постоять за себя? Любой борец раскидает качка в формате «один на один» Тогда нахера? gymcel жимцел качалка /b/ - Бред 2ch	19 июня 2024
Сохранен 108	Здарово аноны-качки. Вчера записался в кончалку и хуй знает что там делать. Вводные: 184см 105кг, мо — Здарово аноны-качки. Вчера записался в кончалку и хуй знает что там делать. Вводные: 184см 105кг, может кто поделиться своими тренировками, питанием, может дать совет первоходу. gymcel жимцел качалка /b/ - Бред 2ch	13 сентября 2024
Сохранен 245	Собственно вопрос на картинке Чтобы выбрал анон гири или гантели? — Собственно вопрос на картинке Чтобы выбрал анон гири или гантели? физические упражнения Гири качалка /b/ - Бред 2ch	5 апреля 2024
Сохранен 219	КАЧАЛКИ ТРЕД Планирую начать ходить в тренажерный зал. Какой базовый набор вещей надо с собой брат — КАЧАЛКИ ТРЕД Планирую начать ходить в тренажерный зал. Какой базовый набор вещей надо с собой брать туда? Ну и заодно расскажите про свои успехи, как тренажерка повлияла на жизнь, сколько жмете и тд качалка /b/ - Бред 2ch	26 мая 2024
Сохранен 123	Внешность скуфа и спортзал — Доброго времени суток, уважаемые. Суть такова: мне 37 и я, как принято у вас говорить, скуф. Пять лет назад я ходил в спортзал и выглядел как первом пике, потом случился ковид и я больше не хожу в спортзал и выгляжу как на втором пике. Моя тян последнее время настойчиво критикует мою внешность и говорит, что даже если у меня нет времени на спортзал, то я должен начать заниматься дома со свободными весами потому, что я перестал выглядеть так же привлекательно, как раньше. С моей точки зрения этот ваш любительский бодибилдинг - это не более, чем хобби, на которое у меня нет ни времени, ни сил, ни здоровья. И, честно говоря, я не вижу большой разницы между фотографиями, ради которой снова нужно брать в руки железо. Я дрыщ и всегда им был, раньше тян всё устраивало, а теперь вот она настойчиво сообщает, что раньше было лучше и нужно с этим что-то делать. Что это? Кризис в отношениях или я и правда превратился в кусок говна? Стоит ли пытаться что-то изменить, путём упражнений с железками? P.S. Сейчас 189/80, раньшене поснб, но наверное 85. жимцел качалка /sex/ - Секс и отношения 2ch	13 февраля 2025
Сохранен 303	Почему вокруг столько ЖИРНЫХ? Все ноют, что еда дорожает, но сука при этом столько ЖИРНЫХ вокруг. М — Почему вокруг столько ЖИРНЫХ? Все ноют, что еда дорожает, но сука при этом столько ЖИРНЫХ вокруг. Может, пора начать меньше ЖРАТЬ, свиньи ебучие? Вы мерзкие и сами это понимаете, когда без одежды смотрите на себя в зеркало. ВОНЮЧИЕ ЖИРНЫЕ ТВАРИ. Чтобы стать красивыми достаточно просто перестать ЖРАТЬ. ТЬФУ БЛЯДЬ, ВОНЮЧИЕ ТУПЫЕ ЖИВОТНЫЕ. качалка жиробасы луксмакс /b/ - Бред 2ch	5 марта 2025
Сохранен 314	Вопрос по качалке и набору массы. Этот досуг доступен только безработным? Или тем у кого легкая рабо — Вопрос по качалке и набору массы. Этот досуг доступен только безработным? Или тем у кого легкая работа с высокой зп. На зал надо время, деньги, силы. На видрил дефолт тренировка тян, разминка, разминочный подход, и рабочий вес, в конце ещё заминка! Весы должны быть средние и тяжёлые, ведь от гантелей от 5 кг ничего не вырастет. gymcel жимцел качалка луксмакс /b/ - Бред 2ch	12 апреля 2025
Сохранен 305	Нахуя быдло идет в фитнесклубы нахуй? 20-30к за месяц нахуй, хотя за те же деньги можно купить гател — Нахуя быдло идет в фитнесклубы нахуй? 20-30к за месяц нахуй, хотя за те же деньги можно купить гатели нахуй за 5к, беговую дорожку за 23к , турник за 1500 тысяч - все это покроет 99% потребностей в упражнениях НА ВСЮ ЖИЗНЬ, а не на месяц. Если еще потрудится забрать гирю у дяди Бафомета с дачи - все 100% качалка здоровье и физкультура /b/ - Бред 2ch	11 июня 2024
Сохранен 248	Двачь, помоги. Посмотри внимательно на на данного товарища и скажи, это натуральная форма или он исп — Двачь, помоги. Посмотри внимательно на на данного товарища и скажи, это натуральная форма или он использовал стероиды? looksmaxxing качалка луксмакс /b/ - Бред 2ch	5 мая 2025
Сохранен 93	Позднего расцвета тред В пиздючестве (19-20 лет) был ебаным дрищем весом около 65 кг при росте 184, — Позднего расцвета тред В пиздючестве (19-20 лет) был ебаным дрищем весом около 65 кг при росте 184, выше отметки в 68 кг вообще никогда не поднимался, невозможные для меня цифры были, хотя очень упорно пытался накачаться - постоянно жрал как не в себя, куру, гречу и т.п., тренил по 3 раза в неделю, прорабатывал в первую очередь базу. Хуй там. Результаты мизерные. Сейчас мне 27, после 1.5 лет не особо напряжных занятий в спортзале мой вес - 83 кг, я сам не заметил как набрал, причем набрал не просто жира с водой как какой-то скуф, а стал реально крепким Мужиком, я поначалу даже офигел как знакомые начали мне говорить что я "здоровый" и "накачанный", думал они троллят, потом стал замечать как уже не влезаю в свои старые шмотки. Что это блять было? Почему без всякой фармы, без спортпита, без особо жесткого режима я набрал заветные килограммы а раньше в студенческие годы был обречен ходить дрищем, хотя жестко упарывался по режиму? Прекрасно помню моих одногрупов, которые были крепкими хорошо сложенными парнями, как примерно на пике 2, я на их фоне чувствовал себя довольно неуверенно, причем опять же - они не особо-то и занимались чем-то, просто молодой организм на тестостероне вот и все, в моем же случае по какой-то причине это не работало. Есть тут еще те, кто поздно начал раскрывать свой потенциал? качалка /b/ - Бред 2ch	24 января 2024
Сохранен 141	Чики чик дващ. Хотел спалить годноту в быдлу. Хочешь выглядеть так же? Все просто. Записываемся в сп — Чики чик дващ. Хотел спалить годноту в быдлу. Хочешь выглядеть так же? Все просто. Записываемся в спортзал. Занимаемся месяц (чтоб привыкнуть к нагрузкам) ставим приложение fat secret, покупаемых кухонные весы для подсчёта калорий. Далее главный секрет все мы наслышаны про стероиды, они эффективные, но вредные. Так вот, открою тебе правду, давно появились совершенно безопасные препараты для роста мышц, даже на маркет плейсах продают, тебе нужны - холодрол, m-drol, sarms, фолистатин 344 и slu-pp-322, ghrp-6, syntol - для мышц которые из за дефектов генетики не растут через 3-4 месяца выглядишь так же. И главное совершенно безопасно gymcel жимцел качалка луксмакс /b/ - Бред 2ch	14 апреля 2025
Сохранен 223	Так как на двач пробрались гире-дауны и адепты секты "зал прогрев гоев", я хочу напомнить анонам поч — Так как на двач пробрались гире-дауны и адепты секты "зал прогрев гоев", я хочу напомнить анонам почему фитнес зал до сих пор остается лучшим вариантом для анонов чем гири и гантели. С начало коротко тезисно, потом детально. Начнём с того что у среднего двачера убита спина в нулину. Это либо болячки 60летних дедов в 25+, либо сранный кифоз и сколиоз. Не важно в любом случае, а знаете что важно? Важно то, что с таким здоровьем анонам запрещена осевая нагрузка на позвоночник строго! Для тех кто в танке это нагрузка на позвоночник сверху вниз. А еще ударная нагрузка(прыжки, бег). Если у анона есть проблемы с суставами он заработает искривление позвоночника. Если есть искривления позвоночника он заработает протрузии. Если есть протрузии он заработает грыжу. Если у анона есть грыжа он оформит себе инвалидность не по шизе. Так что веселая тяга средних и тяжелых вещей анону противопоказана. Но это не значит что анон не сможет построить себе тело мечты. А знаете почему? Да потому что в зале есть куча тренажеров которые исключают осевую нагрузку и при этом дают проработать кардио, грудные мышцы, мышцы спины и ног с руками. 1. Кардио: эллиптический тренажер, тренажер лестница(стоит под лям), велосипед. Отсутствует ударная нагрузка на колени и позвоночник. Либо же сведена практически к нулю. 2.Силовой центр. Нагрузка на разные пучки грудных мыщц сидя. Исключена осевая нагрузка. 3. Жим штанги лёжа. Исключена осевая нагрузка. 4. Тяга верхнего блока. Практически нулевая нагрузка на спину. 5. Разгибание ног сидя. Нету осевой нагрузки. 6. Кроссовер. Нагрузка на мышцы груди и плеч. Нету осевой нагрузки. Если честно тут я должен был еще написать варианты, но я заебался. Я думаю вы сами прекрасно можете загуглить тренажеры для зала и увидеть что существует хуева туча тренажеров которые могут вам помочь построить тело мечты без нагрузки на позвоночник сверху вниз. А еще плюс зала что мы можете завести small talk с посетителями и хоть чутка социализироваться что бы не превратиться в животное-уебище с атрофированной функцией эмпатии. эдик жеребец Эдуард Жеребцов gymcel жимцел looksmaxxing качалка луксмакс /b/ - Бред 2ch	8 мая 2025
Сохранен 149	Если я буду ебашить в качалки в течении пары лет, то может быть к 27, то я наконец получу все вузовс — Если я буду ебашить в качалки в течении пары лет, то может быть к 27, то я наконец получу все вузовские тянские писечки которые я пропустил! рандомпик качалка /b/ - Бред 2ch	29 мая 2024
Сохранен 143	Нахуй вы меня обманывали то, пидорасы? Записался я значит в кочалочку, ходил туда стабильно 2 месяц — Нахуй вы меня обманывали то, пидорасы? Записался я значит в кочалочку, ходил туда стабильно 2 месяца. Мне тут на борде задвигали, что потом жить без нее не сможешь и будет вообще в кайф ходить. Вы кого наебываете, суки? Даже спустя 2 месяца туда как на каторгу, ноль желания. gymcel жимцел качалка /b/ - Бред 2ch	29 августа 2024
Сохранен 104	Тред лучших покупок за этот год. У меня пока крупных покупок в этом году не было, купил эту няшу с р — Тред лучших покупок за этот год. У меня пока крупных покупок в этом году не было, купил эту няшу с рук за 10к. бег ЗОЖ онлайн покупки качалка /b/ - Бред 2ch	7 апреля 2025
Сохранен 77	Двач, прошу помощи. Как накачаться: 1) Дома (без походов в тренажерку) 2) Без штанги (со стойкой и с — Двач, прошу помощи. Как накачаться: 1) Дома (без походов в тренажерку) 2) Без штанги (со стойкой и скамьёй требует дохуя места и неособо мобильна (по хатам не потаскаешь, в багаж автобуса не пихнёшь). Возможно ли? Какой минимальный набор девайсов нужен? Есть гиря, но аноны вчера обхаркали затею делать силовые гирей, мол грыжи и протрузии заработаешь. В целом спина и так не совсем ок, поэтому лучше прислушаюсь. Что остаётся? Гантели - имба? Вроде и прогрессию можно делать и небольшие, в небольшой кейс умещаются разобранные. качалка /b/ - Бред 2ch	13 октября 2024
Сохранен 124	Аноны, он пиздит что в натураху добился такой формы или нет? На ютубе мнения разделились — Аноны, он пиздит что в натураху добился такой формы или нет? На ютубе мнения разделились качалка луксмакс /b/ - Бред 2ch	13 мая 2025
Сохранен 9	СпортТ Тян — Связь Тян 21 от роду. Недавно начала заниматься в спортзале и не очень разбираюсь в тренировках. Какие базовые советы или упражнения вы могли бы порекомендовать для новичка?" качалка спорт здоровье и физкультура /dev/ - Тянач 2ch	27 мая 2025