Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
579
Избегающее расстройство личности #73 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут; - даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи. - избегает всякое Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений. Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии. Это лечится? Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия. Как это лечится? Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке. Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС. Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года). Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ). Подробнее об AvPD: Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder Литература: - Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии. - Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления. - Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии. - Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT. - Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT. - Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке. Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению: - Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы - Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать - Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно - Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам - Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно) Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io Предыдущий нормисотред: https://2ch.hk/psy/res/1646737.html#
2024-04-10 16:21:12
Сохранен
504
2024-10-27 09:32:33
Сохранен
553
2023-11-27 19:38:01
Сохранен
531
2024-01-24 06:22:17
Сохранен
133
Третья неделя уже идёт, как я не появляюсь в вузе, мне просто тошно встать, помыться и опять идти на — Третья неделя уже идёт, как я не появляюсь в вузе, мне просто тошно встать, помыться и опять идти на остановку, опять видеть людей в автобусе, потом идти среди таких же студентов до вуза, и там сидеть одному в стороне ото всех. За весь первый курс у меня меньше пропусков, чем за начало второго (сентябрь и октябрь), чтобы вы понимали. Тошно и тревожно стало ездить, чтобы сидеть везде одному, ещё иногда что-то слышать в свой адрес (или думать, что это про меня), все спокойно куда-то идут, а я трясусь от похода от корпуса до остановки (даже очки снимаю, чтобы все были расплывчатыми, мне так спокойнее - не вижу взглядов, иногда уши затыкаю), от того что в автобусе много людей, хуже только если это пары или просто девушки. Хочется убежать от этого всего, поэтому сейчас просто безвылазно сижу дома третью неделю. За это время был два раза может на занятиях, и то на одной паре из нескольких, потом убегал. Надоела эта тряска, чувство беспокойства и тревожности, страха людей. В школе тоже постоянно было желание сидеть дома и никуда не выходить (кроме школы и походов в магазин я никуда не ходил), время дистанционного обучения (не считая того, что учителя задавали куда больше) для меня был хорошим периодом. Но в школу пинали родители, правда к старшим классам я уже просто стал говорить, что плохо себя чувствую и оставался дома. Впрочем я и сейчас так делаю. Ну просто вот тошно: утром встаёшь, одеваешься в школьную одежду и идёшь по улице, также трясёшься, даже дышать сложно было, задерживал дыхание перед людьми, ходил какими-то дебрями, лишь бы меньше людей. В самой школе сидишь один, весь день ни с кем не говоришь, кроме одного человека, и тот не особо испытывает желание говорить с тобой - только если скучно и кроме тебя не с кем. Всем чужой, для всех какой-то странный наверное. Благо никогда не травили. А потом также с тряской идёшь до дома, а там будто груз с плеч, наконец-то ушёл от этого. Сейчас почти также: просыпаешься ещё раньше, одеваешься, трясешься по пути до остановки, в автобусе, по пути в корпус. На занятиях сидишь один в стороне от всех, иногда один на весь ряд, даже зачастую. Также ни с кем не говоришь, ни с кем из группы даже словом не обмениваешься за полтора почти года обучения, на перерыве ищешь этаж и сиденья, где никого нет (ибо в кафе или в столовую мне ходить просто боязно) и сидишь так час. Потом опять занятия, а потом опять от корпуса до остановки, автобус, где ещё куча молодых, потом до дома, и там уже ты один. Ничего уже не интересует: ни игры, от которых тошнит спустя пару десятков минут, ни фильмы, их вообще никогда не смотрел, ни музыка, одни и те же сто с лишним треков, от которых уже тошнит, искать что-то новое тошно. Учёба так, шатко-валко, вроде сдаю, но также никакого интереса. Хочется просто спать и спать, не просыпаясь. И ведь я слышал все эти истории, что вот "кто-то там учился в школе хорошо, а в вузе отчислился через год, пока троечники всё вывозили", думал - как так вообще можно? Но такое ощущение что я скоро пополню их число. Кто-то обязательно напишет, что я ленивое безвольное чмо - может и так. Но мне просто тошно уже от этого, шесть дней в неделю куда-то ехать и идти чтобы трястись и чувствовать себя неполноценным говном. Аноны, что делать в такой ситуации? Я не особо хочу вылететь, но и превозмогать это чувство тошноты и тряски не получается, ну третья неделя идёт.
2024-01-24 06:22:17
Сохранен
312
2022-12-21 06:14:31
Сохранен
426
2022-10-01 21:52:03
Сохранен
186
2022-10-01 21:52:03
Сохранен
20
2023-02-18 08:32:57
Сохранен
40
2022-11-04 20:51:15
Сохранен
9
2022-10-01 21:52:03
Сохранен
27
2022-05-27 04:37:25
Сохранен
7
2024-01-24 06:22:17
Сохранен
504
2023-08-09 21:23:41
Сохранен
539
2022-07-29 20:36:52
Сохранен
539
2025-01-15 13:52:26
Сохранен
12
2024-10-27 09:32:32
Сохранен
557
Избегающее расстройство личности #69 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут; - даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи. - избегает всякое Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений. Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии. Это лечится? Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия. Как это лечится? Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке. Но настраиваться сразу нужно если не на "пять лет на кушетке", то на год-другой терапии точно чехли лавеху хлюпик ????. Не имея лавехи на психотерапию, можно озаботиться самостоятельной работой в ойти по социофобическим элементам в жизни, продвинуться в финансовом плане и просто повысить личный комфорт, даже если без полной ремиссии. Просто. Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС. ОП треда не выходил на связь уже 5+ перекатов, предположительно выпилился, так что делайте выводы от себя лично рекомендует изучить тему кПТСР. Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года). Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ). Подробнее об AvPD: Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder Литература: - Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии. - Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления. - Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии. - Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT. - Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT. - Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке. Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению: - Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы - Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать - Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно - Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам - Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно) Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io Примите мои соболезнования, если вы неиронично прочли всю шапку. Просто осознайте, что написать её мог любой ноунейм, любой кончелыга, любой фуфлыжный хлюпик, даже вы, нет никакого основания полагать, что всё, что написано выше имеет хоть какую-то связь с реальностью, нет ни одной причины считать, что автор шапки хотел помочь вам. Тем более, что скорее всего он уже сдох) Предыдущий нормисотред: https://2ch.hk/psy/res/1632548.html
2024-02-14 18:37:34
Сохранен
575
2023-09-14 09:07:20
Сохранен
545
2022-11-08 15:50:29
Сохранен
556
2022-10-03 03:09:43
Сохранен
278
2022-09-04 16:11:33
Сохранен
17
2023-06-01 07:26:07
Сохранен
352
2022-12-12 10:45:26
Сохранен
502
2022-07-29 20:36:53