К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
550
КПТ-тред №84 (АСТ, КПТ, МКТ, etc) self-therapy /cbt/ — https://www.youtube.com/watch?v=L6ebXDTW3UA https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4 Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы. Посмотреть про АКТ: https://youtu.be/emTLRER8xOw https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg https://youtu.be/I-TuzruKhi4 https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972 Посмотреть про КПТ: https://youtu.be/rm0tH1oVIXg Посмотреть про МКТ: https://youtu.be/bIWj985R4Gk https://youtu.be/BpunW8sbPHA Книги по теме КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf Ещё один сборник книг по теме: https://cbt-ru.github.io/ Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0 И вдобавок http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670 http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000 Как правильно писать в тред: 1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни. 2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать. 3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации. Как выбрать психотерапевта: 1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru 1.2. Онлайн: https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/ 2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога. 3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ". 4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого. Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1747794.html
28 апреля 2025
Сохранен
512
Шизоидное расстройство личности ШРЛ SPD F60.1 №83 /disorder/ — Внимание: В последнее время с начала предыдущего треда в Треде по неизвестным причинам резко наплыло зашкаливающее количество залётных, под конец предыдущего треда их активность уже во многом сошла на нет и их концентрация вернулась к нормальным показателям. насовсем или нет неизвестно, а потому будьте готовы. Тред для анонов с шизоидным расстройством личности. У не-шизоидов свои треды. Шизоидно общаемся на шизоидные темы. гоняем залётных-троллей ,совсем поехавших, и тех кто ищет тут нарциссов уже прогнали. Занимаемся анализом внутреннего опыта, обдумываем и делимся новыми мыслями и концепциями, составляем схемы, шизоидно уходим от проблем, не интересуемся лечением ибо его нет, критикуем психологию и психиатрию, и многое другое... 1-я истина ШРЛ-треда: Нарциссов в треде нет!. Критерии по МКБ-10: - мало что доставляет удовольствие или вообще ничего; - эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность; - неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев; - слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику; - незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст); - повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией; - почти неизменное предпочтение уединённой деятельности; - заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям; - отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи. Критерии по DSM-5: - Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных. - Почти всегда предпочитает уединённую деятельность. - Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях. - Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает. - Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников. - Предстаёт равнодушным к похвале или критике. - Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность. Психоаналитическое чтиво: Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness Психотерапевтическое чтиво: Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу. Как заметил один анон в позапрошлом треде, наш литературный фонд требует пополнения. Предлагайте свои варианты. Предыдущий тред: >>1767600 (OP)
28 февраля 2025
Сохранен
575
Психофармакологии тред №94 /pharma/ — Тред для теоретического обсуждения разной психофармы и её практического применения. Можно также обсуждать сопутствующие заболевания, но применительно к таблеткам. Ниже заготовки для фака, критикуем и добавляем: Новый фак от анона, описание разной фармы, ссылки на теорию и отзывы сидящих в треде: https://rentry.co/farma/ https://pastebin.com/gGnp6Feh - кратенькое описание типов антидепрессантов с побочками. https://pastebin.com/0jvAUVSe - ответ на вопрос
14 сентября 2023
Сохранен
522
Избегающее расстройство личности #79 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут; - даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи. - избегает всякое Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений. Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии. Это лечится? Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия. Как это лечится? Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке. Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС. Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года). Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ). Подробнее об AvPD: Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder Литература: - Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии. - Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления. - Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии. - Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT. - Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT. - Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке. Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению: - Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы - Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать - Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно - Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам - Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно) Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/1688473.html
8 октября 2024
Сохранен
519
Тред психофармакологии №115 /pharma/ — Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение. Копипасты про лекарства из треда: https://sntry.cc/farmapaste Черновик FAQ треда: https://sntry.cc/farma Гайд по лечению тревоги: https://sntry.cc/anxiety_anxiety Тред №114 - >>1645860 (OP)
14 февраля 2024
Сохранен
21
В чем я не прав? Решил написать своей старшей сестре-психологу. Они преподаватель психологии и распи — В чем я не прав? Решил написать своей старшей сестре-психологу. Они преподаватель психологии и распиаренная психологиня. Ведет тренинги по отношениям полов. Какие-то там курсы "настоящего мужчины", на которые реально ходят и платят дохуя. Она вовсе не монашка и до своего мужа во всю ебалась. Она стараше меня лет на 11 и потому вполне себе командовала в нашей семье(бати не было, а мам
1 июня 2023
Сохранен
61
У кого-нибудь был момент полного отчаяния, когда точно знаешь, что: 1) у тебя нет будущего, 2) тебя — У кого-нибудь был момент полного отчаяния, когда точно знаешь, что: 1) у тебя нет будущего, 2) тебя никто не любит, потому что ты не представляешь никакой ценности, 3) все причиняют/хотят причинить тебе боль, особенно те, кому больше всего доверяешь и поэтому ни с кем не можешь быть открытым, даже с психологом, 4) чувствуешь себя настолько страшным, что не можешь смотреть в зеркало и хочешь
23 ноября 2022
Сохранен
30
Родился не в то время — Привет, двачерята. Я кун 18 лвл, чувствую что родился не в то время. Окружён на 98% быдлобществом, которое идеально подходит под термин Гоблина «малолетние дебилы». Абсолютное отсутствие нравственных и моральных принципов, какой-либо жизненной цели, жизнь ради удовльствия - порочный круг, окружающий меня. Мне максимально противно находится среди всех этих «людей»(простите если кого обидел). Просто ментально чувствую, что мое время это 70-ые и 80-ые годы, и в последнее вр
11 декабря 2022
Сохранен
539
Психофармакологии тред #52 /pharma/ — Обсуждение психофармы, исследований и схем фармакологической терапии ментальных заболеваний. Психофармакология — отрасль психиатрии, сложившаяся на стыке фармакологии, медицинской психологии, патопсихологии и нейрофизиологии, изучающая воздействие на психику человека фармакологических средств. Обсуждение незаконного приобретения рецептурных средств, злоупотребления ПАВ и нелегальных субстанций - ЗАПРЕЩЕНО. Здесь вам не /bb/ и не /ch/. Предыдущие треды: Т
29 июля 2022
Сохранен
514
Тред психофармакологии №172 /pharma/ — Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение. Тегайте ОП-пост и кидайте ссылки на посты которые надо закинуть в копипасты про лекарства. Копипасты про лекарства из треда: https://text.is/pharmapaste FAQ треда: https://text.is/pharma Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7 Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml Тред №171 - https://2ch.hk/psy/res/1774350.html
28 февраля 2025
Сохранен
516
Шизоидное расстройство личности ШРЛ SPD F60.1 №78 disorder — У не-шизоидов свои не-шизоидные треды, очевидно. Критерии по МКБ-10: - мало что доставляет удовольствие или вообще ничего; - эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность; - неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев; - слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику; - незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст); - повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией; - почти неизменное предпочтение уединённой деятельности; - заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям; - отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи. Критерии по DSM-5: - Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных. - Почти всегда предпочитает уединённую деятельность. - Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях. - Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает. - Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников. - Предстаёт равнодушным к похвале или критике. - Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность. Психоаналитическое чтиво: Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness Психотерапевтическое чтиво: Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу. Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/1726264.html
27 октября 2024
Сохранен
8
1. Короче порой появляется ощущение, что звуки, движения, разговоры, музыка, вообще всё становится в — 1. Короче порой появляется ощущение, что звуки, движения, разговоры, музыка, вообще всё становится в 1.5-2 раза быстрее. 2. Иногда вместе с этим ощущением одновременно появляется чувство, что моё тело очень маленькое, а мир супер большой или наоборот (именно чувство ощущение, не галлюны). Происходит это то редко (например раз в год), то каждый день, или вообще несколько раз за сутки. Кто-нибудь сталкивался? Не то, что бы сильно мешает жить, скорее просто интересно что это вообще и почему случается. В интернете ничего не нашёл кроме синдрома Алисы в стране чудес, но это не то.
27 октября 2024
Сохранен
133
Как научиться распознавать различные манипуляции тут же при совершении события? Зачастую если до мен — Как научиться распознавать различные манипуляции тут же при совершении события? Зачастую если до меня что-то и доходит то уже постфактум, после всей ситуации. Допустим ради примера: учился в унике, ходил на большинство пар как типичный дурачок, в то время как само собой образовались паразиты, которые эти пары пропускали и пытались жить за чужой счёт, пока сами устраивали вне универа свою успе
8 апреля 2023
Сохранен
114
Еще раз о теме ебли в психологии всяких нервных — Еще раз о теме ебли в психологии всяких нервных тревожных замкнутых ебанашек. Уже сменил 6 психологов-психотерапевтов. И с мед.образованием и только гуманитарием. И баб и мужиков. У всех какое-то отношение в стиле: "ебля не нужна, главное это отношения, семья, дети...". Почему так? При чем идет какое-то такое странное отрицание ебли без обязательств как явления. Т.е. заявляют, либо что такого вообще не бывает, либо что такое бывает тол
1 октября 2022
Сохранен
504
Тред психофармакологии №150 (полуюбилейный) /pharma/ — Теоретическое обсуждение разной психофармы и её практическое применение. Мы дожили до полуюбилейного полуторасотенного треда! Всех анонов с этим поздравляю, давайте пить таблы и до тысячного! Копипасты про лекарства из треда: https://text.is/pharmapaste FAQ треда: https://text.is/pharma Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7 Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml Тред №149 - https://2ch.hk/psy/res/1732359.html
27 октября 2024
Сохранен
557
Избегающее расстройство личности #69 avpd — Этот тред для тех, кто: - боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым; - но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ). - готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания Человек с Избегающим РЛ: - редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой; - долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут; - даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи. - избегает всякое Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений. Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии. Это лечится? Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия. Как это лечится? Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке. Но настраиваться сразу нужно если не на "пять лет на кушетке", то на год-другой терапии точно чехли лавеху хлюпик ????. Не имея лавехи на психотерапию, можно озаботиться самостоятельной работой в ойти по социофобическим элементам в жизни, продвинуться в финансовом плане и просто повысить личный комфорт, даже если без полной ремиссии. Просто. Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС. ОП треда не выходил на связь уже 5+ перекатов, предположительно выпилился, так что делайте выводы от себя лично рекомендует изучить тему кПТСР. Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года). Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ). Подробнее об AvPD: Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder Литература: - Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии. - Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления. - Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии. - Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT. - Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT. - Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке. Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению: - Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы - Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать - Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно - Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам - Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно) Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io Примите мои соболезнования, если вы неиронично прочли всю шапку. Просто осознайте, что написать её мог любой ноунейм, любой кончелыга, любой фуфлыжный хлюпик, даже вы, нет никакого основания полагать, что всё, что написано выше имеет хоть какую-то связь с реальностью, нет ни одной причины считать, что автор шапки хотел помочь вам. Тем более, что скорее всего он уже сдох) Предыдущий нормисотред: https://2ch.hk/psy/res/1632548.html
14 февраля 2024
Сохранен
7
Общей задержки развития тред #1 — Общая задержка развития — врождённая или приобретённая патология головного мозга, заключающаяся в нарушениях интеллектуальной и эмоционально-волевой сферы человека. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — расстройство поведения и психического развития, проявляющееся в детском возрасте, до 8-10 лет. Проявляется такими симптомами, как трудности концентрации внимания, гиперактивность и плохо управляемая импульсивность. Тяжёлые формы СДВГ, не поддающиеся обычному педагогическому вмешательству, в дальнейшем приводят к общей задержке развития. Социализируемся, осваиваем навыки самообслуживания, обучаемся по специальной коррекционной программе, проходим профориентацию, советуемся с психиатрами и ПМПК.
24 января 2024
Сохранен
616
КПТ-тред №68 (АСТ, КПТ, МКТ, etc) self-therapy /cbt/ — Ресурс с материалами по КПТ: https://cbt-ru.github.io Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы. https://youtu.be/L6ebXDTW3UA Посмотреть про АКТ: https://youtu.be/emTLRER8xOw https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg https://youtu.be/I-TuzruKhi4 https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972 Посмотреть про КПТ: https://youtu.be/rm0tH1oVIXg Посмотреть про МКТ: https://youtu.be/bIWj985R4Gk https://youtu.b
16 октября 2023
Сохранен
35
Почему хиккисычи так ненавидят женщин? — Почему многие сычи/затворники так ненавидят женщин, хотя толком с ними и не общались, почему они считают, что если девушка не даёт ЕМУ по первому требованию-она шлюха (это даже звучит тупо: не даёт? шлюха!). Ещё смешнее то, что они часто рассказывают, что в школе их унижали/пиздили ерохи, но почему-то во всём виноваты именно женщины. Они так отыгрываются на слабых? Тогда морально они ничем не лучше ерох, которые их травили. Я сам ноулайфер, который выхо
12 ноября 2022
Сохранен
510
Шизофрения 99 /f20/ — Тред для обсуждения шизофрении и общения людей с этим заболеванием. Предыдущий тонет тут >>1428597 (OP) ГАЙД ПО ПОЛУЧЕНИЮ ИНВАЛИДНОСТИ: https://pastebin.com/XAcPaxbE ПРО ДУРКУ: https://pastebin.com/sgx8hcKC
1 октября 2022
Сохранен
11
Сап, /psy/. Пишу впервые на этой доске и совершенно — Сап, /psy/. Пишу впервые на этой доске и совершенно не знаю, какие тут правила и традиции, поэтому не обессудьте. У меня никогда не было суицидальных мыслей, депрессий, биполярки и прочего, но одно меня точно беспокоит. Перейдем к сути. Я живу с родителями(студент), но почти накопил на хату и скоро буду жить один(а точнее, с котом). Когда меня просят порезать %Вещь_нейм% для салата/любого другого хрючева или что-то в этом духе, я прос
5 марта 2022
Сохранен
553
Social Anxiety #54 — Для всех страдающих социофобией: КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом" КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии. // Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB // Основное про МКТ: https://disk.yandex.ru/i/XnlYUSLOvQO6Bg Полное погружение в МКТ Эдриан Уэллс метакогнитивная терапия тревоги и депрессии: https://vk.com/doc168170419_587136493?hash=1653
1 июня 2023
Сохранен
22
Буйлинг в России и других странах — Буйлинг - это когда кто-то кого-то подвергает травле. Буйлинг бывает в следующих местах: работа, вуз, ПТУ, улица/двор/подъезд, школа, зона, армия. На фото - Дмитрий Виноградов. Он работал юристом в офисе в Москве, и его там затравили коллеги. Итог: 5 убитых коллег, ещё 1 выжившая раненая, а сам Дмитрий получил пожизненный срок. Какая страна, такой и Брейвик: https://batenka.ru/protection/dmitriy-vinogradov/ В суде удалось выяснить, что он - девственник: http
1 октября 2022
Сохранен
5
Почему эта лесбуха из ЖЖ так популярна? Это же пиздец. — 1. Постоянно говорит о том, что нужно соблюдать границы, ''рефлексировать баги'' в общении, о том, что это самое важное и что это нужно соблюдать всегда, иначе это не работает, в любых случаях, в том числе и на работе. То есть, если начальник тебя попустил, то нужно уходить с этой работы, потому что он нарушил твои границы. При этом сама она не стесняется всей своей тушей выпадать за эти самые границы. Если посмотреть на то, как она общае
13 июля 2022
Сохранен
6
Как справляетесь с потерей близких людей и с — Как справляетесь с потерей близких людей и с мыслями о смерти? За последние 3 года потерял нескольких близких людей. И такое ощущение, будто безвозвратно потерял часть себя. Один из них был моим дядей с которым я бы в хороших отношениях с самого детства и чувствовал себя комфортно рядом с ним, хотя я интроверт. Другой был моим другом с которым мы постоянно общались через интернет и с которым я мог обсудить что угодно. Сейчас же нахожу что-нибудь з
20 марта 2022


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc