К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
48
Сап б Можно ли спать по 6 часов и высыпаться? Без потери в силе, умственных способностей и хотя бы б — Сап б Можно ли спать по 6 часов и высыпаться? Без потери в силе, умственных способностей и хотя бы без галлюнов? Если да, почему у меня не получается? Сплю я по 8 часов, раньше встать не могу, если и встаю поспав 8 то еле могу встать. Как с этим бороться?
9 марта 2023
Сохранен
93
Анончик. Ответь ка мне на такой вот вопрос. Почему сон 1 в 1 работает как нейросеть? Ты не замечал, — Анончик. Ответь ка мне на такой вот вопрос. Почему сон 1 в 1 работает как нейросеть? Ты не замечал, что во снах с продолжительным сюжетом очень часто теряется контекст сцен? В одной сцене ты можешь ехать в лифте, а когда выходишь из него, оказываешься ночью на улице и мозг забывает тут же, что ты на лифте приехал, когда ты выходишь через калитку, на улице уже день и т.д. При сон пытается сохранять какой-то общий сюжет, не меняет его прям кардинально, просто постоянно меняет детали, окружение и т.д. Очень похоже на то, как раньше нейросети генерировали, постоянно забывая, что было буквально несколько абзацев назад. Я раньше как-то не задумывался об этом, но после сегодняшнего сна, который запомнил полностью и проанализировал, пришло озарение.
21 февраля 6:42
Сохранен
514
Сны#5 — Перекат единого легитимного треда снов. Предыдущий: https://2ch.hk/mg/res/627460.html Делимся снами, трактуем, используем сны в магических целях. Литература: "Сны и видения в народной культуре" сост. Христофорова "Что вам снится" Крисп "Вещие сны" С. Каннингем
11 сентября 2025
Сохранен
11
Анон, а какой у тебя любимый сон? Мне вот недавно такой приснился. Я считаю его одним из самых прия — Анон, а какой у тебя любимый сон? Мне вот недавно такой приснился. Я считаю его одним из самых приятных из тех, которые у меня были. Я на болотах со своим приятелем (ИРЛ его конечно же не существует). Уныние пронизывает всë окружающее пространство, воздух тяжëлый, а реальность выглядит будто под слегка тусклым серым фильтром. Вот мы подошли к какому-то заброшенному сараю и услышали разгово
13 июня 2023
Сохранен
72
СОН Анончик дорогой, сколько ты спишь ведёшь статистику среднюю за месяц? Вот моя статистика. Кто кр — СОН Анончик дорогой, сколько ты спишь ведёшь статистику среднюю за месяц? Вот моя статистика. Кто круче? Работаю в ресторане и там ненормированный рабочий день - могу до 16:00 работать, а могу и до 2 часов ночи там быть.
6 мая 2023
Сохранен
45
КАК ПОФИКСИТЬ РЕЖИМ СНА, БЛДЖАДЬ? Это пиздец, анон! Я засыпаю в семь утра, а просыпаюсь в 3, а то и — КАК ПОФИКСИТЬ РЕЖИМ СНА, БЛДЖАДЬ? Это пиздец, анон! Я засыпаю в семь утра, а просыпаюсь в 3, а то и в 4 - вечером уже, считай. Засыпать оче трудно, потому что за окном в это время уже начинают щебетать птички, а свет просачивается даже через довольно плотные занавески. Но это хуйня. Главная проблема в том, что я на протяжении всего дня чувствую себя как овощ. Какая-то общая заторможенность, голова как в тумане. Более или менее проходит это только поздно ночью. В общем, понятно, что надо что-то менять, и начинать засыпать хотя бы до рассвета, лол. Реквестирую мудрых советов от прошаренных хиккикомори или просто от анонов, которые прошли через это. Как пофиксили, как это сделать проще всего? Сразу скажу, что превозмочь и не спать два дня - не помогает. Так же просыпаюсь потом под вечер и все сначала. Встать рано по будильнику не получается, потому что мой сонный мозг не видит в этом необходимости. Всяческие физ. нагрузки - сюда же. У меня дохуя вещей, которые я хочу сделать, так что тратить время на пробежки или кокчалку - не выход.
16 апреля 2024
Сохранен
13
Что, работоблядки, ещё часик посидеть, а потом спатки, чтобы завтра снова продавать себя барену? — Что, работоблядки, ещё часик посидеть, а потом спатки, чтобы завтра снова продавать себя барену?
15 марта 2025
Сохранен
204
No Internal Monologue (отсутствие внутреннего "диалога") Давно не испытывал инсайтов, но это тема п — No Internal Monologue (отсутствие внутреннего "диалога") Давно не испытывал инсайтов, но это тема просто шок! Есть люди которые не проговаривают слова у себя в голове, не могут посчитать или рассказать стих "внутренним голосом". Если есть тут такие можете объяснить: - Что вы "думаете" перед сном - Как вы читаете - Как пишете и говорите Так же есть девиация - афантазия, люди которые не могут представлять предметы, есть тут такие? https://www.youtube.com/watch?v=u69YSh-cFXY
26 марта 2024
Сохранен
97
Сплю так. Мнение? — Сплю так. Мнение?
20 февраля 2025
Сохранен
58
Анон помоги выбрать матрас до 17-19к Вот два варика но хз https://mebelvia.ru/katalog/mebel_dl — Анон помоги выбрать матрас до 17-19к Вот два варика но хз https://mebelvia.ru/katalog/mebel_dlya_spalni/matrasy/dvuspalnye_matrasy/19784/ https://www.askona.ru/matrasy/basic-easy-duo-comfort.htm?SELECTED_HASH_SIZE=160x200-af13bfd624e1acd34f2103481efea402
2 октября 2024
Сохранен
47
Примерно в 2019 году в разных разделах (и тут тоже) был чувак, который создавал тред с текстом Как п — Примерно в 2019 году в разных разделах (и тут тоже) был чувак, который создавал тред с текстом Как проснуться? Пожалуйста. Кто-нибудь помнит его? Когда в последний раз видели его треды? Может быть он тут ещё сидит? Некоторые треды висят в архиве.
13 января 2025
Сохранен
100
Хуёвого сна тред — Сисы, сильно ли на вашу психику влияет недосып, даже длиною в две-три ночи? И сильно ли важны условия и время для сна? Сколько вам лет? У меня пиздец по обоим вопросам, и чем я старше, тем хуже становится (30 лвл). Стоит мухе пёрнуть, и у меня уже бессонница нахуй, я в шоке от организма. Стоит лечь позже часу-двух ночи, тоже минус день. Чтоб жизнь точно мёдом не казалась, меня еще и после двух-трёх ночей с плохим сном вообще выбивает из жизни. Если что, витамины-спорт-питание-мелатонин всё есть, единственный момент, что можно еще как-то исправить, это ложиться в 22 как из идеальных советов из интернета, но я в 22 только выезжаю с работы и никак не могу это в обозримом будущем поменять. Приведу пример того, как лично на меня условия влияют, и как кукуха едет. Родственники попросили с собакой посидеть загородом, пока они в поездке. Сначала заснуть никак не могла: матрац слишком мягкий, подушка неудобная, постельное колется, всё не так короче. Купила другую подушку, перелегла на диван - слишком жёсткий, ноги затекают, но хоть как-то стала засыпать. Далее. Лечь удаётся только ближе к 2, а с 5 утра дом уже нахуй озаряется светом будто в рай попала, и я не могу спать (повязка на глаза давно есть). Хз, как люди спят тут летом. Предлагала купить им блэкаут - "ой мы любим когда светло в доме". Купила маску поверх маски, засунула промеж носки, и ещё поверх занавесок развесила пледы (собака в ахуе смотрела), стало получше. С 5 же утра начинается шум, собаки лают за окном ПИЗДЕЦ громко и будят (хотя я сплю в берушах, блять!! слава богу хоть собака родственников к ним не присоединяется), ладно, стала окна закрывать. Теперь мне душно, и я просыпаюсь от духоты нахуй. Кто-то посоветовал мне наушники взять для звукоизоляции - да, конечно, с моим охуительным засыпанием и подбиранием удобной позы в течение минут 20 не дали идее и шанса. Еще просыпаюсь от: жарко стало, писать захотелось, пить захотелось, собака рядом прошлась. Еще и долго засыпаю после инцидента, приплюсовывается голод. Советы не нужны, скоро съебу отсюда в квартиру, там у меня всё схвачено, и уже сплю нормально, хоть и бесит, блядь, что не могу как нормальный человек поспать без постоянного ощущения затычек в ушах. (потому что с 5 утра начинается: ВИУВИУ ПЕРЕХОД С ПРОСПЕКТА АУТИСТОВ РАЗРЕШЕН, ВИУВИУ НАХУЙ!) Итог: засыпаю я в 2-3 (ехать с работы загород полтора часа, а там пока поем, пока собака просрётся, пока засну), то есть, 2-3 часа более-менее сна, потом в 5+ просыпаюсь, к 6-7 удаётся задремать, и сплю поверхностно до 12 примерно. Казалось бы, блять, суммарно 7 часов набежало, да, ага, как же, прошло три дня такого сна, и у меня начались постоянные истерики, плохие мысли, тревога, любая милипиздрическая проблема вызывает истерику, весь день вникуда, ничего не хочется, мозг не работает, туплю и аутирую по жесткачу, тело деревянное и ноет, глаза болят, на людях срываюсь и порчу со всеми отношения, каждый раз при просыпании в 5 утра хочется выпилиться нахуй, собаку удушить, дом сжечь. И это, блядь, я всего лишь ТРИ СУКА ДНЯ поспала вот таким сном. А как люди детей заводят? Это наверное я бы стала той матерью, чьего ребёнка в мусорном ведре нашли. Кому знакомо?
17 октября 2025
Сохранен
45
МАТРАСОВ ТРЕД Кто на чем спит? Посоветуйте недорогой матрас или производителя, плиз. Периодически — МАТРАСОВ ТРЕД Кто на чем спит? Посоветуйте недорогой матрас или производителя, плиз. Периодически видел матрасные треды на абу-параше, но обходил их стороной, потому что не было потребности. А сейчас же сам создаю сей замечательный тред. Первые 25 лет жизнь спал на койке типа "тахта", куда ставят поролон 10 сантиметров. Никогда не испытывал никаких проблем. Семь лет назад купил себе матрас от Орматек с 20 см поролоном, думал, буду жить как король. К сожалению, оказался слишком жесткий и спина к нему очень долго привыкала. Спустя семь лет поролон потерял жесткость и теперь после 30 минут лежания в одной позиции матрас "провисает" до основания кровати. Просыпаюсь ночью от боли, ибо спать на спине невозможно. Вот думаю сейчас, какой матрас взять. Сначала думал пойти в Орматек ли Аскону, но больно дохуя отзывов про эти компании, что любят там наебывать. Теперь смотрю в сторону ВБ, где продают пружинные матарсы в скрутках. Читал отзывы - население ликует качеству и цене. Отдельный вопрос к анонам, которые спят на йоба-матрасах с суперматериалами и нано-пружинами. Реально есть магия? Просто мне тяжело представить разницу комфорта в условном матрасе за 20к и супер-йоба-матрасе за 70к. Алсо бюджет до 20к. Прошу понять. Времена такие.
6 декабря 2024
Сохранен
65
ЛУНАТИЗМА ТРЕД Анон, спрашиваю на полном серьезе: сколько раз ты был лунатиком? Улёгся спать как о — ЛУНАТИЗМА ТРЕД Анон, спрашиваю на полном серьезе: сколько раз ты был лунатиком? Улёгся спать как обычно, часов в 5 утра просыпаюсь от дискомфорта и обнаруживаю что подушки нет. То есть блять я ложился спать с подушкой, а проснулся без нее. Поняв это, я задремал еще на часика три. Ну а утром повторно обнаружив что отсутствие подушки мне не приснилось, нашёл ее в углу соседней комнаты, где ник
20 декабря 2022
Сохранен
15
Вот есть люди со сбитым режимом сна, они спят днем и бодрствуют ночью/утром. А я прихожу с уника и — Вот есть люди со сбитым режимом сна, они спят днем и бодрствуют ночью/утром. А я прихожу с уника и ложусь спать, сплю до 9-10 вечера. Потом принимаю душ, расстелаю кровать и ложусь спать уже по-нормальному, до 6-7 утра. Т.е. я сплю и днем, и ночью, при этом все равно чувствую себя сонным. Могу лителалли спать сутками, была бы возможность. Анон, мне страшно. Это никак не контрится и я просы
22 ноября 2023
Сохранен
62
аноны, че делать, если хуево сплю? Каждый день просыпаюсь ночью по несколько раз как будто в бреду, — аноны, че делать, если хуево сплю? Каждый день просыпаюсь ночью по несколько раз как будто в бреду, из за этого часто встаю с ощущением как будто я на ночь лопату говна наебнула и поспала полтора часа. В семье у всех проблемы со сном, бессонница и т.д, неужели придется всю жизнь пить какие-то таблетки, чтобы все равно утром еле как просыпаться?
18 октября 2025
Сохранен
19
Двач, есть способы быстро заснуть? Таблетки пить не хочу, да и мелатонин не помогал особо. Заебало — Двач, есть способы быстро заснуть? Таблетки пить не хочу, да и мелатонин не помогал особо. Заебало я каждую ночь засыпаю по 2-3 часа. Однажды когда меня заебало 2 часа палить в потолок я начал слушать страшные истории на ютабе ,чтобы засыпать быстрее (а-ка дед с включенным телевизором). Помогало полгода где-то. Щас сука и без историй заснуть вообще не могу, а с ними по 2-3 часа каждый день. Ложусь в 12 - засыпаю в промежутке от 2 до 4 утра, а встаю в 6-7 утра. Есть методика какая-то нормальная? Не хуйня типа методика вмс сша как засыпать за 5 секунд перед этим тренируя эту методику год и больше. медитации тоже хуйня, не помогает
1 августа 2024
Сохранен
78
Как же сильно изменилось моё настроение после того как я стал просыпаться в 6 утра и ложиться в 10. — Как же сильно изменилось моё настроение после того как я стал просыпаться в 6 утра и ложиться в 10. Раньше засыпал примерно в 6-7 утра только и просыпался в 3 дня или даже позже, чувствовал просто уебищно себя, даже делать ничего не хотелось. Я даже не думал, что режим сна так роляет, щас вышел в 7 за молочком для какавы, как же хорошо на улице, просто умиротворение и благодать, а еще неделю назад ркн хотел. Думайте.
29 августа 2024
Сохранен
4
Кетотифен база. Покупается без рецепта. Пол таблеточки быстрый и глубокий сон. Больше - приятный отр — Кетотифен база. Покупается без рецепта. Пол таблеточки быстрый и глубокий сон. Больше - приятный отруб на 14 часов.
1 ноября 2024
Сохранен
39
Это анон, создававший вчера тред о 6 часовом сне. В общем я так и не заснул ночью, прозанимавшись ос — Это анон, создававший вчера тред о 6 часовом сне. В общем я так и не заснул ночью, прозанимавшись остаток времени на турниках. За 35 часов бодрствования смог пролежать 2 часа. Сейчас опять не могу заснуть, поэтому я решил выправлять себе циркадный ритм. За день нашёл немного информации и методов, как вообще устроена структура сна. В идеале человеку спать 6 либо 7,5 часов сна, где первое это 4 цикла, а второе полноценных 5. При 8 часах сна человек испытывает на себе эффект прерывания цикла, поэтому и кажется, что будто не выспался. Фаза глубокого сна приходится на ночь, быстрого уже ближе к утру. Завел будильник ровно на 7:30. Сейчас 1:29. Если смогу заснуть, то просплю 4-5 часов. Мало, но довольствуюсь тем, что есть. Что теперь буду предпринимать: - В кровать ложиться только чтобы спать. Лежать в ней не более 10 минут. - Засыпать только тогда, когда самому этого хочется. - Просыпаться ровно в одно и то же время по будильнику. - Стараться как можно больше занять себя активностями в дневное время. - При возможности питаться 1 раз в сутки, во время ужина. После приема пищи секреция мелатонина возрастает невообразимо. Эффект превосходит даже седативные препараты. - Опционально включить в режим сиесту. Это послеобеденный сон, в течение дня, обычно на 1,5 часа, в случае недосыпания. Пишут, что сиеста полезная, но где-то наоборот, что она мешает последующему засыпанию ночью. Странно, что я еще в состоянии полного здравия при таком длительном бодрствовании. Вначале все, конечно, казалось размытым, как в тумане, а сейчас будто бы и не чувствую на себе побочных эффектов депривации.
17 мая 2024
Сохранен
3
Недостатка сна тред — Может ли мозг полностью восстановиться от недостатка сна, если привести режим в норму? Какие бады и витамины нужно пить, чтобы поспособствовать процессу? Может ли анон поделиться личным опытом по этой теме?
15 января 2025
Сохранен
43
Анон, как ты борешься сном? 1. Сколько времени уходит на засыпание? 2. Юзаешь снотворные? 3. Юзаешь — Анон, как ты борешься сном? 1. Сколько времени уходит на засыпание? 2. Юзаешь снотворные? 3. Юзаешь мелатонин? Помогает? Сильно ускоряет засыпание? 4. Если юзаешь 10 мг заморский мелатонин, сильно ли отличаются результат? Я покупаю Эвалар 3 мг, думаю вдруг хуета бесполезная и надо заказывать нормальный еврейский 10 мг. Заебало лежать часами и смотреть в потолок, хочу терять сознание хотя бы минут за 20.
30 июня 2024
Сохранен
14
Аноны, что за хуйня со мной происходит? Во-первых, сплю как-то хуево, точнее как, засыпаю нормально, — Аноны, что за хуйня со мной происходит? Во-первых, сплю как-то хуево, точнее как, засыпаю нормально, но если проснуться поссать, то пиздец долго засыпаю. Просыпаюсь в районе 6 утра и ковыряю телефон, встать сил нет. В 7 хуярю кофе 2 ложки растворимого, иду работать (удалёнка, сижу весь день перед компом). В районе 16-17 часов начинает жутко рубить спать, просто пиздец как, но уснуть не могу, какая-то поверхностная хуета. Так часов до 18, потом вроде пободрее. Лень делать что-то просто пиздец. Птл мелатонин, какая-то хуйня, засыпаю быстро, но потом один хуй просыпаюсь. И постоянно звенит в ушах немного. 32 лвл. Есть сеймы? Меня это пиздец как заебало. Хули делать? Продуктивность ни в пизду.
15 апреля 2024
Сохранен
107
НУ ЧТО, очередное подтверждение, что вставать по будильнику насильно - это гроб гроб кладбище пидор. — НУ ЧТО, очередное подтверждение, что вставать по будильнику насильно - это гроб гроб кладбище пидор. Те, у кого РЕЖИМ - туда же. Да, от ёба режима можно без будильника к опр. времени просыпаться, даже поспав всего 4 часа - здоровья это не прибавит. =СПАТЬ НУЖНО СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ И КОГДА ХОЧЕШЬ, ЭТО БАЗА= Россияне толстеют из-за нехватки сна, утверждают медики Недосып приводит к серьёзному сбою в гормональной системе: увеличивается выработка грелина, усиливающего аппетит, и уменьшается уровень лептина, отвечающего за чувство сытости. У меня на работе 80% ЗУМЕРШ, пришедших работать в офис/на склад - растолстели заметно за последний год, из-за недосыпа и ранних подъемов. Вот так они свою красоту променяли на год пашни за 50к. МНЕНИЕ????
8 апреля 2025
Сохранен
9
РЕЖИМ СНА какой у тебя режим сна, анон? когда ложишься, когда просыпаешься. Я допустим уснул сегодн — РЕЖИМ СНА какой у тебя режим сна, анон? когда ложишься, когда просыпаешься. Я допустим уснул сегодня в 4 утра поспав 2 часа. Выгулял собаку на 15 минут, попил чайку и спать на 2 часа
28 декабря 2024


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc