/fiz/ - Здоровье и Физкультура | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 62	Засмеялся - проиграл /fiz/ edition Давайте — Засмеялся - проиграл /fiz/ edition Давайте засмеялся - проиграл /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	22 октября 2016
Сохранен 41	Альтернатива молочке — Привет физач. А чем можно заменить молоко-творог в рационе? Не хочется пить этот набор из эстрогена и прогестерона, и увеличивать вероятность побочки, в виде неэпительного рака: лимфом и рака яиц в частности. (у тех кто пьет пол литра и больше в день резко повышается вероятность) Какие аналоги есть? Читаю про соевое, но там получается 2-3 грамма белка на 100 грамм сухого продукта, это же курам на смех. И опять же мутные фитоэстрогены, с неизвестной, но возможной побочко /fiz/ - Здоровье и Физкультура еда 2ch.hk	28 октября 2016
Сохранен 49	HeyGuys Сабж в том, можно ли путём фэйсбилдинга (жевание — HeyGuys Сабж в том, можно ли путём фэйсбилдинга (жевание жвачки и т.п.) добиться результата как на пике? Или же это невозможно в силу генетического РАСЕЯНСТВА? Методы изучения английского языка косметоголик мода и стиль /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	9 ноября 2016
Сохранен 604	Становая и приседания? Да идите вы нахуй. — Делая становую и приседания с субмаксимальными/максимальными весами, любитель рано или поздно гарантировано получит проблемы с позвоночником. На пике классический адепт становой и приседа. Где-то 200 на 8 он приседает точно. Его антропометрия заточена под такие движения - карлан с короткими рычагами. Результат, лично для меня, сомнительный. Среднестатистический посетитель зала кое-как допыжится до 120 на 5, в массе это нихуя не даст, в функционалке футбол спорт здоровье /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	21 февраля 2017
Сохранен 811	5-тред #4 — Тут будет собрана сегодняшняя элита раздела. Только лучшие из лучших, кто не постеснялся и увековечил себя присутствием в этом легендарном треде. Правила те же: скидываем, обсуждаем, бугуртим. Поехали. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	29 октября 2016
Сохранен 407	Бассейна и плавания тред №1 — Не нашел - создал. Создаем вместе шапку, делимся советами и т.д. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	26 августа 2016
Сохранен 56	Я сегодня проснулся с мыслью как "же тренировались — Я сегодня проснулся с мыслью как "же тренировались гладиаторы в риме?" и стал искать инфу в интернете. Нашел я только вот такую вот хуйню http://www.mhealth.ru/form/fitness/250946/ Вопрос к местным душевым жопоебам, говнота или говнота? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	25 августа 2016
Сохранен 366	Про ширину плечей — Считается, что начиная заниматься во взрослом возрасте - максимум, чего ты можешь сделать для ширины своего костяка, и конкретно ширины плеч - это нарастить пару сантиметров дельт, особенно средних. Т.е. ты можешь, якобы, нарастить мяса, но на расширение самой кости - самого честного и нужного момента - ты можешь особо не рассчитывать. Но какого хуя тогда Том Харди стал из такого узкого унтера таким гармоничным широким малым? Ведь тут явно дельтами дело не обошлось, глазом /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	17 января 2017
Сохранен 818	Очередной тред мифических и несуществующих скинни-фэтов эктоморфов — Худые руки? Обхват запястья около 15см в среднем? С виду кажешься дрищеватым? Жир на боках/ляхах и прочие прелести не дают тебя покоя? Начитался в FAQ о правильном питании и тренировках, чтоб выглядеть как местная "илита"? Собрал себя в руки, купил годовой абонемент в местный тренажерный зал, запасся протеином/натуральной белковой пищей, чтоб через длительное время изнурительных тренировок тебя зауважали местные завс /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 января 2017
Сохранен 201	Новый — ПРОКАЧИВАЕШЬ "ОТСТАЮЩИЙ" ВЕРХ ГРУДИ @ ИСКРЕННЕ ВЕРИШЬ, ЧТО СМОЖЕШЬ ИЗМЕНИТЬ ЕЕ ФОРМУ /fiz/ - Здоровье и Физкультура бугурт-тред 2ch.hk	3 ноября 2016
Сохранен 370	Сап, двощ. Ниже будет инструкция, как увеличить — Сап, двощ. Ниже будет инструкция, как увеличить рост без операций и таблеток гормональных. Буду здесь вести свой дневник и отписываться о результатах увеличения роста. Приглашаю вас тоже вести дневник, будем следить за результатами, поддерживать друг друга и давать советы. У нас очень сложное и ответственное дело. На данный момент имею 18 лет, рост 160 см, прекратился после 15 лет. Из оборудования имею: инверсионный стол, и больше ничего. В рост /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 января 2017
Сохранен 75	СТАНОВОЙ ТЯГИ ТРЕД — Сап, Двач. Сегодня тянул становую в зале, дошел до соточки на 6 раз - очень легко. Решил сделать подход на 120 - еле поднял на раз в сумо, ножки очень тряслись, ОЧЕНЬ БЛЯТЬ, в итоге выронил штангу из рук. Она просто херагулась на пол, просто грохот на весь зал нах, я посреди зала, стою как обосраный, все на меня палят, боже как же уебищно это выглядело, Двачик. Алсо, сделал робота, снял десятки и сразу сделал еще шесть раз сотню, типа так и надо, типа я все еще охуенен. Два /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	7 ноября 2016
Сохранен 117	Вопрос о силовой выносливости — Вечер в хату, физачеры. Намедни начал делать упражнения, а именно отжимания, подтягивания, пресс и приседания по программам на дэйлифит. Пример: https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/programma-100-otzhimanij/ К концу третьей недели занятий я окончательно понял, что прога составлена по-еблански, особенно для отжиманий. Скачок в повторениях между двумя днями делают невъебенный, который обычному человеку выполнить очень трудно. Схожая ситуация с подтягиваниями, /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	4 ноября 2016
Сохранен 133	Sup /fiz/ в этом треде я буду пытаться не быть дрищём. — Положил начало пути к тому, чтобы быть подтянутым, а не палочником. Рост 182, вес 62. Хочу достигнуть веса в 80-90 кг. Сюда я буду кидать свои результаты, каждый месяц и спрашивать советов у опытных. Программа тренировок следущая. Понедельник 1) Присед 3х8; 2) Жим ногами или гакк-приседания 3х6-8; 3) Жим штанги стоя от груди или из-за головы 3х6-8; 4) Жим гантелей сидя 2х6-8. Среда 1) Жим штанги лежа 3х8; 2) Отжимания на широких брус /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	9 ноября 2016
Сохранен 854	БЕГОТРЕД №49 — БЕГОТРЕД #49 Август: марафон в Хельсинки, "Длинные аллеи" в Гатчине, половинка аёнмена в Казани, полумарафон в Рыбинске, музыкальный полумарафон в Москве, Скоро осень, беговой сезон! Кто бежит марафон в Москве в этом году - рассчитайсь! У нас есть отличный - хотя и c некоторым количеством заебавшего всех дедоблядства - гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе: >Как начать бегать с нуля >Техника бега >Выбор беговой одежды и обуви > Беготред Олимпиада 2016 /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	8 октября 2016
Сохранен 831	Предыдущий тонет здесь >>887858 (OP) Маминых химиков — Предыдущий тонет здесь >>887858 (OP) Маминых химиков и стероидных наркоманов нить иди. Обсуждаем свой курс, вносим правки, узнаем чем Вермодже лучше Балкана, как правильно вводить метановые ректальные свечи, поливаем говном паленую станазу, вот это вот всё. То что ты хотел знать, но боялся спросить. FAQ: http://pastebin.com/UBw1k8e4 /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	11 сентября 2016
Сохранен 848	Предыдущий тонет здесь >>906260 (OP) Маминых химиков — Предыдущий тонет здесь >>906260 (OP) Маминых химиков и стероидных наркоманов нить иди. Обсуждаем свой курс, вносим правки, узнаем чем Вермодже лучше Балкана, как правильно вводить метановые ректальные свечи, поливаем говном паленую станазу, вот это вот всё. То что ты хотел знать, но боялся спросить. FAQ: http://pastebin.com/UBw1k8e4 химия /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	19 ноября 2016
Сохранен 77	Форчановские проги — Много раз пытался ходить сам, изучать культуризм, но из-за обилия противоречивой информации ничего толком не вынес и бросал. Английский только начал учить. 23 лвл, вес обычно колеблется 53-57, жира Форчан /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	15 октября 2016
Сохранен 1606	Вопросы — ответы тред — Q: Что это за тред и почему он закреплен? A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред. Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать? A: Начать следует с изучения FAQ'а - https:https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ К вопросы и ответы /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	3 сентября 2016
Сохранен 887	ЖИРОТРЕД — Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Прошло уже 2 месяца лета, поэтому еще раз напоминаем: - Кетосектантам тут официально не рады. - Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак. - "Ху /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	13 сентября 2016
Сохранен 816	Долгожданный — КАЧАЕШЬСЯ @ НЕ ЗНАЕШЬ ЗАЧЕМ /fiz/ - Здоровье и Физкультура бугурт-тред 2ch.hk	17 сентября 2016
Сохранен 840	БЕГОТРЕД #48 — БЕГОТРЕД #48 В ожидании осени. У нас есть отличный - хотя и несколько устаревший - гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе: >Как начать бегать с нуля >Техника бега >Выбор беговой одежды и обуви >Гаджеты и сайты-трекеры >Бег и похудение >Беговая литература и сайты ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГ Беготред /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	3 сентября 2016
Сохранен 180	Подтягиваний тред — Привет физкчеры. Есть один турник, на котором надо подтянуться 30 раз к декабрю. В этом суть спора с чувачком с работы. Сейчас подтягиваюсь 22 раза максимум. Тренил по вконтачевской пикче с табличкой, дошел до 17-й недели и уперся, хоть ты обосрись, прошел месяц, а прогресс остановился. Тут есть аноны подтягивающиеся 30+? Как пришли к успеху? Сколько не гуглил - так и не нашел какой-либо адекватной методы. Везде либо эта табличка, либо всякие там денисы минины продающие свои /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	27 октября 2016
Сохранен 66	1947 год, тюрьма Сан-Квентин, Калифорния. Вы понимаете, — 1947 год, тюрьма Сан-Квентин, Калифорния. Вы понимаете, что проебываете время в зале зря, раз не можете даже со стероидами добиться приличного внешнего вида по меркам сраных зеков-натуралов столетней давности? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	4 августа 2016
Сохранен 222	Спина, осанка, позвоночкин — Предлагаю итт делиться советами, как укрепить спину, какими упражнениями исправить осанку и убрать боль в пояснице и шейно-плечевом поясе без всяких массажей. И сразу на правах ОПа: у меня рост чуть меньше двух метров, вырос быстро, с 17 лет почти не расту (сейчас 22), и, конечно же, это сказалось на позвоночнике. Есть слабовыраденный поясничный лордоз, из-за преимущественно сидячего образа жизни шея и плечи сильно затекают, хрущу шеей очень мощно (с каждым разом в рост здоровье /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	27 апреля 2017