Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
829
Convict Conditioning thread №9 — Система приобретения силы для разруливания различных конфликтов в местах не столь отдалённых с помощью своей физической силы или идеальная методика кача для мамкиных хикке-корзинок ссыкующих выйти за пределы своей комнаты Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаем книжки, потом задаем вопросы. Скачать: Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 Вторая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=
2016-10-08 11:59:17
Сохранен
809
ЖИРОТРЕД — Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Из помойки начали пробиваться вскукареки "разгонщиков", поэтому еще раз напоминаем: - Кетосектантам тут официально не рады. - Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошк
2016-08-05 22:01:15
Сохранен
253
CrossFit® куём элитный фитнесс® тред — Почему ещё нет ? Есть тут кто занимается ? Призываю шарящих анонов в тред. Видео для новичков: https://www.youtube.com/watch?v=xyil4IGAvVs https://www.youtube.com/watch?v=qnjYyfkcaNI Предыдущий трэд: https://arhivach.org/thread/174980/
2016-08-12 22:01:07
Сохранен
851
БЕГОТРЕД #46 — У нас есть отличный гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе: >Как начать бегать с нуля >Техника бега >Выбор беговой одежды и обуви >Гаджеты и сайты-трекеры >Бег и похудение >Беговая литература и сайты ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com А мы продолжаем спорит
2016-07-30 22:01:10
Сохранен
843
Предыдущий тонет здесь >>868271 (OP) Маминых химиков — Предыдущий тонет здесь >>868271 (OP) Маминых химиков и стероидных наркоманов нить иди. Обсуждаем свой курс, вносим правки, узнаем чем Вермодже лучше Балкана, как правильно вводить метановые ректальные свечи, поливаем говном паленую станазу, вот это вот всё. То что ты хотел знать, но боялся спросить. FAQ: http://pastebin.com/UBw1k8e4
2016-08-08 09:47:33
Сохранен
101
Протеин, питание, что не так? — Анон, поясни эффективны протеины или нет? Я заебался, все говорят по разному. Вот пишут: http://sportwiki.to/Сывороточный_протеин Эффект от протеина ученые сравнили с плацебо.Согласно результатам данного исследования, сроки приема протеиновых добавок не оказывают существенного влияния на силовые показатели, самочувствие или фигуру человека. Занимаюсь в зале пол года. Понимаю, для результата нужно тренироваться больше 2-3 лет. Хочу получить какой-нибудь рельеф гр
2016-08-23 16:10:24
Сохранен
830
ОФИЦИАЛЬНЫЙ КЕТО-ТРЕД №2 — Добро пожаловать в низкоуглеводный тред физача. Дабы не бередить взор жиробасиков фоточками еды, не вызывать потоки ненависти у любителей ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, и просто лампово пообщаться на эту тему. Здесь аноны обмазываются жирными сливками, а на овсянку с изюмом смотрят с пренебрежением. Ссылки на полезные ресурсы: keto-calculator.ankerl.com -- хороший, годный кето-калькулятор lchf.ru -- рецепты и бросаенс reddit.com/r/keto -- англоязычное кето-сообщество на Редди
2016-07-18 22:01:06
Сохранен
0
[http://2ch.hk/fiz/res/785068.html] Ожидание обновления
2016-06-16 20:36:50
Сохранен
62
Витамины для спортсменов или физкультурников. — Сап анонлар. Я имею не очень богатый опыт употребления витаминно-минеральных комплексов, но хочу здесь создать спец. тред, посвященный этой теме. Сразу прошу нахуй идти тех, кто говорит, что витамины не работают или бесполезны. Они работают, действие некоторых даже перекраивает психику и поведение, но суть не в этом. Итак, здесь я напишу небольшое превью для некоторых комплексов, которые я употреблял, описывая только личные впечатления. 1) Селмев
2016-07-24 22:01:20
Сохранен
435
Возвращения к тренировкам тред — Физаны, такие дела, что мной была проебана качественная физическая форма, не волей судеб, как оправдание, а по собственной глупости. И этот фак заставляет меня страдать овердохуя! Не могу смотреть на свои ноги-палочки и руки-нити, а силовые показатели теперь в таком унылом состоянии, что стыдно пацанам показать. В общем, не буду долго ныть, а поясню зачем создаю тред. В первую очередь с целью мотивировать себя на первый шаг - вернуться к тренировкам. Во-вторых,
2016-08-26 22:01:10
Сохранен
832
БЕГОТРЕД #45 — У нас есть отличный гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе: >Как начать бегать с нуля >Техника бега >Выбор беговой одежды и обуви >Гаджеты и сайты-трекеры >Бег и похудение >Беговая литература и сайты ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com А мы продолжаем спорит
2016-07-10 22:01:13
Сохранен
62
Брусья, турники — Не нашёл – создал. И сразу реквестирую советы по увеличению количества подтягиваний за подход. Просто подтягиваюсь на трицуху, за полгода задрачивания не научился подтягиваться больше 16 раз. ЧЯДНТ? Инб4 лесенка. Не с кем.
2016-07-06 22:01:09
Сохранен
577
БЕГОТРЕД #44 — Беготред #44 ВСЕ ТАКОЙ ЖЕ ГОРЯЧИЙ И МАЙСКИЙ. Как твоя мамка У нас, как и всегда, есть отличный гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе: >Как начать бегать с нуля >Техника бега >Выбор беговой одежды и обуви >Гаджеты и сайты-трекеры >Бег и похудение >Беговая литература и сайты. ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБ
2016-08-01 22:01:10
Сохранен
808
Convict Conditioning thread №8 — Система приобретения силы для разруливания различных конфликтов в местах не столь отдалённых с помощью своей физической силы или идеальная методика кача %для мамкиных хикке-корзинок ссыкующих выйти за пределы своей комнаты% Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаем книжки, потом задаем вопросы. Скачать: Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 Вторая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic
2016-08-03 22:01:10
Сохранен
93
Набора массы для дрища тред (Длиннопост) — кун 18 лвл. 190 см рост, 3 месяца как начал серьезно заниматься в зале, до этого были попытки но тщетны, за эти 3 месяца с 73-4, набрал ровно 10 кг, то есть вешу ~83кг, недели 2 уже как вес стоит на месте, набираю грязную массу, но мне похуй, главное набрать 90-95 кг, цель, вот моё питание: Завтрак - ~100 грам овсянки и пол банки спущёнки 2-ой завтрак - из-за учёбы, порция прота + 5 булок, иногда творожок Обед - рис, макароны или греча + мясо - рыба 2-
2016-07-27 06:02:58
Сохранен
260
Подготовки к армии РФ тред — Меня по-любому призовут, и я пойду служить, косить возможности нет, да и не правильно это. Соответственно, нужно, во-первых, попасть в нормальные войска (ВДВ). Во-вторых, нужно нормально подготовиться к армии. Цель минимум: чтобы не опустили, хуёв за щёку не насовали, носки чтобы чужие не стирать, очко не драить. Цель максимум - сразу навести там нормальные порядки.. Дагов, чечен, если будут, при необходимости сломать. А так, чтобы они уважали. Ну и нормальные пацан
2016-07-02 22:01:14
Сохранен
801
ЖИРОТРЕД — Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей. Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем: - Кетосектантам тут официально не рады. - Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная карто
2016-06-28 22:01:17
Сохранен
195
Дешевые источники белка. — Где ж их брать? Творог у нас самый дешевый и вроде бы нормальный — 45р 180г обезжиренный. Савушкин продукт 200 грамм обезжиренный — 70руб. Пиздец. Тушка курицы — 95 руб. Яйца — 60 руб. Ебанные цены. Где можно взять творог дешевле? На рынке у бабок? Там хуй пойми какой будет, скорее всего. Да и я брезглив сам по себе. Я бы очень хотел есть савушкин продукт с медом но блять, 600 (или даже 800) грамм обойдется в 300 рублей в день. В день блять. И это чтобы норму белка
2016-07-20 22:01:11
Сохранен
13
Зарядка — Почему в /fiz/ нет самой главной темы - темы с зарядкой? Посоветуйте видосы/аудио годных утренних зарядок
2016-06-18 22:01:15
Сохранен
817
Crossfit тред — Почему ещё нет ? Есть тут кто занимается ? Призываю шарящих анонов в тред.
2016-07-29 00:46:32
Сохранен
5
Дорогой физач, расскажи — Дорогой физач, расскажи мне пожалуйста про сведения лопаток в жиме лежа, а конкретнее как оно изменят механику упражнения, я слышал что-то там грудные типа выворачивает, но так ничего не понял((((Еще хотел бы услышать про мост. Спасибо.
2016-06-18 14:50:35
Сохранен
54
Выносливости тред. — Было бы вообще неплохо, если бы тут были треды с FAQ по направлениям: Сила, Масса, Выносливость. Пожалуй, я создам один из таких. В общем, я хотел бы развивать выносливость, анон. Дольше всех пробежать, дальше всех проплыть, больше всех подтянуться, присесть, ну и так далее. Обычно в интернете дохуя инфы о том как набрать массу. Хули все так дрочат на нее — хз. Есть инфа и по силушке. По выносливости особо не находил. Именно книг, тренировочных программ. Да и искал хуево.
2016-06-16 22:01:19
Сохранен
871
Фармакологии тред — Предыдущий https://2ch.hk/fiz/res/851455.html Маминых химиков и стероидных наркоманов нить иди. Обсуждаем свой курс, вносим правки, узнаем чем Вермодже лучше Балкана, как правильно вводить метановые ректальные свечи, поливаем говном паленую станазу, вот это вот всё. То что ты хотел знать, но боялся спросить. FAQ: http://pastebin.com/UBw1k8e4
2016-07-05 22:01:08
Сохранен
135
Ненужныхвредных упражнений — Тут хотел бы перечислить упражнения, которые или травмоопасны, или просто нахуй не нужны: 1. Приседания со штангой: чудовищная нагрузка на почти что все позвонки, травмоопасность, необходимость строгого соблюдения техники. Альтернатива - жим ногами лежа. 2. Приседания со штангой в Смите: все то же, что и с п. 1, но добавляется еще большая нагрузка на позвоночник. Альтернатива - жим ногами лежа. 3. Становая тяга: см. п. 1. Я бы вообще чуть ли не запрещал бы ее делать
2016-06-29 23:21:01
Сохранен
97
Качалки мамкины, кто то пробовал изометрию? Результат есть? Цепи рвать смогу и арматуру в бараний рог скручивать? Просьба всех тех у кого НАДА ПРОСТА ЕБАШИТЬ))) проходить в свой обоссаный угол.
2016-07-06 22:01:09


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc