К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
91
Проблемы биомусора — Срываю покровы. Личинки быдла постоянно создают треды - а можно ли накачаться дома/на турниках/в качалке/анальной стимуляцией/etc. Ответ в целом - можно. Опять же, смотря что подразумевать под "накачаться". Здесь я целиком подразумеваю внатурашку, ибо у местного биомусора денег на фарму нет. Т.е. если какой-то долбаеб хочет иметь вид уровня модели из рекламы трусов, менсфизика или кубка своей засрани по бодибилдингу без фармы - как говорится, хуй ему в клоаку, тут
28 апреля 2016
Сохранен
21
HUMAN GROWTH HORMONE|HGH THREAD #1 — Гормона роста тред. Обсуждаем гормон роста. 1. Какие плюсы кроме набора массы? Попрёт ли борода? Понизится ли голос? Вырастет ли сердце, изуродуется лицо? 2. Как курсить? По сколько, с чем?
28 мая 2016
Сохранен
63
Бичевский хавчик — Анон, я купил себе абонемент в спортзал на 6 месяцев, потратил почти всю свою зп. Теперь вопрос: Что я смогу купить пожрать для нормального питания, чтобы было не дорого? Я в курсе ,что нужно питаться 5-6 раз в день, творог, яйца, мясо, рыба, овощи, фрукты, но как так питаться если у тебя тупо нет на это денег? Вот сейчас к примеру сижу с 500 рублями, до зп неделя, что к примеру из правильного питания смогу себе позволить?
28 апреля 2016
Сохранен
591
ТРЕД ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА — Ну все тащемта просто: обсуждаем тут, какое тело в итоге хотели бы иметь. Я пускаю слюнки на вариант на пике и искренне недоумеваю, почему во всех фитнес залах вместо таких красавцев на стенах вешают перекаченных химиков, фу же, бабам такие не нравятся.
3 сентября 2016
Сохранен
820
Фармакологии тред — Маминых химиков и стероидных наркоманов нить иди. Обсуждаем свой курс, вносим правки, узнаем чем Вермодже лучше Балкана, как правильно вводить метановые ректальные свечи, поливаем говном паленую станазу, вот это вот всё. То что ты хотел знать, но боялся спросить.
11 июня 2016
Сохранен
829
Спортпит — не нашел такового треда и почему бы и нет? обсуждаем, делимся, советуем
2 июля 2016
Сохранен
41
Мотивации похудеть тред: ненависть — В этот тред выкладываем пасту, которая мотивирует наконец оторвать свои жопы от дивана. >Сейчас стал модным бодипозитив, думаю, все это знают. И я в целом против него. У толстых бабищ, чей жир жрет лень, исчезла мотивация худеть. Оправдание - «Йа за бодепазетифф, быть толстой - ета норма1!1)0)0))» все чаще слышу от моих знакомых, у которых достаточно денег, чтобы раз в два-три дня ходить в тренажерку, коих в моем довольно крупном городе много на каждом уг
27 апреля 2016
Сохранен
29
Подтянуться полтишку — Кароч принял вызов за 3 месяца надрочить подтягивания на турнике до полтишки. Личный рекорд прошлого года -- 30 раз. Сезон турничковых питушков только начинается, поэтому пока только 22 смог. до тридцатки дойду за пару недель, думаю. но потом начнётся пизда. Вес -- 72 Рост -- 175 Дайте советов, как достичь: питание, тренировки, может курсануть чем, если не вывезу?
27 апреля 2016
Сохранен
535
Было уже? На нулевой висит. https://2ch.hk/b/res/124668102.html
26 мая 2016
Сохранен
52
Псих подготовка к бою — Сап, сижу и жду соревнований. Единоборства. Часа через 3 выходить на ринг. Делитесь своими методигами по настрою перед боем\выступлением\еблей в жопу Буду тестить на себе
30 апреля 2016
Сохранен
0
[http://2ch.hk/fiz/res/589487.html] Ожидание обновления
1 апреля 2016
Сохранен
202
Фитодевушки — Этому двачу не хватает Постим бабцэлок по возможностив легинсах шортах но с красивыми жопами фитоняшек:молоденькие,стройные,горячие,энергичные,скромные- это все они ФИТОНЯШКИ
15 июня 2016
Сохранен
167
Ананасы, давайте поговорим о том, что качалочка нам по жизни дает. 1. Несли с одним строителем чугунную ванну. 90-кг строитель охуел, что очкастый интеллигент по дороге травил анекдоты. На самом деле, я и сам 90-кг, просто это не заметно. Спасибо ШВИТОЙ ТРОЙКЕ, от которой якобы растет все тело, а на самом деле, если только ее и делать – жопа и ноги. 2. Принес на работу пружинный эспандер. Никто из сотрудников не смог сжать его и один раз (я делал на 15) 3. Таскал с родичем мебель. Родич – кузьмич такой, к
27 апреля 2016
Сохранен
32
ПОМОГИТЕ ДРЫЩУ — Сап , физрач. Помогите дрыщу . Рост 186 см , вес -67-68 кг . Налью два чаю анону , который поможет с программой (желательно 3 дня (пн;ср;пт)) . Какие упражнения на какой день /неделю . Моё уважение вам
25 апреля 2016
Сохранен
2384
Вопросы — ответы тред — Q: Что это за тред и почему он закреплен? A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред. Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать? A: Начать следует с изучения FAQ'а - https:https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ К
29 марта 2016
Сохранен
57
Как тренироваться в Рамадан? — Анон, близится великий праздник Ураза-Байрам, предлагаю в этом треде обсудить насущные вопросы по адаптации тренировок и питания во время поста. Период голодания длится от рассвета (6/7 часов) до заката (9/10 часов), в зависимости от вашего проживания. Первый приём пищи, Сухур, совершается до рассвета (перед Фаджром), второй приём пищи, Ифтар, осуществляется в вечернее время, после Магриба. 1. Как адаптировать тренировочную программу? 2. Как быть с питанием и уг
8 мая 2016
Сохранен
841
Первый SKINNYFAT / ЖИРОДРИЩ тред — Слева - жиродрищ, который следит за собой. Вроде уже и не жиродрищ, живота и боков нет, и даже кубики слегка видны, но все равно что то не так. Нет такого рельефа, венозности, острых черт лица как у обычных дрищей. Справа - жиродрищ, который не следит за собой. Очень часто такие вот унтерменши гордо бьют себя в грудь и кричат: "Я ЭКТОМОРФ! МОГУ ЖРАТЬ СКОЛЬКО ХОЧУ И НЕ ТОЛСТЕЮ!". Но на деле у них ОГРОМНЫЙ процент подкожного жира, просто из-за уебищно
29 мая 2016
Сохранен
277
Бодибилдеры на массе — Хочу поговорить о - Нихуя себе ты толстый! - Я на массе. Посмотрите на оп-пик. Этот мужик считает себя наверняка очень крутым бодибилдером на массе. Делает бесчисленные упражнения, тянет десятки килограмм, как и некоторые из здесь присутствующих. А вы можете себе представить, чтобы вот такой вот мясовичок сделал тридцать отжиманий? Или подтянулся хотя бы десять раз? Да хуй он там сделает, кроме своей штанги и хуя в жопе не может ничего. Думаете я это с горы взял? Да ниху
14 мая 2016
Сохранен
823
Беготред #41, SPRING EDITION2 — Это второй весенний беготред. У нас есть гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе: >Как начать бегать с нуля >Техника бега >Выбор беговой одежды и обуви >Гаджеты и сайты-трекеры >Бег и похудение >Беговая литература и сайты. ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI А мы продолжаем спорить о кедах и пульсометрах, ковыряться в тренировочных методиках, ныть о своих травмах и хв
2 мая 2016
Сохранен
49
Привет, физач! Я сыч хикка битард 19 лвл, наконец задумался о своём здоровье. Вес около 60, рост 180. В качалку ходить не могу, потому что нет времени и денег. Всё, что у меня есть – это гантеля весом 10 кг (на ней 2 диска, каждый по 5) и тренажер «Козёл», – это такая хрень с двумя педалями и ручками, надо вставать на педали, руками брать ручки и бегать. А, ещё есть 2 гири по 2кг. Хочу сделать себе домашние тренировки, прям по расписанию раза 3 в неделю, а может и чаще. Я понимаю, что с таким инвентарём я
22 апреля 2016
Сохранен
29
Ребят, извиняюсь за глупый вопрос, но как обезопасить себя от отрыва бицепса на становой? Имею в наличии очень слабые кисти и соответствующий хуевый хват. Над его усилением работаю. Но сейчас даже 100 кг мне очень сложно удержать на протяжении всего подхода двумя руками прямым хватом, поэтому начиная со ста делаю разнохватом. Лямки не люблю, да и у меня ощущение что они мне не помогают. Люди в инете говорят, что отрывают бицепс когда хотят дотянуть рукой, но вот к примеру на этом видео в начале мужик оторва
17 апреля 2016
Сохранен
75
двак, представь, что ты - древний грек-олимпиец. витаешь в своих эмпиреях, жрешь виноград, проигрываешь с пьяных ослов, няшишь малолетних пидорков в термах, являешься основателем непризнанной философской системы и, конечно же КАЧАЕШЬСЯ что ты, древний грек, не сведущий в современной 2016 теории медицины и спорта, посоветуешь мне, молодому римлянину, чтобы накачать банки? всякие взросления с бычком и прочие охуительные древневейдеровские принципы. я бы, будь древним греком, вещал на штангу блинов раз на дес
21 марта 2016
Сохранен
701
Convict Conditioning thread №7 — Система приобретения силы для разруливания различных конфликтов в местах не столь отдалённых с помощью своей физической силы или идеальная методика кача для мамкиных хикке-корзинок ссыкующих выйти за пределы своей комнаты Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаем книжки, потом задаем вопросы. Скачать: Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 Вторая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=
10 мая 2016
Сохранен
25
Омнадрен — Кто что может сказать по поводу Омнадрена? А то кто то говорит что эфиры какие то там не такие, кто то говрит что он сам весь грязный, есть знающие?
12 апреля 2016
Сохранен
0
[http://2ch.hk/fiz/res/544224.html] Ожидание обновления
20 марта 2016


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc