/fiz/ - Здоровье и Физкультура | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 817	Crossfit тред — Почему ещё нет ? Есть тут кто занимается ? Призываю шарящих анонов в тред. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	29 июля 2016
Сохранен 5	Дорогой физач, расскажи — Дорогой физач, расскажи мне пожалуйста про сведения лопаток в жиме лежа, а конкретнее как оно изменят механику упражнения, я слышал что-то там грудные типа выворачивает, но так ничего не понял((((Еще хотел бы услышать про мост. Спасибо. /fiz/ - Здоровье и Физкультура годнота 2ch.hk	18 июня 2016
Сохранен 54	Выносливости тред. — Было бы вообще неплохо, если бы тут были треды с FAQ по направлениям: Сила, Масса, Выносливость. Пожалуй, я создам один из таких. В общем, я хотел бы развивать выносливость, анон. Дольше всех пробежать, дальше всех проплыть, больше всех подтянуться, присесть, ну и так далее. Обычно в интернете дохуя инфы о том как набрать массу. Хули все так дрочат на нее — хз. Есть инфа и по силушке. По выносливости особо не находил. Именно книг, тренировочных программ. Да и искал хуево. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	16 июня 2016
Сохранен 871	Фармакологии тред — Предыдущий https://2ch.hk/fiz/res/851455.html Маминых химиков и стероидных наркоманов нить иди. Обсуждаем свой курс, вносим правки, узнаем чем Вермодже лучше Балкана, как правильно вводить метановые ректальные свечи, поливаем говном паленую станазу, вот это вот всё. То что ты хотел знать, но боялся спросить. FAQ: http://pastebin.com/UBw1k8e4 химия биология медицина интересность /fiz/ - Здоровье и Физкультура самосовершенствование годнота 2ch.hk	5 июля 2016
Сохранен 135	Ненужныхвредных упражнений — Тут хотел бы перечислить упражнения, которые или травмоопасны, или просто нахуй не нужны: 1. Приседания со штангой: чудовищная нагрузка на почти что все позвонки, травмоопасность, необходимость строгого соблюдения техники. Альтернатива - жим ногами лежа. 2. Приседания со штангой в Смите: все то же, что и с п. 1, но добавляется еще большая нагрузка на позвоночник. Альтернатива - жим ногами лежа. 3. Становая тяга: см. п. 1. Я бы вообще чуть ли не запрещал бы ее делать /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	29 июня 2016
Сохранен 97	Качалки мамкины, кто то пробовал изометрию? Результат есть? Цепи рвать смогу и арматуру в бараний рог скручивать? Просьба всех тех у кого НАДА ПРОСТА ЕБАШИТЬ))) проходить в свой обоссаный угол. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	6 июля 2016
Сохранен 304	Становая тяга - главное упражнение для натурала — ТОП-1 УПРАЖНЕНИЕ В СИЛОВОМ ТРЕНИНГЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ САМОЕ ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НАГНИСЬ - РАЗОГНИСЬ ПРОЩЕ НЕКУДА ТЯГУ НУЖНО ЕБАШИТЬ ТОЛЬКО БОЛЬШИЕ ВЕСА ТЫ ДОЛЖЕН РЫГАТЬ НА ПОСЛЕДНЕМ ПОВТОРЕ ТОЛЬКО ТАК ВСЕ ПРИРОСТЫ ОТ ТЯГИ ТЯГА ДЕЛАЕТ ТЕСТОСТЕРОН КАК У ХИМИКА БЕЗ ТЯГИ ВСЕ ВПУСТУЮ С ТЯГОЙ ПО ЖИЗНИ КАЧОК ДЕЛАЕТ ТЯГУ БОКСЕР ДЕЛАЕТ ТЯГУ ПЛОВЕЦ ДЕЛАЕТ ТЯГУ ШАХМАТИСТ ДЕЛАЕТ ТЯГУ ЧМО ДЕЛАЕТ РАЗВЕДЕНИЯ ЯГОДИЦ ХОЧЕШЬ БОЛЬШИЕ РУКИ - ДЕЛАЙ СТАНОВУЮ ТЯ /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	6 июля 2016
Сохранен 134	Тренируюсь 4 раза в неделю по 2 часа. В остальные дни подтягиваюсь и отжимаюсь на турничках не менее 20 подходов. Делаю одни и те же упражнения на каждой тренировке несколько лет. Никогда не делаю упражнений в отказ. Не использую веса, с которыми не смогу сделать минимум 15 повторений. Не использую утяжелений в упражнениях со своим весом. Не делаю становую тягу и жим лежа. Делаю приседания на 20 повторов. Делаю 12-15 повторений со свободными весами. В упражнениях со своим весом увеличиваю только количество /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	3 июня 2016
Сохранен 45	Накачка тела с помощью приложений — Здарова, ананасы. Возможно ли получить красивое тело, выносливость и силу с помощью приложений рантастика или это просто бесполезно? Занимаюсь по программе отжиманий, пока добился 68 отжиманий из 100, но занимался долго. Мышцы появились, но, вероятно, рельефнее они не станут и не увеличатся. Да и просто поясните за фитнес-приложения. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	9 июня 2016
Сохранен 62	В интернете много противоречивой информации касательно программ и сплитов. Но вот прочитал в очередной статье, про то, что, учитывая время восстановления мышц после тренировки (~48 часов), есть смысл тренировать каждую группу мышц от 2 раз в неделю. Еще читал, что даже если мышцы все еще болят, то работа с ними в этот день катаболизм не вызовет, а наоборот даст лучший приток крови и питательных веществ. Кто что думает по этому поводу? Тред для натуралов, если что. бросаенс химия биология /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	29 апреля 2016
Сохранен 45	Сушка 2.0 к лету: систематизация, самоконтроль. Тред-блог. — Я уже три года пытаюсь подсушиться и нихуя не выходит. Очередное лето уже близко и единственное, что может меня подсушить, — чье-то внимание (на этой волне я держался дольше обычного) — не суть, все слишком сложно, чтобы объяснять, но это будет работать. Что я хочу? Если этот тред не удалят, то, каждый день я: 1. Буду на безуглеводке: белки >= 150г, жиры =< 30г., углей не будет вообще, по хардкору, даже в овощах, даже в жевачк /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	28 апреля 2016
Сохранен 91	Проблемы биомусора — Срываю покровы. Личинки быдла постоянно создают треды - а можно ли накачаться дома/на турниках/в качалке/анальной стимуляцией/etc. Ответ в целом - можно. Опять же, смотря что подразумевать под "накачаться". Здесь я целиком подразумеваю внатурашку, ибо у местного биомусора денег на фарму нет. Т.е. если какой-то долбаеб хочет иметь вид уровня модели из рекламы трусов, менсфизика или кубка своей засрани по бодибилдингу без фармы - как говорится, хуй ему в клоаку, тут /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	28 апреля 2016
Сохранен 21	HUMAN GROWTH HORMONE\|HGH THREAD #1 — Гормона роста тред. Обсуждаем гормон роста. 1. Какие плюсы кроме набора массы? Попрёт ли борода? Понизится ли голос? Вырастет ли сердце, изуродуется лицо? 2. Как курсить? По сколько, с чем? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	28 мая 2016
Сохранен 63	Бичевский хавчик — Анон, я купил себе абонемент в спортзал на 6 месяцев, потратил почти всю свою зп. Теперь вопрос: Что я смогу купить пожрать для нормального питания, чтобы было не дорого? Я в курсе ,что нужно питаться 5-6 раз в день, творог, яйца, мясо, рыба, овощи, фрукты, но как так питаться если у тебя тупо нет на это денег? Вот сейчас к примеру сижу с 500 рублями, до зп неделя, что к примеру из правильного питания смогу себе позволить? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	28 апреля 2016
Сохранен 591	ТРЕД ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА — Ну все тащемта просто: обсуждаем тут, какое тело в итоге хотели бы иметь. Я пускаю слюнки на вариант на пике и искренне недоумеваю, почему во всех фитнес залах вместо таких красавцев на стенах вешают перекаченных химиков, фу же, бабам такие не нравятся. цель в жизни /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	3 сентября 2016
Сохранен 820	Фармакологии тред — Маминых химиков и стероидных наркоманов нить иди. Обсуждаем свой курс, вносим правки, узнаем чем Вермодже лучше Балкана, как правильно вводить метановые ректальные свечи, поливаем говном паленую станазу, вот это вот всё. То что ты хотел знать, но боялся спросить. химия вещества медицина здоровье /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	11 июня 2016
Сохранен 829	Спортпит — не нашел такового треда и почему бы и нет? обсуждаем, делимся, советуем столовая /fiz/ - Здоровье и Физкультура еда 2ch.hk	2 июля 2016
Сохранен 41	Мотивации похудеть тред: ненависть — В этот тред выкладываем пасту, которая мотивирует наконец оторвать свои жопы от дивана. >Сейчас стал модным бодипозитив, думаю, все это знают. И я в целом против него. У толстых бабищ, чей жир жрет лень, исчезла мотивация худеть. Оправдание - «Йа за бодепазетифф, быть толстой - ета норма1!1)0)0))» все чаще слышу от моих знакомых, у которых достаточно денег, чтобы раз в два-три дня ходить в тренажерку, коих в моем довольно крупном городе много на каждом уг /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	27 апреля 2016
Сохранен 29	Подтянуться полтишку — Кароч принял вызов за 3 месяца надрочить подтягивания на турнике до полтишки. Личный рекорд прошлого года -- 30 раз. Сезон турничковых питушков только начинается, поэтому пока только 22 смог. до тридцатки дойду за пару недель, думаю. но потом начнётся пизда. Вес -- 72 Рост -- 175 Дайте советов, как достичь: питание, тренировки, может курсануть чем, если не вывезу? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	27 апреля 2016
Сохранен 535	Было уже? На нулевой висит. https://2ch.hk/b/res/124668102.html /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	26 мая 2016
Сохранен 52	Псих подготовка к бою — Сап, сижу и жду соревнований. Единоборства. Часа через 3 выходить на ринг. Делитесь своими методигами по настрою перед боем\выступлением\еблей в жопу Буду тестить на себе мотивация психология медицина /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	30 апреля 2016
Сохранен 0	[http://2ch.hk/fiz/res/589487.html] Ожидание обновления /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	1 апреля 2016
Сохранен 202	Фитодевушки — Этому двачу не хватает Постим бабцэлок по возможностив легинсах шортах но с красивыми жопами фитоняшек:молоденькие,стройные,горячие,энергичные,скромные- это все они ФИТОНЯШКИ /fiz/ - Здоровье и Физкультура фап милые тян 2ch.hk	15 июня 2016
Сохранен 167	Ананасы, давайте поговорим о том, что качалочка нам по жизни дает. 1. Несли с одним строителем чугунную ванну. 90-кг строитель охуел, что очкастый интеллигент по дороге травил анекдоты. На самом деле, я и сам 90-кг, просто это не заметно. Спасибо ШВИТОЙ ТРОЙКЕ, от которой якобы растет все тело, а на самом деле, если только ее и делать – жопа и ноги. 2. Принес на работу пружинный эспандер. Никто из сотрудников не смог сжать его и один раз (я делал на 15) 3. Таскал с родичем мебель. Родич – кузьмич такой, к /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	27 апреля 2016
Сохранен 32	ПОМОГИТЕ ДРЫЩУ — Сап , физрач. Помогите дрыщу . Рост 186 см , вес -67-68 кг . Налью два чаю анону , который поможет с программой (желательно 3 дня (пн;ср;пт)) . Какие упражнения на какой день /неделю . Моё уважение вам /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	25 апреля 2016