К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
6
Почему ты ещё не начал делать упражнения на растяжку? Белый день ведь сидишь скрючившись — Почему ты ещё не начал делать упражнения на растяжку? Белый день ведь сидишь скрючившись
24 апреля 2025
Сохранен
9
СпортТ Тян — Связь Тян 21 от роду. Недавно начала заниматься в спортзале и не очень разбираюсь в тренировках. Какие базовые советы или упражнения вы могли бы порекомендовать для новичка?"
27 мая 2025
Сохранен
190
Сап, я пикрил на пикриле 1 и 2, встречаю тебя в безлюдном месте и превращаю тебя в тян по типу 3 пик — Сап, я пикрил на пикриле 1 и 2, встречаю тебя в безлюдном месте и превращаю тебя в тян по типу 3 пикрила и сразу начинаю приставать, лезу обниматься, говорю комплименты и зову к себе в гости пить пиво с сушенным палтусом. У меня рост 191, не маньяк, моюсь каждый день, выносливый физически, не храплю, люблю играть в доту. Каковы твои действия?
22 апреля 2025
Сохранен
204
Сап двач, хочу купить турник и качаться в своей маленькой квартирке, но я не знаю какой лучше купить — Сап двач, хочу купить турник и качаться в своей маленькой квартирке, но я не знаю какой лучше купить, посоветуй пожалуйста. Качаться сто процентов буду, так как сейчас я стабильно подтягиваюсь на двери, кек, привычку уже сформировал. Какой лучше? Напольный? В стену? В дверной проем? В дверную раму?
18 апреля 2025
Сохранен
17
Почему вы качаетесь, но ваша форма говно, а силовые на уровне девочки? Все просто - вы быдло — Почему вы качаетесь, но ваша форма говно, а силовые на уровне девочки? Все просто - вы быдло
17 апреля 2025
Сохранен
37
Антон, насколько ты силен? Все твои анжумания и штанга - хуйня, если ты не можешь юзать силу в быту — Антон, насколько ты силен? Все твои анжумания и штанга - хуйня, если ты не можешь юзать силу в быту. А именно - перетащить элт телевизор весом 50+ кг. Пыниксы, пориджи и зумеры не знают, но именно элт - истинная проверка на прочность настоящего мужчины. Если ты смог его поднять - молодец. Смог пронести - красава. Смог поднять, пронести и не уронить - геракл. Не трудно догадаться, что для такого челленджа нужна хорошая физподготовка - накаченные руки, плечи, спина и ноги, а также дыхалка. Высшим пилотажем считается затащить такой тв на 10+ этаж, без лифта (какие в хрущах лифты, дэбс?). Такое мог только Шварцнегерер в свои лучшие годы. Типикал поридж, не поднимавший ничего тяжелее хуя, даже на сантиметр не сдвинет, моментально получит пазовую грыжу, геморой и вывих позвоночника. >У меня при воспоминаниях того, как я рекорд 412 в одно лицо тащил до помойки начинает болеть ступня и колено...я его около помойки уронил на ногу и от испугу ударился об заграждение помойки) Ничего не сломал, но память - на века)
17 апреля 2025
Сохранен
141
Чики чик дващ. Хотел спалить годноту в быдлу. Хочешь выглядеть так же? Все просто. Записываемся в сп — Чики чик дващ. Хотел спалить годноту в быдлу. Хочешь выглядеть так же? Все просто. Записываемся в спортзал. Занимаемся месяц (чтоб привыкнуть к нагрузкам) ставим приложение fat secret, покупаемых кухонные весы для подсчёта калорий. Далее главный секрет все мы наслышаны про стероиды, они эффективные, но вредные. Так вот, открою тебе правду, давно появились совершенно безопасные препараты для роста мышц, даже на маркет плейсах продают, тебе нужны - холодрол, m-drol, sarms, фолистатин 344 и slu-pp-322, ghrp-6, syntol - для мышц которые из за дефектов генетики не растут через 3-4 месяца выглядишь так же. И главное совершенно безопасно
14 апреля 2025
Сохранен
33
Сделал 100 отжиманий сегодня. 10 подходов по 10 Чувствую себя ахуенно. Почему ты так не можешь? — Сделал 100 отжиманий сегодня. 10 подходов по 10 Чувствую себя ахуенно. Почему ты так не можешь?
13 апреля 2025
Сохранен
314
Вопрос по качалке и набору массы. Этот досуг доступен только безработным? Или тем у кого легкая рабо — Вопрос по качалке и набору массы. Этот досуг доступен только безработным? Или тем у кого легкая работа с высокой зп. На зал надо время, деньги, силы. На видрил дефолт тренировка тян, разминка, разминочный подход, и рабочий вес, в конце ещё заминка! Весы должны быть средние и тяжёлые, ведь от гантелей от 5 кг ничего не вырастет.
12 апреля 2025
Сохранен
104
Тред лучших покупок за этот год. У меня пока крупных покупок в этом году не было, купил эту няшу с р — Тред лучших покупок за этот год. У меня пока крупных покупок в этом году не было, купил эту няшу с рук за 10к.
7 апреля 2025
Сохранен
485
Объясните за какой пиздой быдло ходит в спортзал? Вчера забрал бич гантели с вб за 2к. За час захуяр — Объясните за какой пиздой быдло ходит в спортзал? Вчера забрал бич гантели с вб за 2к. За час захуярил полный комплекс упражнений, болит сегодня всё тело. За какой пиздой нормисы бегают в этот гомозал? Нюхать чужой пот потных хуёв и пёзд? Ловить грибок в душе? Стоять в очереди на тренажер? Это же смешно сука. 2 блядские гантели заменили мне целый спортзал. Зачем? Зачем мистер тупой нормис ты платишь за абонимент в эту вонючую конуру? К бодебилдерам вопрос не имею. Ноги не делал т.к. больше 150 вешу и не хочу без коленей остаться, а так там целых 3 упражнения с гантелями есть как минимум.
7 апреля 2025
Сохранен
9
Кто знает, где в Москве есть нормальные лифтерские залы(металличиские блины, нормальный помост для ж — Кто знает, где в Москве есть нормальные лифтерские залы(металличиские блины, нормальный помост для жима и тяговый гриф)
2 апреля 2025
Сохранен
392
Помогите Нужно прихуярить пикрил к стене. Трассы линий проводки неизвестны, можно только гадать. Ест — Помогите Нужно прихуярить пикрил к стене. Трассы линий проводки неизвестны, можно только гадать. Есть подозрение, что верхний либо нижний крепеж попадет ровно в линию. Гаджеты для детекта линий через стену стоят бабла и показываю с огромным пятном разброса. Если оплатить услугу со спецом, не исключено что придет додик с такой же хуетой, покажет примерное пятно линии и разведет руками. Что делать если крепеж будет попадать на линию? Играть в рулетку я не хочу. Мастерской и гаража у меня нет, что бы хуярить какие то переходники накладные, что бы сместить факт. крепеж в другие места. Че делать блять? Хочу уже повесить и накачаться к лету.
27 марта 2025
Сохранен
371
Хотите верьте, хотите нет, ради этого тела я качался год, жрал белок, занимался каждую неделю по 3 т — Хотите верьте, хотите нет, ради этого тела я качался год, жрал белок, занимался каждую неделю по 3 тренировки. На втором пике - мое тело до качалки. Тем не менее я постоянно вижу фотки на дваче да и просто в интернете где 1 тело считается "дрыщем", ради которого то и качаться не надо, а "просто похудеть". А как тогда называется тело на втором пике? Я же и так худой там, у меня вон ребра видно. Мне тут 23 и 22 года соответственно.
8 марта 2025
Сохранен
306
Впервые записался в тренажерный зал, и вот объясните мне, как там заниматься, когда вокруг столько с — Впервые записался в тренажерный зал, и вот объясните мне, как там заниматься, когда вокруг столько сочных баб в обтягивающий одежде? У меня тут же хуй встает, и в шортах всё пиздец как видно. Никто не носит лифчики, соски видно, у одной даже верблюжью лапку было видно, я в ахуе просто. Пробовал дрочить прям перед походом, хватает на 20 минут и потом снова шишка колом.
8 марта 2025
Сохранен
303
Почему вокруг столько ЖИРНЫХ? Все ноют, что еда дорожает, но сука при этом столько ЖИРНЫХ вокруг. М — Почему вокруг столько ЖИРНЫХ? Все ноют, что еда дорожает, но сука при этом столько ЖИРНЫХ вокруг. Может, пора начать меньше ЖРАТЬ, свиньи ебучие? Вы мерзкие и сами это понимаете, когда без одежды смотрите на себя в зеркало. ВОНЮЧИЕ ЖИРНЫЕ ТВАРИ. Чтобы стать красивыми достаточно просто перестать ЖРАТЬ. ТЬФУ БЛЯДЬ, ВОНЮЧИЕ ТУПЫЕ ЖИВОТНЫЕ.
5 марта 2025
Сохранен
102
Анон, сегодня решил пойти на тренировку. Перед тренировкой, как обычно, решил закинуться капсулой ст — Анон, сегодня решил пойти на тренировку. Перед тренировкой, как обычно, решил закинуться капсулой стимулятором-жиросжигателем, который улучшал мои показатели на тренировке, ценой неадекватно высокого пульса (в моменты покоя пульс опускался до 115, при нагрузке доходил до 165, при интенсивной нагрузке поднимался до запредельных 196). Но, дело в том, что я забыл выпить капсулу, хотя думал, что выпил её. Всю тренировку меня гоняла рыженькая девочка (пикрелейтед), я с трудом ноги унёс, за час вымотался так, как не выматывался после подъёма на 130 этажей за 8 подходов. После я вернулся к кардио-тренажёрам, где не смог даже 5 минут покрутить педали на велотренажёре. Я думал, что капсулы эти перестали действовать, мне-то казалось, что я выпил приготовленную капсулу. В общем, через час тренировки я вернулся домой, и увидел, что приготовленная капсула лежит на столе нетронутая. То есть, это не плацебо, я реально в 3 раза меньше по времени тренировался без капсулы, и уставал больше. Завтра ни в коем случае постараюсь не забыть о волшебной таблетке, из-за которой ещё и жрать не хочется.
4 марта 2025
Сохранен
10
Посоветуйте какую нибудь программу тренировок дома со своим весом? Кто как занимается? Из инвентаря — Посоветуйте какую нибудь программу тренировок дома со своим весом? Кто как занимается? Из инвентаря гантели . в п планах турник повесить
2 марта 2025
Сохранен
29
Естть тут аноны посещающие зал? Как вы концентрируетесь на трене и боретесь со стояком? Как в принци — Естть тут аноны посещающие зал? Как вы концентрируетесь на трене и боретесь со стояком? Как в принципе можно конценрироватся на чем-то когда вокруг тебя мелькают красивые упругие жопы молодых девок в настолько обтягивающих одеяниях? Я только прошел мимо зала открытого типа в трц, и у увидел подобную тню, делающую приседы, выпячивая попэ- все, хуй стоит, пульс ебашит, голова не работает
1 марта 2025
Сохранен
78
Я тян, 20лвл, 185см 68кг, 3размер, 40 размер ноги, рыжая фитоняшка качаю всё а не только жопу У ме — Я тян, 20лвл, 185см 68кг, 3размер, 40 размер ноги, рыжая фитоняшка качаю всё а не только жопу У меня нет проблем с кунами т.к ну я в целом красивая я так считаю да +тру геймерша, тип лица у меня как у мойры из овера и в целом комплекция такая же, но не такая плоская т.к треню и жру спорт пит хотя от природы не набираю Собственно вопрос: нравятся ли кунам высокие тян в целом? Или если бы не повезло с внешкой, то я бы была фемцелкой? Как вам вообще высокие тян, типо является ли это минусом прямо, ну типо вы думаете:"Ооо у неё норм лицо и фигура, но бля рост кобылы..." - вообще часто слышала про высоких женщин высказывание:"РОСТ МУЖЧИНЫ" - хотя я выше большинства кунов которых вижу ирл, поэтому особо не понимаю какой именно рост является ростом мужчины Сама себя я кобылой не ощущаю, хоть рост и высокий, но данные объективно не кобылы тонкие кости и даже 40 размер ноги по сути маленький для моего роста, у Перис Хилтон 43!, но не покидает ощущение, что высокие тян искренне нравятся только фетишистам на рост, а по факту все хотят себе полторашек но ебут любых.
1 марта 2025
Сохранен
217
Анон сколько раз на турнике подтянешься? — Анон сколько раз на турнике подтянешься?
2 марта 2025
Сохранен
106
двач собрался худеть. купил пикрил больше 1к все стоило. собираюсь питаться месяц дальше посмотрим к — двач собрался худеть. купил пикрил больше 1к все стоило. собираюсь питаться месяц дальше посмотрим как прогресс пойдет только овощами фруктами орехами и тп, без сладкого, без жирного, вообще без мяса. какие подводные мля
28 февраля 2025
Сохранен
417
Купил сегодня и опробовал эту годноту (стимулятор-жиросжигатель), называется: Cloma Pharma Black Spi — Купил сегодня и опробовал эту годноту (стимулятор-жиросжигатель), называется: Cloma Pharma Black Spider 25 Ephedra Капсула начала действовать через 30 минут. Очень мочегонный эффект. с трудом дошёл до дома, бежать не мог, т.к. мог обоссаться. Бросало в жар, при этом было холодно. Позже пошёл на тренировку. Интересовали меня только кардио-тренажёры, а именно - велотренажёр. Около 10 минут сначала пробежал на беговой дорожке, потом пошёл на велотренажёр. На велотренажёре, если вверить данным с дисплея, я сжёг более 400 калорий, т.к. ездил я приличным утяжелением я около полутора часов, с небольшими передышками. Капсула этого стимулятора позволяет выносить такие нагрузки неподготовленному толстячку, как я. Пульс держался в районе 150, при езде, при интенсивной езде поднимался до 170, а во времена спокойствия и отдыха опускался до 120. Да, стимулятор этот разгоняет пульс даже при отсутствии нагрузок. Когда, через час сорок пять, я прекратил тренировку, прошло около 20 минут, а сердце всё ещё ебашило, но пульс измерить я уже не мог, т.к. тренажёров под рукой не было. Надо покупать фитнес-трекер. Придя домой, обнаружил, что после интенсивной тренировки мне хватило для того, чтобы наесться, всего тарелка льняной каши и два яйца варёных. Без этого жиросжигателя мне не хватало так мало еды, я либо нажирался, либо голодал. Да, у него среди действий значится подавление аппетита. Держало меня чуть более 4 часов, а эффект подавления чувства голода есть до сих пор, то есть уже 5 часов. Итог: стимулятор не даёт энергию, которая у меня была через край, он её берёт взаймы у "внутренней батарейки". Хочется бегать, крутить педали и вообще чем-либо заниматься физически, так же подавляется аппетит. Но надо много пить. Я выпил 2 литра воды, пока был на тренировке. Эффект был бы ещё ярче, если бы я принял таблетку на голодный желудок, а не после салата (просто хотелось ссать, и чтобы узнать пароль от туалета пришлось купить салат, чтобы на чеке посмотреть пароль). В общем: годнота. Всем жиробасам советую. Говорят, что вес сгоняет даже без тренировок и диет. Но я буду соблюдать диету и ходить на тренировки, для максимально быстрого эффекта. В отзывах говорят о минус 10кг за месяц.
28 февраля 2025
Сохранен
7
Сап двач, я составил себе рацион и программу тренировок. Уже заказал еду, хочу получить пиздатую фор — Сап двач, я составил себе рацион и программу тренировок. Уже заказал еду, хочу получить пиздатую форму за 3 месяца
26 февраля 2025
Сохранен
32
Назовите причину делать это говно вместо более безопасных упражнений. Выглядит как упражнение для те — Назовите причину делать это говно вместо более безопасных упражнений. Выглядит как упражнение для тех, кто хочет разъебать поясницу.
25 февраля 2025


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc