К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
462
ТУШКИ АНОНА ТРЕД? За одно скажите как в домашних условиях раскачать руки нормально? Имеется турник. Какие упражнения самые топовые и максимально нагружающие трицепс/бицепс?
11 мая 2020
Сохранен
125
Есть тут люди, которые в один момент взялись за тебя, стали ходить в тренажёрку, ощутили внимание девочек, создали своё дело или устроились на работу? Как изменилась ваша жизнь, какие ощущения от иной реакции от людей? Или тут все дрочат да мультики для инфантильных личностей смотрят?
30 апреля 2020
Сохранен
82
Двач можно ли так накачаться без стероидов? Да я знаю что он жиролифтер. Но все же как так накачаться?
29 апреля 2020
Сохранен
78
спорт говно для дебилов и идиотов мучающих себя бесполезными упражнениями не делающих их сильнее и здоровее, худее, выжимая из себя семь потов просто так ради того что бы потом сдохнуть и все их усилия пошли псу в анус потому что человек будет такой как определяет генетика а все худые и накаченные люди обколотые фармой позеры
20 апреля 2020
Сохранен
198
Ой чёт всё наверн. — Самому 30. С громадным скрипом и анальными контузиями уломали меня пойти в кочалку. Годик ходил в кочку + дома кой чего делал, вродь втянулся как то - попривыкал малость. А тут недавно ёбнул карантин и кончалки позакрывали. 3-я неделя сидения на жопе ровно, заливания пивасом и обжорства. Сижу и чувствую, что в кончалку я уже не ходок походу. Такие дела.
17 августа 2020
Сохранен
46
Кто в 2020 до сих пор может угарать по качалке?.. Понимаю, когда эта тема оказалась в трендах того же Ютуба, для многих идея "накокочаться" стала главной путеводной звездой в их угрюмой жизни, как у меня например, но не уж-то спустя N лет до сих пор остались гидроцефалы, которые считают что походы в зал и уколы фармой сделают из тебя Сверхчеловека или просто Альфа-Самца? В начале студенчества в 2013 я полагал, что мои посредственные успехи в жизни связаны с отсутствием мышц, поэтому я штудировал
11 апреля 2020
Сохранен
188
Набрал 10 кг мышц за 1 месяц просто. Как? Я просто ел 2 кг творога и занимался 5 часов в день. Задавайте вопросы.
10 апреля 2020
Сохранен
71
КАК ДЕЛА В КАЧАЛКЕ ПАЦАНЫ? — КАК ДЕЛА В КАЧАЛКЕ ПАЦАНЫ?
9 апреля 2020
Сохранен
162
Сап, б Подскажите как накачать в домашних условиях кота? Делать все равно нехуй, хочу взять бездомного кота и сделать его хотя бы до уровня менс физик, ну или жиробилдера типо того Что ему жрать на массу, как его тренировать силовыми? Или от кардио он тоже может мышц набрать?
5 апреля 2020
Сохранен
103
Сап, аноны. Планирую пойти в тренажерный зал — Сап, аноны. Планирую пойти в тренажерный зал с целью похудения, но меня волнуют 2 вещи: 1) Собираюсь идти в соло, не будут ли смеяться и тыкать пальцами на жиробубеля 2) Я понятия не имею какие тренажеры мне нужны Из всего прочитанного в интернете понял что мне нужны кардио-тренировки, но это велосипед и беговая дорожка. И все? Призываю знающих анонов на помощь. Ошибка постинга: Вы постите слишком быстро.
16 мая 2019
Сохранен
175
ДОКАЗАНО - КОЧАЛКА разъедает мозг — Рассмотрим пациента, на первой пикче 2011 год, молодой прогрессивный либерал Андрей Рудой стоит на митинге с белой лентой и отстаивает свободу России. Рассмотрим пик2: 2019 год, грязноштанный кочка-коммипетух фотографирует себя в зеркале как тупая курица. Вы удивитесь, но на этих фотографиях один и тот же человек. И сразу возникает вопрос: КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО? Как прогрессивный либерал стал ссаным коммипидором? Ответ прост - КОЧАЛКА - РАЗЪЕДАЕТ МОЗГ!!!!
12 апреля 2019
Сохранен
371
О борцухах и кочках — А действительно, кто-нибудь может внятно объяснить, для чего нужен спорт в 2019? И я говорю не о какой-то лечебной физкультуре или утренней зарядке, речь о тех, кто ходит по кокочалкам, кто занимается футболом, боксом, синхронным плаванием и так далее по списку. Какая польза от задрачивания своего организма? Какая польза от просмотра всяких чемпионатов, турниров и прочего? Лично знаю пару людей, которым по какой-то причине нравится смотреть как какие-то мужики пинают мя
11 апреля 2019
Сохранен
496
Это гири анон, цена одной не превышает 3к. Один — Это гири анон, цена одной не превышает 3к. Один год, три раза в неделю по 40-60 минут тренировок и атлетическое телосложение "у тебя в кармане", и даже из комнаты выходить не надо. Но ты продолжишь ныть и искать оправдания?
25 марта 2019
Сохранен
197
Лишь 2 протеиновые смеси признаны качественными, в остальные вместо белка добавляют углеводы — Экспертный центр Союза потребителей при содействии аккредитованной лаборатории провел исследование протеиновых смесей и батончиков. Результаты экспертизы имеются в распоряжении «Ленты.ру». В рамках исследования были изучены образцы протеиновой смеси восьми брендов: Myprotein Impact Whey (Великобритания), Ostrovit и KFD Premium WPC 80 (Польша), Maxler Golden Whey (США), DO4A, Geneticlab Nutrition Whey
11 февраля 2019
Сохранен
510
В 2019 не ходить в качалку и не иметь тело как на пикрелейтед Твои оправдания? — В 2019 не ходить в качалку и не иметь тело как на пикрелейтед Твои оправдания?
6 января 2019
Сохранен
46
Собираюсь взять абонемент в качалку. Нужны советы от бывалых. Исходные данные: дрыщ 185/66 23 лвл КАКИЕ ПОДВОДНЫЕ?
5 ноября 2018
Сохранен
2
Мысль значит возникла после увиденного! Может-ли вообще встать член если делать сие упражнение при этом вам будет подрачивать сексапильная вайфу? Сам ходил в тренажерку, но когда ты делаешь упражнения с отягощением член все равно что на холод на улицу вышел. Поэтому возник мысль "А если будут дрочить?"
5 сентября 2018
Сохранен
230
КОКОЧАЛОЧКИ ТРЕД ITT делимся опытом и советами с ньюфагами-двачатой. Сегодня иду в кокочалку впервые в жизни. В связи с этим вопрос: а что там делать? Не хочу бегать от одного тренажера к другому и поднимать все подряд. В /fiz был, но нужны настоящие советы. Как найти свой рабочий вес? Какие упражнения там делаются? Как считать сжигаемые и потребляемые калории? Гуглом пользоваться умею, но сейчас и потом я дико занят.
25 мая 2018
Сохранен
261
Сап ко коch. Вообщем в чем дело? Да в том что я уже как полтора месяца как начал заниматься дома (турник, отжимания с утяжелением, гантели и тд.) Занимался занимался вроде бы все ок,но вдруг у себя в рекомендациях на ютабе я увидел видос о видах телосложениях и о том что каждому виду телосложения нужно заниматься особым способом и тут я задал себе вопрос. "А у меня то блять какой вид то сука? Как определить то блияд?" Собсна вот я хочу спросить у тебя двощ:"Какой у меня вид телосложения?"
9 марта 2018
Сохранен
2194
R.I.P Billy Good night.....
5 марта 2018
Сохранен
107
Дуй в качалку — Между этими фотками разница 4 месяца и 10 килограмм. Ты можешь потратить четыре месяца на нытье на дваче или пойти сделать из себя то, что хочешь увидеть, и если не решить, то хотя бы попытаться решить свои проблемы с бабами. Отвечу на все вопросы.
4 октября 2017
Сохранен
282
Сап, качач. Обьясни мне, хуесос, каким нужно быть отбитым быдлом, чтобы качать мышцы? Скорее всего ты омежка, если хочешь/ходил/ходишь в спортзал. Ведь только уебещным мутантам нужны мышцы, чтобы хоть чуть-чуть выглядить привлекательным. Сильнее ты не станешь, сильнее делает травмат, или на крайний случай быдло спорт, аля бокс, карате. В итоге и остается только один вариант, омежка чувствует себя неуверенным, стремным сутулым прыщем, и чтобы оправдать свою ущербность, он идет в спортзал. О да, зож, тебе вед
12 августа 2017
Сохранен
121
Анон - как пофиксить свою тушу?
9 августа 2017
Сохранен
72
Сап, аноны. Сегодня я осилил 10 подтягиваний обычным хватом. Я наконец-то смог подкачаться, делюсь с вами своими успехами. Алсо подтягиваний тред, пишем: 1)возраст 2)кол-во подтягиваний за один подход
24 июля 2017
Сохранен
200
Как же хочется тяночку, красивую, с широкими плечами, выраженной талией, железными рельефными мускулами под бархарной кожей, с изящным острым носиком, высокими скулами, широким лбом, могучими ногами, с выступающими пульсирующими венами на мощных икрах, со спиной в момент напряжения похожей на карту гор. Тяночку с плавной походкой, быструю и сильную, с цепкими пальчиками и мощными округлыми бицепсами, с влажной и тёплой писечкой украшенной монеткой клитора который не придётся выискивать с лупой. Заводящуюся
12 июля 2017


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc