Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
69
Жилет-утяжелитель — Сап, двач! Задумываюсь о покупке жилета-утяжелителя для тренировок, для бега и различных простых упражнений, по типу приседаний, отжиманий, подтягиваний, шоб бегать по городу как вояка в бронежилете для повышения силовых показаний. Кто что может сказать по данному атрибуту? Годнота или не? Есть подводные/советы по приобретению/использованию?
2023-08-07 16:12:15
Сохранен
69
Нестероидная терапия по повышению тестостерона — Итак антоны, призываю мнения по поводу повышения тестостерона без стероидов для улучшения результатов в тренировках и выкладываю свои анализы по приему кломифена. Небольшая предыстория, был 115-120кг жиробас, за 1.5 года на жесточайшей диете и без физ. нагрузок похудел (читай одрищал нещадно) до 68кг (181см рост). Небольшой живот все равно остался + фартук и растяжки. Мышцы слил практически в 0, остались только на ногах чтобы ходить, на руках чт
2022-07-16 22:53:37
Сохранен
69
Алексей Рефрижиратор — владелец сайта Знамение Молота судя по фото - https://vk.com/photo56601_12776046 звать его Алексей Муккоев что пиcал анон месяц назад: >После травмы и проблем с сердцем он ушёл в леса жить отшельником. Его друг ирл скинул его страницу в вк, и я тонко с ним пообщался. Характер письма такой же. Откуда у него деньги на интернет я хз. Алсо, если ещё есть заинтересованные, можем попробовать ФИО сдеанонить. Он качался в СПб в клубе "Святогор" на Бульваре Новаторо
2020-11-30 14:14:18
Сохранен
69
Тело Бойца Баки. Тренировки и советы — Сап, физачеры. Думаю многие из вас чекали такое анимцо, как "Боец Баки". И вот с недавних пор, я подумал. А можно ли стать как Баки в плане силы, выносливости, техник и тела. Ну вы гляньте на него. Это же блять тупо мечта любого качка. И вот в чем вопрос. Насколько реально все это воплотить в жизнь и стать, как Баки? Или это все выдумки рислвальщиков мультов? Ищем ответы на: 1. Тренировки Баки и буду ли рабочими его методы 2. Сколько выдумки и п
2020-10-05 22:01:18
Сохранен
69
Сап, анончики. Вы не представляете, как же я заебалась — Сап, анончики. Вы не представляете, как же я заебалась быть жирной. Не то,чтобы я совсем свиноматка, но такие очевидные минусы как бока, живот и задатки целлюлита уже есть. Помогите, пожалесто, из жирухи стать худенькой. Шо имеется :Грудь - 100см. Талия- 82 см. Бедра - 120 см. Рост 176, вес 71. Шо хочу: убавить в объёмах, накачать попу,красивые ножки. (не перекаченные икры) Шо ищу: советы по похудению, комплексы упражнений на р
2017-12-12 10:10:25
Сохранен
69
Как жить? — Занимаюсь 2 года, полгода с тренером, 25 лет, будет 26. Рост 187, вес 82, рабочий жим 60, да блять 60. В пике был 75 4 по 8, когда упарывал пропик. Ничего не идет. Перечитал кучу литературы, форумов и т.д. Жру/ сплю. Если начинаю полноценно жрать по 6-7 раз-заплываю жиром при том, что силовые не растут. Вес мой был разный от 72 до 90, сейчас 82. Выгляжу без майки крайне уебищно, жирно. Знаете есть такие пидоры жилистые,лол, которые такие тип все как из мяса, у меня такой хуйни никог
2015-04-01 01:02:15
Сохранен
68
Если дрищ и тонкие кости то не накачаешься до такого как на второй пикче? — Привет Двач ! Есть тут качки ? моя ситуация : 30 лет худой ...очень худой ... кости тонкие (в общем тело 100% как на первой фотке) конечности длинные рост 180 вес 60 кг мало ем (но даже если бы и ел много то смысл - кости то худые тонкие и все в живот уйдёт ?) моя фигура- это мой самый большой комплекс ! появилась мысль пойти в зал но думаю что поздно и после 25 лет слышал мышцы мышцы уже не начнут расти и стоит
2021-08-29 11:03:14
Сохранен
68
Идеала тред — Здесь будут идеальные тела с эстетической точки зрения.
2018-07-29 10:53:37
Сохранен
68
Спортивное сердце — Влияние силовых упражнений на миокард Врачами было проведено уже немало исследований, в которых в качестве «подопытных» выступали спортсмены-силовики, тяжелоатлеты и бодибилдеры, а также легкоатлеты: бегуны, теннисисты, пловцы и т.д. При исследовании их сердечно-сосудистой системы обращал на себя внимание тот факт, что сердце у людей, подверженных физическим нагрузкам, начинает морфологически и функционально отличаться от сердца обычных людей. Занятия спортом на уровне про
2017-03-14 22:01:08
Сохранен
68
Суппорта тред — Сап физ-ач! На днях опробовал пикрил. Задавай свои ответы или поясни за подводные камни Кинезио-тейп KineXib (греч. kinesis «движение», tape – «лента») – особый эластичный пластырь, применяющийся для: лечения и/или профилактики травм суставов, мышц, связок, сухожилий, хондрозов, артрозов; снятия воспалений, синяков, гематом, мышечной усталости и болевого синдрома. По своим свойствам напоминает экзоскелет. Кинезио-тейп — это прекрасная альтернатива фиксаторам: наколенникам, нал
2016-12-14 22:01:18
Сохранен
67
Как выровнять осанку? — В последние время задумался как не быть крючком-торчком. Можете подсказать что делать для прямой осанки и как её правильно держать.
2024-05-24 20:57:27
Сохранен
67
Мой бицепс всего 28см и это печально. История такая мне сейчас 20 лет(63кг рост 180 жира практически — Мой бицепс всего 28см и это печально. История такая мне сейчас 20 лет(63кг рост 180 жира практически нет) , начал что-то делать в 18, тогда был просто скелетом, вообще без жира лишнего и мышц, и вот я уже 2 года на турнике занимаюсь, не регулярно, как желание появляется, могу подтянуться 25 раз, когда начинал и 1 не мог, ещё тягаю гантели по 7кг иногда, и суть в том что моя рука не стала больш
2023-09-21 10:20:25
Сохранен
67
Домашнего зала тренд (делимся своими качалками, советы по железу) — Хрен знает зайдет тренд или есть подобный. Делимся фотками как обустроили , что есть в домашней качалке. Что брали по началу докупали после, советы начинающим что лучше брать изначально и докупать в процессе.
2023-09-28 14:48:20
Сохранен
67
Планирую делать это упражнение втечении 3 месяцев 3 раза в неделю примерно по 1 часу. Какие подводны — Планирую делать это упражнение втечении 3 месяцев 3 раза в неделю примерно по 1 часу. Какие подводные?
2023-05-25 16:50:23
Сохранен
67
Sup dvoch. Сегодня мы будем выбирать мне чем лучше — Sup dvoch. Сегодня мы будем выбирать мне чем лучше заниматься Самбо VS MMA О себе: 193/80, физически силён и вынослив, не амбал(4 пик). занимался полгода самбо.Но потом я слабо представлял как я в драке буду в партере душить или болевой захват проводить(если не 1х1) а что бы кого то ёбнуть об землю нужно сперва подойти , а тебе уже могут настрелять ( если опытный ударник), поэтому думаю об альтернативе. Что посоветуете ?
2017-11-25 22:01:16
Сохранен
67
Жим Лежа и Жим Стоя — Всем привет! В общем у меня такая тема. Жим стоя у меня быстрее прогрессировал за время всего моего опыта тренинга ( 4 года) чем жим лежа. Ебашу в натураху. Были в это время периоды когда и по 4 месяца не занимался. Мой вес 95 кг есть жирок, не из худеньких. Жму лежа 120 А вот стоя я хуярю 95 то есть свой вес. В зале разброс иначе. Обычно парни что жмут стоя около 100 кг - лежа меньше 140 не жмут. Ваши мнения че за нах? И Ваши собственно результаты в жиме стоя и в жим
2017-12-12 10:10:23
Сохранен
67
Достиг всего чего хотел — Подавляющее большинство недококочков и физачепетухов занимается бесконечной дрочкой изо дня в день из месяца в месяц, из года в год. С разной степенью полезности и результативностью. Кто-то хочет похудеть , кто-то накачать поибень на жопе и на торсе. Но в подсознании у всех у каждого из вас заложено только одно - понравится пиздятине. Это генетическая подпрограмма и грех это осуждать. Ради этого вы все олухи, рвете свои тощие и жирные сракотаны. Что в итоге? Смотрите
2017-11-14 22:01:14
Сохранен
66
1947 год, тюрьма Сан-Квентин, Калифорния. Вы понимаете, — 1947 год, тюрьма Сан-Квентин, Калифорния. Вы понимаете, что проебываете время в зале зря, раз не можете даже со стероидами добиться приличного внешнего вида по меркам сраных зеков-натуралов столетней давности?
2016-08-04 22:01:13
Сохранен
66
СТАТИЧЕСКИХ БОГОВ УПРАЖНЕНИЙ ТРЕНД ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СУСТАВОВ В ЭТОМ ИТТ А так же РАСТЯЖКА, ПЛАНКА и другие.
2016-04-18 22:01:13
Сохранен
F 66
Трапеций ёбанной гориллы тред! — Всем давно понятно что именно трапеции придают твоему телу вид, будто ты невъебенно мощный. Кароче, в этот тред кидаем фотки и делимся упражнениями на трапчики.
2015-09-24 11:14:29
Сохранен
66
Эй, карлики, а почему бы вам не заняться исправлением своей осанки? Ведь от этого еще зависит и ваш рост, в зависимости от степени искривления можно добавить вплоть до 5 см. к росту.
2015-02-24 19:43:52
Сохранен
65
Постановка удара не выходя из дома бесплатно без смс — В этом треде делимся способами тренировки ударов и набивки ударных поверхностей в домашних офисных условиях.
2018-08-21 22:01:15
Сохранен
65
Сила хвата — Уважаемые коллеги, добрый день! Кто что пробовал по теме увеличения силы хвата, использования разных эспандеров, пауэрболлов, гнутой арматуры и разрывания бабкиных календарей просьба отписывать в эту нить. Мечтаю сделать фото с пятидесятикилограммовым блином в одной руке и забросить это дело к хуям.
2017-04-02 07:35:50
Сохранен
65
Есть какие - либо исследования на тему того, сколько кг мяса можно нарастить на нм\мл\гр в чем там измеряется гормон в крови? Т.е. грубо говоря - чем больше тестостерона, тем больше мышц, ведь так? Есть примерная инфа, сколько кг мышц можно нарастить, имея на руках анализы своих гормонов?
2016-03-22 22:01:06
Сохранен
65
Привет, анон. Решил поступить в секцию бокса. Проблема в том, что иду я уже во взрослом возрасте и будучи эктоморфом (27 лет, 176 см. рост, 66 кг. вес). Стоит ли мне подкачаться и набрать массу и силовые показатели? И есть ли в ДС секции с достаточно цивильным и вменяемым контингентом и минимумом быдла, после занятий отрабатывающего свои навыки в школах, дворах и т.д.? Не скажу, что я хипстер/говнарь/голубой, но все-таки по виду интеллигент. В связи с этим не хотелось бы в группе выглядеть совсем уж "белой
2014-09-05 15:49:51


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc