Архива.ч
Добавить
Войти
Светлый стиль
Тёмный стиль
Дополнительно
Стиль сайта
Arhivach (по умолчанию)
Darkstrap (Neutron-like)
Стиль тредов
Arhivach (по умолчанию)
Neutron
FAQ
Контакты
Помощь сайту
Дополнения
Случайный тред
Старые архивы
Статус системы
API
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (
подробности случившегося
). Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам
с восстановлением утраченного контента!
Сортировка:
Дата
Просмотры
Закладки
Посты
за
День
Неделю
Месяц
Все время
...
Сохранен
58
Процент жира
— Есть советы? Что надо кушать, что нельзя кушать и тд. Хочу добиться процента 10% и меньше
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
14 сентября 2024
Сохранен
58
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЕННОСЛУЖАЩИХ И СОТРУДНИКОВ СИЛОВЫХ СТРУКТУР
— Привет двач. Как относитесь к книге ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЕННОСЛУЖАЩИХ И СОТРУДНИКОВ СИЛОВЫХ СТРУКТУР
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
25 июля 2021
Сохранен
58
Ебучей шеи тред
— Как накачать эту ебучую шею? Сука, толи в гинетику проиграл, толи что-то не так делаю, но за все время тренировок никак не растёт шея. Тело норм не кочка, но и не дрыщ (пруфать не буду, пох), занимался в зале ещё до карантина, что тогда, что сейчас шея как у глиста-черая на пикрили. Как, сука, как её расскачать в домашних условиях или около домашних? Есть ли какие то тренировки, но не типа тех где ты давишь руками на голову паралельно сопротивляясь головой пробовал, хуйня, тол
шея
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
25 июня 2021
Сохранен
58
Абсолютных рекордов ТА тред
— 266 кг в толчке и 476 в двоеборье не превзойден с 1988 года Какого хрена эти козлы его отменили?
спорт
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
события
2ch
30 января 2016
Сохранен
57
пик1 - бицепс чуть больше 40 см пик2 - бицепс 55 см плюс минус че реально такая большая разница? или
— пик1 - бицепс чуть больше 40 см пик2 - бицепс 55 см плюс минус че реально такая большая разница? или пик1 пиздит?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
13 июня 2024
Сохранен
57
Существуют ли упражнения ТОЛЬКО для статической выносливости спины?
— Все чего я хочу от фитнесса - чтобы не болела спина. Чтобы можно было часами стоять в очередях и было похуй. Чтобы можно было работать за компом часами даже на табуретке. Больше я нихуя не хочу ни от фитнесса ни от спорта. Но я не могу нагуглить эти эелментарные упражнения, которые гарантированно и с минимальными усилиями дадут мне то, что нужно 90% современных городских жителей. Неужели я хочу невозможного? Или может у людей
спина
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
6 марта 2023
Сохранен
57
Анаболические стероиды
— Это был 2012 год. Такое было в аптеке без рецепта. Это стоило 550 руб. В этой коробке была определенная магия. Когда я за 1500 рублей вышел с 3 такими коробками из аптеки, мне казалось что этого не может быть. Что это читы к реальной игре под названием жизнь. Когда ты открываешь такую и видишь эти стеклянные пули, ты понимаешь, что в этой жизни для счастья больше ничего не нужно. Так началась моя история. После пары уколов я на тренировке в зале почувствовал как мои рук
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
25 августа 2021
Сохранен
57
Вот такой уебок у меня растет на животе. Что это
— Вот такой уебок у меня растет на животе. Что это блять? Я вешу 62кг при 178, но у меня худое все, кроме живота. Почему так? Как фиксить? Больше худеть не хочу, просто нужен ровный животик. В зал не могу пока ходить, нет денег, дома есть скамья для пресса и турник. Что посоветуете?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
трапы
2ch
2 мая 2018
Сохранен
57
Напоминаю, что единственная причина, по которой
— Напоминаю, что единственная причина, по которой физач перестал быть интересным и полезным для занимающихся атлетизмом людей, это отсутствие 44смкуна.
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
12 декабря 2017
Сохранен
57
Как тренироваться в Рамадан?
— Анон, близится великий праздник Ураза-Байрам, предлагаю в этом треде обсудить насущные вопросы по адаптации тренировок и питания во время поста. Период голодания длится от рассвета (6/7 часов) до заката (9/10 часов), в зависимости от вашего проживания. Первый приём пищи, Сухур, совершается до рассвета (перед Фаджром), второй приём пищи, Ифтар, осуществляется в вечернее время, после Магриба. 1. Как адаптировать тренировочную программу? 2. Как быть с питанием и уг
питание
столовая
религия
здоровье
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
еда
2ch
8 мая 2016
Сохранен
57
Плечо по пизде. Где-то около года назад появилась небольшая боль при поднятой вверх руке, в конечном положении. Летом ходил к ортопеду, он поставил укол в сустав, Дипросан вроде. Вечером после укола плечо сильно разболелось, поднялась температура, а потом через пару дней всё прошло, и боли вообще никакой не было. После этого где-то месяц я ходил на турнички и брусья, боли никакой не было вообще, но как-то вечером заметил, что плечо снова начало болеть, не так как было с самого начала - только при подня
медицина
здоровье
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
25 февраля 2016
Сохранен
56
СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА aka RACEWALKING
— В спортивной ходьбе есть всего 2 правила: не прыгай как лошадь фаза полета - ни ни и выпрямляй переднюю ногу. Остальное опционально - согнутые в локте руки, так просто удобнее и быстрее, я видел записи ОИ начала 20 века там некоторые скороходы ходят просто пешком с опущеными руками. Как же прогрессировал спорт за 100 лет! Так же неплохо бы ставить ступню на пятку и делать перекат с пятки на носок. Но это получится не сразу. Для начала надо прокачать ступни и
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
25 января 2022
Сохранен
56
Я сегодня проснулся с мыслью как "же тренировались
— Я сегодня проснулся с мыслью как "же тренировались гладиаторы в риме?" и стал искать инфу в интернете. Нашел я только вот такую вот хуйню http://www.mhealth.ru/form/fitness/250946/ Вопрос к местным душевым жопоебам, говнота или говнота?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
25 августа 2016
Сохранен
56
Рейт прогрмамму тхред
— Аноны, рейтаните прогу для новичка, цель - прирост силовых и массы. Тренировка А (жим стоя) 1) Жим стоя 5х5 2а) Жим гантелей лёжа на наклонной 3х10 2б) Подтягивания 3хf Тренировка Б (приседания) 1) Приседания со штангой на спине 5х5 2а) Болгарский сплит-присед 3х10 2б) Гиперэкстензии 3х10 (со временем заменить на наклоны со штангой или румынскую становую) Тренировка В (жим лёжа) 1) Жим лёжа 5х5 2а) Жим гантелей стоя 3х10 2б) Тяга гантели в наклоне 3х10 Тренировка Г (
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
14 марта 2016
Сохранен
56
АРТРОЗ
— Выявлен артроз коленей (начальный), уменьшение количества синовиальной жидкости. Хз, есть предрасположенность в целом по организму, или нет, но периодически в руках ощущения схожие в разных местах. При ходьбе периодически дискомфорт. Врачи говорят разное: одни советуют гроб кладбище, другие говорят, что отклонений не видно толком, а причину боли объяснить не могут, предлагают колоть какую-то невнятную хуйню (до этого кололи колени, чтобы восполнить жидкость в суставе), а третьи вообще
важно
самый важный тред
медицина
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
самосовершенствование
здоровье и физкультура
2ch
9 марта 2016
Активный
55
Курс теста в 19,против жена что выбрать?
— Приветствую,мне 19 лет всю жизнь занимаюсь спортом год назад моя жизнь привела меня в зал.Всегда хотел быть огромным мужиком.Вес мой 104 кг.Присидаю 140,стан 140,жим отстаёт 70.Строю красивое тело,недавно заказал тест энотат и астразол.Моя жена против всего этого так как это вредит здоровью.А я хочу улучшить свои возможности,планирую курсить на тесте раз в год на 3-4 месяца после сидеть на гр по 2 ед.Суть в том что выбрать курсить в тихую или нахер мне этот курс поберечь здоровье для родного человека.Говорить с ней я пытался,бесполезно.Что бы выбрали вы и что вы считаете об этом?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
вчера 5:06
Сохранен
55
Как можно быть таким дебилом?
— Не понимаю.
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
19 ноября 2023
Сохранен
55
Домашняя мотивация
— Аноны, зацените пикрелейтед. В мае я взял у друга 18-кг штангу и начал с ней заниматься. Сейчас поднимаю на бицепс 45 кило 10 раз без читинга. Планирую дойти до 50 в ближайшие месяцы, не получилось до нового года из-за того что болел. Ну так вот, на фото 73 кило. Как видите, штанга собрана из чего попало, старые блины, вода, скоч. Я это о том что Арни как-то сказал, что тот кто хочет заниматься всегда найдет способ это делать. Сам он служа в армии занимался с самодельной ш
домоседы
мотивация
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
17 января 2016
Сохранен
55
Фап и КАЧ
— В этом ИТТ треде феерически расставим все точки на i в вопросе влияния фапа на здоровье, самочувствие, физическийи духовный??? рост, когнитичвные способности, физкультуру, спорт и конечно же КАЧ. Меня просто заебала лирика вида ВЕСЬ ТЕСТОСТЕРОН ВЫПЛЁСКИВАЕШЬ((( и ОТБОРНЕЙШИЙ БЕЛОК СЛИВАЕШЬ В РАКОВИНУ И ВПАДАЕШЬ В КРИЗИС ДО ПОСЛЕДУЮЩЕЙ ПОЛНОЙ ВЫРАБОТКИ ТАКОГО ЖЕ КАЧЕСТВЕННОГО!!!((. Есть ли реальные научные данные по данной теме? Научные, блять, собранные и проанализированные вот эт
сайты
нофап
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
самосовершенствование
фап
милые тян
2ch
4 октября 2015
Сохранен
54
Результат сушки за 5 месяцев.
— Кому интересно как делал - пишите. Сейчас ещё меньше стал, соревнования по боксу начались надо в 69 уходить. Начинал с 93,7 - пока кручусь в районе 69-72, хочу остаться в 69.
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
1 апреля 2023
Сохранен
54
ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ
— Ситуация, так сказать, проблемная. Я - человек, который три года барахтается в зале, в попытках что-то сделать, прийти к нужной форме, к генетическому максимуму, в конце-концов. Для меня мой внешний вид и мои физические данные очень важны, я хочу сделать их на достойном уровне и выйти на пик сил. Но суть проблемы заключается в том, что мой организм тупо стоит на месте. Я не понимаю, на какую нагрузку он откликается, сколько ему нужно времени отдыха между тренировками, сколько
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
29 января 2022
Сохранен
54
Работа на боксерском мешке.
— Как известно работа с железом крайне негативно сказывается на боксерских навыках. Есть сотни примеров когда перекачанные тушки бьют боксерский мешок настолько поразительно плохо, что вызывает диссонанс, как такая туша с мясом может генерировать такую слабую силу удара. У кочек зачастую нет пути назад, их паттерны движения патологически изменились, что каждый удар стал толчкообразным, переучить кочку сложнее чем научить дефолтного челика. Тред работы на боксерском м
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
31 декабря 2021
Сохранен
54
Сап,как убрать эту хуйню внизу живота?
—
скиннифэт
гиподинамия
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
милые тян
2ch
4 мая 2021
Сохранен
54
Выносливости тред.
— Было бы вообще неплохо, если бы тут были треды с FAQ по направлениям: Сила, Масса, Выносливость. Пожалуй, я создам один из таких. В общем, я хотел бы развивать выносливость, анон. Дольше всех пробежать, дальше всех проплыть, больше всех подтянуться, присесть, ну и так далее. Обычно в интернете дохуя инфы о том как набрать массу. Хули все так дрочат на нее — хз. Есть инфа и по силушке. По выносливости особо не находил. Именно книг, тренировочных программ. Да и искал хуево.
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
16 июня 2016
Сохранен
54
ИПРАВЛЯЕМ ВСРАТОСТЬ АНОНА ВСЕМ ФИЗАЧЕМ
— Кроме обычной дрыщавости, у меня есть еще и набор других внешних всратостей. Во-первых, килевидная грудная клетка. Она заметна, поскольку меня не раз спрашивали про это. Не видно ее только когда носишь куртку\толстовку\ветровку. Во-вторых, очень узкие плечи, прям как у тянки. И смотрится страшно, и с подбором одежды постоянные проблемы. Да и вообще, ультратонкость кости изрядно портит весь внешний вид. Эти тоненькие запястья и высоченные ноги, как две
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
6 октября 2015
1
...
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
...
62