Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
43
Тред имени величайшего силача в истории вселенной - Кириякоса Гризли. Со временем будет дополняться — Тред имени величайшего силача в истории вселенной - Кириякоса Гризли. Со временем будет дополняться различной информацией.
2023-05-25 16:50:24
Сохранен
43
Преподаватели физкультуры и спорта. — Привет. Собираем преподавателей физкультуры и спорта, которые дали свой метод. Начну с Верхошанского. Наука спорту!
2023-05-13 10:25:11
Сохранен
43
Почему это говно такое дорогое? — Крч хочу я купить электронную складную беговую дорожку - и не понимаю, какого ХУЯ цены начинаются ОТ 20 НАХУЙ ТЫСЯЧ. Вот объясните мне, ЧЕМУ там СТОЛЬКО стоить? Это же просто сраный кусок железа с резиной и моторчиком, какогохренаблятьсука. Или я тупой и чего-то не понимаю? Красная цена этой хуйне это пять тысяч, нет?
2021-03-23 22:01:42
Сохранен
43
Поднятие тестостерона естественным способом. Делитесь опытом, материалами, ссылками, видео на эту тему. — Поднятие тестостерона естественным способом. Делитесь опытом, материалами, ссылками, видео на эту тему.
2020-03-31 22:02:24
Сохранен
43
СТАТЬ ЧЕЛОВЕКОМ — sup /fiz/. Посоветуйте литературы или подскажите способы ПОЛНОГО восстановления организма(насколько это возможно). Мне 25, заядлый курильщик, кофеман, пивасик, недосыпер. Появилось желание подснежника вкатиться в полное выздоровление, так как здоровьеце начало криты давать.
2019-06-17 22:01:36
Сохранен
43
18 лвл. Колю гормон роста, чтобы вырасти с рабских — 18 лвл. Колю гормон роста, чтобы вырасти с рабских 162 до господских намного менее рабских175. Зоны роста открыты, СТГ в несколько раз ниже нормы, из-за чего напрашивается вывод, что гормон роста должен мне помочь. Но есть ли смысл что-то делать помимо инъекций и висения на турнике? Все эти упражнения Берга, Норбекова пустая трата времени или как?
2019-03-14 22:01:21
Сохранен
43
Нищебродонабор — Господа, из-за финансовых проблем была продана штанга домашняя и слита масса жиромышц (плохое питание, сон, нервы). В зеркало смотреть не очень приятно, хочется набрать массу снова, желательно с минимумом жира. Понятно, что он будет, хочется не заплыть просто. Проблема еще и в финансах. Т.е. хорошо питаться и правильно крайне сложно, на зал или штангу денег тоже нет. Поэтому вопросы: 1. Есть ли толк в уличных тренажерах вроде тех, что на картинке? Повторюсь, что цель - набра
2017-11-23 22:01:17
Активный
42
порно в тренях — как сильно просмотр порнографического контента влияет на рост и формирование мышц?
2026-08-17 09:01:45
Сохранен
42
ЭКТОМОРФИЧЕСКИЕ БУГУРТЫ — ЭКТОМОРФИЧЕСКИЕ БУГУРТЫ 1) @ ГОД НАБИРАЛ МЫШЕЧНУЮ МАССУ @ ПРОСТУДИЛСЯ И НЕДЕЛЮ ВАЛЯЛСЯ В ПОСТЕЛЕ С ТЕМПЕРАТУРОЙ @ ПОЛНОСТЬЮ ОТКАТИЛСЯ ДО ИЗНАЧАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ, ЧТО БЫЛО ГОД НАЗАД ПО СИЛОВЫМ И МАССЕ 2) @ ТВОИ ДРУЗЬЯ МЕЗОМОРФЫ И ЭНДОМОРФЫ НАБИРАЮТ НА ДЕФИЦИТЕ КАЛЛОРИЙ @ ТЫ. ХУДЕЕШЬ НА ПРОФИЦИТЕ КАЛЛОРИЙ @ КОКОКО, ЗОКОНЫ ФЕЗЕКЕ !!! 3) @ «ТИПОВ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ, А РАЗМЕР ЗАПЯСТЬЯ НЕ ВЛИЯЕТ ВООБЩЕ НИ НА ЧТО ! НАКАЧАТЬСЯ МОЖНО С ЛЮБЫМ ЗАПЯСТЬЕМ !» @ НО У ВСЕХ, КТО ГОРОДИТ ЭТУ АХИНЕЮ, ЗАПЯСТЬЕ ПОЧЕМУ-ТО ОТ 17 И ВЫШЕ, А ЧАЩЕ ВСЕГО - 20-25 см 4) @ «ВНЕШНОСТЬ НЕ ГЛАВНОЕ» - КРАСИВЫЕ ЛЮДИ @ «НЕ В ДЕНЬГАХ СЧАСТЬЕ» - БОГАТЫЕ ЛЮДИ @ «РАЗМЕР ЗАПЯСТЬЕ НЕ ВЛИЯЕТ НА РОСТ МЫШЦ» - ЛЮДИ С БОЛЬШИМИ ЗАПЯСТЬЯМИ 5) @ ДЕВОЧКИ С ДАЙВИНЧИКА, У КОТОРЫХ БЫЛА КЛИНИЧЕСКАЯ АНОРЕКСИЯ, СПЯТ С ТОБОЙ, ПОТОМУ ЧТО ТЫ ИХ ИДЕАЛ ТЕЛА
2024-06-20 09:30:49
Сохранен
42
УПРАЖНЕНИЯ С ОДНОЙ ГАНТЕЛЕЙ — Сорокалетний лысый фрик Ситнянский практикует какую-то хуету с одной гантелей: https://www.youtube.com/watch?v=A_wjsU5VIE8 Вы такое пробовали? Или лучше разориться на пару нормальных гантелей, а не дрочить вприсядку с одной семикилограммовой?
2023-10-23 07:53:50
Сохранен
42
Почему долбоебы на сотни постов обсуждают так называемые "кистевые эспандеры" которые сгодятся разве — Почему долбоебы на сотни постов обсуждают так называемые "кистевые эспандеры" которые сгодятся разве что в качестве расширителей для ануса (чем они походу дела и занимаются в своем треде), когда действительно качественные упражнения, вроде виса на горизонтальной/вертикальной трубе и лазание по канату забыты?
2023-08-07 16:12:15
Сохранен
42
Витамины, БАДы и спортпит - пустышка. — Тема треда на 50% для /fiz/ на 50% для /zog/. Но решил создать здесь. Всем здрасьте. Есть инсайд, что витамины и бады любой марки на самом деле изготавливаются из прессованной муки или мела с добавлением красителей и что по большей части, польза от того или иного витаминного комплекса обусловлена эффектом плацебо. Проверить эффективность того или иного витаминного комплекса напрямую сложно. Люди болеют как с приемом витаминов, так и без них. Со спортпито
2023-02-04 12:07:37
Сохранен
42
Что посоветуете дрищу — Сап аноны, 1 пик сейчас, 2 пик в ноябре 2021, с 8 класса так или иначе был на спорте, до 10 класса, в конце начал пить/курить, но иногда бегал, ходил в качалку, затем поступил в уник где собственно забыл о тренировках. Кушал всегда мало, на время обучения в унике жрал хуйню - энергосы, сиги, простые углеводы. Затем исключили из уника там туда сюда, заканчиваю шарагу сейчас, бросил курить и пить, 3 года шел к этому, чтобы осознать что это мне не нужно, иногда (месяца 4-3
2022-08-10 14:09:12
Сохранен
42
Голод — Привет, качалкозависимым , вопрос такой , как вы повышаете свой аппетит , ибо 80% результатов это еда , кто занимается давно знает это и понимает , так вот , как вы повышаете аппетит при еде , я вот когда смотрю на кали масла с его приколами ( как он ест ) то аппетит повышается , каждый раз пытаюсь сожрать всё из тарелки , даже если это займет 30 минут , ибо это очень сильный психологический фактор , если этого я не сделаю то интерес к массонабору пропадёт , ну а ещё пытаюсь каждый ра
2021-08-17 22:01:46
Сохранен
42
Боевое искусство. — 25 лвл. Занимаюсь офп 2 года. (На секции по сути даже в дестве не ходил). Влюбился в спорт, физуху. Стараюсь заниматься через день (трники, брусья, бег). Кажестя этого уже не достаточно. Хочется обладать реальной силой. В регионе есть секции по ушу, бокс, кик боксинг, самбо, каратэ, джиу джитсу бразильское, кендо. Самому интеречно ниндюзцу. (Конечно благодаря худож фильмам). Реально ли самому обучится искусству ниндюзцу? Или уже забыть наконец про эти сказки и заняться ст
2021-07-02 01:14:35
Сохранен
42
Домашние условия. — Здравствуйте, я Русский Окупант Сап, начнём с того, что я: малолетний долбоёб асоциальный хиккикомори с 0 коммуникативными навыками.19 годиков По-этому, в моём случае, дабы поддержать физическую форму и силу придется заниматься дома. Прошу вас расписать мне грамотную программу тренировок, исходя из того, что у меня имеется из инвентаря, а именно: — Одна Вторую просрал в своём анусе гантель. Она точь в точь как на пикриле, только гриф железный, и ещё отсутствует один диск
2017-05-17 06:28:52
Сохранен
42
Чарльз Бронсон - Фитнес в одиночной камере «Самсон не жрал стероиды, а Геркулес не нуждался в дорогих беговых кроссовках – у них был рассудок! Тебе не нужен крутой спортзал или дорогие спортивные снаряды чтобы стать таким же сильным как я!» (с) Чарльз Бронсон. Чарльз Бронсон – человек, который провел около 30 лет в одиночной камере, побывал более чем в 120 тюрьмах по всей Великобритании, напал более чем на 20 охранников, взял 11 заложников и нанес ущерба более чем на полмиллиона фунтов. Чарльз Бронсон –
2016-01-11 12:25:55
Сохранен
41
Турник — Сап двощ, у меня назрел один вопрос а может даже несколько. Смогу ли я в свои 15 при росте 167 вытянуться на турнике провисев на нем все лето, ну и плюс научиться подтягиваться. В идеале хочу вытянуться 175-180 ну это мне кажется недостижимой мечтой. Хелп карлану
2017-09-22 22:01:23
Сохранен
41
Поговорим о таком полезном упражнении, как ДЕЛЬТА-ХУЕК — Поговорим о таком полезном упражнении, как ДЕЛЬТА-ХУЕК Многие ли его делают? Это упражнение прокачивает дельты, трицепсы, трапеции, широчайшие, выпрямляет осанку и покатые плечи от базы и жима в частности. Дискасс.
2017-10-02 22:01:18
Сохранен
41
Работа над телом слабака — 25 лвл, никогда не занимался ни спортом, ни физкультурой. Последние лет 6-7 я просто сидел дома и изредка выходил в универ, магазины. Очевидно превратился в суперслабого скиннифета - сейчас вешу 79, рост 183. 2 месяца хожу в тренажёрный зал, занятия с тренером. Зал "элитный", дорогой. На днях заболела поясница, плечи сильно болели, когда делал гантели. Сходил в платную клинику к неврологу, он мне пояснил, что всё это из-за моих тренировок, у меня сомкнулись
2017-03-26 22:01:11
Сохранен
41
Штанга дома — Добрый день! подскажите пожалуйста, кто ставил дома штангу? разбираете ли ее после занятий? много ли занимает места? какого размера гриф хватит? мне бы и 150 см удобно держать, но я со штангой не очень дружу, может тут чем шире хват, тем лучше. И вопрос в догонку, я закончил свой подготовительный периуд на турниках и дальше без отягощения уже труднее, поэтому выбрал штангу в домашних условиях, лучше 40 минут заниматься дома чем 3 часа в спорт зал, вместе с дорогой. так вот вопрос
2017-04-27 14:42:30
Сохранен
41
Грыжи, простатит и занятия спортом?! — Сап физач! я 24 лвла, у меня ахеренные проблемы со здоровьем, но я хочу заниматься спортом. Суть вот в чем. Раньше занимался баскетболом, ходил на легкую атлетику, потом бросил ЛА, изредка занимаясь баскетболом и иногда похаживал в тренажерку. В данный момент с моим здоровьем какой то невообразимый пиздец. У меня две грыжи – в шейном и поясничном отделах позвоночника. У меня простатит (который пока меня никак не беспокоит) и у меня недавно появился геморро
2016-11-24 22:01:12
Сохранен
41
Альтернатива молочке — Привет физач. А чем можно заменить молоко-творог в рационе? Не хочется пить этот набор из эстрогена и прогестерона, и увеличивать вероятность побочки, в виде неэпительного рака: лимфом и рака яиц в частности. (у тех кто пьет пол литра и больше в день резко повышается вероятность) Какие аналоги есть? Читаю про соевое, но там получается 2-3 грамма белка на 100 грамм сухого продукта, это же курам на смех. И опять же мутные фитоэстрогены, с неизвестной, но возможной побочко
2016-10-28 22:49:46
Сохранен
41
Мотивации похудеть тред: ненависть — В этот тред выкладываем пасту, которая мотивирует наконец оторвать свои жопы от дивана. >Сейчас стал модным бодипозитив, думаю, все это знают. И я в целом против него. У толстых бабищ, чей жир жрет лень, исчезла мотивация худеть. Оправдание - «Йа за бодепазетифф, быть толстой - ета норма1!1)0)0))» все чаще слышу от моих знакомых, у которых достаточно денег, чтобы раз в два-три дня ходить в тренажерку, коих в моем довольно крупном городе много на каждом уг
2016-04-27 08:52:38
Сохранен
41
курсо-тред — Вообщем, заебался быть дрищем и решил курсануться. (онли метан, пилюльки) Призываю в этот тред опытных и не очень анонов, какие подводные камни и тд. пик (почти) рандом Добавлю: 16 лвл, 180/60
2016-02-27 19:56:51


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc