/fiz/ - Здоровье и Физкультура | Архивач — Архив тредов имиджборд

Сортировка:

за


Сохранен 26	Болит ебучий сустав после приседа — Пришёл на физач спрашивать советов мудрых сосну ка хуйца Начал месяца 4 назад ходить в кончалочку, все эти 4 месяца беда - не могу делать присед со штангой. После приседа жёстко болит тазобедренный сустав, однако становая в классике и жим ногами в тренажёре идут отлично. При этом, происходит оно не с пустым грифом - на становой вес 100кг на 2 повторения с мощным запасом (по ощущениям вполне могу и 7-8), в жиме ногами рабочий 130 на 5 повторений. А сука присед 40кг пытаюсь делать - сустав после трени болит как сволочь при ходьбе. После становой и жима ногами вообще проблем ноль, буквально Что делать? Идти к травматологу, пробивать сустав пустым грифом или забить на присед и делать жим ногами? Сталкивался ли кто-нибудь тут с такой проблемой? Если необходимо, рост/вес - 185/85 колени /fiz/ - Здоровье и Физкультура поколение 2ch.hk	30 декабря 2024
Сохранен 26	Набор — Саб двач Такое дело к (профессионалам)набора массы Год так 2 назад ,начал заниматься на постоянной основе без ебаной химозы .параметры 190/95 И дак вот ,вес скачет между 90-95 и дальше не идет не в какую,подскажите в чем может быть проблема . Ем как трактор,занимаюсь переодически,может у меня черви в жопе или как Дайте совет /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	9 февраля 2024
Сохранен 26	В чем конкретно смысл статических упражнений? — В интернете особо конкретики не нашел, может кто мне объяснит? Грубо говоря, большинство физических качеств спортсмена зависит от трех энергетических систем (аэробная, гликолитическая, креатинфосфатная), свойств ЦНС (скорость передачи импульса, количество вовлекаемых волокон) и поперечного сечения мышечных волокон. Все это развивается определенными всем известными методиками в рамках ОФП и СФП. А что конкретно дает статика? Или это дрочево ради д /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	18 октября 2023
Сохранен 26	Сап физач, думаю все здесь присутствующие хотят обладать хорошей формой иначе херли вы тут вообще за — Сап физач, думаю все здесь присутствующие хотят обладать хорошей формой иначе херли вы тут вообще забыли но вот как определить качество формы? У соревнующихся спортсменов все легко, сделал результат в соревновательных движениях лучше чем раньше значит и форма улучшилась, но как быть физачерам. Определять форму по внешнему виду? но это штука довольно обманчивая сильно зависящая от ракурсов, осв /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	28 июня 2023
Сохранен 26	Гимнастики тред — Какие упражнения для суставов а также разогрева/растяжки мышц стоит практиковать если часто сидишь на жопе? Я пограмизд, часто сижу перед кампухтером, в последний год решил совсем уж не деградировать физически и записался в зал, занимался в основном с тяжелым железом, допрогрессировал что выживаю собственный вес (80 кг) от груди на 6 раз за 3 подхода, вроде не неплохо да? А вот хуй, мышцы стали работать лучше но общее состояние не скажу что пиздатое, за последние 3 месяца мне /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	25 мая 2023
Сохранен 26	Народ, такой вопрос. Тут чет задумался, а можно — Народ, такой вопрос. Тут чет задумался, а можно ли 50- 55 выглядеть как пикрил в натураху и иметь хорошие силовые? просто посмотрел видос про "закат" спортсмена и задумался, можно ну его нахуй и всё тлен!!!! /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	10 июля 2019
Сохранен 26	становая при кифозе и сколиозе первой степени. — Сап физач начал ходить в зал около 4 месяца назад вот и проблема в том что имеется кифоз и очень маленький сколиоз грудного отдела степень первая так вот до зала я жутко хардкорно задротил в комп и в итоге почти разьебал спину короче ходил согнутый всегда и было похуй потом решил пойти в зал набрать веса и мыщц так как был дрищем. за 4 месяца удалось немного закачать спину и осанка улучшилась в разы мне об этом часто говорят болей нет и не было н спина /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	17 декабря 2017
Сохранен 25	широкотаз — в лет 13 смеялся с ровесников, которые от ног до головы тонкие как палка, теперь понимаю, что зря смеялся, ведь я широкотаз 182/74. когда сижу на стуле жопа жире плеч. КАК ЭТО ЛЕЧИТЬ? подкаблучники /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	17 октября 2024
Сохранен 25	Как вырасти в костях в 26 лет? Дело в том, что рост проебал, ебучий сладкоежка, всю жизнь питался с — Как вырасти в костях в 26 лет? Дело в том, что рост проебал, ебучий сладкоежка, всю жизнь питался срулетами, газировкой, овощей и мяса было крайне мало, на солнце не был, по ночам не спал, в итоге рост 168, кости тонкие. Как вырасти? Завидую кому мамка жопу подтерала, кормила мясом, овощами и гнали поджопниками на улицу гулять и следила за режимом. Вы им пизду лизать обязаны /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	25 мая 2023
Сохранен 25	Джентльмены, подскажите как сохранить мышечную массу, перекатываюсь из дилдобилдинга в бокс. В общем — Джентльмены, подскажите как сохранить мышечную массу, перекатываюсь из дилдобилдинга в бокс. В общем хотелось бы сохранить силовые и подсушиться, в каком обьëме для этого нужно тренироваться? Нужны ли мне силовые тренировки в зале или ОФП на боксе мне хватит? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	28 июня 2023
Сохранен 25	Память — Всем привет. В общем я физрук в общеобразовательном учреждении и в силу своей деятельности вынужден обучать труднообучаемых детей и подростков. Заметил что некоторые ребята совсем могут повторить комплекс упражнений которые я показываю. Не могут запомнить и воспроизвести ряд правил. Это натолкнуло меня на мысль, что наверное они и по другим предметам отстают. Оказалось, что так и есть. Я спросил коллег, в принципе они умственно-отсталых. С их слов. Я задался вопросом, а почему они плох /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	10 мая 2023
Сохранен 25	Упражнения для немоща — Накидайте какие варианты упражнений есть, чтобы не сдохнуть из-за пассивного образа жизни. Дано: - 40 лет - вес 55 - спорт нет, физ. активности нет. из дома почти не выхожу Сил нет, питаюсь кашами в основном. Супы. Но постоянная усталость всегда. Витамины и т.д. не помогают. Есть гиря - 16 кг, какие упражнения с ней простые можно делать, кроме тех, что на пике, их пытаюсь делать, щадящие для спины. Пробовал как-то давно гейнер пить - бегал/подтягивался и т.д., набрал гиподинамия кому за 40 домоседы /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	10 августа 2022
Сохранен 25	20 лвл, 175, 65 кг Мезоморф, накачан Помогите, я падаю — 20 лвл, 175, 65 кг Мезоморф, накачан Помогите, я падаю в обморок при кардио Новый тренер, начал заниматься и по итогу обблевал весь тренажёрский унитаз Реально очень хуёво, а я хочу ещё пойти в армию и дальше И вообще, быть здоровым Медленно бегать могу, при среднем, или тем более быстром темпе - через минуту-полторы превращаюсь в солевого, сажусь на скамейку и начинаю слюни пускать, буквально Штангу таскаю, гирю, подтягиваюсь, отжи /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	17 апреля 2022
Сохранен 25	Сколиоз, Лардоз, кифоз — осанка — Сап, двач, нужна помощь со всякими кифозами, лардозами, сколиозами, и т.д. Имеется жирный сыч 18 лвл. С пиздючества не учили держать спину ровно. В итоге каждый день горбился, в 4 классе вырос горб на спине, вроде как грудной кифоз, шея искривилась. Упражнение замочек мне никогда не давалось. В шкалке физрой мозг не парили, просто сидел и смотрел как все играют. Чисто лежал дома и сутулившись играл в пеку. Весной-летом, перед поступлением решил это пофиксить, д /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	30 января 2020
Сохранен 25	Занятия в зале с пиздецомой позвоночника — Сап, физач. Имею целый букет проблем с пояснично-крестцовым отделом: спондолистез, протузии, остеохондроз. Областной врач запретил поднимать больше 6кг в обе руки, висеть на турнике и сильно напрягать спину в наклоне. В противном случае вероятность ухудшения ситуации крайне высока.Назначил выполнение ЛФК в горизонтальном положении на полу и массаж. В быту приходится поднимать иногда около 10кг и очень редко 15-20, сильного дискомфорта это не вызывает, спина /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	22 сентября 2019
Сохранен 25	Фарма для лучшей жизни — Надеюсь я зашел в ту дверь. Если нет перенаправьте нахуй в мед. В последние годы, ввиду определенных обстоятельств, чувствую себя крайне хуево. Заниматься физкультурой для улучшения самочувствия не могу по этой же причине. То есть я могу подтянуться раз 10 и отжаться раз 60, но все равно чувствую себя как червь-дед. Перманентная усталость. Не проходит даже после длительного сна и отдыха. Витамины, диета, режим и прочий зож не помогают. Сдавал гормоны - все в середине. П Энергия здоровье /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	12 июля 2018
Сохранен 25	Марк Риптой — Что считаете про сабжа? Имхо, годнее книг я еще не видел. Я думаю можно сравнить с нашим Шейко, вот только Риптой очевидно писал для натуралов. Я лично рекомендую его каждому. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	14 октября 2017
Сохранен 25	Лучшие способы поднятия тестостерона — Для меня это многосуставные упражнения, бег но это не точно, думаю еще цинк пожрать. Делитесь своими способами. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	12 сентября 2017
Сохранен 25	Табата — Сап физач, поясни за Табату, мотор не наебнется от таких нагрузок?Планирую делать между днями в качалке(ПН,СР,ПТ)Какие упражнения можно делать? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	2 июня 2017
Сохранен 25	Омнадрен — Кто что может сказать по поводу Омнадрена? А то кто то говорит что эфиры какие то там не такие, кто то говрит что он сам весь грязный, есть знающие? вещества /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	12 апреля 2016
Сохранен 25	Венозность — Помогите поцу , как проработать руки так , чтобы на них было дохуя просто ВЕН!! Какие упражнение нужно P.S дрочка не помогает. Какие диеты может быть 16лет 175/75 медицина /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	3 ноября 2015
Сохранен 24	Из женоподобного дрища в мужика — Сап, физач. Сейчас я выгляжу как на втором пике 180/60. Хотел бы выглядеть как первом пике, что-бы тело выглядело хотя бы в одежде нормально. Т.е на рельеф и остальное пофиг. В качалку ходить не могу. Брусья и турник есть. Покидайте годных программ тренировок дабы я достиг желаемой цели. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	26 июля 2020
Сохранен 24	Как полюбить тренировки? В детстве от нехуй — Как полюбить тренировки? В детстве от нехуй делать, любил отжиматься. Доходило до 150 повторений, потом появились всякие медиаразвлечения и мне стало это неинтересно. По натуре я задрот и могу целый день заниматься одним и тем же делом. Как полюбить тренировки, чтобы не приходилось себя заставлять и это стало образом жизни? Чтоб засыпал и просыпался с желанием потренироваться. /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	30 января 2020
Сохранен 24	Старый хрен — Сап, физач. Кун, 39 лвл. , животик, сидячий образ жизни. Можно ли с нуля в этом возрасте сделать хорошую физическую форму? К спорту ни когда и ни как отношения не имел. Из недугов-слабое зрение. Слышал что в таком возрасте от качалки больше проблем. Есть программа для таких физущербов как я? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	14 октября 2017
Сохранен 24	Как тренируются жимовики ? — Привет парни , решил я себя на соревах по жиму попробовать . Имею сейчас 130 на раз , даже чуть больше , пушто в рабочем весе пару повторов еще прибавил . Свой вес 73кг . Вопросы такие : Как жимовику строить программу ? Нужна ли циклодрочка , если и без нее на каждой трене прибавляю ? Всегда тренил в отказ и о прогрессе судил при прибавлении к повторений с рабочим весом , стоит ли убирать отказ , если и с ним все идет нормально , прибавки почти на каждой трене ? /fiz/ - Здоровье и Физкультура 2ch.hk	4 марта 2017