В ближайшие дни Архивач временно работает без основного хранилища ранее сохранённых картинок/видео пока мы проводим работы по техническому обслуживанию. Сохранение всего вновь поступающего контента продолжается. Но затем всё обязательно вернётся в полном объёме!
Сортировка: за
Сохранен
624
Официальный кето-тред #7 — Тред, в котором мы намазываем мягкий сыр на твердый сыр, запивая жирными сливками и закусывая жареной свининой с маянезиком. За это нас ненавидят жиробусы из жиротреда, любители "здорового и правильного питания" и КБЖУ-голодальцы. Добро пожаловать в низкоуглеводный тред физача! LCHF означает, что вы максимально ограничиваете калории получаемые из углеводов и заменяете их на калории из натуральных жиров... ...это должны быть «правильные» калории, дающие ваше
12 декабря 2017
Сохранен
624
Подтягиваний тред — Предлагаю достопочтенной публике физачеров обсудить такое несомненно полезное занятие как подтягивания. Каким хватом вы предпочитаете их делать? Сколько раз в день вы подтягиваетесь? Подтягиваетесь с мозолями или используете перчатки? Алсо, недавно услышал, мол, бабский хват лучше всего подходит для кача бицухи. Пиздеж или нет? Тащемта видеорилейтед. https://youtu.be/Tam8CHTCBY0
23 января 2016
Сохранен
617
Convict Conditioning #12 — Хиккуем дома, качаемся о стены и столы, наращиваем мышцы. Боимся покинуть пределы своей комнаты и остаемся лиственниками. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаем книжки, потом задаем вопросы. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 Вторая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4801139 Набор массы по Вейду: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4835308 на русском: http://vk.com/doc2493
27 марта 2017
Сохранен
612
скидываем свои тушки, хвастаемся или стыдимся — пишем свои ттх 185-73кг-битку не мерял
4 ноября 2017
Сохранен
611
Увеличения роста — Итак, тема роста постепенно приобретает все большую популярность. И т.к. физач есть суть скопление закомплексованных оверкомпенсирующих дегенератов, уже обсуждающих увеличение члена, то почему бы не поговорить об увеличении роста? Если модератор не против, то это будет центральной темой в вопросах линейного, человеческого роста. Начну с краткого рассказа о себе, чтобы остальные поняли, с кем имеют дело и что мои слова имеют не пустой вес: олдфаг, в /b известен под кличками '
30 ноября 2014
Сохранен
607
Оффициальный™ беготред №31 Spring edition — Прежде чем задавать вопросы, читайте гайд для ньюфагов: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Критику, предложения и благодарности - в тред или комментарии к документу. Продолжаем дрочить на пульс 120/30, трусцопидоры против превозмогателеуебков, асикс и мизуно vs адики и найки vs базарные
31 мая 2015
Сохранен
606
ГИРЕТРЕД #42 ИМЕНИ [ВСТАВИТЬ ТЕКСТ] — ПРОДОЛЖЕНИЕ ЛЕГЕНДАРНОГО ТРЕДА КОТОРЫЙ ВЗРОСТИЛ КУЧУ СИЛАЧЕЙ И ПРОСТО СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ прошлый - https://2ch.hk/fiz/res/2053800.html
28 апреля 2023
Сохранен
604
Становая и приседания? Да идите вы нахуй. — Делая становую и приседания с субмаксимальными/максимальными весами, любитель рано или поздно гарантировано получит проблемы с позвоночником. На пике классический адепт становой и приседа. Где-то 200 на 8 он приседает точно. Его антропометрия заточена под такие движения - карлан с короткими рычагами. Результат, лично для меня, сомнительный. Среднестатистический посетитель зала кое-как допыжится до 120 на 5, в массе это нихуя не даст, в функционалке
21 февраля 2017
Сохранен
599
Анон, вот смотри на этого парня. Он генетически одарен. Ему 16 лет, и он уже ебаный бог эстетики несравненное гипер сверх существо. Ещё парочка лет - и парень утрёт нос тому же зейду как по мне - уже, так как очень приятное лицо, и не такой он низкий, да и вообще всем. Супермен этакий. Рост у него хороший, 6'2 футов, вес 185 фунтов. Так вот, к чему этот тред - все, кто сидят на этой доске генетически не одарены. Кривые, косые, мелкие, больные, уродливые - продолжать можно бесконечно. Так нахуя вы все занима
25 июня 2015
Сохранен
597
1. Твой пол 2. Твой возраст 3. Твой рост 4. Еще растешь? 5. Идеальный рост для тебя 6. Комплексуешь ли из-за роста? — 1. Твой пол 2. Твой возраст 3. Твой рост 4. Еще растешь? 5. Идеальный рост для тебя 6. Комплексуешь ли из-за роста?
22 ноября 2016
Сохранен
591
ТРЕД ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА — Ну все тащемта просто: обсуждаем тут, какое тело в итоге хотели бы иметь. Я пускаю слюнки на вариант на пике и искренне недоумеваю, почему во всех фитнес залах вместо таких красавцев на стенах вешают перекаченных химиков, фу же, бабам такие не нравятся.
3 сентября 2016
Сохранен
589
Как познакомиться с фитоняшкой? — Тут вообще фитоняшки есть? Че вам надо? Ну и, разумеется, не фитоняшки, которые таких смогли заинтересовать собой. А то прозанимавшись определенное время, обнаружил, что на нормальных баб не стоит :( , после того, как на текущую тню образовался мистер вялый, и вообще она меня не привлекает в сексуальном плане. Я постоянно гашусь от нее, но не могу сказать ей прямо - баба же ведь, обидится. Ну да хуй с ней. Занимаюсь дома, по причине острой нехваткой времени и п
14 января 2016
Сохранен
586
Full-body тред. — Сап, физачеры. Под влиянием фулл-боди пропагандиста физача и переходе на тренировки 2 раза в неделю перекатился в фуллбади около 10 месяцев назад. Полет нормальный, тренировка около часа, 6 упражнений в тренировке, большинство делаю по следующей схеме - 1 разминочный + 3 рабочих по 10- 12 повторений. Предлагаю фуллбади сектантам лампово общаться тут.
12 октября 2019
Сохранен
584
205 отжиманий — 205 отжиманий
7 февраля 2021
Сохранен
583
КАЧАЛКА И ЖЕНСКОЕ ВНИМАНИЕ. — Тут есть качки? Не турникмены, а вот именно качки, положившие год и более (а это пиздец как долго, если ждать), в ожидании женского внимания? Хотябы приближенные к форме ОП-ПИК? Скажите, после того, как ваше тело изменилось, к вам стало проявляться больше внимания на тех же дейтингах, ВК, дайвинчике, тиндере? Хоть что нибудь изменилось? Расскажите. Повысилось ли КАЧЕСТВО ваших женщин, или как давали свиноматки так и дают? Я остаюсь приверженцем гепотезы, женское в
5 мая 2022
Сохранен
582
В данном итт треде будет мой уютный интерактивный — В данном итт треде будет мой уютный интерактивный дневничек. Буду заниматься 2 раза в неделю по пн и чт, по часу. Сюда буду выкладывать фото с пруфами, что я был в зале. Уважительной причиной для проеба треши может быть только тяжелая болезнь либо смерть родственника, смещать трешу могу только на 1-2 дня, но не более, 2 раза в неделю я в зале должен появиться. С начала года начал ходить, планирую честно отходить весь 2020, а ты будешь меня ко
23 июля 2020
Сохранен
578
**Оффициальный™ беготред №27** — Прежде чем задавать вопросы, читайте гайд для ньюфагов: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Критику, предложения и благодарности - в тред или комментарии к документу. Продолжаем дрочить на пульс 120/30, трусцопидоры против превозмогателеуебков, асикс и мизуно vs адики и найки vs базарные кеды, пятко
19 сентября 2014
Сохранен
577
БЕГОТРЕД #44 — Беготред #44 ВСЕ ТАКОЙ ЖЕ ГОРЯЧИЙ И МАЙСКИЙ. Как твоя мамка У нас, как и всегда, есть отличный гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе: >Как начать бегать с нуля >Техника бега >Выбор беговой одежды и обуви >Гаджеты и сайты-трекеры >Бег и похудение >Беговая литература и сайты. ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБ
1 августа 2016
Сохранен
569
Голодания тред №1 — ИТТ мы голодаем чтобы похудеть и улучшить здоровье. Почему голодание? 1. Легче переносится чем диета - нет чувства голода и постоянная лёгкая эйфория, особенно после первых двух дней. 2. Легче сидеть чем на диете - не надо считать калории и составлять рацион, просто не жрёшь. 3. Быстрее чем диета. 4. Гибче чем диета - не надо бояться срывов, ты легко входишь в голодание, и когда надо выходишь, ничего не запрещено, празднуй и пируй с друзьями, ни в чём себе не отказывай,
1 октября 2022
Сохранен
556
ГИРЕТРЕД #40 ЛЕГИТИМНЫЙ КОЛЕНОВЫНОСНОЙ — Лучшие друзья мужчины в мире - Красивые, надежные, чугунные гири! https://www.youtube.com/watch?v=BqMjHR_32Iw
28 апреля 2023
Сохранен
554
ПауэрлифтингСиловые тренировкиНатуральный бодибилдинг — С наступающим! Думаю, на нулевой физкультурного раздела должен быть такой тред.
28 июня 2023
Сохранен
548
Official CrossFit Thread #2 — CrossFit – это система всесторонней физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Программа разработана для подготовки человека к любой физической нагрузке и достижения желаемого результата. Грег Глазман, основатель программы CrossFit: «Ешьте мясо и овощи, орехи и семечки, некоторые фрукты, немного крахмала и никакого сахара. Ваше питание должно обеспечивать энергию для тренировок, а не отк
13 мая 2015
Сохранен
545
MEWING — MEWING - Это специальная техника, способная дать тебе скулы как у модели. Видео по теме: https://www.youtube.com/watch?v=Hmf-pR7EryY - От автора методиги. https://www.youtube.com/user/Maiklerulez/videos - Канал с переводами на русском языке. https://www.youtube.com/watch?v=rnXimQ4Xk8I - Какой-то хер говорит что это работает наверно
30 декабря 2019
Сохранен
545
Оффициальный™ беготред №29 Winter edition — Прежде чем задавать вопросы, читайте гайд для ньюфагов: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Критику, предложения и благодарности - в тред или комментарии к документу. Продолжаем дрочить на пульс 120/30, трусцопидоры против превозмогателеуебков, асикс и мизуно vs адики и найки vs базарные
29 января 2015
Активный
543
Боулдеринг скалолазание — Сап, хочу порекламировать интереснейшую активность, которую, вероятно, ты сможешь найти даже в своей ~400к мухосрани. Это скалолазание - прохождение трасс различной сложности. С недавних пор это олимпийский вид спорта. - Естественная, как подтягивание, физическая активность, развивающая твои обезьяньи навыки лазать по деревьям; - Крайне разнообразный досуг, трассы всегда меняются, формат маршрута зависит от автора и сложности; - Все спортоборудование - только ботинки, скальники, и то их тебе дадут; - Комьюнити. В отличие от тупого спортзала все всегда общаются, совместно прорешиваете прохождение трасс, короче, тусовочка; - Много взрослых 25-35 и дальше; - Если есть дети, можешь их также запихнуть тренеру в секцию; - активное развитие, помимо остальных мышц, предплечий, руки как у Попая будут. Особенно сильно развиваются сухожилия, ощущение, будто кости внутри рук болят. О себе: полужиробас 180х95, подтягивался 1 раз, начал ходить где-то в марте. Есть прогресс! Руки и корд началом активно качаться, хват стал крепким, подтягиваюсь около 5 раз при массе 92. Начинал с самых-самых лёгких там 5а, сейчас уже смог 6C, ориентируюсь на 7B к концу года. Интересный челлендж, на моем скаладроме трассы крутят где-то раз в три недели, всегда совершенно разный опыт. Три часа пролетают незаметно при стоимости занятия ~300 рублей.
вчера 12:19


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc