Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
528
Фарма тред №6 — Фарма тред №6 лето-осень 2014 Старый здесь >>536970 FAQ: https://docs.google.com/document/d/1PO01rKjsB9FNqV00g0EhGABrPrbU_AjAIhMX4mNMfRk/edit?pli=1 (желающие дописывают/исправляют)
2014-10-16 07:32:55
Сохранен
527
Готовимся к осени#2 — Кидайте свою форму кто как подготовился к лету к осени. Второй тред самолюбования стартует здесь. Предыдущий утонул>>1229492 (OP) Быстроколлаж для привлечения внимания и закрепления этого треда, как традицию почему бы и да.
2019-01-09 22:01:21
Сохранен
526
Convict Conditioning #31 — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 или (для аутистов, не способных в трекеры) http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf Вторая книга: (уже для прошаренных турникменов и калистеников) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4801139 Третья книга: (если ты добрался до сюда, то ты просто топчик) https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5187188 Набор массы по Вейду (не бугрящиеся мешки у бодебилдеров, а та же работа с собственным весом для НЕБОЛЬШОГО увеличения общей массы тела без жира): http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4835308 на русском: https://vk.com/doc184535647_437062679?hash=ccfa4276f9540befa0&dl=b1fdd4607f4bda3246 FAQ от Вейда: https://rutracker.net/forum/viewtopic.php?t=4533105 FAQ от анона: http://pastebin.com/bE2atAM6
2024-04-18 17:49:17
Сохранен
525
Все, связанное с процессом похудения, обсуждаем здесь. Унижаем и насмехаемся над худеющими к лету имбецилами, проигрываем с голодающих и просто фриков. У кетомразей отдельный загон. Даунам, которые не умеют читать, напоминаю, что в шапке есть видео. Предыдущий тред >>599022 Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов: http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e ЖироFAQ: https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx tl;dr: в само
2015-03-09 14:04:33
Сохранен
524
Самообороны тред — Почему ещё никто не создал? Вы хотите быть изнасилованными и побитыми, при этом чтобы ваш обидчик ушел целым и невредимым? В этом треде выясняем, как обороняться сисам при попытке изнасилования и опиздюливаний.
2014-10-21 10:06:12
Сохранен
522
Эстетики - тред Почему нет? Здесь мы постим фоточки охуенных красавчиков с идеальными телами. Тут нет уебищных безразмерных беременных дебилдеров, нет жирных потных вонючих жиролифтеров с геморроем и разрывом грудных (привет, дроча) тут просто эстетичные боги. Пилим фотографии тел, которые хотели бы иметь и которыми восхищаетесь. Вспоминаем золотую эру ББ. У вас у каждого подсознательно есть в голове образ к которому вы стремитесь, делимся мыслями по поводу этого например. Я бы хотел тело как у Джеффа. Тре
2016-06-09 22:01:12
Сохранен
F 522
ВИДЕО ТРЕНИРОВОК-ТРЕД ИМЕНИ ШОНА ТИ — Новый тред. Ссылка на старый: https://2ch.hk/fiz/res/555193.html Скачем как горные козлы, пугаем соседей, ползаем в луже пота, пытаемся подтянуться на турникие, делаем разводку гантелей на фитболе, достигаем своего МЭКС АУТ и скидываем по тысяче килограмм в неделю, ничего нового. Краткий F.A.Q: Q: Я жиробас, можно мне ваше нигранити? A: Нет. Попробуй Power 90\Half hour Тони Хортона Q: Я дрыщ, поможет мне ваше нигранити? A: Набрать вес? Нет. Попробуй трен
2015-04-01 01:02:13
Активный
520
Г З Т тред №6 весна-лето — Перекатываемся в шестой тред, чтоб раз и навсегда выяснить и прояснить все аспкты гормонального ширева. На повестке дня стоят волнующие, как никогда актуальные вопросы. Что с качеством? Недолив - норма, или нет? Самовар или завод? Польза и вред, побочки, кому это выгодно в первую очередь, и многое другое.
2026-08-17 00:52:43
Сохранен
520
ТРЕД НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА Я уверен в том, — ТРЕД НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА Я уверен в том, что подобный тред создается в первые, именно по-этому мы всем физачом выяснить как же нужно тренироваться натуралу, чтобы расти. И так начну непосредственно я. И начну с того, что сам знаю. Первое - нужно закисление, чтобы гармон проходил в клетку, а без H+ вроде как тесто не проходит через мембрану. Второе - нужно создать стресс для увеличения выработки теста, по идее тесто выделяется не от того, чт
2020-01-05 22:01:20
Сохранен
520
Диванная школа танцев Думаю, подходит под тему доски, тоже развивает физуху, тянки текут, посоны уважают, жир тает, мускулы растут Буду изредка выкладывать всякие туториалы Пробуем повторить, чувствуем себя ДЦПешниками, буггуртим от собственной кривоногости, радуемся первым успехам
2016-03-06 22:01:05
Сохранен
519
Convict Conditioning тред №2 — Забей на зал, делай всё по книжке закрывшись от бати в толкане и превзойди железного Арни. Сила, тренировки с собственным весом на зоне, вот это вот всё. Прежде чем бугуртить не вникнув в суть, рекомендую вдумчиво прочитать сабж. Скачать все книги можно из группы впараше: https://vk.com/club47827191 или с рутракера: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4801139 также рекомендуется навернуть книги павла цац
2015-04-28 06:15:05
Сохранен
518
Жиротред — Все, связанное с процессом похудения, обсуждаем здесь. Унижаем и насмехаемся над худеющими к лету имбецилами, проигрываем с голодающих и просто фриков. У кетомразей отдельный загон. Даунам, которые не умеют читать, напоминаю, что в шапке есть видео. Предыдущий тред >>603919 Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов: http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e ЖироFAQ: https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/f
2015-03-14 10:59:06
Сохранен
F 518
Insanity нигратред #2 — Новый тред. Ссылка на старый: http://2ch.hk/fiz/res/453427.html Всё как обычно: Скачем как горные козлы, пугаем соседей, ползаем в луже пота, скидываем по тысяче килограмм в неделю и т.д. Основа Классика - INSANITY Deluxe Edition: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955 Продолжение - INSANITY: THE ASYLUM Vol. 1: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4016948 Продолжение продолжения (Нужны гантели) - Beachbody Insanity - The Asylum Volume 2 Для начина
2014-10-08 08:58:00
Сохранен
517
**Оффициальный™ беготред №28** — Прежде чем задавать вопросы, читайте гайд для ньюфагов: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI Если вы не нашли ответ в гайде - попробуйте поиск по треду (Ctrl+F), возможно кому-то уже ответили на аналогичный вопрос. Критику, предложения и благодарности - в тред или комментарии к документу. Продолжаем дрочить на пульс 120/30, трусцопидоры против превозмогателеуебков, асикс и мизуно vs адики и найки vs базарные кеды, пятко
2014-11-30 10:13:46
Сохранен
516
Жиротред Kitkat edition — Все, связанное с процессом похудения, обсуждаем здесь. Унижаем и насмехаемся над худеющими к лету имбецилами, проигрываем с голодающих и просто фриков. У кетомразей отдельный загон. Даунам, которые не умеют читать, напоминаю, что в шапке есть видео. Предыдущий тред >>615320 Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов: http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e ЖироFAQ: https://www.dropbox.com/s/0d
2015-04-05 18:16:45
Сохранен
515
Изменения Зизза тред / Из никчёмного в великого — Ни для кого не секрет, что Зизз был таким же сычём как и вы, друзья. При просмотре его фотографий я подчеркнул следующее, что он изменил в себе с возрастом, от 16 до 22 лет. - Причёска (шикарный hairstyle в стиле аниме а сюда входят: шампуни, гели, лаки для поддержания позы волос); - Он пробовал ставить голубые линзы (возможно позже изменил цвет); - Прибавил в росте (был 179, стал 187, возможно принимал дополнительные витамины для этого) - Пост
2015-08-15 22:25:40
Сохранен
515
Convict Conditioning — http://www.amazon.com/Convict-Conditioning-Weakness-Using-Survival-Strength/dp/0938045768 Делал все что там написано и стал богом.
2015-01-29 19:24:20
Сохранен
513
Алексей Воевода Возраст: 34 года Вид спорта: бобслей, армспорт Достижения: двукратный олимпийский чемпион, трехкратный чемпион мира по армспорту Я вегетарианец. Зимой еще могу съесть сыр или творог, а летом практически перехожу на сыроедение. Потребление животного белка считаю неправильным. Изначально с биохимической точки зрения, а затем уже и с этической. Меня удивляет, когда люди жалуются на плохую наследственность. Так и хочется сказать: «Еда у тебя наследственная!» Ведь мы — это то, что мы едим. И е
2014-10-18 05:39:02
Сохранен
512
Унтерменш 181/56кг вкатывается. (18 лвл) Что делать? Как набрать? Сейчас просто слегка турникменю и приседаю со своим весом + качаю пресс Таз широкий? Как сделать плечи шире? Жру реально дохуя но вес не прет вообще Как сделать так шоб были хорошо видны кубики?
2016-09-07 22:01:09
Сохранен
510
Аптечные препараты для спортсменов, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке — Итак, ребята, сабж - что из даного списка нужно, что не нужно, какой от этого толк и стоит ли вообще. Дисскас 1.Аспаркам 2.Рибоксин 3.Оротат калия 4.Милдронат 5.Агапурин список маленький, но это только то, что вспомнил. Пишем то, что знаете сами, со своего опыта/опыта знакомых Главный вопрос - есть ли от них вообще польза?
2016-09-13 22:01:06
Сохранен
505
Official CrossFit Thread — Первый официальный. Прошлый пробный тонет здесь >>585080 Заводим хейтерам за щеку, лампово общаемся с адекватами. Гоу.
2015-04-01 01:02:14
Сохранен
F 505
ХУДЕЮЩИХ ТРЕД — https://www.youtube.com/watch?v=E7hHGCRA36A Все, связанное с процессом похудения, обсуждаем здесь. Унижаем и насмехаемся над худеющими к номо году имбецилами, проигрываем с голодающих и прочих фриков. У кетозников отдельный тред, кето фак больше крепить не будем. Даунам, которые не умеют читать, напоминаю, что в шапке есть видео. Предыдущий тред >>580506 Общий FAQ, обязательный к прочтению перед задаванием вопросов: http://2ch.hk/fiz_faq.htm или http://rghost.ru/3864848
2015-01-12 21:03:57
Сохранен
505
ЕДИНЫЙ ТРЕД ЭСТЕТИКИ #1 — Здесь мы постим фоточки охуенных красавчиков с идеальными телами. ТУт нет уебищных безразмерных дебилдеров, нету жирных потных вонючих жиролифтеров с геморроем, тут просто эстетичные боги. Запиливаем свои эстетичные тушки, если таковые имеются, пилим фотографии тел, которые хотели бы иметь и которыми восхищаетесь. У вас у каждого подсознательно есть в голове образ к которому вы стремитесь, делимся мыслями по поводу этого например. Я бы хотел тело как на пикрелейтед, п
2014-10-18 05:39:01
Сохранен
504
Рейтаните, выложил в бложик свою митодигу. Думаю, вы достойны узнать ее первыми. Сегодня действительно знаменательный день, потому что я хочу раскрыть секрет успешной накачки мышц внатурашку, без использования фармы или, как ее еще называют, химии. Для того чтобы понять, как именно необходимо тренироваться, если хочется иметь большие мышцы, необходимо немного углубиться в биохимию мышечной активности и мышечного восстановления после тяжелых нагрузок. Как известно, механизм мышечного роста неразрывно связан
2014-11-30 10:13:44
Сохранен
497
Сексуальное, атлетичное тело - любой ценой. — Есть 4 пика, есть ОП. ОП хочет выглядеть, как парни на пиках. (Нет, не пидор). 90% тянок текут водопадом от одного вида таких парней. Нужно успеть им всем присунуть, как можно большему количеству. Да, нет не парням, сука. Вводные данные ОП: - 20 уровень; - Дрыщь на ультрах (Рост\вес ровно 190\60), такая ходячая шпала. Спасибо, что плечи хоть не уже бедер. - Спортом не занимался, так задрачивал отжимания, подтягиваюсь без одежды 10 раз. Каких поя
2017-02-15 22:01:08


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc