В ближайшие дни Архивач временно работает без основного хранилища ранее сохранённых картинок/видео пока мы проводим работы по техническому обслуживанию. Сохранение всего вновь поступающего контента продолжается. Но затем всё обязательно вернётся в полном объёме!
Сортировка: за
Активный
277
Просушился на 20 кг — Вот, что осталось
сегодня 7:33
Сохранен
277
СОТКАтред — По немногочисленным просьбам трудящихся анона буду по мере прохождения транслировать сюда инфопосты программы "Сотка", она же "Стодневный воркаут". Автор программы вроде как топит за бесплатность и всеохватность - так что это, пожалуй, даже в ключе его концепции. Авось кому и пригодится.
28 июня 2023
Сохранен
277
Бодибилдеры на массе — Хочу поговорить о - Нихуя себе ты толстый! - Я на массе. Посмотрите на оп-пик. Этот мужик считает себя наверняка очень крутым бодибилдером на массе. Делает бесчисленные упражнения, тянет десятки килограмм, как и некоторые из здесь присутствующих. А вы можете себе представить, чтобы вот такой вот мясовичок сделал тридцать отжиманий? Или подтянулся хотя бы десять раз? Да хуй он там сделает, кроме своей штанги и хуя в жопе не может ничего. Думаете я это с горы взял? Да ниху
14 мая 2016
Сохранен
277
Дрыщейтред — Худые, что, в каких количествах и когда едите в течение дня? Едите шоколадки и не толстеете? Быстрый метаболизм, крошечные порции, здоровая еда? Делись секретами, анон.
8 февраля 2015
Сохранен
276
Кого как изменил кач — Сабж. Начну с себя: 1) Ограничил интересы 2) Немного поглупел, дольше соображаю, в падлу думать вообще 3) Поебался с тянкой в первые.
30 апреля 2017
Активный
275
Мнение про качалку. Насколько он прав? — Мнение про качалку. Насколько он прав?
сегодня 7:33
Сохранен
275
Качкодауны, ваши оправдания на это? — А действительно, кто-нибудь может внятно объяснить, для чего нужен спорт в 2019? И я говорю не о какой-то лечебной физкультуре или утренней зарядке, речь о тех, кто ходит по кокочалкам, кто занимается футболом, боксом, синхронным плаванием и так далее по списку. Какая польза от задрачивания своего организма? Какая польза от просмотра всяких чемпионатов, турниров и прочего? Лично знаю пару людей, которым по какой-то причине нравится смотреть как какие-то
3 декабря 2019
Сохранен
274
Иделаьное тело воина — Анон, мне печёт с моей маленькой силы. Коротко: мой оринетир - брутальные коренастые(не карлики) широкоплечие мужики в разгрузке, знающие крав магу и боевое самбо, а я - дрыщ ростом 176(хотел бы быть повыше, 182-184, кстати, но Бейн и многие спецназовцы такого роста, насколько знаю. + Джеф Монсон. Хотя Емельяненко и Джекман заметно выше и успешнее) и, самый пиздец - массой в 60 кг. Понимаете, я слышал, что спецназовцы ходят в походы с 30 кг веса на плечах/спине/руках, п
9 марта 2016
Сохранен
272
Похудеть и накачаться одновременно. ВОЗМОЖНО. Поясняю вам, ёбаные дебилы. Сжигание жира и рост мышц - это параллельные процессы. Они никак не пересекаются и не конкурируют. Точнее есть один вариант в котором они конкурируют, но он только на долбоёбов рассчитан. А всего есть 2 схемы, начнем с ебанутой. 1. Жир используется как источник энергии на покрытие ежедневных затрат. Это когда ты находишься в стабильном недостатке питания и твой жир топится на поддержание естественных нужд. Тут не нужны никакие аэробн
5 марта 2016
Сохранен
271
Курение и спорт — Сап, физач. Занимаюсь пол года и даже есть прогресс, но заметил, что не хватает выносливости (да все настолько плохо, что выносливости не хватает в качалке) и встал вопрос о бросании курения (вейплю, если это важно), но тупой отказ не помогает и рано или поздно скрываюсь (максимум держался месяц). Есть тут аноны бросившие сею пагубную привычку? Помогите чем-можете ебаному никотиновому наркоману
28 апреля 2023
Сохранен
271
Примеров для подражания тред — Ну что, физаны, выкладываем тут фоточки тех, на кого вы стремитесь быть похожими.
8 сентября 2015
Сохранен
269
Хай анон. Судь в треда в том, чтобы вы подсказали — Хай анон. Судь в треда в том, чтобы вы подсказали мне какие результате в спорте являются "достойными". Под словом достойными я подразумеваю достижения, которые доступны каждому здоровому натуральному атлету допустим: 1 жим лежа 2 становая тяга 3 присед 4 кол-во подтягиваний 5 кол-во отжиманий на брусьях 5 подьем гантели/штанги на бицепс стоя (в чистой технике)
10 августа 2022
Сохранен
269
Турнички и брусья — Любители турничков, брусьев, шведских стенок и прочих доступных упражнений (особенно с собственным весом) собираются здесь. FAQ: http://pastebin.com/67T4rrVL Официальный саундтрек треда: https://www.youtube.com/watch?v=TwsvnlZNuQw
9 июня 2015
Сохранен
268
OnlyFans для доморощенного катлета — Доброго времени суток всем посетителям данного форума. Я занимаюсь где-то полтора года и имею неплохие результаты в плане формы. Сужу по этому не только по своему мнению, но и по отзывам окружающих тян (да и мужиков в принципе тоже), которые делали мне комплименты. Рост 190, а вес 86-87, бицепс 42,6. Но больше всего комплиментов получал моим икрам, лол, они неплохо сложены, хотя я их никогда не качал. Так вот, я подумал, а почему бы не попытаться монетизир
31 мая 2022
Сохранен
268
Качалка ради тней или как изменилось отношение тянок к вам. — Привет анон. Ни для кого не секрет, что тяны хуже парней падки на внешность. От накачанного торса тни текут не хуже, чем парни от сочных сисек, жопы, бедер. Кукареканья про 2017, ради тней качаться засунуть предлагаю в анус себе. Итак. Сам кун, 26 лвл. 190/75 в зал пришёл, сейчас 190/85, занимаюсь 4 месяца. Помимо того, что засчет говномассы я стал выглядеть больше, стал больше походить на самца, а не на палочника. Ебало улучшилось в
23 октября 2017
Сохранен
268
Первый курс МАМКИНОГО ХИМИКА — Вечер в хату господа, в общем занимался раньше, но это был фейл результата особого не было, щас начал более-менее серьезно с осени, вот форма моя, знаю, что гавно, 1 фотка до, там я кг 73-5 имею максимум, сейчас рост 190 вес 90, 19 лет, хочу сделать первый курс. Анализы естественно, потом пропик 100 ч/д метаха 30 к.д. по анализам анастрозол, достинекс, на пкт кломид, цинк витамин Е, какие подвоные камни?
3 октября 2017
Сохранен
266
ГИБКОСТИ thread — Как ни зайдёшь на физач, так тут и бегуны, и жиробасы, и кочки, и жиролифтеры, и калистеники... кого тут только нет. А среди вас, анонс, имеются ли любители йоги или просто какой-либо деятельности, направленной на развитие гибкости и мобильности тела? Че по растяжки? Какие подводные камни можно встретить, влетев в такую теятельность? Короче, делись опытом, бро.
27 июля 2020
Сохранен
266
Толстомордие — Сап, анон. Я в свое время опрометчиво отожрался со 190/65 до 190/90 за 7~ месяцев. Мне тогда на этой вот прямо доске писали, что с такой скоростью мышчная масса не растет и я стану свиньей. Я в порыве бессмысленного энтузиазма никого не слушал, ходил в зал по 5 раз в неделю и жрал раз 10 в день. Мне хотелось быть как майклбей на той картинке, понимаете? Я думал, вот, господин Бэй смог, значит и я смогу, без фармы, зато на мамкиных блинцах и молодом запале. Самое мерзкое в этом
15 мая 2017
Сохранен
266
Первый Официальный ОФП-тред — Возвращаем заброшенную было традицию того старого физача. Среди бушующих волн складок жиробасов, демонстрирующих абсолютную беспощадность по отношению к себе на 100 кк в сутки, среди жрущих таблетки и смеющихся днпблядков и экадебилов, среди кочек, ставящих себе в жопу кубик перед треней)), в общем среди всего этого говна без задач мы, кажется, стали забывать. Физкультура не является вещью самой в себе, она - лишь средство для повышения качества жизни и ее длител
22 декабря 2015
Сохранен
265
Фитоняшек тред официальный™ №4 — Поехали.
7 декабря 2014
Активный
264
Самодельная Скамья Для Жима Лёжа — подскажите, делаю скамью для жима под штангу, из дерева,штанги нет еще. неопытен. 170 рост, вес 60. от чего зависит размер горизонтального проёма, где штанга будет лежать? чертежи разные смотрю, где-то 55см ,где 80, а где-то больше 100 см. Как правильно расстояние выбрать? Веса небольшие.
сегодня 7:33
Сохранен
264
Качковского бугурта тред ПРИШЁЛ В КАЧАЛКУ @ ПИЗДЕЦ КАК БОЮСЬ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ @ ПРИКАСАЮСЬ К ГАНТЕЛЯМ @ ТЕЛО СТАЛО КАК У РИМСКОГО ГЛАДИАТОРА
26 апреля 2015
Сохранен
263
Какой самый полезный совет связанный с качалкой тебе давали о котором мало кто знает? Делитесь мудро — Какой самый полезный совет связанный с качалкой тебе давали о котором мало кто знает? Делитесь мудростью.
19 ноября 2023
Сохранен
260
Подготовки к армии РФ тред — Меня по-любому призовут, и я пойду служить, косить возможности нет, да и не правильно это. Соответственно, нужно, во-первых, попасть в нормальные войска (ВДВ). Во-вторых, нужно нормально подготовиться к армии. Цель минимум: чтобы не опустили, хуёв за щёку не насовали, носки чтобы чужие не стирать, очко не драить. Цель максимум - сразу навести там нормальные порядки.. Дагов, чечен, если будут, при необходимости сломать. А так, чтобы они уважали. Ну и нормальные пацан
2 июля 2016
Сохранен
257
Бассейна тред — Все, что связано с бассейном отныне обсуждаем здесь. Мне нельзя заниматься спортом в зале, взяла абонемент в бассейн. Судя по пикрелейтед, там тоже можно забацать себе классную фигуру. Но как? Нет цели наростить мышечную массу (у меня и так развитые мышцы спины, выглядит не оч) – только сбросить жир (у меня 25%, хочу 20%). Так вот. Чем вообще заниматься в бассейне? Просто плавать? А как? Я умею только кролем. И что вообще делают там? Сколько длится сеанс? Можно ли заниматься
7 февраля 2016


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc