К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
195
физач обьясни мне нужно ли делать святуюнет — физач обьясни мне нужно ли делать святуюнет базу , а то есть ебанную пауэрлифтерскую тройку жим присед и тяга . большинство знакомых 2 человека прочитали что базу надо ебашить и не ебет , а зачем они обьяснить не могут. есть ли в этом плюсы и могут они перекрыть минусы , а минусов очень много и большинство со здоровьем связаны.
23 марта 2018
Активный
192
> разъёбывает колени > разъебывает спину > может вызвать геморрой > даёт почти нихуя &gt — > разъёбывает колени > разъебывает спину > может вызвать геморрой > даёт почти нихуя > легко заменяется другими, куда более безопасными упражнениями Кто-нибудь может объяснить, почему это говно в 2к25 не только не забыто, но ещё и активно форсится?
1 апреля 2:53
Сохранен
192
>«В последние безуглеводные дни мое тело способно передвигаться, только лежа в машине» Умерла культуристка Ирина Фоменкова. О смерти 20-летней спортсменки сообщила Федерация бодибилдинга и фитнеса Тамбовской области. Причина гибели — сердце. http://www.mk.ru/social/2015/07/13/zhizn-za-fitnes-kulturistka-irina-fomenkova-pogubila-sebya-radi-sporta.html#loaded-46
24 сентября 2015
Сохранен
191
ПЕРЕСТАЛ КАЧАТЬСЯ @ СТАЛ ВЫГЛЯДЕТЬ ЛУЧШЕ
9 февраля 2016
Сохранен
190
WEBM-тред уровня /fiz — Странно, что еще не было
13 августа 2016
Сохранен
190
Shreded Mafia — Где тред с этими эстетами?
15 сентября 2015
Сохранен
189
Удовольствия от физ. активности и мотивации тред — Как получать кайф от физических упражнений? Не пойму, в чем кайф. Не назову себя ленивым, но не пойму, в чём кайф. Как только начинаю заниматься физически, мозг рулит в любое направление, кроме физухи: сделать бытовые дела, петь, играть на музыкальных инструментах, что угодно. Что мотивирует вас делать физуху, помимо результата? В чём найти удовольствие от физ активности?
28 июня 2023
Сохранен
188
Давайте признаем честно — В натураху никто кроме генетически одаренных индивидов не прогрессирует. Это легко можно заметить как по себе самому, спустя годы тренировок, так и по другим завсегдатаям тренажерки. Я занимаюсь 6 лет, рост 183, вес 85 кг. Жму 100, Становая/Присед 150. Это результаты, на которых я остановился 3 года назад и с тех пор я никуда не прогрессирую. Я экспериментировал с разными комплексами тренировок, спрашивал у тренеров, контролировал жратву. Все это впустую. Выгляжу я как
28 июля 2019
Сохранен
188
Почему кроссфит такой зашкварный? — Есть у меня в контактике несколько друзяшек, угорающих по кроссфиту. И очень они любят на этом фоне выкладывать свои фоточки с занятий. Мне иногда кажется, что они только ради фотографий занимаются, чтобы можно было потом их запостить. И вот каждый раз смотрю я на эти фото и охуеваю от происходящего там цирка. То бицульку задрачивают, балансируя на какой-то доске аки цирковые слоны, то на стену лезут по поводу и без пик стронгли релейтед. Написано, что это &
8 апреля 2017
Сохранен
186
Изометрии тред 1. — Всем привет,кто- нибудь занимался по методикам Засса? Делимся инфой и результатами , и вообще общаемся на тему развития сухожильной гибкой силы.
4 июня 2022
Сохранен
185
О росте — 1. Смотрю Матч ТВ несколько вечеров назад. Какой-то наш мини-фильм о Тайсоне. Реплика от рожденного в СССР комментатора(мой пересказ): "Он же как яростный кусок мышц, вы же знаете, он был невысоким - метр восемьдесят, но очень сильным/мускулистым". (после того как упоминается, что Тайсон жал 90кг в 13 лет) Рост Тайсона по данным в Сети - 178-180 см. 2. Смотрю Матч ТВ. Обзор ЛЧ. Атлетико-Галатсарай. "...Гризманн невысокого роста...". (дословно) Рост по данным в С
30 января 2016
Сохранен
183
Если я не начал заниматься спортом со школы - its over? — Вводные: 21 год, 177см/62кг, подтягиваюсь 8-9 раз, отжимаюсь от пола 20-30 раз ( разброс да ), брусья 20 раз Были получше показатели кнчн когда занимался ( со своим весом ), кроме подтягиваний, они у меня дальше 10 не уходят Короче, вопрос: я хочу стать выше, шире, я вижу людей которых лет с 6-10 отправляли на ММА, боксы, самбы всякие и борьбу, они ебать шкафы даже просто сами по себе, даже если жира много. Взять хоть чела которого мне довелось увидеть недавно из фсб, шкаф 200см с огромной спиной Вижу гопников 180-190/80 с широкими спинами и плечами Мне, веточке, уже не стать кем-то подобным даже если буду заниматься и ходить на секции? Меня воспитывали чмоней корзиноидом до 16 лет, потом я начал вылезаторство, не отдавали на секции никакие и я максимум с 16 лет начал на турнички ходить и до 16 не умел подтягиваться Ща появились бабки, работа ( в айтишке ), думаю пойти на бокс, борьбу или боевое самбо, хз. Но мне уже не стать таким как те Ерохи, которых отдали туда со школы? Я уже не смогу ходить уверенно, расправив плечи, будучи уверенным что если доебуться то просто отпизжу? Надо было раньше? Чтоб вы понимали, я хоть и ходил на турнички но с растяжкой хуево, я не могу просто встать ровно и поднять прямую ногу на 90 градусов, ток с коленом согнутым на 45 градусов СЭто будет пиздец хуево на секциях, я так понял?
31 октября 2025
Сохранен
183
Зумер-дрищ в спорте — Сап аноны. Хочу уже давно вкатиться в спорт, так как получаю нереальный кайф от него, но у меня слишком все уж запущено и не знаю что делать. Поэтому прошу помощи у вас. Кратко о себе: 18 лет недавно исполнилось, 185/65, нулевая физ. подготовка. Трясясь и пыхтя смог сделать правильных отжиманий всего 3 раза. Когда иду по улице и записываю ГС, то появляется просто сильная отдышка, поэтому думаю о беге можно и не говорить насколько все плохо. Раньше год назад занимался спорт
10 августа 2022
Сохранен
182
>Our model is 185.5cm ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА Сука. Как набрать 6-8 см роста? 177-см-кун
25 марта 2016
Сохранен
181
Центнер от груди — Здраститя, братишки. Хотелось бы выяснить такой момент 100 кг в жиме лежа это можно расценивать как нормальный результат для чела что весит в диапазоне 80 - 100 кг, не следит за питанием, систематически не тренится итд итп. Или это программа минимум аля 8 подтягиваний на троечку а то и во все бабский результат? Ваши размышления, ваш опыт из залов, кто что жмет. Заранее спасибо
21 декабря 2017
Сохранен
180
Первый легитимный Brazilian Jiu Jitsu(BJJ)Жополазанья Тред #1 — Тред для обсуждения всего связанного с БЖЖ и грепплингом. Посмотрим взлетит или нет. -Че это ваще такое ваш BJJ? -Если коротко, то это борьба на 90% в партере. Все бойцы в вашем любимом UFC занимаются бжж, потому что ни одна другая борьба не даст такого преимущества на полу в партере. -Я дрищ/жиробас и борьба не для меня -Успокойся, бжж позволяет нивелировать твои природные недостатки перед соперником. Это единоборство изначальн
28 июня 2023
Сохранен
180
Подтягиваний тред — Привет физкчеры. Есть один турник, на котором надо подтянуться 30 раз к декабрю. В этом суть спора с чувачком с работы. Сейчас подтягиваюсь 22 раза максимум. Тренил по вконтачевской пикче с табличкой, дошел до 17-й недели и уперся, хоть ты обосрись, прошел месяц, а прогресс остановился. Тут есть аноны подтягивающиеся 30+? Как пришли к успеху? Сколько не гуглил - так и не нашел какой-либо адекватной методы. Везде либо эта табличка, либо всякие там денисы минины продающие свои
27 октября 2016
Сохранен
180
А где же официальный кроссфит-тред, физаны? Кто уже обмазался? С чего начать? Какие подводные камни? Олсо, технику рывка и подтягиваний собираюсь соблюдать достойно, к соревнованиям не стремлюсь, а вот спину хотелось бы сохранить
23 января 2016
Сохранен
179
Я вообще в принципе - нахуй всё это? Как нужно — Я вообще в принципе - нахуй всё это? Как нужно ебануться чердаком обо что то твёрдое, чтобы заместо того, чтобы вкусно похавать в кфц/хорошей шавушной/пиццерии да и просто дома - как ебанутому высчитывать КАЛлории из какой-нибудь пресной хуиты? Чтобы заместо гоняния в игоря/залипания в кинцо/двощи - хуярить, роняя кал и очертя голову, на какую-нибудь ебанутую пробежку или быдлокочалку, пускать по вене какое то говно, пердеть под штангой, пыхтеть
21 апреля 2019
Сохранен
178
Би — А чо за положняк на этой доске? Почему всё заполонили качки, и ни одного би-треда? Сам я угорел по ушу, да ужасно корявый, сам об себя спотыкаюсь, ели сдерживаюсь, что бы не дропнуть. Хотя если посмотреть объективно, прогресс есть. Расскажите мне больше об этом замечательном би, накидайте видосов мотивационных, расскажите, как стать ебучим бойцом и навалять Денису с 8 дома. Хаджуме.
9 февраля 2016
Сохранен
178
Унижения в качалке. Простой бег... — Мускулистый анон. Помоги. Почему все так, а не иначе? Что я такого сделал? Начну с конца. Я обычный кун, 190см/77кг/21 лвл.Дрыщенок,длинные волосы, омежья внешность и характер. Новичок в зале, да и в спорте вообще, читал чуток инфы, но главное что я понял это если хочешь быть подтянутым или похудеть или что-то ещё надо начать блядь делать, и я начал. Тренюсь по 5 дней в неделю. 2 силовых дня, остальные просто бегаю. И все бы ничего. Но скажи мне пожалуйтса п
17 января 2016
Сохранен
177
ДАЖЕ КОНЧЕННЫЙ ДЕБИЛ ДЕЛАЯ ЭТУ ПРОГРАММУ... — ...ВСЕГО ЛИШЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОХУДЕЕТ ВЫХОД ДЛЯ ЖИРНЫХ ЕСТЬ Не надо никакие диеты-хуеты, калории считать, бегать там чето, штангу жать и пр. ПРОСТО начинаем жрать вареную курицу с гречкой без нихуя и огурец с помидором на закуску - это весь ваш рацион. Столько этой хуйни сожрать чтобы хватило на сохранение вашего свиновеса невозможно. Но этого хватит чтобы сохранить мышцы и получить достаточно энергии. Повторяю, ГОТОВИТЕ только это и жрете сколько вле
4 февраля 2023
Сохранен
177
Исправление осанки и растяжки тред. Почему — Исправление осанки и растяжки тред. Почему еще небыло? Осанка https://www.beautyinsider.ru/2017/01/11/pravilnaya-osanka-kak-rapryamit-spinu-lichniy-opyt/ Растяжки https://www.oum.ru/yoga/asany/rastyazhka-dlya-nachinayushchikh-osnovnye-momenty/
22 июня 2021
Сохранен
175
Вадим Do4a — Анон, поясни за этого персонажа? Чем знаменит? Почему его все обсуждают в бодибилдинг сообществе?
19 марта 2018
Сохранен
175
General тред про общее здоровье — Геморрой, ШЕЯ, спина, боли в суставах, спине, сердце, здоровый цвет кожи и глаз, вред от кофе, сахара, яичных желтков и белого хлеба с нутеллой, сладких турецких фиников - обсуждение, профилактика и лечение всего вот этого. (ДЕ)МОТИВАЦИОННЫЕ ПИКИ ИНКЛЮДЭТ Я подумал, а почему бы не создать такой тред, когда увидел http://arhivach.org/thread/140312/ Ведь шейный остеохондроз - не хуйня собачья. И он зарабатывается как раз сидением за ПК. А через 10 лет начнут
10 мая 2016


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc