Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
247
Сплиты — Сап, физики. Хотел поговорить вот на какую тему: трех-, четырех-, пятидневные сплиты. Тема явно заслуживает отдельного треда. Спрошу сразу: я, как достаточно - в отношении качалки - опытный атлет, могу заниматься на пятидневном сплите, не упарывая фармы и каждый день тренируя отдельную группу мышц по 40-50 минут. Как это будет сказываться, например, на суставах?
9 февраля 2016
Сохранен
247
Bitchbadi Nigranity™ и других видеотренировок тренд — Предыдущий тред: >>674531 (OP) Скачем как горные козлы, пугаем соседей, ползаем в луже пота, пытаемся подтянуться на турникие, делаем разводку гантелей на фитболе, достигаем своего МЭКС АУТ и скидываем по тысяче килограмм в неделю, ничего нового. Краткий F.A.Q: Q: Я жиробас, можно мне ваше нигранити? A: Нет. Попробуй Power 90\Half hour Тони Хортона Q: Я дрыщ, поможет мне ваше нигранити? A: Набрать вес? Нет. Попробуй тренировки Тони
30 января 2016
Сохранен
246
Как выглядеть более женственно — Сап, физач! Можно ли подобрать такую программу тренировок, чтобы выглядеть более женственно? Я кун с широкими бёдрами, узкой талией и широкими плечами. Ещё у меня длинные ноги и короткое туловище. Сейчас бёдра у меня хорошо растут, и я собираюсь качать их максимально, также собираюсь подключать упражнения на задницу, но что делать с верхней частью тела? Перестать качать плечи и широчайшие? Или перейти на многоповторку? Есть вообще какие-то гайды как качаться по тянской схеме куну?
17 августа 2024
Сохранен
244
Тяжёлой атлетики тред — Сап, физач. Захотел вкатиться в тяжёлую атлетику. Посоветуйте с чего начать.
12 сентября 2019
Сохранен
244
Очень очень важная хуйня, оторвите жопы от дельтахуйка. — Ребяты, прослушайте пожалуйста обращение создателя лучшего в России канала о фитнессе и бодибилдинге. http://www.youtube.com/watch?v=tdB84xT7iGI
7 декабря 2014
Сохранен
243
Ну че, Доча... Линдовер.... Кто следующий, Саня Щукин? — Ну че, Доча... Линдовер.... Кто следующий, Саня Щукин? > Из Instagram Александра Щукина: "Дорогие друзья,сегодня было внеплановое обследования,нашли настоящую причину потому,что я не смог подниматься выше третьего места и так долго стоял на месте,ну и конечно здорово,что осенью-зимой наши мед работники ставили мне совершенно ложные диагнозы,которых не было и в помине,сейчас худо бедно причина стала ясна....к сожалению это не то,
19 декабря 2016
Сохранен
241
Волейболист кун репорт ин. Задавайте ответы.
7 марта 2016
Сохранен
240
Горох — Палю годноту.
8 апреля 2017
Сохранен
240
Просто оставлю это здесь.
11 мая 2015
Сохранен
239
Тру вещи и инсайты — Те самые, что дают 80% результата. Лично для меня 1. IF 2. Калистеника с отягощениями 3. Увеличение тоннажа тренировок дневного/недельного Делимся.
6 ноября 2017
Сохранен
237
ТЯН ФИЗРА — Анон, помоги пожалуйста. Ситуация такая, я тян, занимаюсь года полтора, больше 2х недель несколько раз в год не пропускала, один раз кажется было три. Минимум занималась 2 раза в неделю, максимум 5. Делаю силовые, кардио минимум, функционалки если честно тоже. Дожралась очень опстепенно до веса и вида который не устраивает (59/174) Проблема в том, что тип тела – скиннифэт изначально, дрябленькая была, тяжелый низ, знатная жопа, в одежде выглядит оухенно, но без – целлюлит, причем
13 января 2016
Сохранен
233
Почему физачеры такие дегенераты — Почему физачеры годами топчутся на одном месте с околонулевым результатом, превозмогают и ставят делом всей жизни получить уровень третьего разряда, изобретают какие то свои нерабочие схемы-велосипеды и авторские методики, когда могли бы просто найти секцию соответствующую их интересам и добиться тех же результатов легко и непринужденно, а за то время что они тут топчутся половина бы уже точно стали кмсами. Вам что нравится колупаться на этом уровне новичков в
18 марта 2021
Сохранен
232
ПРИСЕДАНИЯ НИНУЖНЫ @ Ну и не делай. Нам то что? @ ОКПОКПОК Я НЕ ДЕЛАЮ И ВЫ НЕ ДЕЛАЙТЕ! @ Лол, нахуй пошел @ КОКОКО ЧТО ТАКОЕ, КОЛЕНКИ БОЛЯТ? БАТТХЕРТ! ПРИСЕДАНИЕБЛЯДИ СОСНУЛИ!
29 ноября 2015
Сохранен
231
Бокс — Сап, пацаны, хочу пойти на бокс, но ссу, что я стар для этого дерьма (21лвл). Боевыми искусствами не занимался до этого, занимался лишь плаваньем и немного бег-турнички-брусья, минимальная физическая подготовка есть. Стоит ли начинать в таком возрасте и какие есть подводные камни?
12 декабря 2017
Сохранен
228
Так, посоны. Пришло время традиционного бугурт-треда. — Так, посоны. Пришло время традиционного бугурт-треда. Те, кто не может в двачевскую разметку, могут просто излить душу и пожаловаться на то, что их бесит в качалке. Жалобы Абзаца на Алкаша и Алкаша на Деда принимаются в этом же окошке. Всем чмоки.
1 марта 2021
Сохранен
228
Почему качок не вырубился с одного удара уличных боксеров? А многие смотрели на него даже с опаской и вопрошали не ебнет ли он в ответ? инб4: шлем; удар с левой; тааа они не боксеры вот я бы та я бы бля да я бы короче на нахуй каронный пахаронный он бы слег сразу базарю епта бггг http://www.youtube.com/watch?v=s1OGUOPKfCQ
6 января 2016
Сохранен
227
Crossfit #3 — Дорогой анон. В этом треде представлено обсуждение недоспорта, супер интересной системы занятий под названием Crossfit. Тут мы обсуждаем WOD'ы, фотографируем содранные мозоли, думаем как женщины превращаются в мужиков, киппингуем на кольцах, ходим на руках как в цирке, роняем штангу на голову во время рывка, нещадно закисляем миокард и начинаем свой путь к становлению самым физически подготовленным анонимом. Также мы поддерживаем наших атлетов и атлеток, выступаем на опенах и бо
19 марта 2018
Сохранен
227
Открою вам тайну. Испокон веков общество делилось на элиту и простонародье, на рабовладельцев и рабов, на правителей и управляемых. При таком устройстве общества всегда существует вероятность бунта, восстания рабов, и элита всегда принимает упреждающие меры против этого. Одной из таких мер очень долгое время был тяжёлый физический труд. Человек, который тяжело работал от зари до зари, который валился с ног в конце дня, не думал о бунте и пр. - он только работал, ел и спал, и так проживал всю свою жизнь, у н
22 декабря 2015
Сохранен
225
Тренажерный зал - перепись — Анон, давай устроим небольшую перепись. Расскажи про свою тренажерку - какой город, цена, сколько ходишь и сколько народа занимается вместе с тобой в зале. Все ли тебя устраивает/что напрягает. Будем интересно,если кто зафотает свой зал. Отдельно небольшой реквест московскому анону - посоветуйте максимум огромный зал, чтобы было максимум пространства и различных тренажерчиков, среди которых нелюдимый пидор может затеряться. Предварительно выбор пал на Мультиспорт
16 марта 2017
Сохранен
223
Как ты шел к своему первому подтягиванию, анончик? И сколько времени у тебя ушло? — Как ты шел к своему первому подтягиванию, анончик? И сколько времени у тебя ушло?
10 августа 2022
Сохранен
223
Сап, физач. Как лучше тренить при s-образном сколиозе 1-2степени , какие упражнения выполнять для его исправления? — Сап, физач. Как лучше тренить при s-образном сколиозе 1-2степени , какие упражнения выполнять для его исправления?
22 мая 2019
Сохранен
222
Спина, осанка, позвоночкин — Предлагаю итт делиться советами, как укрепить спину, какими упражнениями исправить осанку и убрать боль в пояснице и шейно-плечевом поясе без всяких массажей. И сразу на правах ОПа: у меня рост чуть меньше двух метров, вырос быстро, с 17 лет почти не расту (сейчас 22), и, конечно же, это сказалось на позвоночнике. Есть слабовыраденный поясничный лордоз, из-за преимущественно сидячего образа жизни шея и плечи сильно затекают, хрущу шеей очень мощно (с каждым разом в
27 апреля 2017
Активный
221
Открытия сезона беговых лыж тред #1 — Лыжи и снаряжение, тренировки и просто прогулочные покатухи. Обсуждаем утюги, парафины, облупленные брадосы, найденные на авите старые карбонлайты, утепляем термобаки, мастерим станки, постируем одинаковые фоточки заснеженных деревьев с трасс и готовимся к марафонам. Советы по наполнению шапки приветствуются.
сегодня 8:07
Сохранен
220
Как ты стал жирным. — Дорое, физач. В тред призываю всех жирничей 100кг+ или тех, кто таковыми был в прошлом. Интересно узнать, как вы себя запустили до такого состояния? Что послужило причиной набора сстоль большого кол-ва лишнего веса? Сам в отрочестве был жирничем 185/95. Причина - налегал на сладкое + каждый день буквально на деньги для обедов покупал пару пачек чипсов и газировку. Когда подрос - перестал, в итоге сразу же скинул до нормы. Сейчас даже до дистрофии дошел Однако тут встречаю
26 августа 2021
Сохранен
218
Травма тредж — За весь тренировочный стаж приобрел приличное количество растяжений, ушибов, воспалений и другого дерьма, став полуинвалидом, причем большая часть травм так и осталась при мне. В медаче спортивные и околоспортивные травмы не освещены 3,5 анона без специфических знаний поэтому если где и разводить бросаенс так это здесь. Все просто- рассказываешь о своей проблеме и знающие кочки помогают советами о лечении, про свой опыт восстановления.
14 июля 2016


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc

Отзывы и предложения