Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
93
Упражнения для спины. Какие есть упражнения для спины со своим весом кроме турника?
2017-09-03 10:49:22
Сохранен
32
Сутулых тян тред — Рассказываем, дамы, насчет осанки! Как у вас с ней? Я в лет 13 начала сутулиться из-за вечного сидения за пека. Потом горбатилась, потому что не очень комфортно было из-за роста (170). Сейчас вроде понимаю, что рост средний и вообще он нихуя не важен, но привычка осталась. Постоянно заставляю себя держать спину ровно, но не всегда это выходит. Посоветуйте какие-нибудь упражнения для спины. Поможет ли регулярное домашнее занятие танцами-хуянцами в этом деле?
2017-11-26 09:55:16
Сохранен
397
Кто чего добился к 30 годам? Начну: 1)есть тян 2)живу в ДС (2квартиры) 3) есть авто 4) доход 100+ 5) пизда здоровью (пизда зрению, пизда суставам) 6)невроз
2020-07-18 13:10:23
Сохранен
700
Позвоночникотред — Поскольку старый закальцинировался, начну новый. Вот МРТ снимки L5-S1. Интересует следующее: - Где на них спинной мозг? - Где межпозвоночный диск L5-S1? - Где видна протрузия (если она есть)? - Где видна грыжа (если она есть)? - Как должен быть расположен диск в норме (т.е., где именно он выпячивается)? - Где на снимках видны дуральные воронки? В каком они состоянии? - Есть ли заострение опорных площадок, и где именно? - Есть ли спондилоартроз? Где? - Какие проблемы у пацие
2018-02-16 07:26:27
Сохранен
11
Анон, выручай.Нужно найти много паков с подобными фото. Хотя бы подскажите как это гуглить. С меня как всегда нихуя.
2018-11-15 10:15:14
Сохранен
177
Исправление осанки и растяжки тред. Почему — Исправление осанки и растяжки тред. Почему еще небыло? Осанка https://www.beautyinsider.ru/2017/01/11/pravilnaya-osanka-kak-rapryamit-spinu-lichniy-opyt/ Растяжки https://www.oum.ru/yoga/asany/rastyazhka-dlya-nachinayushchikh-osnovnye-momenty/
2021-06-22 22:14:06
Сохранен
372
Сейчас я объясню тебе почему ПЕКА НИНУЖНА. Начнем с того, что нормальная адекватная пекарня всегда стоит более 1к$. Что бы не ослепнуть раньше времени и не охуеть от хуёвости цветов, тебе придётся отдать от 25к за монитор на ips ты же не геймер за тн сидеть Хорошая клавиатура и удобная мышь по 5к каждая. Нормальная акустика минимум 7-10к за стереопару. Далее всё ещё страшнее, тебе понадобится стол, тут школьным делюксом не обойтись, если ты не хочешь потерять здоровье и скривиться к хуям, нужны всякие полоч
2018-01-12 13:38:03
Сохранен
138
Сап б. Как пофиксить? Хочется прямой спины, а из-за школьного задротства спина стала как у унтерка. Призываю знающих которые боролись с этой хуйней.
2018-03-08 09:22:43
Сохранен
281
Позвоночникопроблемный тред Сап вечерний Читал в архиваче и не только про то,что якобы сколиоз можно вылечить некими вытяжками.Что это и как делать? Поделить своим опытом.Можете также и описать свою проблему.
2017-10-14 19:37:03
Сохранен
454
РОСТА-ТРЕД Нет, высокобог, здесь ты не унижаешь низкохолопов, но помогаешь им стать лучше. Методики, упражнение, питание, поделись тем что знаешь о росте и о том как его увеличить. Пилите стори как выросли после 18и, как этого добились и сколько времени ушло.
2017-05-16 22:00:03
Сохранен
15
Сап двачик, помоги пожалуйста. У меня начала — Сап двачик, помоги пожалуйста. У меня начала болеть верхняя часть спины 3 дня назад, боль усиливается только, сегодня мне было тяжело ехать в машине из за трясок, вставал с седения очень тяжко, не могу ходить. Последние дни ничего не поднимал , делал растяжки утром как всегда, просто неожиданно заболела. Хотя, не исключаю, что могло продуть. Что делать, как лечить? Очень плохо Пкрндм
2019-09-07 13:04:19
Сохранен
46
Сап двач, кто-то смог пофиксить осанку здесь? Часто говорят что я сильно сутулюсь, да и шея постоянн — Сап двач, кто-то смог пофиксить осанку здесь? Часто говорят что я сильно сутулюсь, да и шея постоянно выдвинуть вперёд. Пилите свои истории как лечили и возможно ли поменять это. Кун 19 лвл
2025-03-04 08:23:09
Сохранен
38
Можно ли выровнять позвоночник, сколиоз или хз как оно там называется, при условии, что мне 19 лвл. И как и что надо делать? Слышал, что необходимо сначала выровнять снизу - в пояснице, чтобы не было выгнуто вперед, а все, что выше - уже потом. Поясни, анон
2017-09-17 20:03:38
Сохранен
523
ПОЗВОНОЧНИКОПРОБЛЕМ ТРЕД — В этот тред призываются страдающие сколиозом, кифозом, хроническими болями в спине и прочими пиздецомками, имеющими отношение к позвоночнику, для обмена опытом лечения и профилактики. Старые треды: Прошлый: https://2ch.hk/me/arch/2019-01-07/res/771786.html Позапрошлый: https://2ch.hk/me/arch/2018-07-15/res/702030.html Позапозапрошлый: https://2ch.hk/me/arch/2018-02-16/res/634092.html
2020-10-20 07:11:30
Сохранен
22
Сидеть вредно: как стул заставляет вас страдать. Офисобляди соснули — 29 мая 2015 г. Сидеть вредно: как стул заставляет вас страдать. В теме движения одним из важнейших вопросов является проблема вреда сидения. Сидеть вредно и сидение наносит нам серьезный ущерб и можно вполне сказать, что «Сидение это новое курение». Ведущие эксперты соглашаются: сидение (больше 10 часов в день) фактически вызывает больше проблем со здоровьем, чем курение. Последствия для здоровья наступают одинаково для
2017-06-23 12:14:09
Сохранен
57
Анон, короче пиздец ногам. У меня стопа заваливается во внутрь когда хочу стирается пятка внутри. Если на работе стою 6 часов дико болят пятки, как будто на них вся нагрузка. Кто носит ОТРОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ? Кто носит ОРТОПЕДИЧЕСКУЮ ОБУВЬ? Помогите советом братва, где и что лучше купить? Поделись опытом Правда ли дают стельки какой-то профит? Не хочется выкидыват около 5000к на это дело.
2017-04-14 08:46:16
Сохранен
96
Как вылечить остеохондроз не прибегая к помощи врачевателей?
2017-05-15 17:31:57
Сохранен
195
физач обьясни мне нужно ли делать святуюнет — физач обьясни мне нужно ли делать святуюнет базу , а то есть ебанную пауэрлифтерскую тройку жим присед и тяга . большинство знакомых 2 человека прочитали что базу надо ебашить и не ебет , а зачем они обьяснить не могут. есть ли в этом плюсы и могут они перекрыть минусы , а минусов очень много и большинство со здоровьем связаны.
2018-03-23 22:01:15
Сохранен
190
Сап двач, знаю тут полно остеохондрозников и спиноинвалидов. Как боритесь с болью, как живёте вообще? Может есть аноны, которые смогли загнать это дерьмо в бесконечную ремиссию?
2018-04-25 22:05:03
Сохранен
799
Стулотред #3 /chairs/ — Единый стулотред - мягкий, комфортный, твой. Обсуждаем стулья для жопы и их правильный выбор в зависимости от сокета материнской платы, делимся опытом установки охлаждения сидений, ищем узкое место для ширококостных пользователей, сетуем на отвал спинки, измеряем диагонали подлокотников. Краткое содержание предыдущих серий: Метта Самурай - рашкоговно, удобное, но очень плохое качество. ДхРейсер - китаеговно, игровое сральное ведро, оверпрайс, качество норм. Вертагир
2018-12-12 08:02:50
Сохранен
37
Зачем упарывать йогу? Какие профиты? какие подводные?
2017-08-02 09:17:09
Сохранен
168
Купил только что. Все правильно сделал? Тред компьютерных кресел иди — Купил только что. Все правильно сделал? Тред компьютерных кресел иди
2019-09-08 12:55:05
Сохранен
4
Sup /b Я решил взять себя за жопу голову, и начать чето менять в етой жизни. Поставил себе цель выровнять спину, чтоб использовать все преимущества роста(190 см). Меня конкретно заебала моя походка в стиле upper cross posture (pic 1,2) В тред призываются аноны которые фиксили такое. Предвосхищая реплики, " а гуглить пробовал?" скажу сразу, идите нахуй. В интернетах етих упражнений навалом, и каждый ютубир норовит записать видос про то "как правильно", я уж молчу про сайты на которых в
2020-05-25 20:39:30
Сохранен
47
Сап двач. Нужна помощь. Какие знаешь методы, чтобы избавиться от сколиоза? (у меня вроде 2 степень)
2017-10-03 19:23:37
Сохранен
14
КИФОЗ Сап аноны. Как фиксить кифоз? Есть ли какие-нибудь — КИФОЗ Сап аноны. Как фиксить кифоз? Есть ли какие-нибудь 100%-ные методики? У меня примерно как на пике, может чуть даже поменьше. Эта срань мало изучена что-ли? Еле-еле нашел подходящий пик, на всех остальных лишь зарисовки или последняя стадия с горбом
2019-06-07 05:25:45


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc