К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
112
*НАПИТКИ И ПИТАНИЕ* — Шалом, велосипедный. Кто что пьет\ест на тренировках, бреветах или просто покатушках? Лично я никогда всерьез не смотрел в сторону спортпита, но однажды ехал бреветик 300 по адовой жаре, ел как обычно, бананы, казинаки, если был магазин на КП то и бутер с колбасой. Но все время хотелось пить, вода была, пил часто, но сколько бы я не выпивал, жажда не проходила, а живот был уже полон. Уже под финиш стало вообще хуево, головокружение, темнело в глазах и какие-то звездочки ле
21 октября 2017
Сохранен
350
Аноны кто как худел? Пилите стори.
3 июля 2020
Сохранен
184
Анон, почему люди КАРТОШЕЧКА ВКУСНО НАДО ЕЩЕ СВАРИТЬ ПОЖАРИТЬ ВЫЕБАТЬ КАРТОШКА ЖИЗНЬ! Ведь есть крупы, макароны. Вот это вот все более сытное и полезное. Зачем жрать говнокартошку?
4 мая 2016
Сохранен
92
Около месяца питаюсь в связке греча/яйца/пару овощей. Никакого сахара, никакого мяса и мучного. Это — Около месяца питаюсь в связке греча/яйца/пару овощей. Никакого сахара, никакого мяса и мучного. Это нормально, что я постоянно теперь голодный, несмотря на то, что жру по шесть яиц и кастрюле гречи?
8 августа 2023
Сохранен
357
США ПЕРЕДЕЛАЛИ ПИЩЕВУЮ ПИРАМИДУ Правительство США официально признали ошибку и перестроили пищевую — США ПЕРЕДЕЛАЛИ ПИЩЕВУЮ ПИРАМИДУ Правительство США официально признали ошибку и перестроили пищевую пирамиду Эпидемия ожирения сделала то, что не удавалось десятилетиями — заставила США пересмотреть базовые рекомендации по питанию. Та самая пищевая пирамида, по которой «правильно ели» целые поколения, больше не актуальна. Что было раньше: • основа рациона: хлеб, крупы, зерновые, • затем фрукты и овощи, • белок — умеренно, • жиры — по минимуму. Итог мы знаем — рост ожирения, инсулинорезистентности и метаболических нарушений. Что стало теперь: • в основе рациона белок и цельные продукты: мясо, рыба, яйца, молочные продукты; • овощи и фрукты остаются важной частью питания; • жиры больше не считаются врагом, если это нормальные источники; • хлеб и крупы сместились вниз пирамиды. Ключевая идея новой модели в том, чтобы есть натуральную еду, а не промышленно переработанную. Это редкий случай, когда система публично признаёт ошибку. https://www.hhs.gov/press-room/fact-sheet-historic-reset-federal-nutrition-policy.html?utm
20 января 17:06
Сохранен
257
Еда на неделю за 96 рублей — Решил я на себе поставить эксперимент, смогу ли прожить неделю на 100 рублей (в эту сумму входили только расходы на продукты). В итоге после похода в магазин у меня было: 1) Макароны — 29,90 р. (да, можно было взять дешевле, но мне не нравятся макароны не из высшего сорта муки, да и тем более на них была скидка, так что по цене я немного потерял) 2) Кочан капусты — 17,30 р. (1,748 г.) 3) Картофель — 11,58 р. (0,788 г.) 4) Морковь (2 шт.) — 12 р. (вес не помню, поку
3 мая 2018
Сохранен
319
Как набрать массу на максимально дешёвых продуктах, или исключая почти всё дорогущее мясо? 183/58, выше поднимать очень тяжело, максимум отъедался на 62 Куриные грудки, конечно, охуенно, но стоят под 300 и улетают буквально за два присеста
19 марта 2021
Сохранен
300
Батя умирает от рака желудка. Когда я говорил ему следить за питанием, хотя бы не есть чипсы, острую еду и не бухать, от говорил ''сына, отъебись, че ты меня доебуешь? Ну умру и умру, все, отстань, не неси хуйню''. Теперь он плачет, проклинает весь мир и винит меня с матерью что это они его довели, шлет нахуй всех. Такой идиот блять, я в ахуе. Почему нельзя было послушать меня и маму тогда? Жил бы еще и жил, а так на 43м лвле отъедет, а то и до 43го не доживет, день рождение в конце мая. Пиздец. Говорит что
4 мая 2021
Сохранен
59
Здоровое питание. Твердо и четко. — Аноны, пожалуйста, посоветуйте исчерпывающую, структурированную книгу(и) по здоровому питанию, расставить все точки, есть такая(ие)? Чтобы и теория и практика (рецепты и меню при заболеваниях, без экзотики, чем проще тем лучше). Что можете сказать об этой? Михаил Гурвич - Большая книга о питании для здоровья. https://cutt.us/Af9dY Отзывов совсем не нахожу, но на первый взгляд кажется норм. Поделитесь годнотой, если знаете.
10 февраля 2020
Сохранен
101
Сап, толстяч! Решил упороться по нормальному питанию. 1. Для начала планирую нормализовать график приема пищи (а не наедаться от пуза с утра и вечером после работы). Разумеется, придется вступить в ряды контеннерообедателей, но благо в офисе есть отдельная кухня. 2. Я не курю, сейчас исключу или сведу на минимум прием алкоголя. 3. Очень люблю есть с большим количеством хлеба, что на самом деле не очень хорошо. Хлеб, а также сахар в чай и прочие МАЗИКИ исключаем. 4. Теперь вот думаю над меню на неделю. Гол
8 апреля 2018
Сохранен
26
Анон, изменилась ли как-либо существенно твоя жизнь при нофапе, отказе от сладкого/солёного/мучного, — Анон, изменилась ли как-либо существенно твоя жизнь при нофапе, отказе от сладкого/солёного/мучного, от вредных привычек, при повышении/понижении потребления воды, отказе от мяса, бегу по утрам и вечерам и прочему ЗОЖу, или же изменения были столь минимальны, что овчинка выделки не стоила?
10 июля 2024
Сохранен
43
Мне 26, тне 24. Вместо полгода , живем 1 месяц вместе. — Мне 26, тне 24. Вместо полгода , живем 1 месяц вместе. Работаем , скидываемся на продукты, вместе готовим. Так вот она ест много, например, ужин: два куска мяса запеченного, салат овощной (масло оливковое ,помидоры, укроп, петрушка, шпинат). Садимся есть , она берет себе кусок мяса и салат нормальную порцию, я также. Я офигел, я думал это все мне. А она кефир выпьет, ну максимум съест чуть салата. Но промолчал. Обидно было конечно. Утром,
17 марта 2019
Сохранен
99
Патриархат! Что с лицом? — !
26 декабря 2020
Сохранен
391
Советский завтрак. Как он выглядит в представлении фанатов СССР VS он выглядел на самом деле: — Советский завтрак. Как он выглядит в представлении фанатов СССР VS он выглядел на самом деле:
1 апреля 2021
Сохранен
139
Прикинусь пориджем и задам вопрос про сырое мясо. Я если сьем сырого мяса из магазина скорее всего проведу в инфекционке близайший месяц, с шансом откинуться. Но бляха муха, в природе хищники всю историю жрут сырое мясо. Что я могу придумать - это то что свежатинка, обглоданная с только что скончившего барана не дала всякой хуйне размножится, по этому масса болезнетворных микрокроков недостаточно велика для того чтобы собственная имунная система не могла превозмочь. Но есть куча падальщиков, которые реальн
29 ноября 2021
Сохранен
518
«Какой ужас! Российская Федерация. 2023 год. Белое солнце пустыни». В столичном продуктовом магази — «Какой ужас! Российская Федерация. 2023 год. Белое солнце пустыни». В столичном продуктовом магазине местный житель возмутился из-за кассирши в парандже.
15 июля 2023
Сохранен
64
Расскажу как правильно питаться менее чем на 2000 рублей в месяц. Витамины и минералы обеспечены на 100%. Калорий в рационе 2000 в день. Дневной рацион такой: -560 грамм капусты белокочанной (только в сыром виде. Витамины разрушаются при готовке) -235 грамм гороха сухого -3-4 яйца С2 -один кусок куриной спинки из набора для первых блюд за 80 рублей кило. -55 грамм семечек подсолнуха -45 грамм муки (вообще мука используется как основной источник калорий, если требуется больше чем 2000
11 февраля 2021
Сохранен
129
В Москве выселили ваххабитов из помещения, где они продавали шаурму с кишечной палочкой — В Москве выселили ваххабитов из помещения, где они продавали шаурму с кишечной палочкой в нарушение всех санитарных норм и правил пожарной безопасности. Собственник помещения разорвала с абу-бандитами договор аренды и попросила освободить помещение, но пучила отказ, а после и вовсе угрозы поджога помещения. Женщина обратилась в полицию, ей там отказали в помощи. Поэтому добрые русские люди из русской общ
16 июля 2023
Сохранен
281
США ПЕРЕДЕЛАЛИ ПИЩЕВУЮ ПИРАМИДУ Правительство США официально признали ошибку и перестроили пищевую — США ПЕРЕДЕЛАЛИ ПИЩЕВУЮ ПИРАМИДУ Правительство США официально признали ошибку и перестроили пищевую пирамиду Эпидемия ожирения сделала то, что не удавалось десятилетиями — заставила США пересмотреть базовые рекомендации по питанию. Та самая пищевая пирамида, по которой «правильно ели» целые поколения, больше не актуальна. Что было раньше: • основа рациона: хлеб, крупы, зерновые, • затем фрукты и овощи, • белок — умеренно, • жиры — по минимуму. Итог мы знаем — рост ожирения, инсулинорезистентности и метаболических нарушений. Что стало теперь: • в основе рациона белок и цельные продукты: мясо, рыба, яйца, молочные продукты; • овощи и фрукты остаются важной частью питания; • жиры больше не считаются врагом, если это нормальные источники; • хлеб и крупы сместились вниз пирамиды. Ключевая идея новой модели в том, чтобы есть натуральную еду, а не промышленно переработанную. Это редкий случай, когда система публично признаёт ошибку. https://www.hhs.gov/press-room/fact-sheet-historic-reset-federal-nutrition-policy.html?utm
19 января 19:04
Сохранен
126
Сап двач. Планирую отказаться от сахара и продуктов, — Сап двач. Планирую отказаться от сахара и продуктов, содержащих его в больших количествах. Интересно было бы почитать тех, кто уже определенный период придерживается такой диеты, и как это повлияло на их жизнь, любые изменения, положительные или отрицательные. Я например ем сладкое неконтролируемо. Что я имею в виду. Если сладкого нет в доме, ну и ок, но если я иногда что-то покупаю, то пиздец, сам его сожру за один подход. Чтобы вы себе пр
26 марта 2021
Сохранен
149
Сап, двач, что думаешь о Павле Дурове? Лично для меня этот человек является идейным вдохновителем, образцовым показателем жизни умного и адекватного человека. Как думаешь, правда ли то, что Настя Рыбка встречалась с Павлом Дуровым лично? Мне кажется, что нет, да и вся её история звучит абсурдно, а если так и было, то у Дурова были основания игнорировать эту особу. Так же мне интересно, как вы относитесь к его образу жизни(йога, наверное, ещё и тренажёрка, замена мяса птиц и животных на рыбу, овощи, фрукт
11 мая 2021
Сохранен
509
Что может наука сказать о веганах? — Итак, на DW вышел любопытный материал под названием "Парадокс мяса: почему мы его едим": https://www.dw.com/en/the-meat-paradox-why-we-eat-animals-even-though-we-dont-want-to/a-56649802 Вот перевод на русский: >Мировой аппетит к мясу все еще растет, несмотря на то, что мы знаем о страданиях животных и экологических издержках его проихводства. Если говорить об экологическом ущербе, то нельзя избежать темы потребления мяса. Согласно Meat Atlas
10 августа 2022
Сохранен
28
Кемпинг — День добрый, товарищи Антоны. Согласно русской пословице телегу надо готовить зимой. Чем я и хочу заняться. Надеюсь на вашу помощь. Зима, правда, почти закончилась, но и первые мысли у меня уже есть. TL;DR: едем с друзьями жить в палатках, хочу замутить на компанию меню по принципу «Пафос это наше всё». Помогите, пожалуйста, советом. С меня — как обычно. Подробно и скучно: Небольшая вводная: Итак, есть у нас группа единомышленников, которым всё остое… в общем, надоело и мы каждый г
13 ноября 2021
Активный
35
Антизапорные рецепты Налутал в свои 20 с небольшим геморрой с трещиной, врач сказал, что надо менять — Антизапорные рецепты Налутал в свои 20 с небольшим геморрой с трещиной, врач сказал, что надо менять питание. Сначала конечно немного расстроился, что придётся отказаться от поедания всякого фастфуд говна, но потом посмотрел с другой стороны и понял, что могу много нового попробовать. Так вот ищу рецепты блюд, которые благоприятны при запорах. Что мне нельзя: рис, картошка, макароны, белый хлеб, в общем всё что крепит. Что мне льзя: да вроде всё, что не запрещено, в пределах разумного, главное больше клетчатки Пикрандом
10 апреля 18:47
Сохранен
130
ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД Анон, как правильно питаться? Какие необходимые продукты должны быть в рационе? Хочу начать правильно питаться, мне 24 ем все подряд, в основном, что на пике и из-за этого у меня проблемы с пищеварением, каждое утро жидкий стул и тяжесть в области живота, а еще живот растет.
15 апреля 2022


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc