Архива.ч
Добавить
Войти
Светлый стиль
Тёмный стиль
Дополнительно
Стиль сайта
Arhivach (по умолчанию)
Darkstrap (Neutron-like)
Стиль тредов
Arhivach (по умолчанию)
Neutron
FAQ
Контакты
Помощь сайту
Дополнения
Случайный тред
Старые архивы
Статус системы
API
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (
подробности случившегося
). Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам
с восстановлением утраченного контента!
Сортировка:
Дата
Просмотры
Закладки
Посты
за
День
Неделю
Месяц
Все время
...
Сохранен
819
БЕГОТРЕД #86 ТРИУМФАЛЬНЫЙ План «как пробежать
— БЕГОТРЕД #86 ТРИУМФАЛЬНЫЙ План «как пробежать 5 км с дивана»: прикреплейтед пик (google: C25K). Также можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся. 2) Не стесняться повторять прошлые трени
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
30 июня 2018
Сохранен
946
БЕГОТРЕД #77 – ЧЕРЕЗ ХОЛОД, ДОЖДЬ, ГРЯЗЬ И БЕТОННЫЕ СТЕНЫ pt. 2
— Ты СОВЕРШЕННО не понимаешь в чем суть бегача. Бегач это не кочки «о, привет чуваки, зацените как я бицульку накочал, гыгы». Бегач это не псевдоинтеллектуальные обсуждения кетосектантов. Бегач это не жиролифтеры, турникмены или скиннифеты. Бегач это место, где люди могут побыть чудовищами – упрямыми, безжалостными к себе, аутичными чудовищами, которыми они на самом деле и являются. Трусы раздирают кожу в паху, а мы бежим. На ногах
Беготред
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
24 декабря 2017
Сохранен
30
Дрыще-тред
— Кун 15 лвл, рост 1.80см, вес 60 кг. Как набрать вес хотя бы до 65? Идите нахуй с такими ответами как: Стероиды, пищевые добавки и т.д.
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
7 января 2017
Сохранен
56
АРТРОЗ
— Выявлен артроз коленей (начальный), уменьшение количества синовиальной жидкости. Хз, есть предрасположенность в целом по организму, или нет, но периодически в руках ощущения схожие в разных местах. При ходьбе периодически дискомфорт. Врачи говорят разное: одни советуют гроб кладбище, другие говорят, что отклонений не видно толком, а причину боли объяснить не могут, предлагают колоть какую-то невнятную хуйню (до этого кололи колени, чтобы восполнить жидкость в суставе), а третьи вообще
важно
самый важный тред
медицина
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
самосовершенствование
здоровье и физкультура
2ch
9 марта 2016
Сохранен
820
ДРИЩЕ-ТРЕД #1
— В тред призываются все дрыщи двача, которые хотят набрать вес. Делимся советами и тру-стори. Бугуртим с того что полгода набираешь 5 кило и жрешь как рота солдат, и теряешь их за месяц без тренировок. Эффективность спорт-пита, режима, тренировочных программ и т.д. прошлый: https://2ch.hk/fiz/res/1294057.html
дрыщ
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
5 июля 2020
Сохранен
25
Венозность
— Помогите поцу , как проработать руки так , чтобы на них было дохуя просто ВЕН!! Какие упражнение нужно P.S дрочка не помогает. Какие диеты может быть 16лет 175/75
медицина
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
3 ноября 2015
Сохранен
46
БИ и мыслительные способности.
— Привет, силач. Сам я у мамы отличник и собираюсь аспирантом становиться. Хочу попутно боксом заняться, но вот существует расхожее мнение, что этот бокс и тому подобные занятия делают тупым. Поясни, есть ли под этим хоть какие-нибудь основания или это просто миф и я сейчас спрашиваю хуйню. Инсулин, тесто на пкт вряд ли поможет.
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
15 ноября 2014
Сохранен
656
Аноны, кто-нибудь тут занимается кросс-фитом
— Аноны, кто-нибудь тут занимается кросс-фитом более 1 года? Хожу тут в один зальчик, где как раз активно впаривают абонименты на груповые занятия по этому делу. По 60к/год между прочим! Так я вот чего заметил: 1) Люди в группах полностью меняются в течение 1-2 месяцев; 2) Явно неспортивным или даже откровенно больным людям (лишний вес в стадии ожирения, возраст 40+, видимые искривления позвоночника и деформация суставов и т.п.) дают нагрузки типа
кроссфит
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
здоровье и физкультура
ЕОТ
2ch
8 февраля 2021
Сохранен
944
Беготред #101. Пробежавший. Беспощадный. Ньюфажный.
— ДЛЯ НОВИЧКОВ: Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впо
Беготред
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
6 января 2019
Сохранен
94
БЕСПОЛЕЗНЫХ И ВРЕДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ТРЕД
— Становая тяга - бесполезная и вредная хуйня. Никакого прироста мышц не даст. ОЧЕНЬ травмоопасна. Разъебывает суставы и позвоночник. Разъебывает ЦНС. Плюсов никаких. Если ты дрыщ-эктоморф, то для тебя эта хуйня ПРОТИВОПОКАЗАНА. Да блять всем кроме жиролифтеров эту хуйню делать не стоит. Присед - лучше заменить на тот же жим ногами. Но в целом, по сравнению со становой тягой, не так уж вреден. Бег - вредная хуйня, сильная нагрузка на суставы и позвоночник,
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
27 ноября 2020
Сохранен
982
БЕГОТРЕД №65 ЛЕТНИЙ
— Помогаем подснежникам начать бегать в лосинах, убеждаем их бегать медленнее, покупать асиксы, стартуем на первых серьёзных забегах года, отвечаем на платиновые вопросы школоты "как мне сдать 3 км с дивана" - всё это ИЮНЬСКИЙ БЕГОТРЕД Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
31 июля 2017
Сохранен
31
[b]УСТАЛОСТИ ТРЕД[/b]
— Привет, аноны.Давно хотел узнать у вас, как вы боретесь с усталостью?Когда я был школотой, я мог спокойно прийти домой после урокових было всё равно мало, и после обеда, через некоторе время начать тренить.Сейчас же, после пар, приходя домой, усталость адская, валит с ног, а тренить надо.Само собой мне надоело проёбывать трени в пустую, и я сделал перерыв.С усталостью тренить невозможно, хочу ощущать прилив энергии как раньше.И режим сна пробовал нормализовывать, и витам
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
7 декабря 2014
Сохранен
827
Официальный кето-тред 52
— Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #52! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всегда царит атмосфера доб
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
28 октября 2023
Сохранен
102
Гипертрофия
— Привет, работяги, долго время изучал всякие книженции по бб, лифтингу и прочее, чтобы наконец-то примерно хотя бы визуализировать грамотную тренировочную основу (разговор за гипертрофию), какой вес? сколько отдыхать? Сколько подходов на одну мг? Как часто? В итоге везде все написано по-разному, просто каша в голове. Есть кто в этом разобрался и может на пальцах тупорылому объяснить, как и что?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
11 ноября 2020
Сохранен
6
Где 44cм-кун, Пончик, Тоннели, Тайлер? Где все атлеты
— Где 44cм-кун, Пончик, Тоннели, Тайлер? Где все атлеты физача? Я не вижу тут ни одного треда, где занимающиеся люди делились бы друг с другом достигнутыми результатами.
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
24 сентября 2017
Сохранен
801
Гири aka kettlebells thread
— Вечный гиретред снова здесь. В этом ИТТ треде: - наблюдаем за сажей и попытками в "троллинг" от залетных кочек - Убиваем котов двухпудовками - ведемся на троллинг билдеров, доказывая, что гирями можно нарастить мясо на самом деле нет - обсуждаем какой вид алкоголя это лучший предтреник - убиваем свой позвоночник множественными неконтролируемыми толчками гирь - извиваемся под полпудовкой, представляя, как однажды победим в пятиборье потому что в нормально
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
31 августа 2018
Сохранен
66
1947 год, тюрьма Сан-Квентин, Калифорния. Вы понимаете,
— 1947 год, тюрьма Сан-Квентин, Калифорния. Вы понимаете, что проебываете время в зале зря, раз не можете даже со стероидами добиться приличного внешнего вида по меркам сраных зеков-натуралов столетней давности?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
4 августа 2016
Сохранен
100
Ребят как добиться такой формы,сколько нужно фармы и протеина тысяч на 500 или на 700? Хочу такие же банки и на олимпию
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
14 апреля 2016
Сохранен
832
Спортпита тред
— Посоветуйте годных ГЕЙнейров и протеинов, не обязательно конкретные продукты, можно просто производителей с хорошим соотношением цена-качество. А так же где лучше их покупать в ДС. Заранее спасибо, анон
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
11 августа 2019
Сохранен
49
HeyGuys Сабж в том, можно ли путём фэйсбилдинга (жевание
— HeyGuys Сабж в том, можно ли путём фэйсбилдинга (жевание жвачки и т.п.) добиться результата как на пике? Или же это невозможно в силу генетического РАСЕЯНСТВА?
Методы изучения английского языка
косметоголик
мода и стиль
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
9 ноября 2016
Сохранен
69
Алексей Рефрижиратор
— владелец сайта Знамение Молота судя по фото - https://vk.com/photo56601_12776046 звать его Алексей Муккоев что пиcал анон месяц назад: >После травмы и проблем с сердцем он ушёл в леса жить отшельником. Его друг ирл скинул его страницу в вк, и я тонко с ним пообщался. Характер письма такой же. Откуда у него деньги на интернет я хз. Алсо, если ещё есть заинтересованные, можем попробовать ФИО сдеанонить. Он качался в СПб в клубе "Святогор" на Бульваре Новаторо
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
30 ноября 2020
Сохранен
114
Отчет по прогрессу на программе Шреддера для новичков за 1.5 года. Диета https://www.youtube.com/watch?v=PUjo1pPlWgk
— Отчет по прогрессу на программе Шреддера для новичков за 1.5 года. Диета https://www.youtube.com/watch?v=PUjo1pPlWgk
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
15 марта 2017
Сохранен
53
Откуда пошел миф про МНОГО ПОВТОРЕНИЙ - выносливость,
— Откуда пошел миф про МНОГО ПОВТОРЕНИЙ - выносливость, мышцы расти не будут. МАЛО ПОВТОРЕНИЙ - сила, мышцы будут расти[/b]? Что это за хуйня вообще? Ведь все знают, что мышцы растут от НАГРУЗОК. Т.е, отжаться 40 раз в полную амплитуду и пожать 70кг на 10 раз - это по сути одно и тоже. Как по ощущениям, так и по результату. Если ты уже долго занимаешься, но результатов никаких, то это из-за того что: 1) Хуево питаешься (но скорее всего с
физиология
спорт
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
10 декабря 2016
Сохранен
512
Унтерменш 181/56кг вкатывается. (18 лвл) Что делать? Как набрать? Сейчас просто слегка турникменю и приседаю со своим весом + качаю пресс Таз широкий? Как сделать плечи шире? Жру реально дохуя но вес не прет вообще Как сделать так шоб были хорошо видны кубики?
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
2ch
7 сентября 2016
Сохранен
45
Тред нестандартных упражнений.
— Нет, речь не о приседах на хуй и прочих типичных для физача вещах. Я делал сегодня махи и задумался - что если брать гантель не в руку, а зажать в локте? Рычаг короче и движение ведь более простое, о локтях и предплечьях не нужно париться. Попробовал с гантелей - вроде норм. Потом блины на цепь повесил и тоже на локоть - заебись, правда руку полотецем обмотать пришлось. 20 кг вообще легко пошло. Это я годный лайфхак придумал или это хуета? Придумывал ли ты как
интересность
/fiz/ - Здоровье и Физкультура
самосовершенствование
здоровье и физкультура
2ch
11 января 2016
1
...
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
...
63