Сообщите нам если начиная с сентября вы испытываете проблемы с доступом к сайту через клирнет, сразу укажите сообщение об ошибке или приложите скриншот.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
26
Тред смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам — Тред смеха над жимцелами Сколько сил проебано, чтобы получить сисик и писик, а они все уходят чедам с хорошими генами, которые что и делают это упарывают наркоту и алкоголь. Просто смех
29 июля 18:14
Сохранен
4
кого называют красивыми? ухоженных или рил красивых? типо если любой человек даже с внешностью хуже — кого называют красивыми? ухоженных или рил красивых? типо если любой человек даже с внешностью хуже средней будет накаченным то он вполне может найти норм тян а не всратку.так что ухоженность решает?
10 июня 20:28
Сохранен
255
НАБКА ГОЕВ В ФИТНЕСС КЛАБАХ Всегда тяготел к гирям и понимал что ими можно заменить большую часть с — НАБКА ГОЕВ В ФИТНЕСС КЛАБАХ Всегда тяготел к гирям и понимал что ими можно заменить большую часть спортзала. Для меня это отдушина, потому что живу в поселке и ближайшая кокочалка в 7 км от меня. Недавно мой брат приехал из Москвы и позвал с ним в походить в зал. Как я орнул когда увидел как жирничи под хитрым взглядом инструкторов ебашат на блочных тренажерах вские тяги и как они усираются шага по беговой дорожке в попытках скинуть вес. Вопрос к прогретым жирничам - почему вы просто не купите гирю по цене абонемента и не начнете ебашить махи? Это же для вас имба? Почему претесь в душные кокочалки и платите ухмыляющимся кабанчикам когда махи гирей дадут вам и сбросить вес и нарастить массу? Вы ебанутые?
6 мая 17:07
Сохранен
96
Правда ли что тян всегда наебывают с фигурой на фото? Если так, то получается кто угодно может коспл — Правда ли что тян всегда наебывают с фигурой на фото? Если так, то получается кто угодно может косплеить и лутать донаты с прогретых на сиськи инцелов?
30 апреля 15:51
Сохранен
16
Около недели назад начал отжиматься, сначала с трудом получалось 2-3 раза, сегодня я заметил, что м — Около недели назад начал отжиматься, сначала с трудом получалось 2-3 раза, сегодня я заметил, что могу нормально отжиматься, как чуваки со всяких вебмов про спорт и тд, меня перестало трясти, я смог нормально делать делаю каждый день в несколько подходов по 2-3 раза, на данный момент уверенно могу сделать 4-5 раз без тряски, правильно, дальше руки подзабиваются, как прогрессировать дальше? Есть ли в этом смысл вообще?
19 апреля 18:41
Сохранен
52
Набор массы за эктоморфа. Сап двощ. Цель: нарастить мышцы вокруг костей и скрыть их, особенно грудь — Набор массы за эктоморфа. Сап двощ. Цель: нарастить мышцы вокруг костей и скрыть их, особенно грудь (Ща выгляжу примерно, как скелетон кинг на второй пикче, но руки чуть больше). В идеале: набрать форму как у Мэттью Макконахи в сериале "Настоящий детектив" (на пикче). Вводные данные: эктоморф, 195см, 21лвл, 60кг (сейчас пик веса, обычно в районе 55). Предполагаю, что у всех мезо/эндоморфов это решается походом в ближайшую качалку 2 раза в неделю (на часик силовых) и пожиранием протеина, но реально ли подобного добиться в домашних условиях за экто? Не сижу на системе, не курю и не пью. БАДы никакие не ем. Питаюсь обычной домашней едой (овощи, фрукты, курица+макароны/рис/греча и тп). Снеки/сладкое и всякое подобное не употребляю. В течении дня кушаю достаточно дохуя, но маленькими порциями. За год-два набрал вес с 55 до 60 (предположительно из-за жима штанги). Полгода назад повесил турник и заметил некоторые изменения в объеме рук и спины, но основная проблема в том, что грудь просто не реально накачать. В основном заметил разницу лишь в бицепсе/трицепсе. Дома есть штанга на 40кг (блинов больше нету), гантельки(малые веса 6кг и 3 кг), турник и брусья. Сейчас мой план занятий примерно такой: 1 День: Жим лежа 40кг (3 x 15-20) Жим лежа под углом 40кг (3 x 10-15) Dumbbell Shoulder Press 6кг (3 x 15) Lateral Raise 3кг (3 x 15-20) Брусья (3 x 15) 2 День: Подтягивания (3 x 15-20) Подъем штанги на бицепс стоя 20кг (3 x 15-20) Incline Dumbbell Curls 6кг (3 x 15-20) 3 День: Отдых 4 День(Ноги): Приседания (3 x 20) Подъем на носки (3 x 15) Подъем ног на турнике (3 x 15-20) 5 День: Жим лежа 40кг (3 x 15-20) Подтягивания (3 x 15-20) Брусья (3 x 15) Подъем ног на турнике (3 x 15-20) 6-7 День: Отдых Делаю по 3 подхода строго по расписанию каждое утро, но из-за того, что сижу целый день дома могу увеличивать повторения до 150-200 за день. Например, в течении дня делать по 15 подтягивай за подход и так до конца дня. Дрочил отжумания разного рода, но это заебывает быстро, да и ощущения усталости на мышцах не замечаю, даже после 50-60 повторений за подход. Из достижений лишь то, что могу на одной руке подтягивания делать. Алсо, виноградные карлики с ростом 150, способные за 5 приседаний увеличить свои ноги до размер копыт минотавра - мимо. Мб тут есть кто-то, кто смог пробить барьер в массе дома без снаряжения. Без коупа и сажи пж
16 апреля 14:34
Сохранен
44
Ой а что такое? Надо что-то делать? Да не, просто повезло. — Ой а что такое? Надо что-то делать? Да не, просто повезло.
6 апреля 19:56
Сохранен
102
Глава Минздрава: каждый четвертый россиянин страдает ожирением https://rtvi.com/news/glava-minzdrava — Глава Минздрава: каждый четвертый россиянин страдает ожирением https://rtvi.com/news/glava-minzdrava-kazhdyj-chetvertyj-rossiyanin-stradaet-ozhireniem/ СУКА, ПОЧЕМУ ВОКРУГ ОДНИ ЖИРНЫЕ СВИНЬИ? ПОЧЕМУ ВЫ ПРОСТО НЕ МОЖЕТЕ ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ БЛЯДЬ! А ЕЩЁ ЖАЛУЮТСЯ, ЧТО ЕДА ДОРОГАЯ. ПИЗДЕЦ. ЖИРОБАСЫ ВОНЮЧИЕ, ПРЕКРАТИТЕ ЖРАТЬ!
7 июня 17:45
Сохранен
12
Хотелось бы потраповать чутка, хз с чего начать и где что достать, дабы быстренько стать няшным маль — Хотелось бы потраповать чутка, хз с чего начать и где что достать, дабы быстренько стать няшным мальчиком. Знаю, тут как обычно сидят эксперты всего интернета. Подсказывайте. Не пропаганда, чисто теоретические обсуждения. С меня как обычно
16 мая 21:40
Сохранен
46
Вот живёшь, качаешься, стараешься следить за кожей, лицом и патлами, но нахуя? Я сижу дома 24/7 и вы — Вот живёшь, качаешься, стараешься следить за кожей, лицом и патлами, но нахуя? Я сижу дома 24/7 и выхожу только в магазин, кто вот мою красоту увидит? Никто. А у меня ведь даже странички ни в одной соцсети нет, чтобы я мог там свои фотки разместить, если бы я их делал.
11 мая 15:07
Сохранен
170
Ебать мода 2025к, я хуею И чё, альтушки ультуют с этой хуйни? Не думали так же одеваться, отрастить — Ебать мода 2025к, я хуею И чё, альтушки ультуют с этой хуйни? Не думали так же одеваться, отрастить волосы, будет шанс взять тян за ручку до тех пор, пока ты не раздвинешь волосы, а там вылезет скуфское потное ебало
6 мая 15:07
Сохранен
174
Ежедневный фитнес-тред. К 7:00 (по Москве) пойду в тренажёрный зал, закинувшись капсулой стимулятора — Ежедневный фитнес-тред. К 7:00 (по Москве) пойду в тренажёрный зал, закинувшись капсулой стимулятора. Занимаюсь я не системно, а для тонуса. То есть в один день могу сделать упражнения на все группы мышц. Цели накачаться нет, есть цель похудеть. На тренировку у меня уходит 2 часа, когда зависал только в кардио-зоне, мог и по 3 часа тренироваться. Сначала планирую подняться на 30 этажей на тренажёре-лестнице, потом пойти на силовые тренажёры.
26 апреля 13:44
Сохранен
201
А ты заботишься о своей коже? — А ты заботишься о своей коже?
16 апреля 6:56
Сохранен
120
ВОЛОСНИ ТРХЕАД Как лучше постричься на весну из 4 пиков? — ВОЛОСНИ ТРХЕАД Как лучше постричься на весну из 4 пиков?
22 марта 17:49
Сохранен
3
Приттиков тред Дрыщи-приттики нравятся кому-то кроме зумерш? Есть ощущение, что этот типаж чисто воз — Приттиков тред Дрыщи-приттики нравятся кому-то кроме зумерш? Есть ощущение, что этот типаж чисто возрастное увлечение для тянок, который они перерастают годам к 20ти максимум.
20 марта 13:47
Сохранен
14
Есть ли парни, которые не знимаются спортом вообще и все равно выглядят норм? — Есть ли парни, которые не знимаются спортом вообще и все равно выглядят норм?
19 марта 20:56
Сохранен
65
Аноны кто носит линзы расскажите много ли мороки с ними и сколько вы на них тратите — Аноны кто носит линзы расскажите много ли мороки с ними и сколько вы на них тратите
12 марта 3:57
Сохранен
14
А почему мне не делали слепок поверхности моего зуба? У меня все пломбы гладкие как каток. — А почему мне не делали слепок поверхности моего зуба? У меня все пломбы гладкие как каток.
5 марта 15:47
Сохранен
16
Поменял причёску и стал не мужественным а пидором Какие таблетки увел муж гормоны пиздализ[/spoiler — Поменял причёску и стал не мужественным а пидором Какие таблетки увел муж гормоны пиздализ[/spoiler
25 февраля 8:29
Сохранен
9
Почему двачеры так озабочены няшностью и скуфением? Сегодня один долбоеб развел тред про то что нужн — Почему двачеры так озабочены няшностью и скуфением? Сегодня один долбоеб развел тред про то что нужно по кд кремами мазаться и на солнце не выходить чтобы не дай боже кожу не задамажить. Вы что, актеры или модели, внешкой зарабатываете? Или баб десятками соблазняете? Нет, сидят по домам, бабы от них нос воротят, но они блядь трясутся над своей воображаемой няшностью и ее сохранением, хотя по всем признакам являются натуральными уродами. Не понимаю.
13 декабря 2024
Сохранен
72
Мой план по вылезаторству в 20: 1. Записываюсь в качалку. 2. Записываюсь на бокс. 3. Начинаю общат — Мой план по вылезаторству в 20: 1. Записываюсь в качалку. 2. Записываюсь на бокс. 3. Начинаю общаться с людьми (сначала в чат рулетке, потом ирл). 4. Покупаю шмотки, благо есть насмотренность из тырнетов за годы заточения. 5. Перестаю сидеть дома за пекой ебаной, как можно больше времени проводить в социуме. 6. Ломать себя и знакомиться при каждой возможности, похуй кто. 7. Регаюсь на сз и вытягиваю тянок погулять, чё дальше будет похуй. 8. Если не получается с тян ирл, иду к фее. 9. Ищу себе увлечения/ работу. 10. Улучшаю внешность. 11. Съезжаю от родителей. 12. Заканчиваю пту. Дополняйте. Вылезаторства тред по совместительству. Заебало омегой быть бляяяяяяяяяяяяяяяяяяяять
24 октября 2024
Сохранен
17
Сап двач, в основном хикки. Как вы боритесь с ебучими кругами под глазами? Ложусь я максимум в 23:00 — Сап двач, в основном хикки. Как вы боритесь с ебучими кругами под глазами? Ложусь я максимум в 23:00. Пробовал мазаться говно кремами, лед, массаж, хуяж и прочая залупень. Прошу помочь Дота-экспертов, как разобраться с этой хуетой? Ебало у меня не плохое, но круги все портят. Возможно ли это на генетическом уровне? Состояние глаз у меня примерно как на пикриле КОСМЕТОЛОГОФИЛЫ ИДУТ НАХУЙ!!!
19 сентября 2024
Сохранен
14
Раньше ходил со сжатой челюстью и мои губы выглядели как на пике. Они были горизонтально широкими и — Раньше ходил со сжатой челюстью и мои губы выглядели как на пике. Они были горизонтально широкими и уголки спадали вниз, будто бы у меня вечно недовольное ебало. Я заметил это, и начал ходить с разжатой челюстью (т.е. не прижимаю верхний ряд зубов к нижнему). Так губы становятся менее широкими горизонтально, уголки не спадают вниз, лицо стало более овальным. Совершенно другая внешность. При этом мне не нужно напрягаться, чтобы держать челюсть разжатой, то есть это не тот аспект, который приходится контролировать. У меня такой вопрос, а в норме как - держать челюсть сжатой или разжатой?
13 сентября 2024
Сохранен
7
Сап /b/,хожу в качалку несколько месяцев с целью набрать мышечную массу,посоветуйте какой протеин в — Сап /b/,хожу в качалку несколько месяцев с целью набрать мышечную массу,посоветуйте какой протеин в пакетах лучше выбрать,и вообще насколько это тема? с меня как обычно пикрандом
30 октября 2024
Сохранен
28
Сап двач. Делал кто так? Подводные? — Сап двач. Делал кто так? Подводные?
27 октября 2024


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc